2024重阳节有哪些传统习俗.docx

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1、2024重阳节有哪些传统习俗重阳节又称老人节，是中国传统的节日之一，而重阳节在战国时期就已经形成，是孝敬老人，登高，赏菊的绝佳的日子，对于中国人而言，是特殊重要的。那么重阳节有哪些传统习俗呢？下面我就来解答一下大家的疑问。重阳节有哪些传统习俗晒秋重阳节是最好的赏秋时期，中国南方还有些山区村落保存了“晒秋特色。去乡村赏民俗、看晒秋，已成为乡村旅游的一种时尚。晒秋是一种典型的农俗现象，具有极强的地域特色。在湖南、广西、安徽、江西等生活在山区的村民，由于地势困难，村庄平地极少，只好利用房前屋后及自家窗台屋顶架晒、挂晒农作物，久而久之就演化成一种传统农俗现象。这种村民晾晒农作物的特殊生活方式和场景，逐

2、步成了画家、摄影家追逐缔造的素材，并塑造出诗意般的晒秋称呼。放纸莺放纸莺是南方过重阳节的主要习俗。民间过重阳节是以放纸莺为主要特征的。光绪惠州府志亦有记述。纸莺亦此时此刻的风筝。在民间传统，重阳节除了登高，放纸莺也是一个特色。登高重阳节登高的风俗历史悠久。古代民间在重阳节有登高的风俗，故重阳节又叫登高节。重阳登高习俗源于此时的气候特点以及古人对山岳的崇拜。登高辞青也是源于大自然中的节气，重阳节登山辞青与古人在阳春三月春游春游相对应。登山祈福的习俗在春秋战国时期已流行。登高的地点，没有统一的规定，登高所到之处大抵分为登高山、登高楼、抑或是登高台。高风俗其由来大致有四：其一是源于古人的山岳崇拜;其

3、二是源于“清气上扬、浊气下沉的气候;其三是源于登高辞青;其四是源于附会上一个荒唐传闻桓景登山避灾。登山祈福远古时古人对山岳的崇拜，形成登山祈福习俗。礼记祭法记载：“山林川谷丘陵，能出云，为风雨，见怪物，皆曰神。文献记载古人对山既敬畏又充溢崇拜，登山祈福的习俗早在春秋战国时期已流行开来。在西汉，长安志中就有汉代京城九月九日时人们游玩观景之记载。遵照天地日月运行规律，农历九月九日重阳这一天是清气上扬、浊气下沉的气候，地势越高清气越聚集，于是重阳登高畅享清气便成了民间争相趋之的重要民俗事象。登高辞青的说法那么源于大自然中的节气。重阳为秋节，节后天气渐凉，草木起先凋零，重阳节登山辞青与古人在阳春三月春

4、游“春游相对应。重阳节登高避灾之神话传闻始于东汉，传闻当时河南有个叫桓景的术士认为这一天里会有瘟气驾临，人们要离开自己的家，尽可能到高处去，才能平安。桓景在九月九日登高以避灾的荒唐故事，见于南朝梁吴均的神话志怪小说续齐谐记。吃重阳糕据史料记载，重阳糕又称花糕、菊糕、五色糕，制无定法，较为随意。九月九日天明时，以片糕搭儿女头额，口中念念有词，祝愿子女百事俱高，乃古人九月作糕的本意。讲究的重阳糕要作成九层，像座宝塔，上面还作成两只小羊，以符合重阳（羊）之义。有的还在重阳糕上插一小红纸旗（代替茱萸），并点蜡烛灯。这或许是用“点灯、吃糕代替“登高的意思。当今的重阳糕，仍无固定品种，各地在重阳节吃的松软

5、糕类都称之为重阳糕。祭祖重阳节是中国传统四大祭祖节日之一，古代民间素有祭祖祈福的传统。古时重阳祭祖的传统习俗在岭南一带仍盛行，人们会在每年的重阳节举办祭祖活动。无论是祭祖活动还是登高远望，其最根本的作用是增加人们文化认同感，加强家族和社会的凝合力。赏菊重阳日，历来就有赏菊花的风俗，所以古来又称菊花节。赏菊习俗源于菊文化。菊本是自然花卉，因其花色五彩缤纷且傲霜怒放而形成赏菊赞菊的菊文化。农历九月俗称菊月，节日举办菊花大会，倾城的人潮赴会赏菊。从三国魏晋以来，重阳聚会饮酒、赏菊赋诗已成时尚。在中国古俗中，菊花象征长寿。菊是长寿之花，又为文人们赞美作凌霜不屈的象征。辞青古人长将重阳与上巳（清明节）作

6、为对应的春秋大节。假如说上巳节是人们度过漫长冬季后出室畅游的节日，那么重阳大约是在秋寒新至、人们即将隐居时的具有仪式意义的秋游，所以民间有清明节“春游,重阳节“辞青的风俗。享宴求寿重阳节的求寿之俗，有现存文献记载的最早见于汉代。汉代西京杂记中记载：“九月九日，佩茱萸，食蓬饵，饮菊花酒，云令人长寿。荆楚岁时记云：九月九日，四民并籍野饮宴。隋杜公瞻注云:“九月九日宴会，未知起于何代，然自驻至宋未改。在祭天祭祖的根底上参与了求长寿及饮宴，构成了重阳节的根底。重阳季节的大型饮宴活动，其实是由先秦时庆丰收祭祀宴饮开展而来。佩茱萸古代风行九九插茱萸的习俗，所以又叫做茱萸节。茱萸是一种可以做中药的果实，因为

7、出产于吴越地（今江浙一带）的茱萸质量最好，因而又叫吴茱萸。古人认为在重阳节这一天登山插茱萸可以驱虫去湿、逐风邪。于是便把茱萸佩戴在手臂上或磨碎放在香袋里，还有插在头上的。大多是妇女、儿童佩戴，有些地方男子也佩戴。茱萸入药，可制酒养身祛病。茱萸香味浓，具有明目、醒脑、祛火、驱虫、去湿、逐风邪的作用，并能消积食，治寒热。插茱萸等古俗那么是民间登山驱风邪的行为，插茱萸和簪菊花在唐代就已经很普遍。重阳节清气上扬，浊气下沉，人们用自然药物茱萸等调整体魄安康,使其适应自然气候变更。重阳节的留意事项登山留意事项一、心脏病患者登山最好有人陪登山能强身健体、防治疾病。但有心脏病、肺部疾病的老年人却不太适合这种高

8、强度的运动。即便是略微心脏病、高血压的老年人，登山时最好有人陪伴。暨南高校附属第一医院骨关节科主治医师罗斯敏建议老年人登山带上急性救心丸、硝酸甘油等急救药及创可贴等外伤用药，以备时常之需。登山留意事项二、骨性关节炎患者最好别登山上山时人的膝盖需来回地屈伸，陡峭不平的山路会对膝关节的磨损较大。很多老年人登山后便出现膝盖难受现象。中山高校附属第六医院康复医学科主任王于领教授说，从医学的角度来说，他不主见骨性关节炎患者登山。其次，老年人登山前如有明显的头痛、头晕、头胀、留意力不集中等脑血管疾病发病病症也最好不登山。登山留意事项三、多点热身运动少点争强好胜很多老年人人老心不老，在登山过程中看到年轻小伙

9、走得比自己快,宠爱跟人较劲。但由于身体器官都在走下坡路，长时间运动只会让老年人更加疲乏。王于领教授建议，老年人登山可以有个缓冲的过程,比方拉伸一下筋骨、做点热身运动等。登山时，要冷静，速度要慢,以防腰腿扭伤;下山不要走得太快，以免膝关节受伤或肌肉拉伤。在登山时不要有太强的求胜心，一旦出现任何意外要立刻停下来休息。平常不常运动的老年人，连续登山时间不宜超过一个小时。另外，登山路径也应选择较为平缓、坡度偏小的地方，例如白云山（600332,股吧）等。登山前，老年人可前往就近医院询问康复科医生做些帮助性治疗。登山留意事项四、正确补水方式不是大口喝水重阳节，很多市民宠爱在晚上结伴登山。老年人在人群中比

10、拟简洁被绊倒。因此，太过拥挤的夜晚并不适合老年人。王于领教授建议，老年人可在早上人较少时出门。糖尿病患者，登山前还需留意吃饱饭,以免出现血糖引起的晕厥。老年人登山不妨带上巧克力、糖果、温水等，防止饥饿。另外，补水也很重要，登山会因出汗流失水分，老年人在喝水时也要留意不要大口喝水，最好每次喝上几小口，保证吸取也不会增加负担。（记者刘琛）重阳节其他禁忌忌行房事。男女交合必以时，才能到达阴阳调和。否那么，阴阳不调，不利于后代的繁衍，还会生出很多祸害。“重九是阳数之巅峰，过后那么转为阴数，所以禁忌一切冒失的行为，当心慎行，房事也在禁忌之列。忌煮饭。过去传闻重阳不蒸耙，老虎要咬妈。重阳节是老人节，过节这

11、天要让老母休息，不能因做饭而劳累。当时没能把这个道理讲清楚，就拿这个俗语来恐吓人。忌回娘家。在重阳节这天，忌讳出嫁不到三年的女儿回娘家，否那么会给婆婆带来灾难。有谓：回家过重阳，死她婆婆娘。忌送菊花。因为那是祭花。重阳节饮食留意事项饮食宜淡菜品要清淡，口味忌重。建议每日食盐量不超过6克。食物宜杂没有一种食物能包含人体所须要的各种养分素，因此，每天都要吃谷类、蔬果、菌藻等多种食物，还要留意荤素搭配，粗细搭配，色泽搭配，口味搭配，干稀搭配。质量宜高质量高不意味着价格高，如豆制品、蛋、奶等都是质量高的食品，老人应当常常食用。还要留意多吃鱼，少吃肉。糖的主要来源是主食和蔬果，尽量削减白糖、红糖、砂糖等

12、精制糖的食用。数量宜少假设要身体安，三分饥和寒。老人要吃多种食物，但每种食物数量不宜过多，每餐七八分饱。温度宜热食物的最正确消化吸取过程是在接近体温的温度下进展的。老人对寒冷抗拒实力较差，一旦食用生、冷、硬的食品，就会影响到消化、吸取，甚至引起肠道疾病。因此，老人的食物以温热为主。蔬果宜鲜新颖、有色的蔬果类，富含维生素、矿物质、膳食纤维，水果中还含有丰富的有机酸，有刺激食欲增加和维持体液酸碱平衡的作用。质地宜软老人对食物的消化吸取不好,所以，饭菜质地以软烂为好，可接受蒸、煮、炖、炒等的烹调方法。选择的食物尽量幸免纤维较粗、不宜咀嚼的食品，如肉类可多项选择择纤维短，肉质细嫩的鱼肉;牛奶、鸡蛋、豆

13、制品都是最正确选择食物。速度宜缓细嚼慢咽有利于消化、吸取。尤其在吃鱼时更要留意。鱼肉由于肉质松软、细嫩，简洁咀嚼、消化和吸取;蛋白质含量高;脂肪含量低等优点，是老人的首选食品。但由于鱼刺的问题，限制了很多老人的食用。解决好这一问题，首先要选鱼刺较少的鱼类，吃鱼时，最好不要与米饭、馒头同时吃。饭菜宜香老人食欲降低，在食品的制作方面要更加细心，留意色、香、味、形的调配。此外，优雅、静谧、干净的就餐环境;集体或结伴就餐的形式，都可提高老人的就餐爱好。饮水宜多老人对口渴的感觉不像年轻人那么敏感，因此，要自觉多喝水，可选择淡茶或白开水。千万不要等到口渴再喝，以免缺水。缺水会引起老人便秘和体内代谢失调。2024重阳节有哪些传统习俗