中国舞蹈家协会--中国舞考级--第四版--第四级教材.docx
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1、中国舞蹈家协会-中国舞考级-第四版-第四级教材目录一、?小书童?传统礼仪二、?小靖蜓?腰背肌练习三、?鱼儿水中游?波浪手练习四、?啄木鸟?三拍舞步练习五、?功夫熊猫?重心移动练习六、?大公鸡爱美丽?东北秧歌七、?布娃娃?维吾尔族舞八、?红领巾?表演组合仪式一、?小书童?传统礼仪训练1、训练目的:传承中华礼仪,把传统文化不同的“揖礼”与舞蹈中的“仪态相结合,传承中华礼仪之美。2、主要动作及规格:a.孔子礼:双手外展内和,平伸,指交叠,指尖斜上。左手在外,右手在内,掌心向里,由内而外推出。b.上揖:身体肃立,双手合向内抱,左手在外,手心向内横掌。俯身推手时,双手缓缓高举齐额略高于眉心,俯身约60度
2、,起身时恢复立容。适用场合:正式礼仪场合,如祭礼、冠礼等行此礼,对尊长及同族中人行此礼。c中揖:身体肃立,双手合向内抱,左手在外,手心向内横掌。俯身推手时,双手齐于胸,俯身约30度,起身时恢复立容。使用场合:同辈日常见面,辞别礼。d提襟:保持拳形,沉肩,肘部内旋并微弯曲呈圆臂状,虎口与髓部外侧相对,留有一定空隙。e,读书舞姿:右脚踏步蹲,上身前倾。左手面前立掌,右手食指伸出,侧面点于左手上,同时点头。f.书生步:2.8点行进时,主力腿屈膝,动力腿勾脚直膝,体向行进方向。双手提襟,一手提腕前推,一手折腕后压。动力腿落脚,主力腿在后跟至丁子位,双手提襟位,倾头然后回正。3、组合动作与顺序节奏:准备
3、位置:身对5点,右丁字步,双背手。准备音乐四个八拍准备位31-4转身向1点5-8起手,形成孔子礼41-4孔子礼向前推出5-8双背手第一段四个八拍11-4向8点方向书生步5-6右脚后撤,左脚紧跟形成自然位,双手中揖礼7-8中揖礼向前推出21-4读书舞姿,4次点头,点指5-8面向1点,自然位双背手3-4动作同1-2,方位向2点方上步第二段八个八拍11-4右脚上步,左脚跟至自然位,双手上揖礼5-8上揖礼向前推出21-4立身中正,双手回胸前5-8双背手3-4重复1-2动作一样51-4向1点方向上步转身面向同伴,中揖手5-8中揖手推出61-4读书舞姿,4次点头,点指5-8面向1点,自然位双背手7-8重复
4、5-6动作一样,反方向完毕段:9拍9拍1-4右脚上步,左脚跟至自然位5-8起手,形成孔子礼9-孔子礼推出4、教学提示:a.行礼时保持谦卑的态度。b.了解每种揖礼的使用场合。5、教育意义:传承中华礼仪,树立文化自信。6、歌词:读读百家姓,学学三字经。你默写,我朗读,大家来旁听。国学小讲堂,中华风雅诵;你热爱,我憧憬,大家来继承。孔子老生先呀,我是小书童呀;今天是小鸟,明天是聘鹏。二、?小鳍蜓?腰背肌练习1、训练目的:训练腰背肌的爆发力和控制力。2、主要动作及规格a蜻蜓舞姿:正步位绷脚伸坐,双手空心拳向前折腕,手腕内侧放于头顶两侧,模仿蜡蜓的大眼睛。b蜻蜓抖翅:双手至旁斜上位,扩指招手,手心对一点
5、。c靖蜓飞翔:俯卧起背肌,双腿后双吸腿绷脚。双臂旁平位向上抬起至自身最大限度,双手扩指招手,手心向下,眼睛看前斜上方,模仿蜻蜓在飞翔。d划叉并腿:在旁开腿压胯根基上,双臂屈肘折臂贴地身体向前,大腿内侧肌发力,保持绷脚带动双腿向后划动至正步位并拢,膝盖伸直,俯卧。3、组合动作与顺序节奏准备位置:靖蜓舞姿准备音乐:一个八拍)保持舞姿不动第一段:四个八拍(1)1-2保持蜻蜓舞姿右倾头一次3-4左倾头一次5-8蜻蜓抖手(2)1-4双手身体斜前方4、6点方向掌形撑地,指尖3、7点方向,双吸腿绷脚交替点地5-6双手掌型旁点地,双腿成对脚盘坐7-8双腿绷脚旁开腿翻开,双手保持掌形至膝盖前点地重复(4)1-4
6、上身前倾,双手掌形屈肘折臂,向前趴胯,目视1点方向5-6划叉并腿额头贴地,目视地面7-8双手扩指翻开至旁平位,掌心贴地,成俯卧第二段:(八个八拍(1)1-2右手扩指手型旁平位抬起,起单背肌3-4复原5-6双腿后双吸腿,绷脚,上身保持俯卧不变7-8复原(2)重复1反面动作(3)1-4蜻蜓飞翔5-8身体复原(4)重复3(5)-(8)重复(1)-(4)完毕段:四拍1-3蜻蜓飞翔慢慢抬起4-舞姿停住4、教学提示:a.背肌强调一拍到位,训练爆发力和控制能力。b.靖蜓飞翔舞姿保持扩指手型抖手向上延伸。5、教育意义:启发孩子通过模仿蜻蜓飞翔的形象动作,从而培养孩子们的观察能力与模仿能力,同时引导孩子们像小靖
7、蜓一样,面对困难,勇敢前行。6、歌词小靖蜓眼睛大,飞在泉边要干啥。动作熟练点点水,落在叶上翘尾巴。小蜻蜓快飞吧,快呀快飞吧。一块黑云上来了,上呀上来啦。小蜻蜓快飞吧,快牙快飞吧。我想带你去我家,去我家。三、?鱼儿水中游?波浪手练习1、训练目的:训练手的柔韧性与灵活性及手臂的表现力。2、主要动作及规格:a.小波浪:又称“小三节运动,以手部的上提下压模仿波浪。提时按照手腕、手掌、手指依次提起,经团手压腕,手指一节节展开;整个过程小臂随动。b.小鱼手:四指并拢,虎口张开。手心向下,双手上下重叠,右手在上。C.小鱼游:保持小鱼手向右侧翻,右倾头。向左游反之。d.小鱼造型(跪坐):向8点方向双跪坐,左手
8、掌形折腕位于头顶正上方,指尖向上,手心向右,肘部微曲。右手掌形位于右胯旁,手腕折腕贴住胯部,指尖冲旁,手心向斜下方,肘部微曲,肘尖翻开向旁。微微向右旁弯腰,右倾头视1点。e.小鱼造型(站立):在小鱼造型跪坐的根基上,冲1点站立,右倾头,右顶胯,双腿屈膝半蹲及反面动作。3、组合动作与顺序节奏:3/4拍音乐准备位置:向8点方向双跪坐,小鱼手胸前位,视8点准备音乐:一个八拍11-34-3准备位5-3小鱼手向右游6-3向左游7-3小鱼手向上提腕至前斜上位,同时跪立,仰头视手8-3复原准备位,头复原视8点第一段三个八拍11-3-4-3双手相对做小波浪四次,分别在胸前、脸前、额头前斜上、体上,眼随手动5-
9、367小鱼造型(跪坐)7-3小鱼造型跪立,仰头碎摇头8-3复原小鱼造型(跪坐)2重复31-32-3准备位动作,身体和头放正视8点3-34-3小鱼手向右游,向左游5-3-6-3小鱼手向上提腕同时跪立,仰头视手7-3上右腿,左腿单跪立8-3上左腿正步位站立第二段三个八拍11-34-3手臂动作同第一段11-34-3,身体转正向1点方向,脚下半脚尖碎步5-3小鱼造型站立6-3复原立直,右手与左手合住7-3-8-3做5-36-3反面动作21-3手臂经体旁向下压,手心向下,同时向上挑胸腰,仰头2-3屈膝半蹲,手背相对,对腕于胸前,同时低头含胸3-3身体立直,胸前小波浪,半脚尖碎步向右移动4-3旁平位小波浪
10、,半脚尖碎步向右移动5-36-3重复1-32-3的动作7-3-8-3重复3-3-4-3的动作,向左移动31-3-2-3正步位屈膝半蹲,身体前倾,胸前小鱼手3-34-3小鱼手向右游,向左游5-37-3小鱼手向右游,同时右转身从1点到8点,半脚尖小碎步8-3完毕造型,体冲8点,小鱼手向右游,屈膝半蹲,身体前倾,右倾头,视1点4、教学提示:a.小波浪要注意动作流畅连贯到位。并手小波浪时要眼随手动,胸前小波浪和旁平位小波浪视1点。b.手臂下压和向前对腕时要注意配合挑胸腰和含胸。5、教育意义:通过表现小鱼抵御诱饵的诱惑,告诉小朋友不要贪图享受,抵御诱惑,谨防上当。6、歌词:鱼儿鱼儿水中游,游来游去乐悠悠
11、,倦了卧水草,饿了觅小虫,乐悠悠乐悠悠,水晶世界任自由。鱼儿鱼儿水中游,看见前面一线钩,钩上是美味,看得唾涎流,小鱼儿别上钩,贪图享受失自由。四、?啄木鸟?三拍舞步练习1、训练目的:通过三拍舞步练习让孩子进一步掌握三拍子的音乐特点。2、主要动作及规格a.啄木鸟舞姿1:面二点屈膝半蹲身体前倾45度,右手空心拳,食指伸出,曲臂折腕,手的位置与嘴同高;左手后斜下位扩指,手背向一点。b.啄木鸟舞姿2:以右为例面对一点屈膝半蹲,右手二点方向空心拳食指伸出,曲臂折腕,手与嘴同高,眼视手,转头左倾。c敲门:左为例左脚向八点方向上步脚尖对一点,右脚尖点地;左手握拳,食指伸出弯曲成钩形,曲肘做敲门状四次一拍一次
12、敲门时干脆有力,右手旁按掌不动;眼视手,转头右倾。由点头:屈膝半蹲旁按手,四次点头,眼视2、8点,转头倾头。节奏型前进步节奏型:X-IX-右脚上步,左脚收至正步位2-保持不动3-保持不动2-屈膝半蹲2-保持不动3-保持不动旁移步节奏型:XXXIX-右脚平脚旁移2-左脚跟至正步位3-右脚平脚旁移2-左脚跟至正步位,同时屈膝半蹲2-保持不动3-保持不动3、组合动作与顺序节奏准备位置:啄木鸟舞姿1准备音乐:一个八拍11-34-3面对二点方向,啄木鸟舞姿15-3-6-3保持啄木鸟舞姿原地平脚碎步,左手招手7-38-3身对一点,正步位旁按手位第一段:三个八拍11-32-3右起前进步,啄木鸟舞姿23-34
13、-3左起前进步,啄木鸟舞姿2反面动作5-3-6-3右旁移步,双手头顶对腕;屈膝半蹲头右转时手落至旁按手位7-38-3同5-36-3反面动作2反复131-3-2-3敲门左边3-3-4-3点头5-3-8-3反面动作第二段:三个八拍11-32-3右转身向五点方向半脚掌交替步,一拍一动,旁按手位3-34-3向五点方向行进5-36-3原地向右转向一点7-3-8-3落半脚掌停住不动2反复第一段(1)3174-3前排:敲门左边、点头,8点方向后排:原地旁按手半蹲停住不动5-38-3前排:原地旁按手半蹲停住不动后排:敲门左边、点头完毕句六个三拍1-32-3敲门右边,2点方向3-3-4-3一拍收回啄木鸟舞姿15
14、7-6-3保持啄木鸟舞姿1原地平脚碎步,左手招手4、教学提示:a.注意三拍子音乐与步伐的配合b.注意啄木鸟的手型5、教育意义:培养孩子的观察能力和模仿能力,做一个对社会有益的人。6、歌词啄木鸟,啄木鸟,小树见了眯眯笑,他是森林的好医生,消灭害虫本领高,咚。OO咚。OO五、?功夫熊猫?重心移动练习1、训练目的:训练单腿重心和重心移动2、主要动作及规格:a.熊猫姿态:正步位翻开,两脚距离比肩稍宽,双臂位于旁斜下位,双肘微架起,手心向里,手臂呈圆弧形,模仿熊猫胖胖的身体。b拳:五指卷紧,拇指压于食指、中指第二指节上。要点:拳握紧、拳面平、直腕。C.勾:五指捏拢在一起,腕部内屈,呈勾型。要点:五指第一
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- 中国 舞蹈家 协会 考级 第四 教材

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