发展一般耐力-不同形式的跑（教学设计）人教版体育四年级上册.docx

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1、体育与健康课程发展一般耐力不同形式的跑教学设计（水平二四年级）体育与健康水平二（四年级）有氧耐力大单元教学计划单元内容有氧耐力教学时数18课时授课对象水平二（四年级）单元目标1、运动能力：能够掌握有氧耐力的基本练习方法，做出绕杆跑、障碍跑、各种跑跳合作等主要的基本动作技术要领，能运用有氧耐力的方法参与游戏或比赛。通过各种跑跳的体能练习发展学生的协调灵敏性，提高有氧耐力素质。2、健康行为：体验各种练习带来的乐趣，能与同伴一起参与学练，与同伴友好合作，尊重规则，尊重对手，适应不同的运动环境及情景，课下能积极主动参与锻炼，提高安全锻炼的意识。3.体育品德：培养学生善于动脑，积极主动，顽强拼搏、勇于挑

2、战自我，克服困难的精神及培养竞争意识。课次达成目标教学内容重点、难点组织与实施11、运动能力：通过学练体验，使学生基本掌握行S线跑的技术要领。2、健康行为：能主动参与到练习中，在学练过程中发展学生的身体素质，形成良好的健康行为。3、体育品德：通过学练体验，培养吃苦耐劳，积极向上的体育品德。1、S线绕杆跑。2、体能素质练习。重点：腿部力量与身体协调配合。难点：跑动的协调配合。1、教师进行讲解示范。2、组织集体进行学练体验。3、分小组进行比赛。4、体能练习。21、运动能力：学习运球障碍跑的学练体验，进一步掌握行进间障碍跑运球的技术要领，有效提高孩子们的有氧耐力。2、健康行为：通过学习，巩固运球动作

3、，发展速度和灵敏性等素质。3、体育品德：培养学生勇于突破，以及顽强的意志品质。1、运球障碍跑。2、快速运球游戏。重点：低重心、拍球的部位。难点：跑动与运球的协调配合。1、教师进行讲解示范。2、利用标志碟、雪糕筒等组织练习。3、分小组进行比赛。4、体能练习。31、运动能力：通过学练体验，基本学握直线跑跳的基本动作要领。2、健康行为：发展学生的灵敏性协调能力，养成健康的行为。3、体育品德：培养学生吃苦耐劳、团结协作的体育品德。1、直线跑跳。2、运球过障碍。重点：跑的途中转换成跳的动作。难点：脚的配合协调，节奏清晰。1、教师进行讲解示范。2、利用标志碟、雪糕筒等组织练习。3、分小组进行比赛。4、体能

4、练习。41、运动能力：进一步提高折返跑的能力，通过学练，使学生基本掌握变速折返跑的基本动作要领。1、变速折返跑。2、折返跑运球接力.重点：折返反应快，后蹬充分，前摆积极。1、讲解示范。2、分小组练习，逐渐增加难度。2、健康行为：发展学生的速度、灵敏、协调等能力，形成正确的锻炼习惯。3、体育品德：培养学生的临场那个应变能力及积极进去的体育品德。难点：蹬摆协调，跑得自然。3、设置不同的不同的长度练习。4、体能练习。51、运动能力：通过8字跳绳跑的学练体验，使学生基本掌握8字跳绳的技术动作要领，有效提高孩子们的有氧耐力。2、健康行为：发展学生的灵敏、速度及应变能力，提高身体素质。3、体育品德：培养学

5、生正确的体育行为，培养其团结、坚毅的意志品质。1、8字跳绳跑。2、体能素质练习。重点：跑动与跳绳的结合动作连贯。难点：动作自然放松，舒展有力节奏清晰。1、教师进行讲解示范。2、分小组练习，逐渐增加难度。3、设置不同的时间的练习。4、体能练习。61、运动能力：通过学练体验，能够较快掌握用力匀速、轻松的步伐参与耐久跑游戏，体会跑步时的动作和呼吸节奏。2、健康行为：发展学生上下肢力量及协调性，提高有氧耐力的能力，形成健康的锻炼行为。3、体育品德：培养学生团结互助，吃苦耐劳的体育品德。1、耐久跑。2、上肢力量练习。重点：呼吸节奏的控制难点：步幅和呼吸协调配合1、游戏导入。2、教师讲解示范。3、分小组进

6、行学练。4、体能练习。71、运动能力：通过多种形式的直线跑，基本掌握步幅和呼吸的技术及要领。2、健康行为：发展身体素质及篮球运动能力，养成良好的体育锻炼意识和行为习惯。3、体育品德：在学练比赛中，培养学生团结协作、勇于拼搏等体育品德。1、多种形式的直线跑。2、迎面接力跑比赛。重点：后蹬充分，前摆积极。难点：蹬摆协调，跑得自然。1、游戏导入。2、教师讲解示范，3、分小组进行学练。4、体能练习。81、运动能力：通过练习多种移动跑技术，使学生了解并掌握移动技术的重要性及作用，并学会运用移动技术。2、健康行为：发展学生的协调性及灵敏性等身体素质。3、体育品德：培养学生团结进取，不断突破自我的意志品质。

7、1、移动跑：侧身跑、变速跑、变向跑。2、协调性练习。重点：脚尖朝向跑动方向。难点：跑动时手脚的配合。1、游戏导入。2、教师讲解示范。3、设置路线和障碍分小组练习。4、体能练习。91、运动能力：通过单双脚交替跑跳的学练，体验它的基本动作技能，并基本掌握单双脚交替跑跳的动作要领。2、健康行为：在游戏过程中关注自己的情绪变化，积极与他人沟通与交流，适应不同游戏规则下的环境变化。3、体育品德：在学练比赛中，培养学生团结协作、克服困难、勇于拼搏等体育品德。1、单双脚交替跑跳。2、体能练习。重点：蹬伸结合，动作连贯。难点：上下肢协调发力。1、教师讲解示范。2、两人一组进行学练。3、设置路线和障碍分小组练习

8、。4、游戏比赛。5、体能练习。101、运动能力：通过变速跑的学习，基本掌握变速的技术动作要领。2、健康行为：发展学生的上下肢力量及协调性等身体素质，培养学生运动兴趣，形成良好的体育锻炼行为。3、体育品德：学练中，能与同伴互助，遵守游戏规则，具备克服困难，勇敢团结的意志品质。1、变速跑。2、综合体能练习。重点：反应快，后蹬充分，前摆积极。难点：上、下肢协调发力。1、游戏导入。2、教师讲解示范。3、分小组进行学练。4、体能练习。111、运动能力：通过综合跑的学练体验，使学生基本掌握多种跑的动作。2、健康行为：发展学生的上下肢力量及协调性等身体素质，培养学生运动兴趣，形成良好的体育锻炼行为。3、体育

9、品德：学练中，能与同伴互助，遵守游戏规则，具备克服困难，勇敢团结的意志品质。1、综合跑。2、快速跑接力跑。重点：后蹬充分，前摆积极。难点：上下肢协调发力。1、游戏导入。2、教师讲解示范。3、分小组进行学练。4、体能练习。121、运动能力：通过本次课的练习，能掌握反复变向跑的动作要领。2、健康行为：发展学生变向方向的运动能力，提高身体素质。3、体育品德：培养学生团结协作，在比赛中不轻言放弃的体育精神。1、反复变向跑。2、变向接力比赛。重点：起跑反应快，后蹬充分,前摆积极。难点：上下肢协调发力，动作连贯。1、游戏导入。2、教师讲解示范,3、分小组进行练习。4、分小组进行比赛。5、体能练习。131、

10、运动能力：通过学练，了解并掌握环形跑的步法及动作要领。2、健康行为：发展学生的协调性和灵敏性，形成良好的体育锻炼。3、体育品德：培养学生正确的规则意识和团队意识等体育品德。1、环形跑。2、体能练习重点：跑动过程中掌握合理的环形方法。难点：动作合理协调。1、教师讲解示范。2、两人一组进行练习。3、分小组进行练习。4、体能练习。141、运动能力：通过脚背运球绕杆跑学练，了解并掌握运球的动作要领，有效发展有氧耐力。2、健康行为：发展学生的协调性和灵敏性，形成良好的体育锻炼。3、体育品德：培养学生正确的规则意识和团队意识等体育品德。1、脚背运球绕杆跑。2、直线运球比赛。重点：对突发情况能及时做出反应难

11、点：人球结合好1、教师讲解示范。2、两人一组进行练习。3、分小组进行练习。4、体能练习。151、运动能力：通过多种方式的接力跑学习，使学生基本了解并掌握接力跑的动作方法。2、健康行为：发展学生上下肢力量，发展运动能力，提高身体素质，形成积极的健康行为。3、体育品德：养成正确的规则意识及团结协作，锐意进取的体育品德。1、多种方式的接力跑。2、下肢力量练习。重点：不同接棒的手法难点：手脚的协调配合。1教师讲解示范。2、两人一组进行练习。3、分八小组进行接力比赛。4、体能练习。161、运动能力：通过不同形式跑的学习，使学生掌握有氧耐力的基本练习方法。2、健康行为：发展学生上下肢及腰腹力量，发展有氧耐

12、力运动能力，提高身体素质，形成积极的健康行为。3、体育品德：在学练比赛中，培养学生团结协作、克服困难、勇于拼搏等体育品德。1、发展一般耐力不同形式的跑2、体能素质练习。重点：动作练习准确到位。难点：体力的合理分配。1、教师讲解示范。2、分小组进行进行练习。3、组织教学比赛。4、体能练习。171、运动能力：通过学习多种形式的循环跑，使学生基本了解并掌握循环跑。的动作方法。2、健康行为：在学练过程中关注自己情绪变化，积极与他人沟通和交流，适应不同学练及游戏规则下的环1、多种形式的循环跑。2、教学比赛。重点：后蹬充分，前摆积极。难点：步法的协调配合。1、教师讲解示范。2、四人一组进行练习。3、组织教

13、学比赛。4、游戏境变化。3、体育品德：养成正确的规则意识及团结协作，锐意进取的体育品德。181、运动能力：通过跑、跳、投的学练，使学生能够综合利用各项技术进行提高有氧耐力。2、健康行为：发展学生的身体素质，提高跑、跳、投综合的运动能力，形成健康的锻炼行为。3、体育品德：培养学生吃苦耐劳，勇于拼搏、公平比赛的体育品德。1、跑、跳、投综合运用练习。2、教学比赛。重点：各种技术的灵活运用。难点：协调配合、动作连贯。1、教师讲解示范。2、组织分组练习跑、跳、投。3、组织教学比赛。4、游戏发展一般耐力不同形式的跑教学设计（水平二四年级）一、指导思想以习近平新时代中国特色社会主义思想为指导，全面贯彻党的教

14、育方针，遵循教育教学规律，落实立德树人根本任务，发展素质教育。以人民为中心，扎根中国大地办教育。坚持德育为先，提升智育水平，加强体育美育，落实劳动教育。以新课程为依据，落实立德树人根本任务，坚持“健康第一”教育理念，面向全体学生，落实“教会、勤练、常赛”要求，注重“学、练、赛、评”一体化教学。培养学生良好的运动能力、积极的健康行为和健全的体育品德。培养学生适应未来发展的正确价值观、必备品格和关键能力，引导学生明确人生发展方向，成长为德智体美劳全面发展的社会主义建设者和接班人。二、学情分析本次授课的班级是四年级学生，该班集体荣誉感较强，有很好的团队意识，学生性格开朗，聪明可爱，接受能力强，学生有

15、一定的运动基础，对于技术动作的学习有一定的认知水平，这一阶段是生长发育的关键时期。各项身体机能发育还未完全，机体下肢力量素质、心肺功能相对较弱。此外，学生自控能力、长时间注意力集中相对较弱，因此在教学过程中采用循序渐进方式进行教学，教学过程中运用激励的语言和多样的教学方式，调动学生积极性，营造民主、和谐的师生关系与协同合作、公平竞赛的良好学习氛围，促使每位学生都能有成功的体验，培养学生的自信心和勇于挑战自我、克服困难的优良品质，促进学生全面发展。三、教材分析有氧耐力从属于健康体适能中的有氧适能，对提高机体日常生活中对耐力性运动适应能力和健康水平起着重要的作用，主要与人体的心血管系统、呼吸系统的

16、机能有关，是实现有氧工作能力的基础，在日常生活或体育锻炼中，有氧适能水平越高，有氧工作能力越强。通过多种方式的训练方法，目的是在运动中调动多肌肉群参与运动，促进有效的热量消耗，提高身体的有氧运动能力，促使机体能够承受更大的运动量。使学生能够更好的锻炼身体，促进速度、力量、灵敏、协调、柔韧等身体素质的全面发展。在教学上注重技能教学和游戏相结合，练习与体能相结合，注重“学、练、赛、评”一体化的教学。四、学习目标1、运动能力：通过发展一般耐力不同形式的跑学习，使学生掌握有氧耐力的基本练习方法。2、健康行为：在学练过程中关注自己情绪变化，积极与他人沟通和交流，适应不同学练及游戏规则下的环境变化。3、体

17、育品德：在学练比赛中，培养学生团结协作、克服困难、勇于拼搏等体育品德。五、重点难点学生学习：重点：动作练习准确到位。教学内容：重点：动作的规范、连贯。教学方法：重点：语言精炼、示范标准。教学组织：重点：易于实践、合作性强。六、教学方法1、讲解示范法。2、游戏教学法。3、情境教学法。4、分组练习法。七、教学流程1、开始部分：课堂常规及队列队形。2、准备部分：（1）体能热身操。（2）3、基本部分：（1）分组练习侧身跑。（3）棉花棒多人接力跑。4、结束部分：（1）静态拉伸放松。难点：体力的合理分配。难点：手脚的协调配合。难点：教学方法简单高效，符合学生水平。难点：各练习中调控学生的队伍与积极性。螺旋

18、跑。（2）层层递进、层层递减。（4）敏捷梯+躲闪跑。（5）体能素质练习。（2）点评与总结。（3）下课及收拾器材。八、预计运动负荷平均心率：145155次/分群体运动密度：7580%个体运动密度：5560%九、场地器材及安全保护措施1、检查场地，保证场地设施安全，准备好雪糕筒、标志碟等器材。2、课前安全教育，强调课堂安全和课堂纪律，对器材的使用及注意事项进行说明。3、对不能运动的同学安排见习，随时处理课中出现的安全问题。广州市中小学体育与健康课时教案（义务教育）学校:班级四年级单元16课次授课老师学习目标1、运动能力：通过发展一般耐力不同形式的跑学习，使学生掌握有氧耐力的基本练习方法。2、健康行

19、为：在学练过程中关注自己情绪变化，积极与他人沟通和交流，适应不同学练及游戏规则下的环境变化。3、体育品德：在学练比赛中，培养学生团结协作、克服困难、勇于拼博等体育品德。学习内容1、发展般耐力不同形式的跑。2、体能素质练习。器材场地雪糕筒、敏捷梯、棉花棒、音响设备等。重点动作练习准确到位难点体力的合理分配。安全设施保障1、注意练习间距要适宜，避免相互碰撞。2、课前安全教育，提醒注意事项，安排见习生。3、随时处理课中出现的安全问题。教学流程课堂常规一队列队形一体能热身活动一螺旋跑导入一学生分组练习一合作探究学习一小组展示比赛一体能素质练习一静态拉伸放松T评价与总结。顺序学习内容教学组织学生活动教师

20、活动健康知识体育品德时间开始部分1、集合整队，清点人数，安排见习生，师生问好。宣布本次课内容，提出安全要求。2、队列队形练习。1、组织：集合队形为四列横队。I要求：快、静、齐，迅速积极投入课堂。1、体育委员整队，认真迅速，队列队形整齐。2、认真听老师讲内容及要求，全身心参与练习。1、师生问好，检查学生情况，安排见习生。2、强调课堂安全，宣布本次课内容，注意形象与声音洪亮。1、做到“快静齐”,重视课堂常规和纪律要求。1、养成良好的集体意识，具有团结精神，遵守课堂的纪律要求，在思想上积极投入到课堂匕按照口令要求做好课堂常规。2分钟态身动动热活1、体能热身操。2、螺旋跑。1、组织方式：四排横队，成体

21、操队形。1、跟着音乐的节奏，认真做好热身操和韧带拉伸，精神集中，积极向上，充满热情，充分活动身体，为接下来的练习做准备。1、教师带领学生热身。声音洪亮，提示并鼓励学生完成练习。1、动作标准有力，充分活动身体。充分拉伸，防止受伤,使学生进入良好的状态。1、重视并做好热身活动，防止受伤，提高运动热情。5分钟运动能力培养1、练习两人侧步跑的学练体验。2、层层递进、层层递减棉花棒跑。3、四人一组棉花棒多人接力跑4、敏捷梯+躲闪跑。1、组织方式：四个人为一组，每两人之间面对面进行侧步跑练习。,1，2、组织方式：由第一个学生先把棉花棒放在指定的位置里，接着第二向上放，以此类推四人为一组。lc*3、组织方式

22、：四个人为一组，听到指令后每组第一个人拿棉花棒快速跑到终点后绕过标志桶返回队里接第二个人，以此类推，接完最后一个为最终胜利。4、组织方式：6人左右为一组，在规定的场地内沿标志点进行绳梯+躲闪跑学练。如图：IIItrill1111IIII1trill单箭头：跑动方向。1、认真看、专心听教师讲解游戏规则要求和老师进行动作示范。在老师的指令下有序进行练习。2、明确规则和方法，在练习时注意每个人放棉花棒的位置，全身心投入到练习中。3、认真看和听老师进行讲解示范，熟知规则和方法，小组同学之间团结协作互相加油。4、认真看和专心听，理解老师所讲的内容，在练习时按照老师的要求认真进行练习。1、讲解示范，提出要

23、求，组织学生进行分组，组织开展练习。2、讲解示范，组织学生分组，布置好练习比赛的场地器材。3、讲解示范，组织学生开展练习，激励学生努力进取，坚持到底。4、讲解示范，语言简练，组织学生开展练习，对学生的练习进行指导。1、经过侧步跑的学练，了解相关知识，通过练习，掌脚用力的基本动作要领。2、通过单脚勾棉花棒跑跳,培养单脚跳的能力，加强其下肢肌肉，发展身体素质。3、发展多人接力跑的能力，提高反应能力及快速的能力。4、提高身体素质及有氧耐力技术，提高运动能力。1、积极的参与到学练中，通过学练体验培养运动兴趣。2、培养学生团结协作，顽强拼搏的品质。3、培养学生积极向上，不怕辛苦，勇于拼搏，坚持到底的精神

24、。4、培养学生团队合作精神，在小组练习中提高学生的互相促进，团结配合的体育品德。4分钟4分钟4分钟9分钟体能练习1、深蹲跳。2、钟摆跳。3、俯撑开合跳。4、原地小步跑等。1、组织方式：2人为一组，分小组开展练习。如图：()SC1、认真看老师的示范动作，按照要求认真完成体能练习的内容，再联系的过程中互相加油，坚持到底。1、动作示范，组织学生开展练习。巡视指导，鼓励学生坚持完成。1、通过体能练习，学会体能练习的基本方法，发展力量、灵敏等身体素质。1、通过体能练习，提高学生的意志品质，发扬吃苦耐劳的精神品质。8分钟静态拉伸放松做静态拉伸放松操。1、肩部拉伸。2、腿部拉伸。3、腰部拉伸等。1、组织方式

25、：成四个圈。1、跟着老师的动作及提示做相应的放松拉伸动作，调整呼吸，全身心放松。1、组织并带领学生做拉伸放松操，提醒学生注意放松身心。1、通过放松练习，缓解身心疲劳，认识到拉伸放松是恢复机体机能的重要途径。1、调整身心状态，体会运动带给人的乐趣。2分钟总结下课1、对本节课进行简单的小结，对学生的练习情况做简要点评。1、组织方式：集合队形，四列横队。1、认真听讲，对于提问踊跃发言。1、进行简要小结与点评，肯定学生积极的表现，对于部分同学做表扬与鼓励。1、安静整齐，回忆技术动作。1、养成良好的纪律意识。2分钟预计运动负荷脓抑170160150140130120110100908070/上/T/600510152025303540时间(分)平均心率：145155次/分群体练习密度：7580%个体练习密度：5560%教学反思课外作业1、连续2分钟以上跳绳，两组。2、跟爸爸妈妈到户外爬山。