如何获得高效的学习能力.docx

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1、如何获得高效的学习能力学习方法原创2024-01-0407:35先生坐何至于此这是学习能力的第二部分，学习方法。说到学习方法，大家上网也能搜到很多。但具体怎么实行，其实我要说的有两点。第一是选择适合你的学习方法。不得不说每个人都适合不同的学习方法。这是由你的基因决定的。不同人有着不同的大脑构造，本身不同领域天赋不同。所以，尽可能找到自己的天赋领域，并在天赋领域用最适合的学习方法来学习。先说说天赋领域。例如我自己，我的天赋领域主要是配音写作这种艺术创作类的，而相对应的，我的理科很薄弱，因此我的物理和生物学得一塌糊涂，化学其实也还可以，因为化学理解门槛比这两个低。高中果断选择文科。事实证明，我也没

2、选错。当然，如果你的天赋差不多，尽可能选大众领域。因为大众领域虽然卷，但基础流量还是有的，你不需要花费额外的精力去开拓市场，找到你的目标客户，这是非常重要的。当卷王和差异性都是相对的。如果你打算当卷王，好处是市场已经确定，目标客户十分清晰，需求足够成熟，你只需要提升自己的实力，大家自然会买单。而在差异性环节，虽然你有着自己独特的优势，竞争对手也少，但你要费劲力气去挖掘潜在目标客户，这并不是什么容易的事。我的意思是，当卷王不容易，做细分市场也不容易。最重要的是，选择你较为擅长的领域来学习，这是第一步。当你找到了自己的天赋领域之后，下一步就是找到学习方法。因为人的大脑构造不同，可能有些人倾向于用文

3、字记忆，有些人倾向于图像记忆；有些人倾向于用理解记忆，有些人倾向于用实践记忆。都有。所以不要盲从天赋领域的成功者。他们之所以成功，一是天赋够高，二是选择了适合他们的学习方法。如果你本身是倾向于文字记忆的，强行使用图像记忆法。那么你可能发现，你根本就做不到，效果很差。当然这里还存在另一个影响因素，后面讲。所以在选择学习方法的时候，其实只有两个标准是最重要的：1 .选择该领域成功人士的学习方法2 .选择让你舒服的学习方法前者是证明这个方法确实行之有效，后者是对你而言行之有效。矛盾具有特殊性，要具体问题具体分析。之后来到下一步。第二是坚持你的学习方法。选择学习方法之后，你所要做的就是坚持下去。刚才说

4、到选择一个学习方法可能效果不是很好，为什么？因为你之前一直都是用着自己常用的方法，因此即便你原来的方法较为低效，但由于你使用得十分熟练，这个六分的方法在你手里能完全发挥出六分的效果。而你学习了一个新的方法，这个方法十分完美，但由于你之前从来没有使用过，不够熟练，甚至不够了解这个学习方法适用的种种领域和使用细节。因此十分的方法到你手里可能只发挥了两分的作用，远低于原来的六分。贵精不贵多，学习方法其实只要有一个就已经足够了。你所要做的是首先学会这个学习方法，然后一直使用。并非当你使用了之后，短时间没有看到成果，立刻就舍弃了这个学习方法。从这个角度上来说，你其实有时候也并不需要学习新的学习方法。大概

5、率只是学习时间还不够。那怎么判断到底是时间不够还是方法不对呢？用你的瓶颈期判断。如果你当前的学习方法能够让你持续提分，提多提少不重要，只要还能往上提，那么证明你当前的思路是没有问题的，应该继续坚持下去。但若你发现自己遇到了瓶颈，不论怎么努力都无法突破的时候，这时再找一个适合自己的学习方法。使用这个学习方法的时候，你要做好前期几个月一事无成的准备。因为实践学习方法，从学习到试错再到熟练运用是需要时间的。如果要说我认为什么学习方法比较好，我也已经在之前的专栏里谈过了我自己使用的学习方法。寻找，然后坚持。如何获得高效的学习能力实践检测原创2024-01-0407:36先生坐何至于此本文谈谈实践检测。

6、实践检测在我们的生活中并不陌生。尤其是当你上学时，老师在讲台上说过无数次的考试不是要争个排名，只是检验你们学习成果的一种手段。考试前这么说，考试后就是“你们是我带过最差的一届了！上届比起你们多好多好！”经典活在传说中的上一届。毕竟考试检验的不只是学生的学习成果，还有老师的教学成果。老师绩效受损，绷不住也实属正常。抛开塑料师生情，这句话说得确实行。为什么我们需要实践检测，因为很多问题你根本没法凭空想象。不论你在课本上学了多少知识，在颅内高潮多少次，预演过多少次你会发现，实践总会有许多偏差。为什么会这样，因为蝴蝶效应。世界是联系的，很多因素都是相互影响的。实际上你实践出现的问题不仅仅取决于你当前所

7、处的环境，可能是地球的另一面甚至是宇宙的另一头引起的。但你的思想必然局限于当前的环境，所以想不出来。想不出来很正常，你也没必要怪罪自己。就算不出人祸，同样还有天灾。你也别指望提前预防天灾，预防不完的。为什么说谋事在人成事在天，因为哪怕你计划做得在完善，那也仅仅是尽可能控制多个因素。事实上是，你无法控制因素的数量远大于你能控制的。所以你要做的就是，通过实践来发现自己的问题。什么是实践？就是把你需要做的事情做一遍。比如你要考试，那就做考卷。先是学习知识点，根据知识点刷题，再根据复合知识点刷题，之后刷单元卷，刷模拟卷，最后刷真题卷。就这么简单。做的时候你完全不需要有思想负担，包括你觉得时间不够用，粗

8、心大意，得分低等等问题。你要做的，就是疯狂刷题，疯狂学习知识点，先把量堆上去。堆上去了，你才有进入下一个环节的资格。下一个环节，就是根据你刷题刷卷子的内容做个总结。这叫复盘，叫数据分析，叫迭代。怎么做总结？第一，分析你的擅长模块和劣势模块。擅长模块是哪些，是否还有突破空间。劣势模块是哪些，有没有学会的可能，需不需要纳入学习范围。第二，分析你的错题。错题是因为粗心，读不懂题意，还是知识点不明确、不会组合。粗心的时候，你就要考虑到，是因为时间紧还是单纯没有按部就班。如果是时间紧，那么你的第一步仍然是提高刷题量，进一步提升你的做题速度，腾出检查和仔细读题的时间。读不懂题意，你就需要多做该类题型。因为

9、很多时候，出题人的表达方式确实不同你的文化环境。尤其是领域不同和地域不同的情况下，表达方式千差万别。读不懂题意非常正常，我就算去做小学题也经常能见到那种话都说不明白的老师。导致我做题的时候还得问一下这个老师上课怎么做例题的，不然我根本就不知道他说的什么意思。当然，除了表达方式，也有可能是基础水平不行。基础水平例如我的文章，基本上没有本科水平是看不懂的。这点说来惭愧，其实我的专栏是面向中学大学和应届毕业生群体（1-5年）的，但我的表达方式经常让中学生看不懂。这一点想要提升，最好的办法就是多看该领域的书。多看就行，不需要你看懂。你不需要强求自己理解，因为理解是互相联系互相佐证的。很多时候看一个孤立

10、的东西你难以理解，但当你把一整个面都了解的时候，你会发现你原来整个面单独了解不了的东西突然一下就串在了一起，解释得通了。知识点不明确，不会结合。这就需要你梳理知识导图，首先先把各个孤立的知识点用让自己舒服的方式链接起来。怎么链接都可以，不需要强行歪曲自己的观念。因为链接得不好后续还能改，并且就算当前看来最完美的思维导图一定在未来看来也是不够完善的。所以，优先选择适合你的思维导图，没有就自己动手，这样记忆还更深刻。有了导图之后，把你刷的题中涉及知识点的组合方式进一步添加到这个图中。因为组合方式千千万，必然会出现单个思维导图过于臃肿的情况。因此，你需要根据题目的主要考点延申其相应的思维导图，甚至专

11、门制作一级思维导图，二级思维导图，三级思维导图，复合思维导图。你听起来可能觉得很复杂，怎么做？很简单，你先把教科书的目录和章标题、节标题、小标题都整理出来，先用教科书做一个思维导图。怎么做格式都可以。然后按照这个格式，把你刷题和学知识点整理的思路按这个模板套进去。第三，分析重难点。有些根据你上一步的错题，判断哪些是重点哪些是难点。这个时候你就需要开始注意一个问题。你的时间是有限的，你不可能做好所有事情，不可能每科都提分,不可能让所有科任老师都满意。怎样才能提分？增加的分数大于减少的分数就行。增加的分数，来源于你能力的进步；减少的分数，来源于你无法兼顾的东西。鱼和熊掌不可得兼，你必须取舍。两利相

12、权取其重，两害相权取其轻。对于有些投入时间少得分效益高的模块，你就要优先学习；对于另外投入时间高得分效益低的模块，你就要懂得放弃。怎么判断这些模块？当然是看你的天赋。有些人天然对某些知识点有亲和力，理解透彻。但如果说你还不知道怎么判断的话，说一个小诀窍。各类题型靠前的题目基本都是送分题，中间的题目努努力也不难拿分，后面的两三题是真的需要你比50%的人聪明得多才能做得出来的。同样的，在确定的单一大题里，第一个步骤也是纯送分，第二个步骤努努力也能做出来。第三题，就是天才才有资格做的。但是你也没必要空着，能做到哪做到哪，做不出来随便再留下几个公式或者写几句话，功德圆满。你需要知道哪些题型经常会考甚至

13、百分之百会考，并且你应该能做到，那就加大力度。如果有种题型许久不考一次，或者即便一直考你天然就是做不出来,那就不需要学，放过自己，把时间投入在高回报的领域。第四，从实践中来到实践中去。当你刷完题，做完这一切之后，你需要继续刷题做卷子。通过你做的结果，来判断两点。一是你本次学习的成果如何，有没有学到位。二是你复盘分析是否有效，应不应该改进复盘方法。不断循环这四步，你的学习成绩或是能力必然在短期内有一个立竿见影的效果。更重要的是，你看得到光明。如何获得高效的学习能力情绪管理原创2024-01-0407:38先生坐何至于此本期专栏也是学习能力的完结之作，情绪管理。第四，情绪管理。情绪还能怎么管理？双

14、管齐下才是王道。通常来说，我们需要开源和节流。开源，就是参与感、获得感、幸福感。节流，就是解决负面情绪。众所周知，大部分人都是厌学的。但本文讲的是学习能力。也就是说，你当前学的东西既有可能是厌学的，也有可能是你自己想要学的东西。先说说厌学的前者。前者通常来说你之所以不喜欢学是由三个原因构成的。1.你天生就不喜欢学这就没什么好说的，即使你是一个喜欢打游戏的人，也不可能对所有游戏都有相同的兴趣，喜欢上所有游戏。你认为自己是一个游戏发烧友，仅仅是因为你喜欢玩某些游戏。2 .学习给你带来效益比如有个好文凭你可以找一份好工作，领到好工资。乍一听这是正向激励才对，怎么反而成了厌学的理由？因为你把学习和赚钱

15、绑定在了一起，又不可能时时刻刻收获金钱给予你的正反馈。一旦你没有及时领到钱，又或者领的钱少了，那么你就会立刻厌学。这就是过度辩护效应。本来你可能仅仅只是图一乐，但和钱一起绑定，你就会变得功利。有个故事。一个老太太天天被一群小孩叨扰，不胜其烦。后来她找到这群小孩，表示她很喜欢这群小孩闹，并表示来一次给一次钱。随后每次给的越来越少。小孩本来闹是为了自己开心，结果因为看到钱越来越少，认为自己闹其实是为了钱。然后就因为给钱少了，不满意，于是不闹了。老太太也享清净。所以，学习的时候，不要想着这是为了钱。这样一旦你不能很好地拿到钱，那么你很快就会失去学习的动力甚至厌学。最好的办法，就是用爱发电。3 .学习

16、过程遇到困难这就是在所难免的。因为这个时候，你想学的东西并不是自己决定的。因此学习梯度必然存在较大差距。很多时候，你是没办法一步步来的。在时间紧和没法个人定制学习内容的情况下，你被迫和大多数人保持同步。这个时候，跟不上很正常。并且即使你跟的上，也不太可能每个科目都跟得上，除非天才。每个科目都有拖油瓶，被老师骂也不要放在心上。因为你要和具体的人比。具体的人偏科，有长项有弱项。你不可能说一个普通人每科都跟得上。那这个人也是985起步了。说完了厌学，来说说自己想学的东西。为什么你想学的东西仍然会有问题？1.过度辩护效应上面讲过了。2 .学习遇到困难这和上面地就不太一样了。因为这是你想学的东西，正常来

17、说你遇到困难也是学得下去的。但为什么还会有问题？因为你看到周围同水平的人进步飞快，明明刚开始大家都差不多，怎么才几天就超过你这么多？这是因为天赋不一样。有天赋的人，付出10分努力，可能有8分收获。没天赋的人，更多的时候要靠堆量摸索，培养直觉。付出了10分努力，只有4分收获甚至1分收获，这是非常正常的。放平心态，不要和别人比。因为这是你喜欢的东西，别那么功利。3 .学习计划模糊因为你不知道要学什么，自己当前的水平是什么，学到哪里才算差不多。解决方法就是制定计划。接着进入开源环节。开源环节，最重要的就是让你能够快乐下去。怎样才能快乐下去？见到成果。所以，当你学习的时候，不要一直埋头学习，也要刷刷题

18、，做做卷子。当你会做的时候，你就会感到开心。因为你知道你自己的付出有了回报。当你不会做的时候，你也不需要灰心。因为你的不会是因为你懂得还不够多，至少你现在知道下一步努力的方向，而不是像只无头苍蝇乱撞了。多实践，多见到成果，会让你对自己有更加清晰的了解，缓解你的精神内耗。精神内耗无非就是和自己过不去，解决方法当然就是外耗了。因为你迷茫，所以内耗。当你实践的时候，其实正常人都已经知道自己问题在哪里了。有问题去解决问题，还不懂就去请教他人，直到你会做。而当你会做，就又开心起来了。除了学习，画画也是一样的。比如你单独练了素描色彩速写之后，你就可以练一张完整的画了。但如果说你本身就是画这三个中的一个，那

19、就单一出品就行。之后说说节流。节流不同于开源，因为你的负面情绪很多，并且一定会不断积累。应对这种负面情绪，有三种方法。第一，提高认知。当你的认知提高了，负面情绪就不再负面。最简单快速的方法，就是提升实力。想一想，当你遇到过去十年出现负面情绪，大多是不是都已经能够轻松解决了？所以你要先建立这样的思想，现在的问题在将来看来不是问题，所以我没有必要纠结。然后迅速行动起来，解决问题，以及提升认知，提升实力，让这个问题以最快的速度淡化。第二，当场外耗。其实也就是发泄情绪。用当下潮流的说法叫发疯。大喊大叫，拒绝别人，大哭一场，放飞自我。以上几种方法，能够及时地消解你的不良情绪。大禹治水，堵不如疏。及时清空

20、你的情绪垃圾，本身就是情绪管理的最佳方式。第三，提升心性。各种负面情绪本身会提升你的心性。当你经历的多了，你的承受能力就会越来越强。不同于第一说的提高认知。这个时候，压力仍然是压力，没有减少。但不同的是，你的抗压能力提升了。原来一件压力事件就能击垮你，现在你已经能扛着两件压力事件正常生活和工作了。如果说提高认知是减少压力量，发疯是把压力甩掉，那么心性就是增加你的臂力，让你能够承受更多的定量压力。我来举个例子，压力是5kg,你能承受的压力是5kg。在你一直举着这个压力的情况下，提高认知是让这个5kg的压力变成Okg,压力还在手上，但因为你还能承受5kg的压力，因此你可以再举起一个5kg的东西。相

21、当于压力总量IOkg,实际对你而言是5kg。发疯是把这5kg的压力直接丢掉，5kg已经脱手了。这时你还可以新举一个5kg的东西。相当于压力总量5kg,实际对你而言是5kg。提升心性是让你承受的压力变成10kg,这时候你的安全承载量变为两个压力了。相当于压力总量IOkg,对你而言是IOkg。当然，这三种方法没有好坏之分。因为通常我们承受的压力都是极其巨大的，因此我们需要将这三种方法结合起来用。第一种方法需要充足的时间，但我们时间很紧，经常不够用。第二种方法需要坚强的后盾，但很多时候压力确实甩不掉，毕竟面子还是要顾的。第三种方法需要坚韧的意志，但很多时候我们都是在承受痛苦中才能磨练意志。灵活运用，随机应变才是情绪管理的王道。