阳光心理做情绪的主人.docx

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1、阳光心理做情绪的主人一、设计意图俗话说：“一日三笑，人生难老；一日三恼，不老也老”。在小生的心理活动中，情绪情感变化相当快。在小生期，孩子出现生气、愤怒、伤心、抑郁等消极情绪是很常见、很普遍的现象。而情绪、情感和健康的关系也是十分密切。消极情绪、情感不仅影响身体健康，同时也不利于健康人格的发展。因此，情绪、情感的表达与自控是小生成长过程中的必修课。本次活动旨在帮助小生更好地掌握一些缓解、转移不良情绪、情感的方法，学会合理发泄心中的不快，培养小生自我情绪、情感的管理能力和豁达开朗的性格，成为情绪的小主人。二、活动目标1.引导小生在活动中掌握一些缓解、转移不良情绪、情感的方法，合理发泄心中的不快。

2、2 .培养小生自我情绪、情感的管理能力和豁达开朗的性格。3 .在活动中鼓励小生大胆表达自己的想法，促进小生语言表达能力的发展。三、教学准备准备活动中所要用的各种情景问题教学过程（一）导入1.引言：同学们，大家好，很高兴能和你们一起来上一节心理活动课，我们每个人不论是大人还是小朋友都有自己的情绪情感，遇到不同的事，就会有不同的感受，如果出现不良情绪是我们又会怎么做呢？在与同学的交往中，你会不会遇到不开心的事，然后感情用事呢？先不着急回答这些问题，今天这节课就让我们一起来学习树立自信心,做情绪的主人。师：同学们，健康指什么你们知道吗？预设：生1：身体健康不生病。生2：吃饭香睡得好。生3：心情好，每

3、天开心。师：你们说的都很有道理，但是健康不仅是指身体没有疾病，还要具备良好的心理状杰、社会适应良好和有道德。每个人的心就像一棵大树一样，需要阳光空气才能茁壮成长。师：大家在平时的学习生活中有没有遇到过什么烦恼呢？生1：有的，还不少呢。师：那么，你们是怎样去克服的呢?说说你的做法。先请大家以小组为单位讨论，讨论结束后派出本组的小组代表来交流你们的成果。（PPT出示问题）生1：学会舒缓舒解愤怒、低落、忧郁、厌倦的情绪，正确看待自己，增强自信。学会自我控制，克服诱惑，活在现实当中。师：你们的建议不错。生2：对自己要时常鼓励增强自信心多做有意乂的事，帮助别人，快乐自己。师：对呀，快乐会感染身边的其他人

4、。生3：注意锻炼身体，展现朝气活力。学会思考，养成积极进取的学习生活态度。生4：净化自己的心灵，追求平和的心境正确面对竞争，在竞争中发现别人的闪光点。以“善”之心与人相处，信任他人，拒绝猜疑。师：是呀，我们应该有宽容之心。同学之间遇到了矛盾，不要斤斤计较，要有宽以待人，即使别人有做得不当的地方，在他意识到了自己的错误，并又道歉了，我们可以得饶人处且饶人，原谅他，更何况，常生气对身心健康没有好处，只有与同学和谐相处，你才能拥有更多的快乐。下面我们一起来看以下同学之间友好相处的正确做法，老师也给大家一些小建议是：（学生齐读、默记）同学之间：学会友好，不嘲笑缺点。学会尊重，不欺小凌弱。学会宽容，不斤

5、斤计较。学会理解，不撒娇任性。播放儿歌：拉拉勾好朋友（学唱）歌词你也生气了，我也生气了，不理不睬，小嘴巴往上翘呀，你伸小指头，我伸小指头，拉拉勾，拉拉勾，拉拉勾，我们又做好朋友呀师：同学们每天生活在一起，难免磕磕碰碰，有了上面的原则，遇到下列情况，你又该怎样做?相信你会正确处理。（出示）（三）说句心里话（1）你的同桌会在你回答不出问题时发出笑声。（2）考试时，你的同桌没带语文书本，可是昨天美术课上你跟他借彩笔，他没有借给你O（3）在你的包干区里发现纸条，但是你刚刚检查过，你说不是你的，你的同桌说不是她的。预设：生L遇到这种情况我会这样做：课后问问他为什么？生2：遇到这种情况我会这样做：会借给他

6、生3：遇到这种情况我会这样做:事后弄清楚原因，再和他心平气和的讲道理。师小结：是呀!看来大家都懂了，我们同学之间的相处之道就是要友好相处，你对别人友好关爱，别人也会还你一份友好关爱，路遥知马力日久见人心，付出本身就是一种快乐，让我传递这份爱，做我们情绪的小主人！下面（师读）相信你们一定能做到。来，一起读：同学之间：学会关爱热情大方学会体贴细致入微学会调节消除嫉妒学会激励互相进步最后出示小生心理健康标准。播放儿歌：拉拉勾好朋友（学唱）歌词你也生气了，我也生气了，不理不睬，小嘴巴往上翘呀，你伸小指头，我伸小指头，拉拉勾，拉拉勾，拉拉勾，我们又做好朋友呀（大家手拉手一起唱）独特的我教学目标1知识与能

7、力学生能了解到每个人都有自己的特点,正确认识自己的优缺点。2,过程与方法学生通过各种游戏和活动,学会清楚地表达自己的见解和感受,学会比较客观地评价自己。3.情感与态度培养学生认同自我，接纳自我的态度，培养学生的自信心。教学重难点重点:通过学习使学生能了解到每个人都有自己的特点,正确认识自己的优缺点。难点：认识自己的优缺点，正确分析自我，相信自我，完善自我。教学过程一、新课导入师洞学们,在我们的手上隐藏着一个每个人独特的小秘密，你知道是什么吗？对，就是我们的指纹。现在,我们一起来做一个小游戏。请大家准备好印泥和白纸,看看我们的指纹藏着什么秘密。（学生在白纸上印上自己的指纹,观察指纹并交流讨论。）

8、师:现在我们请一些同学来说一说,你发现了指纹有哪些秘密？生:我们的指纹有大有小,形状各不相同。师总结：同学们，你们观察得很仔细。我们在办理很多证件，如身份证、签证时，都要按手印或录入指纹，指纹是我们确认身份的重要依据，就是因为在这个世界上没有哪两个人的指纹是完全相同的。同样，我们每个人在这个世界上也是独特的。二、猜猜我是谁现在我们每个人准备一张小卡片，在卡片上对自己进行描述（可以是性格、爱好、特长等方面的内容），最后署名。师：现在请同学们把准备好的小卡片投入讲台的小纸箱里面，然后我随机抽取几位同学的小卡片，念给全班同学听，大家一起来猜猜这个小卡片里面描述的主人公是谁。卡片一：我在我们班最高，喜

9、欢打篮球。卡片二：我长头发，大眼睛，喜欢做手工。卡片三师：刚才只是让同学们猜，现在我继续抽取几位同学的小卡片，大家除了猜之外，还要说说你们猜到的这个同学和他卡片上所描述的自己一样吗？也可以对“他/她”的描述进行补充哦。师：通过这个小游戏，我相信同学们都对自己有了初步的了解。我们每个人都有自己的兴趣、爱好或特长，每个人都有自己的特点。虽然我们每个人都能找到自己的特点，但是刚才的小游戏也说明我们眼中的自己和别人眼中的自己有时候不太一样。我们还可以通过哪些渠道去了解自己的特点呢？（引导学生阅读“课堂活动一一赵兴的调查结果”，完成P3内容）师：在不同人的眼中我们的特点不一样。假如你不认同某些人对你的看

10、法，你会以什么方式与他们沟通呢？三、展开想象，放飞自我师：生活中，我们常常对自己有特别的期望。假如你拥有神奇的魔法，可以将自己变成你想成为的事物，你想变成什么呢？引导学生阅读教材第4页活动内容，参照活动内容表述自己的想法。刚才同学们都踊跃地表达了对自己的期望。那么，你们是否能从这些期望中，找到自己呢？过渡：每个人都有丰富的内心世界，在个人独特的内心世界中存放着自己喜爱的事物、美好的经历、特别的感受，还会有各种想法和疑问。阅读教材第5页“阅读角”一我独特的内心世界。我相信你们都有属于自己的“故事袋”，里面肯定五彩斑斓。你愿意和大家分享你的秘密吗？四、我能做更好生：阅读教材第6页一一我是不是很差劲

11、呢？师：你是不是和小健一样，会感到自己有这样那样的缺点，有时候甚至认为自己很差劲呢？如果你愿意，把自己的想法和“不倒翁先生”说一说吧！师：现在请一些同学来跟大家说说你刚才和“不倒翁先生”说了些什么。师：你们想知道小健和“不倒翁先生”的故事吗？请同学们翻开教材第8页。生：阅读教材第8页“阅读角”一一其实，你也很棒！师：同学们，我们每个人都有自己的特点，也有不完美的地方。我们可以不断地改进自己，使自己变得更好。把自己擅长的事情做好，你就是最棒的！五、课堂小结同学们，我们每个人都是独特的，都有自己的特点，也有不完美的地方。我们要正确认识自己，客观评价自己，不断改进自己，使自己变得更好。独特的我教学目

12、标1.知识与能力学生能了解到每个人都有自己的特点,正确认识自己的优缺点。2,过程与方法学生通过各种游戏和活动,学会清楚地表达自己的见解和感受,学会比较客观地评价自己。3.情感与态度培养学生认同自我，接纳自我的态度，培养学生的自信心。教学重难点重点:通过学习使学生能了解到每个人都有自己的特点,正确认识自己的优缺点。难点：认识自己的优缺点，正确分析自我，相信自我，完善自我。教学过程一、新课导入师:同学们,在我们的手上隐藏着一个每个人独特的小秘密，你知道是什么吗？对，就是我们的指纹。现在,我们一起来做一个小游戏。请大家准备好印泥和白纸,看看我们的指纹藏着什么秘密。（学生在白纸上印上自己的指纹,观察指

13、纹并交流讨论。）师:现在我们请一些同学来说一说,你发现了指纹有哪些秘密？生:我们的指纹有大有小,形状各不相同。师总结：同学们，你们观察得很仔细。我们在办理很多证件，如身份证、签证时，都要按手印或录入指纹，指纹是我们确认身份的重要依据，就是因为在这个世界上没有哪两个人的指纹是完全相同的。同样，我们每个人在这个世界上也是独特的。二、猜猜我是谁现在我们每个人准备一张小卡片，在卡片上对自己进行描述（可以是性格、爱好、特长等方面的内容），最后署名。师：现在请同学们把准备好的小卡片投入讲台的小纸箱里面，然后我随机抽取几位同学的小卡片，念给全班同学听，大家一起来猜猜这个小卡片里面描述的主人公是谁。卡片一：我

14、在我们班最高，喜欢打篮球。卡片二：我长头发，大眼睛，喜欢做手工。卡片三师：刚才只是让同学们猜，现在我继续抽取几位同学的小卡片，大家除了猜之外，还要说说你们猜到的这个同学和他卡片上所描述的自己一样吗？也可以对“他/她”的描述进行补充哦。师：通过这个小游戏，我相信同学们都对自己有了初步的了解。我们每个人都有自己的兴趣、爱好或特长，每个人都有自己的特点。虽然我们每个人都能找到自己的特点，但是刚才的小游戏也说明我们眼中的自己和别人眼中的自己有时候不太一样。我们还可以通过哪些渠道去了解自己的特点呢？（引导学生阅读“课堂活动一一赵兴的调查结果”，完成P3内容）师：在不同人的眼中我们的特点不一样。假如你不认

15、同某些人对你的看法，你会以什么方式与他们沟通呢？三、展开想象，放飞自我师：生活中，我们常常对自己有特别的期望。假如你拥有神奇的魔法，可以将自己变成你想成为的事物，你想变成什么呢？引导学生阅读教材第4页活动内容，参照活动内容表述自己的想法。刚才同学们都踊跃地表达了对自己的期望。那么，你们是否能从这些期望中，找到自己呢？过渡：每个人都有丰富的内心世界，在个人独特的内心世界中存放着自己喜爱的事物、美好的经历、特别的感受，还会有各种想法和疑问。阅读教材第5页“阅读角”-我独特的内心世界。我相信你们都有属于自己的“故事袋”，里面肯定五彩斑斓。你愿意和大家分享你的秘密吗？四、我能做更好生：阅读教材第6页一

16、一我是不是很差劲呢？师：你是不是和小健一样，会感到自己有这样那样的缺点，有时候甚至认为自己很差劲呢？如果你愿意，把自己的想法和“不倒翁先生”说一说吧！师：现在请一些同学来跟大家说说你刚才和“不倒翁先生”说了些什么。师：你们想知道小健和“不倒翁先生”的故事吗？请同学们翻开教材第8页。生：阅读教材第8页“阅读角”一一其实，你也很棒！师：同学们，我们每个人都有自己的特点，也有不完美的地方。我们可以不断地改进自己，使自己变得更好。把自己擅长的事情做好，你就是最棒的！五、课堂小结同学们，我们每个人都是独特的，都有自己的特点，也有不完美的地方。我们要正确认识自己，客观评价自己，不断改进自己，使自己变得更好。