日光性皮炎重在预防.docx

日光性皮炎重在预防随着气温的日渐升高，大多数人在外出时穿上防晒服、撑 起阳伞、戴上遮阳帽和太阳镜，但是，就是在如此严密防范之 下，门诊的日光性皮炎患者不免还是多了起来。日光性皮炎患者每年发病，苦不堪言。她们（因发病者以 中青年女性居多）接触日光后，皮肤暴露部位出现水肿性红斑、 丘疹等，伴有明显瘙痒，春夏两季症状严重，秋冬季节症状缓 解或消退，每年如此，反复发作。有些患者皮损会逐渐增厚、 粗糙、皮肤色素沉着，甚至会牵连到皮肤非暴露部位。对付日 光性皮炎，重在预防，要注意以下几点：加强皮肤营养。平时多食新鲜果蔬，适量吃点脂肪，以保 证皮肤的足够弹性，增强皮肤的抗皱活力，维生素C和B12能 阻止和减弱对紫外光的敏感，并促进黑色素的消退，且可恢复 皮肤的弹性，故夏季应多食富含多种维生素的食品。适当皮肤按摩。按摩可促进皮肤组织的新陈代谢功能，并 可增强皮肤对黑色素沉着的抵抗能力，使皮肤充满青春活力。做好防晒措施。除了穿防晒服、戴遮阳帽、撑遮阳伞等措 施外，最好外涂“防晒霜”。防晒霜的防晒原理一是物理防晒， 靠细小矿物颗粒阻挡紫外线照射；二是化学防晒，靠一些化学 物质吸收紫外线。防晒霜的使用有效时间，可用“防晒系数” 来表示，如SPF8, SPF16等，数值越高，防晒有效时间越长。 能对皮肤造成损伤的除了有中波紫外线（UVB）还有长波紫外 线(U-VA),因此在选择防晒霜时除了注意SPF值以外还要 看看长波紫外线的防护能力(SPA)。宜穿红色服装。因为紫外线位于太阳“七色光谱”中最低层， 波长最短，离红外光最远，故易被波长最长的红色接纳和吸收。 外出穿红色服装，可以在一定程度上防止紫外线的危害。