七年级下体育教案.docx

第一周课题：体育熬炼重在参与教学目标：1、认知目标：理解参与体育熬炼的意义2、实力目标：树立自觉主动参与体育活动的意识3、情感目标：正确相识调整好自己心理、心情的重要性。重点：明确体育活动对促进身心健康的作用！难点：争取了解自己的体能！教学任务：1、参与体育熬炼的好处2、体育熬炼重在参与3、了解自己的体能教学内容：1、古希腊人对参与体育熬炼的好处有的呢地相识：“假如你想强壮，跑步吧！假如你想塑身，跑步吧！假如你想聪慧，跑步吧！“我国先秦时期在吕氏春秋中用形象地比方阐释了“生命在于运动”的真谛：“流水不腐，户枢不蠢，动也J2、体育熬炼重在参与你必需真正理解“重在参与”的体育精神,并主动参与体育活动。只有残疾阿体育熬炼，才能体会到熬炼的乐趣，并得到好处。应具有主动、乐观和奋勇拼搏的进取精神，并把这种看法和精神渗透在自己的学习和生活之中！3、了解自己参与体育的现状在课本上做出选择题110题算出分数，对应评价参考标准看看自己在哪一种类型当中！4、课堂常规：上好体育课的基本要求为了完成学习任务，必需仔细上好体育课。体育课是学校体育工作的基本组织形式，是开展早操、课间操、课外体育熬炼、课余运动训练以与竞赛活动的基础。上好体育课，使课内外体育活动很好的结合起来，对搞好学校体育工作具有重要意义。上好体育课的基本要求应留意以下几点：(1)要端正学习看法，既要重视上好体育基础学问课，又要重视上好体育实践课，使学习科学理论学问和驾驭动作技术、技能很好的结合起来。(2)上课时要仔细听讲，自己视察老师或同学的示范，细心领悟新学的动作要领，并自觉主动的进行学习，在练习中要勤于动脑，擅长思索。(3)要遵守课堂纪律和学习要求。不迟到、不早退、不无故旷课，因病因事不能上课时，因事先请假；上课前要做好打算，有条件的要穿运动服和运动鞋上课(或轻巧装和软鞋底)；要提前23分钟到指定地点集合；课中要听从指挥，听从老师和小组长的调动。(4)要团结友爱、相互帮助、留意自己和同伴的平安，爱惜场地器材设备。(5)要做到课内外结合。在课外体育熬炼时，留意复习和巩固课内外所学的内容，加强练习，主动参与国家体育熬炼标准的测试。(6)服装体育课必需穿运动服运动鞋。课后作业：1、依据实际自觉主动的参与课内外体育活动。2、学会发展健康体能的方法！教材内容：短跑；基本素养。要求：提高身体协调用力快速跑的实力，发展速度耐力。本课任务1：学生能了解跑的基本学问，驾驭跑的基本方法2：65以上的学生在途中跑时动作自然，腿后蹬时快速有力，前摆抬高腿，摆臂主动，两腿的瞪与摆协作协调3:通过练习，培育学生的协调实力与坚毅意志，体验跑的欢乐课的部分课的时间教学内容练习分量组织教法与教学要求时间次数起先部分1、班体委集合，整队，检查人，向老师报告出勤状况，师生问好。2、老师宣布本课的内容与要求。3、检查服装，支配见习生。4、集中留意力练习。2111111、队形OOOOOOOOOO2、要求听从指挥，按口令进行练习，做到快、静、齐。3、见习生参与服务工作。1、慢跑421、要求：队伍整齐，口令清晰，口号洪亮。2、徒手操22、要求：(1)动作1、伸展运动2范正确,做动作劲力足2、体侧运动,用力顺达，力点点精3、体转运动,精神饱满,节奏分明。打4、扩胸运动(2)四列横队体操队算5、振臂运动形做操。部6、腰部运动队形做到快、静、齐。分7、压腿运动8、跳动运动9、整理运动OOOOOOOOO一、途中跑动作自然，腿后蹬教法：老师讲解、时快速有力，前摆抬腿高，摆2示范动作要领。臂主动，两腿的蹬与摆协作协调。3,学生分组练习小组合作学习(3)老师巡回指导要求：摇摆腿高抬，支撑腿充分蹬伸，蹬协调。1:中等速度跑1520m2:快速跑1520m3;追逐跑要求：跑姿正确，轻松自然重点：发展学生的反应速度解决：进行反应训练难点：两腿蹬摆的协调协作解决：原地高抬腿(二)身体素养1、单脚跳30米X22、蛙跳30米X23、立卧撑20次X24、引体向上5次X25、斜身引体20次X26、纵跳30次X27(4)、找一位同学做示范动作(5)老师统一订正错误动作组织：1、各小组长负责整队与纪律；2、与身体素养实行分组轮换的练习形式。器材1、放松活动。11、放松按摩操。2、总结，课中状况。212、讲评上课状况，各结3、布置任务，值勤，师生再见，1种表现。束下课。3、各项任务的要求与部课后训练的留意事分项。课后小结教材内容：快速跑基本素养。要求：提高身体协调用力快速跑的实力，发展速度耐力。本课任务1：学生能了解跑的基本学问，驾驭跑的基本方法2：65以上的学生在途中跑时动作自然，腿后蹬时快速有力，前摆抬高腿，摆臂主动，两腿的瞪与摆协作协调3:通过练习，培育学生的协调实力与坚毅意志，体验跑的欢乐课课练习的的分部时教学内容量组织教法与教学要求分间时次间数1、班体委集合，整队，检查人，11、队形向老师报告出勤状况，师生问21好。12、老师宣布本课的内容与要1起求。1OOOOO先3、检查服装，支配见习生。部4、集中留意力练习。2、要求听从指挥，按分口令进行练习，做到快、静、齐。3、见习生参与服务工作。1、慢跑41、要求：队伍整齐，口令清晰，口号洪亮。2、徒手操22、要求：(1)动作1、伸展运动2范正确,做动作劲力足2、体侧运动用力顺达，力点点精3、体转运动,精神饱满,节奏分明。打4、扩胸运动(2)四列横队体操队算5、振臂运动形做操。部6、腰部运动队形做到快、静、齐。分7、压腿运动8、跳动运动9、整理运动OOOOOOOOOW一、生明确摆臂和抬腿的(1)教法：老师讲解、动作要求，按老师的口令和节2示范动作要领。奏进行练习。3,学生分组练习原地摆臂练习小组合作学习要求：以肩为轴，屈臂前后摇老师巡回指导摆。原地高抬腿要求：摇摆腿高抬，支撑腿充分蹬伸，蹬协调。1：中等速度跑1520m2:快速跑1520m3;追逐跑要求：跑姿正确，轻松自然重点：发展学生的反应速度解决：进行反应训练难点：两腿蹬摆的协调协作解决：原地高抬腿(二)身体素养1、单脚跳30米X22、蛙跳30米X23、立卧撑20次X24、引体向上5次X25、斜身引体20次X26、纵跳30次X27(4)、找一位同学做示范动作(5)老师统一订正错误动作组织：1、各小组长负责整队与纪律；2、与身体素养实行分组轮换的练习形式。器材结束1、放松活动。2、总结，课中状况。2111、放松按摩操。2、讲评上课状况，各分下课。3、各项任务的要求与课后训练的留意事项。课后小结部3、布置任务，值勤，师生再见,1种表现。教材内容：快速跑。基本素养要求：提高身体协调用力快速跑的实力，发展速度耐力。本1:学生能了解跑的基本学问，驾驭跑的基本方法课2：65以上的学生在途中跑时动作自然，腿后蹬时快速有力，前摆抬任高腿，摆臂主动，两腿的瞪与摆协作协调务3:通过练习，培育学生的协调实力与坚毅意志，体验跑的欢乐课课练习的的分组织教部时教学内容量法与教分间时次学要求间数起先部分1、班体委集合，整队，检查人，向老师报告出勤状况，师生问好。2、老师宣布本课的内容与要求。3、检查服装，支配见习生。4、集中留意力练习。2111111、队形OOOOOOOOO2、要求听从指挥，按口令进行练习，做到快、静、齐。3、见习生参与服务工作。1、慢跑41、要求：队伍整2、徒手操齐，口令1、伸展运动2清晰,口2、体侧运动号洪亮。3、体转运动22、要4、扩胸运动.：(1)动5、振臂运动规范正6、腰部运动,做动作打7、压腿运动力足够，算8、跳动运动力顺达，部分9、整理运动rlJ-,精神饱,节奏分O(2)四列横队体操队形做操。队形做到快、静、齐。OOOOOOOO一、后蹬充分、快速主动，前摆幅度大，步频2教法：快，重心移动平稳，两臂摇摆协作好。3,老师讲解、示范动作要领。学生分组练习小组合作学习老师巡回指导要求：摇摆腿高抬，支撑腿充分蹬伸，蹬协(4)、找调。一位同1:中等速度跑1520m学做示2:快速跑1520m范动作3;追逐跑(5)老要求：跑姿正确，轻松自然师统一重点：发展学生的反应速度7订正错解决：进行反应训练误动作难点：两腿蹬摆的协调协作解决：原地高抬腿(二)身体素养1、单脚跳30米X2组织：2、蛙跳30米X21、各小3、立卧撑20次X2组长负4、引体向上5次X2责整队5、斜身引体20次X2与纪律；6、纵跳30次X22、与身体素养实行分组轮换的练习形式。1、放松活动。11、放松2、总结，课中状况。21按摩操。3、布置任务，值勤，师生再见，下课。12、讲评上课状结况，各种束表现。部3、各项分任务的要求与课后训练的留意事项。课后小结教材内容：耐久跑。基本素养本1：学生能了解跑的基本学问，驾驭跑的基本方法课2：一般驾驭耐久跑的基本技术驾驭耐久跑的呼吸方法任3:通过练习，培育学生的协调实力与坚毅意志，体验跑的欢乐务课课练习的的分部时教学内容量组织教法与教学要求分间时次间数1、班体委集合，整队，检查人，11、队形向老师报告出勤状况，师生问21起好。'1先2、老师宣布本课的内容与要1部求。1分3、检查服装，支配见习生。4、集中留意力练习。2、要求听从指挥，按口令进行练习，做到快、静、齐。3、见习生参与服务工作。1、慢跑41、要求：队伍整齐，口令清晰，口号洪亮。2、徒手操22、要求：(1)动作1、伸展运动2范正确,做动作劲力足2、体侧运动,用力顺达，力点点精3、体转运动,精神饱满,节奏分明。打4、扩胸运动(2)四列横队体操队算5、振臂运动形做操。部6、腰部运动队形做到快、静、齐。分7、压腿运动8、跳动运动9、整理运动OOOOOOOOO一、动作放松，上体正直，重(1)教法：老师讲心平稳，步幅较小，跑速匀称，2解、示范动作要领。摆臂自然。动作自然，两腿蹬摆协3,(2)学生分组练习小组合作学习(3)老师巡回指导调结合，步频较快，步法匀称(4)、找一位同学做有良好的跑步节奏能合理的安示范动作排体力。(5)老师统一订正错误动作(二)身体素养1、单脚跳30米X22、蛙跳30米X23、立卧撑20次X24、引体向上5次X25、斜身引体20次X26、纵跳30次X27组织：1、各小组长负责整队与纪律；2、与身体素养实行分组轮换的练习形式。器材结1、放松活动。11、放松按摩操。束2、总结，课中状况。212、讲评上课状况，各部3、布置任务，值勤，师生再见，1种表现。分下课。3、各项任务的要求与课后训练的留意事项。课后小结教材内容：跑走交替。基本素养本1：学生能了解跑的基本学问，驾驭跑的基本方法课2：一般驾驭耐久跑的基本技术驾驭耐久跑的呼吸方法任3:通过练习，培育学生的协调实力与坚毅意志，体验跑的欢乐务课课练习的的分部时教学内容量组织教法与教学要求分间时次间数1、班体委集合，整队，检查人，11、队形向老师报告出勤状况，师生问21好。12、老师宣布本课的内容与要1OOOOO起求。1OOOOO先3、检查服装，支配见习生。部4、集中留意力练习。2、要求听从指挥，按分口令进行练习，做到快、静、齐。3、见习生参与服务工作。1、慢跑41、要求：队伍整齐，口令清晰，口号洪亮。2、徒手操22、要求：(1)动作1、伸展运动2范正确,做动作劲力足打2、体侧运动,用力顺达，力点点精算3、体转运动,精神饱满,节奏分明。部4、扩胸运动(2)四列横队体操队分5、振臂运动形做操。6、腰部运动队形做到快、静、齐。7、压腿运动8、跳动运动9、整理运动OOOOOOOOOO一、跑走交替前三圈直道加速跑，弯道快走，后三圈弯道加速跑，知道快走。23,(1)教法：老师讲解、示范动作要领。(2)学生分组练习小组合作学习(3)老师巡回指导(二)身体素养1、单脚跳30米X22、立卧撑20次X27(4)、找一位同学做示范动作(5)老师统一订正错误动作组织：1、各小组长负责整队与纪律；2、素养实行分组轮换的练习形式。器材1、放松活动。11、放松按摩操。2、总结，课中状况。212、讲评上课状况，各结3、布置任务，值勤，师生再见，1种表现。束下课。3、各项任务的要求与部课后训练的留意事分项。课后小结教材内容：变速跑。基本素养本1：学生能了解跑的基本学问，驾驭跑的基本方法课2：一般驾驭耐久跑的基本技术驾驭耐久跑的呼吸方法任3:通过练习，培育学生的协调实力与坚毅意志，体验跑的欢乐务课课练习的的分部时教学内容显组织教法与教学要求分间时次间数起1、班体委集合，整队，检查人，11、队形先向老师报告出勤状况，师生问21部好。1分2、老师宣布本课的内容与要1OOOOO求。3、检查服装，支配见习生。4、集中留意力练习。1OOOOO2、要求听从指挥，按口令进行练习，做到快、静、齐。3、见习生参与服务工作。1、慢跑41、要求：队伍整齐，口令清晰，口号洪亮。2、徒手操22、要求：(1)动作1、伸展运动2范正确,做动作劲力足2、体侧运动,用力顺达，力点点精3、体转运动,精神饱满,节奏分明。打4、扩胸运动(2)四列横队体操队算5、振臂运动形做操。部6、腰部运动队形做到快、静、齐。分7、压腿运动8、跳动运动9、整理运动OOOOOOOOO11W一、变速跑前三圈直道加速跑，弯道减速跑后三圈弯道加速跑，直到减速跑23,(1)教法：老师讲解、示范动作要领。(2)学生分组练习小组合作学习(3)老师巡回指导(二)身体素养1、单脚跳30米X22、立卧撑20次X27(4)、找一位同学做示范动作(5)老师统一订正错误动作组织：1、各小组长负责整队与纪律；2、身体素养实行分组轮换的练习形式。器材1、放松活动。11、放松按摩操。2、总结，课中状况。212、讲评上课状况，各结3、布置任务，值勤，师生再见，1种表现。束下课。3、各项任务的要求与部课后训练的留意事分项。课后小结教内容：400米跑。基本素养本1：学生能了解跑的基本学问，驾驭跑的基本方法课2：一般驾驭耐久跑的基本技术驾驭耐久跑的呼吸方法任3:通过练习，培育学生的协调实力与坚毅意志，体验跑的欢乐课课练习的的分部时教学内容量组织教法与教学要求分间时次间数1、班体委集合，整队，检查人，11、队形向老师报告出勤状况，师生问21好。12、老师宣布本课的内容与要1起求。1先3、检查服装，支配见习生。部4、集中留意力练习。2、要求听从指挥，按分口令进行练习，做到快、静、齐。3、见习生参与服务工作。1、慢跑41、要求：队伍整齐，口令清晰，口号洪亮。2、徒手操22、要求：(1)动作1、伸展运动2范正确,做动作劲力足2、体侧运动用力顺达，力点点精3、体转运动,精神饱满,节奏分明。打4、扩胸运动(2)四列横队体操队算5、振臂运动形做操。部6、腰部运动队形做到快、静、齐。分7、压腿运动8、跳动运动9、整理运动OOOOOOOOO11一、400米跑分成4组，进行400米跑的练习，跑动作自然，腿后蹬时快速有力，前摆抬腿高，摆臂主动，两腿的23,(1)教法：老师讲解、示范动作要领。(2)学生分组练习小组合作学习(3)老师巡回指导蹬与摆协作协调。(4)、找一位同学做示范动作(5)老师统一订正错误动作(二)身体素养1、立位体前屈2、立卧撑20次X27组织：1、各小组长负责整队与纪律；2、身体素养实行分组轮换的练习形式。器材1、放松活动。11、放松按摩操。2、总结，课中状况。212、讲评上课状况，各结3、布置任务，值勤，师生再见，1种表现。束下课。3、各项任务的要求与部课后训练的留意事分项。课后小结教材内容：迎面接力跑基本素养本1：学生能了解跑的基本学问，驾驭跑的基本方法课2：一般驾驭耐久跑的基本技术驾驭耐久跑的呼吸方法任3:通过练习，培育学生的协调实力与坚毅意志，体验跑的欢乐务课课练习的的分部时教学内容显组织教法与教学要求分间时次间数起1、班体委集合，整队，检查人，11、队形先向老师报告出勤状况，师生问21部好。1分2、老师宣布本课的内容与要1OOOOO求。3、检查服装，支配见习生。4、集中留意力练习。1OOOOO2、要求听从指挥，按口令进行练习，做到快、静、齐。3、见习生参与服务工作。1、慢跑41、要求：队伍整齐，口令清晰，口号洪亮。2、徒手操22、要求：(1)动作1、伸展运动2范正确,做动作劲力足2、体侧运动,用力顺达，力点点精3、体转运动,精神饱满,节奏分明。打4、扩胸运动(2)四列横队体操队算5、振臂运动形做操。部6、腰部运动队形做到快、静、齐。分7、压腿运动8、跳动运动9、整理运动OOOOOOOOO11W一、迎面接力跑分成四组面对站立进行迎面接力跑练习，跑得快的一对为成功者，23,(1)教法：老师讲解、示范动作要领。(2)学生分组练习小组合作学习(3)老师巡回指导要处理好交接棒，用立棒式传接棒方法做迎面接力跑驾驭传接棒的时机与协作，限制好心情，增加自信念，发扬团结协作精神。(二)身体素养1、立位体前屈2、立卧撑20次X27(4)、找一位同学做示范动作(5)老师统一订正错误动作组织：1、各小组长负责整队与纪律；2、身体素养实行分组轮换的练习形式。器材1、放松活动。11、放松按摩操。2、总结，课中状况。212、讲评上课状况，各结3、布置任务，值勤，师生再见，1种表现。束下课。3、各项任务的要求与部课后训练的留意事分项。课后小结1：发展投掷实力，驾驭基本的投掷方法，发展上肢、肩带、腰腹与1,教2:材内容：投掷基本素养通过练习，培育学生的协调实力与坚毅意志，培育在运动中留意本课任务I乂历。课课练习的的分部时教学内容量组织教法与教学要求分间时次间数1、班体委集合，整队，检查人，11、队形向老师报告出勤状况，师生问21好。12、老师宣布本课的内容与要1起求。1先3、检查服装，支配见习生。部4、集中留意力练习。2、要求听从指挥，按分口令进行练习，做到快、静、齐。3、见习生参与服务工作。1、慢跑41、要求：队伍整齐，口令清晰，口号洪亮。2、徒手操22、要求：(1)动作1、伸展运动2范正确,做动作劲力足2、体侧运动用力顺达，力点点精3、体转运动,精神饱满,节奏分明。打4、扩胸运动(2)四列横队体操队算5、振臂运动形做操。部6、腰部运动队形做到快、静、齐。分7、压腿运动8、跳动运动9、整理运动OOOOOOOOO11一、双手向前投掷实心球双手持球于头上后方，两脚前后开立，出手后身体制动，维持平衡。两腿用力蹬地，送髓展胸23,(1)教法：老师讲解、示范动作要领。(2)学生分组练习小组合作学习(3)老师巡回指导两臂用力掷球。易犯错误：投掷用力依次不正确，上、下肢动作不协调，不能调动全身力气投掷，用力距离短，器械出手速度不快，出手角度不志向等。订正方法：发展肌肉力气，用多种方法发展肌肉爆发力；利用多功实力气练习器发展力气；结合跑、跳实力的练习，全面发展身体素养；进一步学习和练习投掷基本技术。(二)身体素养1、立位体前屈2、立卧撑20次X27(4)、找一位同学做示范动作(5)老师统一订正错误动作组织：1、各小组长负责整队与纪律；2、身体素养实行分组轮换的练习形式。器材结束1、放松活动。2、总结，课中状况。2111、放松按摩操。2、讲评上课状况，各部分3、布置任务，值勤，师生再见，下课。1种表现。3、各项任务的要求与课后训练的留意事项。课后小结内容：投掷基本素养材本1：发展投掷实力，驾驭基本的投掷方法，发展上肢、肩带、腰腹与课F肢的肌肉力气和耐力任2:通过练习，培育学生的协调实力与坚毅意志，培育在运动中留意务平安的意识。课课练习的的分部时教学内容量组织教法与教学要求分间时次间数1、班体委集合，整队，检查人，11、队形向老师报告出勤状况，师生问21好。12、老师宣布本课的内容与要1OOOOO起求。1OOOOO先3、检查服装，支配见习生。部4、集中留意力练习。2、要求听从指挥，按分口令进行练习，做到快、静、齐。3、见习生参与服务工作。1、慢跑41、要求：队伍整齐，口令清晰，口号洪亮。2、徒手操22、要求：(1)动作1、伸展运动2范正确,做动作劲力足打2、体侧运动,用力顺达，力点点精算3、体转运动,精神饱满,节奏分明。部4、扩胸运动(2)四列横队体操队分5、振臂运动形做操。6、腰部运动队形做到快、静、齐。7、压腿运动8、跳动运动9、整理运动OOOOOOOOOO一、双手后抛实心球双手持球于身体前方，两脚前后开立，身体制动稳定，维持平衡。两腿用力蹬地，送髓展胸23,(1)教法：老师讲解、示范动作要领。(2)学生分组练习小组合作学习(3)老师巡回指导两臂用力向后掷球。易犯错误：投掷用力依次不正确，上、下肢动作不协调，不能调动全身力气投掷，用力距离短，器械出手速度不快，出手角度不志向等。订正方法：发展肌肉力气，用多种方法发展肌肉爆发力；利用多功实力气练习器发展力气；结合跑、跳实力的练习，全面发展身体素养；进一步学习和练习投掷基本技