临床护士消除职业倦怠的措施.docx
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临床护士消除职业倦怠的措施1、下夜班合理安排休息补充睡眠有的倒夜班护士仗着年轻,常常下夜班也不赶快回家休息。他们精力较为充沛,下夜班还会出现去逛街、忙着带熟人看病等等,短时间内,这也许看不出对身体有什么影响,但时间长了,对倒夜班护士的负面影响就出来了,如有的护士一上班就瞌睡,满面倦容,注意力不容易集中等。这些都是应该注意避免的,还是要抓紧时间休息,调节身心状态,补充睡眠。2、养成自己的休息习惯有的下夜班护士下夜班那一天的上午,就是在家休息,也睡不着。但下夜班的下午和晚上,是他们休息的最佳睡眠补充。护理人员可根据自身和家庭实际情况,合理安排自己的休息和睡眠,养成合理的休息习惯,尽快补充体力和精力,为接下来的倒夜班打下良好的基础。3、注意调养身体下夜班和休息日,除了补充睡眠,护理人员还要注意合理饮食和运动,做好身体保养和调整,不做透支健康的事情。4、取得家属的理解和配合这一点也很重要。护理人员倒夜班换得的休息日,想要顺利的完成精力体力的补充,离不开家人的理解和照顾。
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