中医药应用与养生保健.ppt.ppt
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1、中醫藥應用與養生保健,前言:養生保健先從養心做起,心無罣礙恬淡虛無、真氣從之,精神內守、病安從來。,大綱,1.中醫養生保健哲學觀2.簡便廉效中藥養生茶飲DIY3.中醫養生女性卷4.中醫養生護眼卷5.常用保健中藥介紹6.如何選購中成藥,1.中醫養生保健哲學觀,中醫養生哲學觀,天人合一的哲學觀人法地,地法天,天法道,道法自然。(老子道德經 第25章)古者包犧氏之王天下也,仰則觀象於天,俯則觀法於地,觀鳥獸之文與地之宜,近取諸身,遠取諸物,於是始作八卦,以通神明之德,以類萬物之情。(易經系辭傳),中醫養生之精髓,陰平陽秘 精神乃治 1.生理機能上謂陰陽平和則治,陰陽不和則亂。2.通過自我調控失衡心理
2、狀態而達致恬淡虛無、泰然自若且怡然自得 的 精神平和境界之意。天人合一的養生觀,天人相應的時間醫學及養生觀,十二地支與月份、時辰圖,藥王孫思邈的飲食養生觀,安身之本,必資於食;救疾之道,惟在於藥。善養性者,先饑而食,先渴而飲,食欲數而少,不欲頓而多,則難消也,常欲令如飽中饑,饑中飽耳。五味稍薄,則能養人,令人神爽,稍多隨其臟腑各有所傷。.初傷不覺,久則成患也。食勿過飽:夫食過於飽,則脾不能磨消,令氣急煩悶,睡臥不安。(隋代巢元方巢氏諸病源候論食過飽候)食恆不飽滿,令人無病,此是養性之要術也。(養生要集),2.簡便廉效中藥保健茶飲DIY,簡便廉效降脂茶,組成:山楂3錢、決明子5-10錢、陳皮3錢
3、、甘草3錢。服法:煮水當茶喝。功效:降血脂、減肥。,山楂,決明子,陳皮,甘草,簡便廉效解毒茶,以金銀花、甘草、黑豆構成的解毒茶具有解毒、預防腫瘤的功能。需長期飲用。將金銀花5錢、甘草3片、黑豆3錢三味藥煮水當茶喝。,金銀花,甘草,黑豆,簡便廉效養肝茶,白茅根五錢、茵陳五錢。清熱利濕、退黃膽。,茵陳,白茅根,簡便廉效酸梅湯,組成烏梅3-5粒、山楂3錢、甘草3錢。功能解暑消渴、減肥、消血脂、整腸助消化。,烏梅,山楂,甘草,簡便廉效烏髮方,扁柏葉、胡桃核、石榴皮、墨旱蓮、覆盆子、黑芝麻熬取濃汁,沾在梳子上,梳抹頭髮。功效:滋養髮質、白髮變黑。,石榴皮,胡桃核,覆盆子,黑芝麻,墨旱蓮,扁柏葉,簡便廉效
4、養心安神方1,甘麥大棗湯浮小麥三錢甘草三錢大棗三錢功用幫助睡眠、養心安神、改善老人之腦退化、改善更年期憂鬱症、焦慮憂鬱等身心症。,浮小麥,甘草,大棗,簡便廉效養心安神方2,百合地黃湯百合、生地黃等分(各3錢)功用幫助睡眠、養心安神、養顏美容、改善焦慮憂鬱等身心症。,百合,生地黃,簡便廉效生脈飲,組成人參、麥門冬、五味子。功能 益氣潤肺,養陰生津,斂肺止咳,斂陰止汗。主治暑熱多汗,氣陰兩傷,耗氣傷液,體倦氣短,咽乾舌燥,久咳肺虛,苔薄少津,脈象虛細。主治 適用於心力衰竭、心律不整、心肌梗塞、肺原性心臟病等調節心血管的作用,呼吸困難,神經衰弱症,陰虛性糖尿病。亦可促進淋巴細胞之轉化增強免疫力功效。
5、防治腦退化。,人參,麥門冬,五味子,具預防糖尿病功效之食品,所有葫蘆科植物,像西瓜、冬瓜、絲瓜、葫蘆等都有降血糖之作用,尤其是苦瓜。葫蘆科植物有一味天花粉,學名栝蔞根,有降血糖的作用。蘭科的石斛。不加糖的豆漿。山苦瓜仔。,【配方】蓮藕100g、梨200g、荸薺100g、麥門冬15g、蘆葦根30g。【製作】將蓮藕、梨、荸薺洗淨,切碎,絞汁;麥冬、蘆葦根水煎過濾取 汁,將絞汁及煎汁合並攪勻,飲 用,每日1劑。【功能】生津止渴、清熱潤肺。,糖尿病人中藥飲品五汁飲,【配方】玉竹、北沙參、石斛、麥冬各9g,大烏梅5枚。【製法】洗淨煎湯,去渣留汁,代茶飲。【用法】間斷服用。【功效】養陰潤燥,生津止渴,適用
6、於中消之津傷甚者。,糖尿病人中藥飲品玉竹烏梅茶,攝護腺肥大之藥飲,烏白茶:烏藥2錢、白茅根3錢、冬葵子3錢。煮水500cc,過濾後當茶喝。適用於攝護腺肥大者。中藥可以選用濟生腎氣丸、五苓散、春澤湯等方。,烏藥,白茅根,冬葵子,3.中醫養生女性保健方劑,痛經、經期紊亂子宮肌瘤、卵巢瘤美容中藥有妙方,中醫治療痛經治本又迅速,婦人腹中諸疾痛,當歸芍藥散主之。(金匱要略婦人雜病脈證并治第二十二)婦人腹中痛,小建中湯主之。(金匱要略婦人雜病脈證并治第二十二)防治痛經,勿吃冰冷飲。甘能緩之,吃巧克力等甜食也能暫緩痛經。,月經異常中醫有方,經來淋瀝應症有方婦人有漏下者,有半產後,因續下血都不絕者,有妊娠下血
7、者,假令妊娠腹中痛為胞阻,膠艾湯主之。脈得諸芤動微緊,男子失精,女子夢交,桂枝龍骨牡蠣湯主之。註1.平時緊張壓力大導致月經不規則,與中醫的肝有關,平時可用逍遙系列疏肝理脾養血之方藥調理。2.四物湯非人人皆宜,月經過後需吃四物湯不全是正確的觀念。3.若使用四物湯需辨證,當歸、川芎是陽藥,熟地、白芍是陰藥。,為什麼有白帶,諸濕腫滿,皆屬於脾。諸病水液,澄澈清冷,皆屬於寒。1.白帶和飲食肯定有關,吃冰貪涼白帶多。,經來感冒要當心!,婦人中風,七八日續來寒熱,發作有時,經水適斷,此為熱入血室,其血必結,故使如瘧狀,發作有時,小柴胡湯主之。婦人傷寒發熱,經水適來,晝日明了,暮則譫語,如見鬼狀者,此為熱入
8、血室,治之無犯胃氣,及上二焦,必自愈。婦人中風,發熱惡寒,經水適來,得之七八日,熱除脈遲身涼,胸脅滿,如結胸狀,譫語者,此為熱入血室,當刺期門,隨其實而瀉之。(金匱要略婦人雜病脈證并治第二十二)1.中醫只要對症用藥,月經就會來,吃賀爾蒙非治本之道。2.熱與血結引起現代婦科腫瘤病。,子宮肌瘤、卵巢瘤應症有方,婦人宿有癥病,經斷未及三月,而得漏下不止,胎動在臍上者,為癥痼害,妊娠六月動者,前三月經水利者,胎也;下血者,後斷三月,衃也,所以血不足者,其癥不去故也,當下其癥,桂枝茯苓丸主之。1.癥痼即今之婦科腫瘤病。2.推其病因有熱與血結、寒與血結。3.寒與血結 和吃冰冷飲有很大關係。4.熱與血結 的
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