养生课堂：立夏养心胃这几款养生茶快快喝起来吧！.docx

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1、养生课堂：立夏，养心胃，这几款养生茶快快喝起来吧!每年的5月5-7日就到了二十四节气的立夏了，它标志着春天已经过去，孟夏时节的开始！夏季养心，心主夏，就是说心与夏天相对应。立夏时肝气渐弱、心气渐强，到了夏天，心阳最为旺盛，在整个夏季的养生中注重对心脏的养护。酸枣仁百合茶酸枣仁百合茶具有安神、滋阴养血的作用，可以改善失眠的症状，能有效的治疗心律失常，对于心悸怔忡与心血不足的人，具有很好的治疗作用。食材：百合15克、酸枣仁15克，茯苓10克，桂圆10克，枸杞子5克，小麦5克做法：将食材洗净，放入锅内，加入适量的水，用文火慢熬2个小时左右即可，睡前温服一杯，能去燥助眠山楂麦芽茶山楂麦芽茶具有益气清心

2、，脾养胃的作用。对积食不消、胃口不好有很好的效果，另外麦芽茶也有轻微的疏肝效果，可以用来缓解肝胃气滞的情况。食材：山楂15克，生麦芽30克,太子参15克,竹叶芯10克做法：将山楂、麦芽、太子参、淡竹叶洗净，用水煮沸，浸泡15分钟即成菊花麦冬枸杞茶麦冬菊花枸杞具有健脾护心，养气血，养阴润肺、止咳化痰、疏散风热、清肝明目、补肾益气、生发乌发等作用，用于改善因肺阻亏虚而导致的潮热盗汗、形体消瘦、五心烦热、口干口渴、干咳无痰等症状。食材：菊花30克，麦冬15克，枸杞5克做法：将菊花、麦冬、枸杞洗净，加入适量的水，煮沸即可，也可加入一些蜂蜜调整口感进入立夏时节，人体的新陈代谢加快，心脑血液供给不足，常使人烦躁不安，倦怠懒散。甄心优选提醒大家要合理安排作息时间，采取正确的养生保健方法，让我们轻松过夏。图文资料来源于网络，本文仅供参考，如有不妥，请联系删除。