欢迎来到课桌文档! | 帮助中心 课桌文档-建筑工程资料库
课桌文档
全部分类
  • 党建之窗>
  • 感悟体会>
  • 百家争鸣>
  • 教育整顿>
  • 文笔提升>
  • 热门分类>
  • 计划总结>
  • 致辞演讲>
  • 在线阅读>
  • ImageVerifierCode 换一换
    首页 课桌文档 > 资源分类 > DOCX文档下载  

    《跳短绳的能力提升及灵活运用》任务单.docx

    • 资源ID:995158       资源大小:12.81KB        全文页数:2页
    • 资源格式: DOCX        下载积分:5金币
    快捷下载 游客一键下载
    会员登录下载
    三方登录下载: 微信开放平台登录 QQ登录  
    下载资源需要5金币
    邮箱/手机:
    温馨提示:
    用户名和密码都是您填写的邮箱或者手机号,方便查询和重复下载(系统自动生成)
    支付方式: 支付宝    微信支付   
    验证码:   换一换

    加入VIP免费专享
     
    账号:
    密码:
    验证码:   换一换
      忘记密码?
        
    友情提示
    2、PDF文件下载后,可能会被浏览器默认打开,此种情况可以点击浏览器菜单,保存网页到桌面,就可以正常下载了。
    3、本站不支持迅雷下载,请使用电脑自带的IE浏览器,或者360浏览器、谷歌浏览器下载即可。
    4、本站资源下载后的文档和图纸-无水印,预览文档经过压缩,下载后原文更清晰。
    5、试题试卷类文档,如果标题没有明确说明有答案则都视为没有答案,请知晓。

    《跳短绳的能力提升及灵活运用》任务单.docx

    跳绳的能力提升及灵活运用任务单一、学习目标:1、通过教学,使学生获得跳绳动作的基本知识,初步掌握几种跳绳的能力提升方法及灵活运用。2、发展学生身体的灵敏性、协调性及判断力、弹跳力和控制身体的能力,促进肌肉、骨骼、内脏器官和神经系统等全面发展3、培养学生果断、机敏和团结协作的精神。二、学习准备:(1)服装:适合运动的服装及鞋子。(2)选择适合运动的地方(3)选择适合自己的运动强度和密度。(3)充分做好准备活动。三、学习过程:1、观看视频,了解跳绳能带给自己身体哪些变化。2、介绍跳绳在国家体质健康检测中的测试方法,以及评分标准。3、课前准备4、准备活动韵律操5、学习量绳及握绳的方法6、学习跳绳基本跳发,并脚跳。7、学习跳绳能力提升的方法(1)摇绳练习(2)左右脚交换跳(3)双摇跳8、挑战与检验学习成果9、跳绳的灵活运用(1)反应跳(2)频率练习(3)平衡10、合作跳绳(1)正向一带一跳(2)双人单绳跳(3)连锁跳(4)三人合作跳11、观看高水平的合作跳绳12、放松操13、问题,任务及挑战14、模仿小蚂蚁爬行;15、小结与结束

    注意事项

    本文(《跳短绳的能力提升及灵活运用》任务单.docx)为本站会员(夺命阿水)主动上传,课桌文档仅提供信息存储空间,仅对用户上传内容的表现方式做保护处理,对上载内容本身不做任何修改或编辑。 若此文所含内容侵犯了您的版权或隐私,请立即通知课桌文档(点击联系客服),我们立即给予删除!

    温馨提示:如果因为网速或其他原因下载失败请重新下载,重复下载不扣分。




    备案号:宁ICP备20000045号-1

    经营许可证:宁B2-20210002

    宁公网安备 64010402000986号

    课桌文档
    收起
    展开