季预防感冒常识.ppt.ppt

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1、春季预防感冒常识,春季气温回升，万物萌发，各种细菌也跟着活跃起来，如果人们日常生活不注意卫生保健的话，很容易产生各种疾病，感冒是最常见的一种。今天我与大家一起探讨学习春季预防感冒的知识，不当之处请大家批评指正！,春季预防感冒常识,为什么春季容易感冒流行？,病原微生物（细菌、病毒）生物特性，在春季气候变暖适宜条件下繁殖活跃；气候变化无常，早晚温差大，人体难以适应，导致抵抗力下降；人员集中工作、学习环境，活动频繁，容易造成病菌的人与人相互传染；封闭的房间，空气流通不畅，细菌、病毒容易传播。,春季感冒在校园流行有那些特点,学生面临学习、考试压力大，带病上课率高，难以杜绝发热、咳嗽、腹泻等带病学生和教

2、职员工上课；学生来自多个家庭，各种活动频繁，社会疫情被引入校园；学生每天长时间同处在教室、寝室等环境，特别是冬春换季时节，气温变化无常，早晚温差大，春天雨季室内活动时间延长，且空气不流通（关门窗）。,学校感冒流行有那些特点,个人不良卫生习惯（经常用手搽揉鼻子、口腔，不注意洗手，咳嗽和流涕未正确使用纸巾等）；学生之间相互接触，使病菌易于实现传播；学生缺乏自我保护意识，不注意劳逸结合；着凉、淋雨导致抵抗力下降；学校环境卫生问题，如学校周围环境问题；卫生设施如洗手设备、垃圾桶配置少；儿童基础免疫多年后抗体水平下降。,感冒,感冒分普通感冒和流行性感冒两种。急性上呼吸道感染，简称普通感冒，俗称伤风。流行

3、性感冒，是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，俗称流感。,感冒的病因,引起感冒的病原体有各种病毒和细菌，尤以病毒为多，占90以上常见病毒有鼻病毒、冠状病毒等。细菌常见肺炎链球菌和溶血性链球菌。,感冒的表现,流清鼻涕水，打喷嚏，咳嗽，精神尚好，食欲减退。有时可伴有呕吐和腹泻等症状。发热可有可无，体温可高可低。,易感人群,小孩老人体质虚弱和慢性病患者,感冒的早期防治,在一般情况下是不需要用药物预防疾病的 病毒性感冒自然病程约一周左右。安静休息（睡眠）、多喝水是最好的方法。服用维生素C，可以提高抵抗力。,感冒并发症的治疗,发热、咳嗽、咳痰等症状出现，对症治疗。常用的有：日夜百服宁、维C银翘片、幸福科达

4、琳等。所有抗感冒药都有的共同成份“对乙酰氨基氛”，都有镇静、止痛的作用。咳嗽、咳痰，抗炎治疗。,感冒与“流感”的区别之一,病原体不同感冒可以由多种病毒引起，流感仅由流感病毒引起。,感冒与“流感”的区别之二,普通感冒常出现鼻咽部发干、打喷嚏、鼻塞、流鼻涕等症状，全身症状轻；流感发病急，寒战、高热持续不退，伴有全身不适、肌肉酸痛、关节痛和局部症状。,感冒与“流感”的区别之三,感冒和流感都是由空气飞沫传播的。感冒散发，一个单位或部门可同时或先后有多人发病。流感常常突然发生，传播迅速，常造成地区流行，有时发生世界大流行。,感冒与流感的区别之四,免疫情况不同：普通感冒的病人，身体产生的免疫力弱，维持时间

5、短。而流感病后一般免疫力可维持8-12个月。但流感病毒容易变异，每隔3-4年就可引起小的流行，每隔10-15年，因变异而出现新型，就可引起大流行。,传播途径：主要在人多拥挤的密闭环境中经空气或飞沫传播，亦可透过直接接触患者的分泌物而传播,流行性感冒Influenza,咳嗽喷嚏中，病毒数十万,国外有研究发现：一声咳嗽可散播约10万个病毒，一个喷嚏约含有100万个病毒；一个喷嚏可使飞沫以167公里的时速运行，在一秒钟内喷射到六米以外的地方，飞沫落在物体表面，人们若无意中触摸到再用手抠鼻子、揉眼睛，就有可能感染流感。,易感染人群,病原体,传染途径,感染,流感的传播需要同时具备三种因素：病原体、易感染

6、人群、传染途径,流感的传播,若三者缺一，则感染无法发生。,細菌病毒真菌,空气传染飞沫传染接触传染媒介物传染病媒传染,通常，流感肆虐病例最多的月份是二至三月和七、八月病症:发烧、头痛、肌肉疼痛、流鼻涕、咳嗽及喉咙痛，通常病情较轻微潜伏期:约1至3日,流行性感冒Influenza,病原体,易感染人群,传染途径,预防流行性感冒,最简单、直接又有效的方法就是切断传染途径的感染链,感染,病毒,飞沫传染接触传染,例如：清洁双手及使用个人防护装备，令病原体无法入侵人体,注重个人卫生-勤洗手,双手是细菌/病毒繁殖及藏匿的来源在以下情况時时应要洗手：在接触眼、口及鼻前 打噴嚏或咳嗽后 触摸过公共物件后 处理食物

7、及进食前 如厕后,洗手时经常被忽略的地方,最经常被忽略的地方,经常被忽略的地方,被忽略的地方,洗手时经常被忽略的位置 手掌、手指及指甲间,先除去装饰物（如手表、戒指等）弄湿手掌和手腕涂上洗手清洁剂,洗手正确程序,洗手正确程序,于流水下彻底冲洗使用吹风机或纸巾，彻底擦干双手切勿用公共毛巾,洗手正确程序,注重个人卫生,保持仪容整洁，养成早晚刷牙的良好习惯,注重个人卫生,勤洗澡,注重个人卫生,衣服应每天更换并及时清洗,注重个人卫生,保持手指甲及脚趾甲清洁，免藏污垢,注重个人卫生,当您咳嗽或打噴嚏时，应用紙巾遮挡鼻子和嘴。然后丟掉用过的纸巾及时清洗您的手。,注重环境卫生生,经常打开窗戶，保持室內空气流

8、通,注重环境卫生,废物要包裹好，垃圾桶要盖好及时清洗不要随地吐痰及乱扔垃圾,注重饮食卫生,谨防唾液的细菌污染食物，分餐时要用公筷及公匙，不要与他人共用饭盒及饮品进餐前及处理食物前，要用洗手液彻底洗手,注意饮食卫生,不要光顾街边的流动摊贩,养成良好的生活习惯,早睡早起,养成良好的生活习惯,保持心情开朗,养成良好的生活习惯,加强体育锻炼，积极参加课外活动，提高抗病能力，增强体质。,养成良好的生活习惯,每天保证足够的饮水,养成良好的生活习惯,饮食合理，多食含维生素C、E及红色的食物，如西红柿、苹果、枣等。少吃辛辣油炸食物。,养成良好的生活习惯,如果患上流感及时就医并带上口罩，建议留在家中不要上学或上

9、班，并减少与他人接触的机会。,养成良好的生活习惯,及早接受治疗,如出現流感病症，应戴上口罩，并立即就医，告知医生有关你的外出记录切勿自行服用成药，应按医生指示定时服药及时复诊,感冒的三大误区,乱吃抗生素硬扛着不看医生随便乱输液,乱吃抗生素,很多人会选择自己买药吃。专家认为，接近七成的人自己买药吃本身并没有错，但动不动就吃抗生素，就不对了。实际上，很多人在毫无必要的情况下，滥用了抗菌药物，而多以先锋类、头孢类和大环类为主。专家解释道，抗菌药物对细菌性感冒有作用，对病毒性感冒则没有什么威力。而绝大多数感冒是由病毒引起的，服用抗菌药对病毒性感冒不仅毫无作用，还会导致耐药。,硬扛着不看医生,由于感冒是

10、种自限性疾病，对年轻人来说，如果能够忍受头疼、发烧、流鼻涕等确实是感冒引起的症状，扛上几天的确能自愈，但久拖不治却可能会延误病情，甚至导致心肌炎、肾炎等。而老年人得了感冒则万万扛不得。他们身体状况不好，脏器病变可能性较大，身体各项功能减弱，如有症状不及时治疗，极易诱发并发症，严重的甚至危及生命。,随便乱输液,我感冒了。那去输个液吧，好得快！这种对话经常出现在我们身边。回答你会去输液吗时，46.31%的人选择偶尔会去，3.08%的人每次都去。感冒输液好得快这个误区，不知从何时起深入人心。专家说，没有数据表明，输液后能让感冒好得更快。药物直接进入血液所带来的风险比口服药大，会增加药物不良反应的发生

11、率。但如果感冒者症状较重，如高热不退、频繁呕吐、继发细菌感染（如肺炎等），就应由专科医生诊断，决定是否需要输液。,专家提醒,专家提醒，感冒后有条件的话最好去医院做个血常规检查，以判断属于哪种类型的感冒。如果自己给自己开药治的话，出现以下三种情况则应立即去医院治疗：一是症状持续一周以上不见缓解；二是使用对症药后症状依然没有减轻；三是脏器出现问题，如吐黄痰等。,感冒后9件事必不可少,第一步：找一张床。感冒后，最好给自己找张舒服点的床躺下来。不要想着去上学，也不要强忍着出去聚会、玩乐或者运动。睡觉就是最好的感冒药，每天一定要保证8小时睡眠。如果可以的话，最好请假在家休息1-2天，这样可以少将疾病传染

12、给他人。,感冒后9件事必不可少,第二步：补点维生素C。不管是服用维生素C补充剂，还是吃点富含维C的水果，比如枣、橙子、猕猴桃、橘子、柚子等，都能起到缓解感冒症状的作用。一般来说，酸味重的水果维C含量都不少。喝橙汁在补维C的同时，还能消除口腔中的不适感。,感冒后9件事必不可少,第三步：吃块黑巧克力。它不仅能补充抗氧化剂，其中所含的可可碱有止咳功效。,感冒后9件事必不可少,第四步：打开加湿器。春季干燥的空气会让呼吸道感到不适，在床边或沙发边放置加湿器，可以让你呼吸更顺畅。使用前，最好彻底清洗一下，以免病毒通过其散播。,感冒后9件事必不可少,第五步：吃流质食物。热汤和热粥都是不错的选择。几百年来都流

13、传着鸡汤治感冒的说法，因为鸡汤中的某些成分可以减少咳嗽，而且热汤和热粥的蒸汽也有助于缓解鼻塞。,感冒后9件事必不可少,第六步：换个大水杯。保证每天喝2000毫升水，其中有一部分最好是电解质饮料。,感冒后9件事必不可少,第七步：远离乳制品。奶酪等较难消化的奶制品，感冒时最好别吃，但是可以适当喝些牛奶。如果胃口不好，可以喝些酸奶。,感冒后9件事必不可少,第八步：服用非处方药。布洛芬、扑热息痛或止咳糖浆等非处方药都能减轻感冒的症状。虽然这些药不能抗病毒，但能让你感觉好受些。,感冒后9件事必不可少,第九步：耐心等它过去。你的病需要7天左右才会自行消失。但如果症状一直持续或急剧恶化，最好去医院请医生诊断

14、。,对付感冒三件宝,喉痛：淡盐水。将7.5克盐溶解在250毫升温水中，缓慢漱口可以缓解咽喉肿痛，每隔6-8小时漱口一次。不要使用刺激性的漱口水，它们可能会加剧呼吸道干燥。吞咽较硬的食物，最好慢些，以免划伤咽部。如果声音沙哑，就避免在嘈杂的环境中说话或大声叫喊。还可以准备一些含片或喷雾，症状较重时使用。,对付感冒三件宝,咳嗽：止咳糖浆。咳嗽是身体清除外源性物质的一种手段，但剧烈的咳嗽会影响睡眠或导致胸痛。最好的办法是，在咳嗽剧烈的时候喝点止咳糖浆。,对付感冒三件宝,鼻涕：热蒸汽。擤鼻涕的时候最好使用软纸巾，这样可以防止鼻子被蹭破。擤鼻涕切忌太用力，程度的标准是以耳朵听不到嗡嗡声为宜，以免对耳膜造成损害。如果鼻涕难以擤出，可以闻闻热蒸汽或薄荷油，或使用滴鼻液。,