2024年★拓展训练心得体会-大文斗范文网手机端.docx
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1、2024年拓展训练心得体会大文斗范文网手机端拓展训练心得体会1通过这次拓展项目使我们成为一个真正能够发现问题,解决问题的战略团队,伙伴们各司其职,各负其责,在拓展活动中找到黄金点,团队间不断的磨合,形成一种默契。使团队的力量能发挥到极致。拓展中的每个训练都使团队中的每个队员提高了胆识,克服了种种困难。拓展活动中我深深体会到团队的重要性,同时我也学会了如何突破自己心里的极限。拓展训练是短暂的,影响是深远的。1.倾听:先听明白对方说什么;2、指令下达:任何事情安排必须要信息传达到位,准确无误,并确认对方是否已正确领悟;3、执行:在定规矩时明确责任,同时需得到大家的回应,大家认可后马上执行,必须严格
2、执行并持续进行;4、团队:取长补短,目标一致,发挥集体的力量,排除万难,达成最终目标;5、目标:目标确立后,就要马上行动,用心并专注的用行动去完成。拓展训练心得体会2XX年6月28日,公司组织我们在拓展基地进行为期3天的团队拓展训练。虽然拓展训练已经结束了,但是在这次训练中让我战胜了心理上的考验,真正实现了认识自我,挑战自我,超越自我的目标。记得当时教练给我们上的第一堂课,要求我们忘记年龄忘记性别忘记职务来做游戏。在游戏的过程中,笑声和掌声一直伴随着我们,新奇而兴奋的心情,活跃在整个训练过程中。教练要求我们全体学员分为三队,要求选出队长、起队名、制定口号、确定队歌。所有任务分配完毕,我们队的队
3、员就热火朝天的忙活开了。你一言我一语,大家积极参与,互相启发,最终我们决定:我们的队旗是一黄色的队旗,队伍的名字是雪豹,意思自然就是迅猛,敏捷,勇敢,我们的口号雪豹,雪豹,勇往直前,我们的队歌相信自己:多少次挥汗如雨。”充分展示我们队伍斗志激昂的状态和相信自己相信团队的精神。在一天的活动中,教练不仅给予我们的活动以严格有度的指导,而且对我们每一项活动中的表现和出现的问题都做了总结和分析,常常让我们有恍然大悟之感,同时也让我们体验了细节的重要,见证了团结合作的力量,感受到了同事之间相互鼓励,相互帮助的真情。这次拓展训练给我留下的印象极深,得到的知识与心q导体会也非常丰富,总结起来,有以下几点:1
4、.冲出亚马逊游戏告诉我的是:分层管理、明确领导极其重要。每个人的岗位职责确定之后,各司其职,各尽所则,有利于明确责任,发挥个体的主观能动性,使其知道自己应该做什么,知道怎样正确的把事情完成。2 .做事要有流程,先做计划,再开展行动。这就是磨刀不误砍柴工的道理,做生死电网”项目时,大家先不急于行动,而是每个人找好自己的位置,统一顺序,最后一举通过。3 .高空断桥”项目即刺激,又挑战高度,还能战胜心理障碍。站在8米高的断桥上,向下望去,开始只觉得自己的腿发软,心慌,心跳加速。这时需要镇静,做深呼吸来调节自己的紧张心理,然后拿出勇气跳过去,再跨回来,然后再抓好安全带向下跳,向下落时刃的失重的感觉很爽
5、,落地后刺激的感觉更使人回味无穷。让我在工作中做到不要放弃任何一个可以引发自己潜力的机会,相信自己。4 .信任背摔”在工作中同事间要相互信任,诚信待人,以心相处。许多项目是在娱乐的过程中,教练就和大家一起总结反省,很好教育了大家学会从另个角度去分析问题。我们平时如果都能多些换位思考,也就会少了许多抱怨,也就会顺心不少,也就会努力而快乐的工作。拓展不只是一种身心训练,更是体验下的感悟。我相信每一个人都从拓展中得到或多或少的启发,但我们要真正把拓展中的精神运用到实际工作中去,能真正把在拓展中得到的启示运用到生活的困难当中,还需要一个更长的磨练过程。我相信,多一点毅力坚持,多T分自信勇敢,多一份沟通
6、信任,就会多一次成功收获!总的来说这次的拓展训练办的非常成功。感谢公司组织这样的活动不但让我们放松身心,增加同事之间的相互了解,更为重要的是让我们认识了自己,认识了自己所在的团队,明白我们应该做,应该怎样做的一些道理。拓展训练心得体会3短短四天的野外拓展训练已经结束,而内心依然为之澎湃。训练场上山鹰队、大队和“神鹰队”的角逐、组内的竞争与合作、全体参训队员的通力合作、个人的自我挑战等等,都使我深刻体会到野外拓展训练是挑战极限的训练活动,旨在激励人的斗志激发潜能培养自信,创造性的发挥团队合作能力和组织凝聚力;jake教练、阳光教练在协助我们每个队员完成集训任务的同时又交给我们思考和行动的方向。通
7、过这次拓展改变了我们长久形成的思维模式,超越自我,认识了团队的巨大力量,也领悟到团队合作的重要意义。训练伊始,在自我介绍中所有参训人员都给自己起一个代号,这看似简单的代号让我们对他人都有了全新的认识。学员共有51名,分组后的短短数十分钟内,各小组成员集思广益确定了“山鹰队、大刀队和神鹰队三个队的队长、队秘、队呼、队歌,并通过小组风采展示的方式进行pk0这个小小的风采展示使大家不仅仅感受到了集体合作得到胜利的喜悦,而且更加深刻的理解了”态度决定一切”的深刻内涵。在众多拓展训练项目中“空中断桥、月球行走、管理金字塔、毕业墙等给我留下了深刻的印象。空中断桥”是一个高空项目,每位队员都需要沿梯子爬上8
8、米高的桥头,从桥的一端跳到L2米以外的另一端桥头然后在1跳回来,沿梯子爬下。彳王务本身的难度和所需要的体力都不是很大,重要的是心理的考验。由于是第一次参加拓展训练我在爬高梯的过程中产生了恐惧和体力不支的情况,在教练和队员的鼓励下我完成了空中断桥项目。通过这个经历我想生活、工作中每一件事情都犹如这样一座桥,目标就在桥的那一头,完成空中断桥的过程恰如面对困难和克服困难的心路历程,从我怕,我能行吗?到我试试,从我不行了,我挺不过去了到坚持、再坚持,直到取得最终的胜利。在面对困难时心理的障碍是最难逾越的,一旦战胜自己的恐惧感,只要要坚持下去、永不放弃,当我们豁出去一搏,勇敢地跨出一小步时,也许就能抓住
9、属于自己的机会,实现人生一大步的跨越。月球行走主要是在规定的时间内让17名队员手拉手,相互的脚踝处用皮筋固定,然后排成长排依次通过10个直径约40公分的呼啦圈,队员的脚一旦触碰呼啦圈,全队必须重新开始行走。冈Il开始的时候队员们的脚总是配合不好,4支脚会不小心触碰呼啦圈,直到重复3次后才全部通过。在这里我看到的是一个个为了让别的队员顺利通过而牺牲自己脚Y子的队员们,体会到团队合作的重要性和“海纳百川,有容为大”的深刻含义,其实工作、家庭、婚姻中我们都有自己的责任和义务,多一些团结一致,多一些“包容、宽容、从容生活将会更美好。管理金字塔让我们角色互换分别充当高层、中层和基层,相互之间不能说话,只
10、能通过中层来传递信息一同完成活动。在这项活动中,我深深体会到3者之间的即分工又合作的关联性,高层负责布置任务,把握方向;中层需要;匚总和过滤信息,有上传下达的沟通力;基层则需要问任务,带着解决方案去处理事情。然而就是这样一个看似简单的“上传下达和主动问任务,难住了我们许多小分队,一旦没有全面地将高层决议传达到基层,或是没有将基层的想法汇报给高层,都会使信息延误或发生偏差;另外,在信息传达到基层前,大家无所事事,仅是一味的坐等中层安排,或是信息顺利传达到基层后,还等待高层下达解决的方法,都会使时间一分一秒的流逝,而错失胜利的机会。由此可见,准确的传达信息和主动出击地做事方式对我们的工作而言是多麽
11、重要,有人说我们不能改变生命的长度,但可以改变生命的宽度,让我们转变以往的思维模式,在工作、生活中发挥聪明才智,挥洒出灿烂的篇章吧!在“毕业墙中当我们看到甘当人梯的队员们的伤痕累累看到大家都成功翻越后的激动的神情才真正理解到齐力断金的含义。不难看出整个项目的每一个环节就如一个个单列的珍珠,是相互间的协作把每一个环节整体的串联在一起,最后形成一个完美的珍珠项链。而大家的协作是以相互间的信任为前提。就是人与人之间的这种相信,使得最下面的队员甘做人梯;中间的队员敢于伸出救助之手;上面的队员勇于伸出援助之手。而这梯与手之间,手与手之间的接触与连接所体现的正是一种团结协作精神,也正是这种团结协作精神使得
12、整个项目圆满完成。拓展训练结束后,大家仍然很兴奋,眉飞色舞地交流着训练体会。有的说,这次拓展训练,是一次挑战自我的机会;有的说,拓展训练培养了团队意识;还有的说,对协作的重要性有了更具体的感受。对我而言主要有以下几点:1.分层管理、明确任务和意愿。每个人的岗位职责确定之后,各司其职,有利于明确责任和意愿,发挥个体的主观能动性,使其瞬口道自己应该做什么,又思考怎样才能做好。2、团队的协作。成功的团队没有失败者,失败的团队没有成功者。对于团队而言,团队协作整齐划一远高于个人能力的突出,如果仅仅是个人进步了,而整个团队却是一盘散沙,那么它将永远无法形成一个拳头的威力。3、周密的计划和方法。大事不疏,
13、疏则有漏;小事不乱,乱则有错。遇到事情不要盲目的行动,周密的部署和解决问题的方法是成功的先决条件。4、沟通之道。在传递信息时,不失真、不失全、不失效,一定要让对方完全明白需要做什么事情;说什么不重要,对方听到什么才重要;改变说的方式,听到的效果才不一样。5、执行力。成功二意愿*方法*行动,在明确前进的方向和做事的方法后,迅速地行动才是解决问题的关键。拓展训练心得体会4漫长的一天训练结束了,剩下的是满身无力和疼痛,但是这次拓展训练给了我一次终身难忘的经历,更给了我一笔宝贵的精神财富。”跨过独木桥一小步,迈出人生一大步”,是我对这次拓展训练的最大感悟。首先要感谢我们的领导高瞻远瞩,积极创新,给我们
14、参加这次拓展训练的机会,也要感谢参加拓展训练的队友及同事在这次活动中对我的巨大帮助和关爱,让我走过风风雨雨。通过拓展训练,使我的身心得到了锻炼,克服心理障碍,战胜恐惧,超越了自我。当我们怀着好奇的目光来到训练场时,面对高空中的独木桥,我曾经出现过退却、恐惧或做不了的念头,但通过大家的鼓励和帮助,都成功地完成了训练内容。当我惊惊颤颤的站在独木桥上,面临那一跳时,才知道这一步对谁都挺难,其实人人都犹豫,四周空空荡荡无依无靠的时候,最大的障碍往往是自己,所以战胜在自己就是取得成功的第一步!在我们的人生和工作中,我们也会遇到很多近在眼前的困难,只要我们坚定信心,积极努力,勇于挑战自我,勇敢地跨出这一步
15、,我们的人生就能进一大步,就能将属于自己的机会牢牢抓住。这次活动使我深刻的明白了溶入团队方能众志成城这个道理。团结就是力量。在做游戏当中,我没有抱住伙伴好失落,后来我唱了一首歌,虽然歌唱的不是很好,但我听到的团友们热烈的掌声和笑声,真的好感动,我为能身处这样的团队而骄傲。当男同胞们搭起人梯做好支撑,让我们踩着他们的肩膀翻越毕业墙,身后有大家热情双手在保护着我们,这让我们每个人都应该清醒地认识到自己是团队的一员,要有与团队一起拼搏的精神,人心齐才能泰山移。也让我深深的体会到做任何一件事,沟通是使大家凝聚的连线,每一个任务、每一项工作都是一次次沟通。在别人犯错或配合不够默契的时候,要怀着一颗包容的
16、心多想想自己的不足,或许用的方法不恰当,自我检讨能让你平息怒气,这样你就容易谅解别人,就容易与人沟通中增进了解,增进友谊。俗话说的好给别人机会也就是给自己机会”。作为振杨体育这个光荣集体的一员,就要为我们自己的团队奉献自己的力量,要立足本职,默默奉献,克己奉公,要不畏平凡,爱岗敬业。我要在以后的工作中不断的提高自己的人生修,增强自己的工作能力,扎实做好自己分内的工作,虚心接受同事们的批语和帮助,在平凡的工作岗位上实现人生的价值。拓展训练心得体会59月28号迎来了公司一年一度的户外拓展训练活动,早晨9点多我们来到了天山乡老营房训练基地,刚到目的地,收到教官的指示,先换上迷彩服,就这样一天的培训开
17、始了。首先进行了热身练习,为后面的活动打下了坚实的基础。我们不仅身体上得到了锻炼,精神上也得到了锻炼,然后教官给我们来了顿精神大餐,教我们每天早晨醒来后对自己说一些积极向上的话,如我的生活中充满了激情、健康、财富、爱心和力量,今天真是美好的一天啊!给自己一个这样得心理暗示,使自己一天得生活能有一个好得开始,做一个开朗积极向上的人。这次的拓展训练收获很多,但是最让我感动的是以下两个活动。一是教官带着我们玩了一个叫信任背摔”的活动信任背摔”这个活动的目的是建立起我们彼此间的信任,同时还可以锻炼我们的心理素质,克服恐惧,对我们的心理素质提升有很大的帮助。我站在背摔台准备往下倒的时候里还是很恐惧的,担
18、心自己摔下去会不会受伤,当我在惊恐中倒在队友弹性而牢固的胃中时,感觉到心里是那么的踏实,深深感触到信任的重要性。同时也让我感到只有充分相信你的同伴相信你的集体他们才会在你需要帮助的时候给你最无私,最真诚的支持;而台下的队员同样要有团结协作的精神,要有承接住上面队员的勇气、信心和责任。本次拓展训练最感人的项目莫过于最后的攀爬“毕业墙”,教官告诉我们:没有任何保险措施,什么工具都不能用,全体队员在不违反任何规则的情况下,在规定的时间内全体队员翻越毕业墙才算成功,拓展训练才算毕业。在这一刻我们只能靠自己,靠团队的力量。大家集思广益后决定,由六位身体强壮的男同志做底座,其他人踩着他们的肩膀上去,先爬上
19、去的人在用手拉下面的人上去。做底座的队员他们肩膀上沾满了泥土和汗水,肩膀被踩出红红的血痕,他们默默的承受着痛苦,直到最后一名队员成功的翻越了毕业墙。那一刻我们高声欢呼,辛苦的汗水成功的泪水交融在一起,那场面激动人心。成功离不开团队的团结一心,齐心协力。在分享的时候,教官问我们当底座的队员们都是堂堂七尺男儿,他们的肩膀为什么给我们踩,我们是他们的长辈么,是他们的亲人么?.这时候大家都沉思起来。为什么,因为我们是同事,是在工作中帮助和关心我们的人,是我们在人生中相处时间最久的人,是在一起奋斗拼搏的人。在我们的工作中,很多事情都需要团队的配合,而总有些人比别人付出的更多,有时候我们甚至看不到他们承受
20、的压力和伤痛。为那些付出更多的人鼓掌喝彩。时间过的飞快,一天的拓展训练就这样结束了。我相信每个人都从拓展中得到了或多或少的启发,让我们在工作中体悟,在体悟中受益,在受益后带人工作中。这次拓展训练对我来说是一次难忘的经历。他给了我一笔宝贵的精神财富!蕴涵了许多有意义的工作理念和人生观!拓展训练心得体会6参加XX公司两天培训概括起来就是:在参与中学习,在学习中感悟在过程中锻炼,在锻炼中成长在互动中交流,在交流中显差距在项目中启迪,在启迪中碰撞思想在游戏中感恩,在感恩中激发前进身体极限的挑战,心灵上的洗礼。认识自我,挑战自我,超越自我。衷心的感谢XXX教练给了我艰难但充满意义的两天培训我也庆幸自己没
21、有因为身体的些许不适而退缩。训练虽然结束了,但心理震撼并未随之消逝;时间虽短,但收获实在太多太多了。1、对拓展培训有了进一步的认识,也坚定了我一直走下去的勇气与信心。原先,对拓展有的只是很表面的认知,苦力活,无论是酷热的夏日还是寒冷的冬天,无论挥汗如水还是寒风刺骨,都是风雨无阻的在野外展开一系列的活动,而大多是对身体的锻炼。回顾训练中的挑战和磨难,我亲身感受到拓展培训的意义所在推动我全力做好各项工作的动力。拓展培训不是一种简单的训练,而是一种文化,一种精神,一种理念,一种思维,一种考验。通过体验式的培训不仅使学员高度参与和互动磨练了个人意志。是对我们体能上的锻炼与检验,更是对我们精神上的一种启
22、发与洗涤。2、”团结就是力量“在两天的训练中得到了很好的诠释,深刻认识到团队的力量。训练开始的第一时间就设计队名、口号、对歌,就预示着整个过程都离不开集体的智慧与力量,在训练的过程中每个项目都离不开团队的支持与鼓励。没有完美的个人,只有完美的团体。个人的力量的有限的,但集体的力量与智慧的无限的。一个有魄力的领导者带领着围绕这个领导核心的队员,在完成任务的过程中相互交流,思维的碰撞;相互鼓励,感受团队的温暖;相互信任,激发出每个成员的集体荣誉感和增强每个队员的自信心。这样,不论面对将来怎样的变数,只要手牵着手朝着共同的目标进发一定会把困难克服。3、痛并快乐着!每个项目、每个游戏的背后都极具教育与
23、启发意义。相信每个训练项目都是经过精心策划而来,都是针对不同的对象而实施的。最后一个室内培训项目,把游戏与工作、生活、学习紧密的联系在一起。每个看似游戏的背后也隐含着极大的教育意义,让我们在快乐的参与中得到深刻的体会。人在成长的过程中面对种种的变数与未知,肩上的负担就会越来越多,责任也会越来越大,适当的发泄与减负才能让我们继续在前进的道路上走下去。你猜猜我出几,这个游戏真的使我得到很大的启示。其实人与人之间,有时只需要一个轻轻的拥抱或浅浅的一个微笑就可以拉近彼此的距离,双方的心理界限,敞开心扉来交流互动。是我们吝啬于一个表情还是羞于去表达呢?最后经过教练的一番语重心长,每个人都带着感谢与感恩的
24、心相互的去拥抱。以后要多给别人一个4:同时别人也会同样的回馈你一个轻轻的拥抱甚至更多更多。4、感恩:感恩父母家人,感恩公司团队,感恩朋友同学。感恩一切曾经帮助过你和曾经伤害过你的人,时刻怀揣着一颗感恩的心。后半场的时候其实是思绪泛滥,感慨最多的时刻。两天的培训过程中难忘的瞬间、感动的点滴霎时涌上心头。感谢父母的养育与栽培,感谢他们无怨无悔的为我们付出与操劳;感谢队友的鼓励与帮助,感谢教练的指导与关怀,感谢公司提供一次这么有意义的培训。感谢所有一直与我们同在的你们!当教练问我们是否想过自己从哪里来?从哇哇落地那一刻起父母就无怨无悔的付出,从幼儿园一小学中学高中一大学一大学毕业到工作,而在我们一天
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