足球训练计划方案.docx

《足球训练计划方案.docx》由会员分享，可在线阅读，更多相关《足球训练计划方案.docx（7页珍藏版）》请在课桌文档上搜索。

1、足球训练计划方案足球训练计划方案一、指导思想使学生积极参加到学习中，并大胆向同学展示自己的动作。相信我能行，告别我不行。使学生掌握小足球的基本技术，了解足球比赛的规则，并能够自己组织比赛。在学习中充分展现自己。增强自信心和意志品质，得到成功的喜悦。培养良好的团结协作精神。积极积极，乐观开朗。二、比赛对象小学四至六年级（每班五人）。三、比赛地点校足球场四、比赛时间每天大课间或者下午第二节课五、比赛的基本要求1 .制定严格的队伍管理制度与纪律。2 .培养荣誉感、责任感，树立为队、为校争光的信念。3 .形成梯队队伍。4 .培养球队有骨干力量，加强团结和自己管理能力。5 .保持并提高队员的训练比赛作风

2、。比赛作风方面：1 .严格的组织纪律性2 .严格的训练自觉性足球训练计划方案为认真贯彻国家体育总局、教育部关于开展全国青少年校园足球活动的通知精神、全国校园足球指导方针，能够在新的一年中将我校足球整体水平大幅度提升，进一步培养和巩固学生对足球运动的兴趣和爱好，培养集体主义观念。一、指导思想。为大力开展丰富的课余文化生活，活跃校园文化气氛，积极开展素质教育，实现我校办负责任学校，做负责任的教师，育负责任的学生的办学宗旨，树立健康第一的指导思想，更好地贯彻学校的教育方针、增强学生的体质，推动我校校园足球运动的开展，进一步提高足球队员的技战术的水平，特制定校园足球训练计划。二、训练目标：1、通过对足

3、球技能的学习，培养学生对足球运动的兴趣。2、在运动实践中体会足球的配合意识。3、充分利用足球运动的竞争性强的特点有效地锻炼身体，促进身心健康，培养集体主义精神。4、备战县里教育局、地区教育局要举办的中学生足球赛。三、训练时间地点：训练时间：每周三下午第四节课训练地点：学校足球场四、训练基本任务、内容、要求及手段：1.提高队员的训练、比赛作风训练方面：严格组织纪律性、严格训练质量。比赛作风方面：、养成良好的体育道德作风。2、进一步加强勇猛顽强的战斗作风。3、严格的训练纪律。4 .提高队员全面身体素质，重点发展速度、灵敏、协调、爆发力等素质。5 .学习掌握急停急起的正确方法。6、提高速度所需要的肌

4、肉力量。7、提高完成各种技术动作所需要的灵敏、协调能力。8、全面提高队员的基本技术（重点是传、接球技术），逐步发展队员个人技术特长。10、提高活动中的.控球能力。11、正确掌握传、接球技术。12、提高技术运用的合理性。13、注意发现队员特点并加以培养。14提高队员的战术能力（重点是个人战术和局部战术）15、明确个人的攻守职能以及进攻和防守的原则。16、提高个人战术意识和局部2对1、3对2能力。17、确定基本阵容，初步形成4-4-2防守反击的基本打法。18、身体训练手段：定时、定距的高抬腿跑，后蹬跑，跨球跑，各种起动跑，加速跑，负轻杠铃蹲跳，快速挺举，蛙跳，多级跳。19、技术训练手段：各种个人颠

5、、控球练习，多种连续传射练习，各种一对一攻守，2-3人一组的跑动中传接配合，各种人数相等、不等的传抢练习。20、战术训练手段：2对1、2对2、3对2、4对4攻守对抗，半场攻守和比赛。足球训练计划方案为认真贯彻全国校园足球指导方针，落实校园足球行动，能够在新的一年中将学校足球队整体水平大幅度提升，进一步培养和巩固学生对足球运动的兴趣和爱好，培养群众主义观念，备战市20_年小学生球类运动会的比赛。一、指导思想：提高校足球队员的身体素质和技术技能水平，争取在比赛中获得好的成绩，同时为校足球梯队建设打好基础。二、训练指导思想：贯彻三从一大的训练原则，科学的进行系统训练，用心提高原则，抓好身体素质、球技

6、。三、训练的基本任务资料要求及手段：制定严格的队伍管理制度与纪律。培养荣誉感、职责感，树立为队、为校争光的信念。培养球队有骨干力量，加强团结。四、作风方面1.训练作风方面：1、严格的组织纪律性2、严格的训练自觉性2.比赛作风方面：1、培养良好的体育道德作风2、培养勇猛顽强的踢球作风。五、全面提高队员的基本技术1、提高队员的传接球的.速度。2、提高队员的防守潜力。3、提高队员运控球的保险系数。4、提高队员战术，重点是个人与局部的战术配合。5、明确个人的攻守职能，进攻防守原则。6、提高个人战术意识和局部二打一，三打二结合射门潜力。7、提高队员的体能。20_20_年龄段（校足球队梯队建设）：1、提高

7、队员运控球潜力。2、掌握正确的传接球技术。3、学习简单的传切配合技术。六、主要训练手段：身体训练手段：克服自身体重的各种跳跃、后退跑、全速跑、变速跑、曲线跑、急停、急转、变向等。技术训练手段：踢球、颠球、停球、头顶球、运球、抢断球、掷外球、综合技术训练，各种一对一、二对二、三对二攻守，二三人跑动中传接球配合、比赛阵形、比赛规则、守门员的技术（利用训练间隙单独训练）教学比赛。七、具体措施1、制定严格的队伍管理制度与纪律。2、培养荣誉感、职责感，树立为学校、为球队争光的信念。3、培养球队有骨干力量，加强团结和自我管理的潜力。八、整个训练计划分为三个部分：体能储备期；训练期；比赛期。1、体能储备期从

8、训练开始到比赛前期。这期间的训练将以提高体能为主。主要进行长跑和10米、20米、30米折返跑训练，以提升队员们体能和反应速度方面的不足，训练过程中穿插一些有球游戏，恢复队员的球感和球性，并提高队员对训练的兴趣。2、训练期贯穿整个学年，期间将以队型演练，战术演练为主。将会以队内分组比赛的形式进行各种演练。训练中，队员务必要坚持贯彻平时的战术要求，到达熟悉自己位置和主角，同队友磨合的目的。期间每月打一至两场比赛，丰富队员们的比赛经验，提高实战水平。透过刻苦的训练和不段的交流比赛，在比赛中及时发现问题，解决问题，狠抓队员基本功和素质和素质练习，教练员在训练和比赛中不段自我完善、自我提高，为学校争光，为球队争光，贯彻好校园足球草根足球的中心思想。在今后的时间里，始终坚持刻苦训练、顽强拼搏的精神。