青少年生理内容健康宣教.docx

《青少年生理内容健康宣教.docx》由会员分享，可在线阅读，更多相关《青少年生理内容健康宣教.docx（6页珍藏版）》请在课桌文档上搜索。

1、阴囊是男性生殖器的一部分，位于腹腔的下面，两股的中间，与阴茎相连。形状犹如一包囊，里面包藏有睾丸。在一般情况下，阴囊不容易受到损伤。但在从事骑马、自行车、摩托车、体操、足球等运动时，由于摩擦、撞击等原因，就有可能造成阴囊的挫伤。有时在打闹或斗殴时，也会使阴囊受到撞击。阴囊受伤后可能连及睾丸，会出现一些疼痛、肿胀、青紫等症状，重者发生阴囊血肿和鞘膜积血，甚至出血或化脓。阴囊受伤时，要保持镇静，抬高阴囊并用湿毛巾进行冷敷。如果有轻度血肿，在伤后24小时以后还可以进行热敷Q较重者需要到医院及时治疗。伤后一段时间内，要防止做较大运动量的活动。为防止阴囊受伤，在参加足球、长跑、体操、骑马、骑自行车等项运

2、动时，要带上兜带，以固定和保护阴囊。平时骑自行车也要察看座椅的高矮、坐垫的软硬是否合适。注意自己的举止是否文明，不参加斗殴和打群架，以免伤害他人或是自己受到伤害。青少年生理内容：经期保健月经来潮是女性特有的生理现象，月经期由于受精神因素的影响,一些人会出现情绪紧张和身体不适等现象，做好经期的卫生保健，有助于平衡情绪，减少疾病的发生。1、保持乐观和稳定的情绪：保持心情舒畅，自我调节情绪，就可以减轻月经的不适感觉，也能防止月经失调。2、选用合适安全的卫生用品：卫生巾、卫生棉条（棉栓）等大多经过严格的消毒灭菌处理，符合卫生保健的标准，可以放心使用,但是卫生棉条采用阴道内置方式，不适于一般少女使用。使

3、用卫生用品，都要勤换置,换置前须洗净手。3、预防感染：每晚洗涤会阴部（最好淋浴），勤换内裤，毛巾专用，避免阴道受到细菌侵害而发生感染。4、适当控制运动量：少女月经期，大脑兴奋性降低，全身抵抗力有所下降，机体容易疲劳，月经期间可以照常活动和学习，但要避免剧烈活动、远途跑走和过重的体力劳动。5、注意保暖：免受寒、着凉，刺激盆腔血管收缩，导致月经减少或突然停经，引发其他疾病。不要站在冷水中洗涤物品，也不要游泳和洗盆浴。要注意休息和睡眠，以便及时恢复精力。假若发生痛经，轻者可用热水袋敷小腹，不吃生冷、辛辣刺激性食物，重者在医生指导下服药止痛。6、月经期间常有胃肠功能的轻度改变，如厌食或恶心等。因此，在

4、经期最好不吃或少吃辣椒或冰淇淋等刺激性食物和生冷食物。7、注意饮食卫生和营养，营养不良将会影响生长发育。月经期间可吃些容易消化吸收的食品如蛋类、瘦肉、豆制品、蔬菜、水果等，注意营养均衡。8、遇有月经不正常的情况，要及时找医生咨询、检查，对症治疗。切不可自己随便吃药，也不要置之不理，以免贻误病情，增加日后治疗的困难。青春期乳房的发育标志着少女开始成熟。隆起的乳房也体现了女性成熟体形所特有的曲线美和健康美，并为日后哺乳婴儿准备了条件。因此乳房的保护与保健是女性青春期卫生的重要方面。一、少女不应束胸：处于青春期发育阶段的少女千万不要穿紧身内衣。束胸对少女的发育和健康有很多害处。1、束胸时心脏、肺脏和

5、大血管受到压迫，从而影响身体内脏器官的正常发育。2、第二，束胸会影响呼吸功能。3、束胸压迫乳房，使血液循环不畅，从而产生乳房下部血液淤滞而引起痛疼、乳房胀而不适，甚至造成乳头内陷，乳房发育不良，影响健美，也造成将来哺乳困难。二、配戴合适的胸罩：少女大约在15岁左右乳房发育基本定型，但个体差异性较大，一般情况下，可用软尺从乳房上缘经乳头量至下缘，上下距离大于16厘米时即可配戴胸罩。由于少女体型不同，乳房大小也各不相同，必须选择尺寸合适的胸罩、配戴后要感到舒适而又无紧束感。还要根据身体发育成长中的胖瘦变化，随时更换胸罩。千万不要片面追求体形美而勉强戴不适合的胸罩。胸罩的质地要柔软吸水。要勤洗勤换，

6、保持清洁。晚上睡觉时把胸罩取下。三、乳房的卫生：青春期的少女，由于内分泌的原因，每当月经周期前后，可能有乳房胀痛、乳头痒痛现象。这时少女们千万不要随便挤弄乳房，抠剔乳头，以免造成破口而发生感染。要经常清洗乳头、乳晕、乳房。因为乳晕有许多腺体，会分泌油脂样物质，它可以保护皮肤，但也会沾染污垢、产生红肿等，因而要保持乳房的清洁卫生。四、乳房发育不良：若发现乳房过小或过大、双侧乳房发育不均，乳房不发育，乳房畸形以及乳房包块等现象，不必惊慌失措。若发现这些情况，一是可通过健美运动促进胸肌发达，使乳房显得丰满；二是在医生指导下进行适当调治。少女要到身体发育定型，性完全成熟才能确定乳房是否发育不良，不要过

7、早下结论。青少年生理内容：青春的萌动青春期是儿童到成人的转变期，是生殖器官、内分泌、体格逐渐发育至成熟的阶段，世界卫生组织(WHO)规定青春期为10-19岁。女性青春期是从月经来潮到生殖器官逐渐发育成熟的时期，有第一性征和第二性征的明显变化，如乳房萌发、月经初潮、生长加速、心理改变等。一、乳房萌发：是女性第二性征的最初特征，一般女性接近10岁时乳房开始发育，约经3-5年时间发育为成熟型。二、肾上腺功能初现：青春期肾上腺激素分泌增加引起阴毛和腋毛的生长。三、生长加速：1112岁青春期男女体格生长呈直线加速，平均每年生长8-9cm,女孩月经初潮后生长减缓。四、月经初潮：女性第一次月经来潮称为初潮，是女性进入青春期的重要标志，月经初潮平均晚于乳房发育2.5年时间Q大多数女性在1214岁时月经来潮，正常月经周期一般为2830天，持续37天。五、心理改变：青春期发生较大的心里变化，出现性意识，情绪和智力发生明显变化，容易激动，想象力和判断力明显增强。