部编版体育与健康七上第九章《技巧》作业设计 (优质案例29页).docx

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1、部编版体育与健康七上第九章技巧作业设计一、单元信息基本信息二_W一一期教版艺单元名称，七奉级人教版体育第一学期技巧单元组织方式自然单元（）重组单元（）序量课吆级鱼跃前滚翻应教材内容课时信息肩肘倒立前滚成蹲立-第九章第九章燕式平衡第九章有人扶持的手倒立第九章二、单元分析（一）课标要求组合动作一第九章本章内容在义务教育体育与健康课程标准（2012年版）（以F简称朝程标套）中属于Z水本庭动技能一-啦于7届目。教学中，教师要帮助学生形成以下重要概念和能力。通过体操教学，使学生知道技巧练习的意义，懂得如何安全、科学地进行体操学习和锻炼;2.通过学习，使学生能够掌握以滚翻为主的技巧组合动作,发展灵敏【协调

2、、柔韧、力量等体能；通过体操动作学练，使学生逐步养成安全、互助的学练习惯,培养果断、顽强的意志，以及善于思考和克服困难的良好心理品质。一（二）递形淅、.1 .技巧教材内容价心技巧教材中的动作有着很好的炼价值，不仅能有效地增强体质，提高内脏器官的功施、发展力量、速度、柔制、协调、灵敏等身体素质，改善前庭分析器官的机能，提高人体的平衡能力、控制能力、而且能够培养学生勇敢、果断、克服困难的精神。通过技巧教学，还可以培养学生观察、分析、交流和相互保护帮助的能力。对提高团结协作、人际交往的能力都十分重要的意义。2 .技巧教材设计思路一下一.技巧运动中的滚动、滚翻等动作练习是人类日常生活中必不可少的自我保

3、护性的实用技能，通过练习提高身体的灵敏性，能尽量避免偶发的意外伤害事故的损伤，同时技巧动作不仅是体操运动中的基础动作加而且也是箕他体育项目而练习鼐助手限例如:单衣杠及支撑跳跃中的翻腾、倒立动作;跳水运动中的各种翻腾动作;足球守门员的鱼跃扑球、排球运动中的鱼跃救球等，都是与技巧运动中的滚动、滚翻、倒立动作密切相关。因此，掌握好技巧运动中的主要动作技能,为其他项目的打易造良好的聚件。3 .技巧教材搭配建议学生在掌握基础技术和基本理论知识之后，可根据本单元所学的滚动、滚翻、倒立等技术动作内容，进行组合衔接及创编，作为单元比赛或考核的内容，也可针对体操比赛的规则、场地、器材等要素进行简化，创设适合本学

4、段目力出二举的简化版体操比赛：J4三、单元学习与作业目标（一）单元学习目标1.通过体操教学，使学生知道队列队形、技巧、支撑跳跃练习的意义，福得如何安全、科学疝进行体操学习和锻底。2 .通过学习，使学生知道队列队形的基本要求，并能够掌握以滚翻为主的技巧组更作，学会并尝逑亶用一两个腾越横跑动作，利用垫上和跳箱等器械发展灵敏、协调、一柔韧、力量等体能。3 .通过体操动作学练，使学生逐步养成安全、互助的学练习惯，培养果断、顽强的意志，以及善于思考和克服困难的良好心理品质。（二）课览堂习目标一课时a三st目标W第1课日1.基本掌握鱼跃前滚翻的动作方法，做到蹬地用力有腾空、滚动圆滑，方向正2通过学练鱼跃前

5、滚翻发展学生的力量、协调、灵敏、柔韧等身体素质，提高定向及身体的控制能力。3,培养学生勇敢、果断、敢于挑战自我的意志品质；提高观察、分析、解决问题及互助协作的能力。第2课时彳掌握肩肘倒立.盘成蹲立的动他及保护帮助方法，做到重心控制在支撑面内，保持身体与地面垂直，前滚成蹲立动作连贯。2；通过练习发展学生的力量二灵敏、协遐、平衡等身体素,提高身体的箴痂及定向能力。V3.培养学生团结协作的能力，感悟合作学习的乐趣。1.基本掌握燕式平衡的动作方法，能够模仿燕子的各种飞第3课时，行特征.，培养学生参与体育活动的主动性和积极性。2.提高学生的力量、协调、灵敏、平衡等身体素质。-3.培养学生主动思考，灵活多

6、变、互帮互助团结合作及分析、解迭问题的能力。1.掌握有人扶持手倒立的动作及保护帮助方法,一做到蹬摆配合协调，顶肩、立腰重心在支撑面内。第4课时2.发展力量、协调、灵敏、平衡等身体素质，提高定向及身体的感知能力。.3.培养学生勇于克服由难、敢于挑战自我的意志品质，提高团结协作及分析、解决问题的能力，增强安全意识。第5课/1 .使参加学习的每一个学生都能在原有的基础上有所提高，产生对体操运动学习的兴趣；2 .通过对体操组合的教学，使学生学会后主学习的方式提高学习的能力，让学生都能够参与到教学中，学生虽然还不能熟练地运用所学的各项技术，但是要使学生都能够蓼与到教学表演当中；3 .通过各种不同形式的组

7、合，提高学生合作与交往的意识4 .通过多种方式给予学生自我展现的机会，提高自尊与自他生N_.y,（三）瓷元作业目标1.通过体操教学，使学生知道队列队形、技巧、支撑跳跃练习的意义,懂得如何安全、科学地进行体操学习和锻炼。2 .通过学习，使学生知道队列队形的基本要求，并能够掌握以滚翻为主的技巧组合动作，学会并尝试应用一两个腾越横箱的动作，利用垫上和跳箱等器械发展灵敏、协调、柔韧、力量等体能。3 .通过体操动作咨，使学生逐步阚安全、互助的学姆惯，培养果断、顽强的意志以及善于思考和克服困难的良好心理品质。3,培养学生勇敢、果断、敢于挑战自我的意志品质；提高观察、分析、解决问题及互助协作的能力。（四）课

8、时作业目标工7-:4/1.课时q作业目标作业类型作业功能1.掌握隹跃前滚翻的动作技能C技能类课后复习第1课时2.发展力量，速度如韧，协调灵敏等身体素质，提高人体町?衡能力，控制能体能类务。3.培养学生勇敢、果断、克服困难和团结协作的优良品质。,第2课时1.掌握肩肘倒立的动作要领。*2.发展力量，速度如韧，协调灵敏等身体素质，提高人体的平衡能力，控制能“3.培养学生勇敢果断克服困难和团结协作的精神不一M一鱼能类课后复行G.i-第3课时一.1.基本掌握燕式平衡的动作方法，能够模仿燕子的各种飞行特征，培养学生参Q体育活动的主动性和积极性。72.提高学生的力量、协调、灵敏、平衡等身体素质。3.培养学生

9、主动思考，灵活多变、互泮互助团结合作及分析、解决问题的能力。技能类体能类-课后复习第4课时1.掌握有人扶持手倒立的动作及保护帮助方法。2：发展至毒力量协南、一嬴平衡等身体素质。3.培养学生勇于克服困难、敢于挑战自我的意志品质和团Z姓作精神。技能类体能类课后复习/第5课时【帮助学生树立自信1充分调动他们学习技巧动作的积极性，培养学练技巧的兴趣。全能类体能类课后复习2.在成套动作练习时，还要注意掌握单个动作是完成成套动作的基础，要提高单个动作的质量，要注意动作之间的衔接与节奏提高完成动作的表现力。.3.通过展示与评林增强学生的自我表珈意识和能力，使学生真正感悟技巧运动的美感和力度。四、单元作业设计

10、思路1.分析课标要求、教学内容和学情；2 .制订单元学习和作业目标：3 .作业设计基趣程：明确作业目标I挈定问题任务、评处标准和方式设丈？F一.7二/五、作业安全提示1、完成作业场地要宽阔平整，切记在人潮拥挤或车来车往的地方进行作业；.2、完成作证时而提前穿好盅合询M衣着鞋子;一3、选择饭前或饭后半小时进行运动，饭后切勿立即运动，且运动途中和结束适量小口饮水，不可如牛饮水；4、根据个人能力与兴趣爱好f理选择作业内容；力5.做运动时由父母或家人陪同，如感到不适立即停止运动，保证安金第一。六、课时作业课时名称鱼跃前滚翻作业类型课后作业时间要求30分钟完成方式独立与合作完成作业强度中等强度提交方式视

11、频上传至家长微信群第1课时氏指二婚日出别小程序后立BDHI放热身操作业内容作业B练习建议：每个动作练习30秒，休息10秒，充分热身注意安全。2、坐立团身滋辣M动作方法：身体蜷缩收紧，双手分别握紧小腿手肘靠紧大腿两侧呈一个圆球状，前后滚动。练习建议：练习3至5次，共2组，根据练习效果和身体状态进行强度和量进行。注意事项：团身要紧，滚动流畅。3、前滚翻成蹲撑动作方法:在坐立团身滚球的基础上，滚动成蹲撑。练习建议练习3至5次,共3组,一用心隹会。注意事项：团身要紧，站立迅速且稳。1、手远撑的前滚翻动作方法：站立开始二双脚并拢屈膝下蹲，两手远撑，含胸，“圆背，提臀、曲肘重心前移：后脑勺着地，前滚过程中

12、团身、落地双手迅速抱腿站立，双手平举，完成动作。练习建议：做好充分准备活动，练习3至5次，共2组。提升性作业注意事项：做好先分准备活动.注意安全，逐渐增加远撑的距离和腾空的高度。2、兔跳练习动作方法：半蹲，两臂后举开始，两脚蹬地，同时两臂前摆跃起，两手撑地收腹、屈腿两脚落地成半蹲。练习建议：练习5至8次，两组。注意事项：练习时体会瞪摆配合及两臂支撑动作，动作协调、有节奏,稍有腾空。.一一1、保护与帮助练习（亲子练习）动作方法：保护与帮助者站于或单膝跪于练习者的侧前方，腾空时，一手扶肩/一另二手托大腿顺势前送，助其缓冲，前滚。八，-1一练习者翻滚完成，两手抽出，向上推起，动作完成。练习建议：练习

13、3至5次，共2组，体会保护与帮助的动作。注意事项：帮助与保护时要注意站位，力量大小。2、双人前滚翻（亲子练习）动作方法：站立开始，双脚并拢屈膝下蹲，两手前撑，含胸，圆背，提臀、曲肘重心前移，后脑勺着地，前滚过程中团身、落地双手迅速抱腿站立，双手平举，完成动作。练习建议：做好充分设备活动,练习3至5次共2/3、放松操.*j,W掌缘长按二螳码嗨寸;需识别小程尊后立即播放方i*9注意事项：听音乐全身心放松，心情愉悦。w-j注厂作业A必做,作业B和作业C可选做。Z-一f评价设计卜评价内容鱼跃前滚翻技术的连贯性腾空及动作协调连贯方向评价勺评价标准优秀：腾空明显，姿态好，滚动圆滑动作协调连贯，方向正。良好

14、：腾空较明显，姿态较好，动作协调连贯，滚动圆滑。合格；有腾空，姿态欠佳，动作不连贯。需要努力：无腾空，姿态差，完不成动作。评价形式自和家长评价口互评口师评口作业评价，.4.r7完成情况作业A作业B作业C自三r:：岁-B家长教师评价J:教师评语设计意图与分析本课围绕本节课的作业目标和学习重难点，学生通过坐立滚球、滚球站立、兔跳练习、远撑前滚翻，再将这些动作衔接后，学习鱼跃前滚翻，更能掌握动作要点，体会各阶段动作协调发力顺序。通过帮助与帮助练习，让学生学会保护与帮助，在练习过程中增强自信心和安全意识，培养勇敢、果断的优秀品质。通过拓展练习，巩固课上所学内容，营造良好的家庭氛围，塑造终身体育意识，培

15、养亲子感情。作业A基础性作业注意事项：撑腰背时要夹肘，体会夹肘、低头、立腰背的动作感觉。3.放松活动：静力拉伸，按拍身体各个部位。第2果时课时名称肩肘倒立作业类型课后作业时间要求30分钟完成方式独立与合作完成/作业强度，中等强度提交方式视频上传至家长微信群1 .准备活动：最伟大拉伸要领：俯撑，双手与肩同宽，挺直背部，一侧脚向前最大幅度迈开，同侧手肘触地后用力向上伸展，目光跟随手移动，转回至双手触地后,保持跨步的同时尽力将双腿伸直依次回到起始状态，做另一侧的转体手肘触地时胯部有牵拉感，转体时胸椎处有牵拉和舒展感，双腿伸直时大腿后侧有牵拉感。作业内容练习数量：左右各5次，共10次2 .夹肘撑腰动作

16、方法：自然站立，双手拇指向前，其余四指托背，肘关节向后夹。作业B提升性作业练习建议：练习3至5次，共两组，感受倒地动作和举腿动作，一气呵成。1；伸腿展髅练习动作方法：从仰卧举腿开始两腿向上挺伸,两脚尖向上顶球，带动身体向上。练习建议：练习5至8次，共两组，体会两脚带动身体向上伸展。注意事项:腰背要立直，不可屈籁。2、在保护帮助下练习一作方法：直腿坐立，后胸时，同时两臂压垫,两腿向上伸，腰腹部发力，带动身体向上，并举腿，父母协助。评价设计作业评价注：作业A必做，作业B和作业C可选做。评价内容评价标准评价形式肩肘倒立技术的连贯性动作技能的协调性完成情况优秀:倒立展虢充分，身体保持与支撑面垂直，姿态

17、好；前滚圆滑，动作连贯，轻松。良好：倒立展麟较充分,身体较直，姿志较好，前滚成倒立比较连贯。合格；倒立身体不够直，展毓不够，前滚不够圆滑。家长评价口互距师评口家长评教师评价作业A作业B口作业C一一:口:教师评语需要努力：倒立不直，屈t宽超45。，前滚不圆滑或未能成倒立.设计意图与本课作业围绕本节课的作业目标和学习重难点进行设计。通过各种练习提高身体的感知能力，发展学生的力量、灵敏、协调、平衡等身体素质，培养学生团结协助的能力，感悟合作学习的乐趣通磔家校合作，营造良好的亲子关系和家庭氛围上进而巩固课日乔学内容，塑造终身体育邕识。第3课时课时名称燕式平衡作业类型课后作业时间要求30分钟完成方式独立

18、与合作完成作业强度中等强度提交方式视频上传至家长微信群1、热身操后踢腿跑，开合跳，一作业A作业内容练习建议厂每个动作练习30秒1休息30秒，练习3组。2、双手扶椅背后摆腿练习动作方法：直立，体前屈双手扶椅背，单腿向后加速摆动至最高点回落，两腿交换摆腿练习。练习建议：脚跟踢设定高度足球,体会展腿捱身，支撑腿伸直W个/组，或6组。_，_注意事项：注意摆底施度和力度的控制。3、蝎子摆尾动作方法：左膝跪垫、右腿直膝绷脚尖垂直后摆至最高点，两腿交换后摆。双手俯撑垫，目视前方。练习建议：展麟充分，上身稳定，8次/组，共4组。注意事项：注意摆腿高度和力度的控制，保持上身稳定。4、亲子动态牵拉-动作方法：上步

19、单腿立，另一腿小腿后叠，同侧收握住脚踝上拉至大腿与上体成一条直线，上体抬头下探，支撑腿同侧击前伸。练习建议：练习次数和难度因人而异，10次/组，共6组。注意事项：注意脚站稳，手远撑。5、放松活动：坐位体前屈。1、极限挑战动作方法：学生与家长一同挑战左、右脚燕式平衡各坚持1分钟；评价设计提升性作业作业C拓练习建议：左广右脚燕式平衡中间间隔2分钟，记录左右燕式平衡的时间，最多坚持2分钟即以采用三局两胜制比赛规则。注意事项：可以想办法干扰对方，控制身体的平衡。知识探索与家长一同搜索燕式平衡动作在比赛中的展示，同家展长讨论下如何欣赏平衡美。注：作业A必做，作业B和作业C可选做。评价内容评价标准评价形式

20、鱼跃前滚翻技优秀：腾空明显，姿自WO术的连贯性腾空及动作协调连贯方向评态好，滚动圆滑动作协调连贯，方向正。良好：腾空较明显，家长评价口互评师评口价姿态较好，动作协调连贯，滚动圆滑。合格；有腾空，姿态欠佳，动作不连贯。设计意图与分需要努力：无腾空，姿态差，完不成动作。作业评价完成情况飕评价家长评价教师评价作业A作业B:作业C:_:教师评语本课围绕本节课的作业目标和学习重难点，学生通过坐立滚球、滚球站立、兔跳练习、远撑前滚翻，再将这些动作衔接后，学习鱼跃前滚翻，更能掌握动作要点，体会各阶段动作协调发力顺序。通过帮助与帮助练习，让学生学会保护与帮助，在练习过程中增强自信心和安全意识，培养勇敢、果断的

21、优秀品质。通过拓展练习，巩固课上所学内容，营造良好的家庭氛围，塑造终身体育意识，培养亲子感情。课时名称有人扶持手倒立作业类型课后作业时间要求30分钟完成方式独立与合作完成作业强度中等强度提交方式视频上传至家长微信群作业A基础性作业2-aAl3直臂俯撑（停留一定时间）动作方法：俯撑，两手五指分开，与肩同宽，顶肩、含胸、收腹、紧腰和紧臀。同伴握其小腿，停留二崖时间后，或向前行进J作业内容练习建议：1.慢跑（或者跳绳）5分钟;作业B提升性作业直臂俯撑（同伴帮助成手倒立）动作方法：直臂俯撑，顶肩、含胸、收腹、两腿夹紧，请同伴帮助上推成手倒立（或练习背对墙成手倒立）。2.动态拉伸（颈、肩、腰、魏、膝、踝

22、、腕）；3.帮助者根据图示帮助学生完成图1至图4练冬，每个练习根据学生能力适当调整练习时时与练习难度；4.放松活动：静力性拉伸或者跟随音乐做瑜伽练习。练习建议：1.慢跑（或者跳绳）5分钟；2动态拉伸（颈、肩、腰、麟、膝、踝、腕）；注意事项：控制身体平衡，注意帮助与保护的时机。3：复习练习1内容，注意安余：4 .同伴帮助上推成手倒立（或者背对墙成手倒立）；5 .放松活动：静力性拉伸或者跟随音乐做瑜伽练习。注意事项：保护者先蹲立，再慢慢站起，最好是一前一后两人保护。注意保护与帮助的位置a有人扶持手倒立动作方法：前后分腿立，两臂前上举（与肩同宽），接着前腿蹬地，后退向后上方摆起，当腿摆动至垂直面则制

23、动，等地腿与摆动腿并拢，紧腰，成倒立姿势。在保护与帮助下练习作业C拓展性作业练习建议1 慢跑X或者跳绳）5分钝；2 .动态拉伸（颈、肩腰、髓、膝、踝、腕）.3 .复习练习2内容，注意安全；4 .根据图示，在保护与帮助下练习靠墙手倒立；5 .放松活动：静力性拉伸或者跟随音乐做瑜伽练习。注意事项：直臂顶肩支撑，蹬、摆、撑协调。注意保护与帮助的位置与时机。注：作业A和B必做，作业C可选做。评价内容评价标准评价形式优秀：蹬摆协调，一次到位，直臂、顶肩支撑，立腰、紧身广直腿、脚面浦直丁身体垂于地面，稳定时间长。良好：蹬摆协调、，直臂、顶肩支撑、噱身，两腿较直、身体能够垂直地面，比较稳定。评价设计有人扶持

24、手倒立自W家长评价口互评口师评口及格：基本完成动作，但不够轻松，紧张，不稳定。再需进步：不能完成动作。作业评价完成情况自我评价家长评价教师评价作业A：:作业B口作业C:教师评语以本课作业围继占节课的作业目标和学W重难点进勺设计，学计生通过自主学练习和家点施习，提高有人扶京福倒立技术意动作，通过练习提高学生的力量、协调、灵敏、平衡等身体素质;图巩固课上所学内容，培养良好的锻炼习惯，提高终身体育意识。与第5课时课时名称组合动作作业类型课后作业时间要求30分钟完成方式独立与合作完成作业强度中等强度提交方式视频上传至家长微信群1、於牙愫加薛胭晒，Tr宣跳练习建议：每个动作练习30秒，休息30秒练习3组

25、。，2、柔韧性练习1.-T-?.+1T+l基础练习建议：强度和次数因人而异，4X8拍，1组性作I业一注意事项：注意要慢慢地增加牵伸的幅度3、放松活动：静力拉伸，锤一锤、捏一捏身体各个训待1、力量练习一一练习方法：俯卧撑、俯卧抬上体、双人仰卧起坐，双人摆腿蹲起，连续并腿跳或两腿交换跳。-一.提.升性作练习建议：强度和次数因人而异，15/组，4组注意事项：动作幅度，速度要遵循循序渐进原则业作业C1组口RJIF/（男）鱼跃前滚翻一交叉转体180度=垢滚成肩肘倒拓立一前滚成蹲立一挺身跳展性“、，C作jUV业（女）前滚翻二交叉转体180度一后滚成肩肘倒立一册滚成蹲立燕式平衡一挺身跳_Xy、4名C练习方法

26、：家长在旁边保护帮助，学生在垫上进行练习。先进任里立动作的练习白再进任成套动作快点练习Io练习建议：强度和次数因人而异，三到四组注意事项：单个动作是成套动作的基础，要注意提高单个动作的质量；成套动作中，前一个动作的结束，是后一个动作的开始，要注意动作之间的衔接与节奏，提高完成动作的表现力。注：作业A必做，作业B和作业C可选做。评价内容评价标准评价形式1、简述技巧动作的锻炼评价设计价值和在生活中的运用2、专项动作的正确性.3、动作技能的协调性，连贯性.价值家长评价口互评口师评口作业评价完成情况作业A作业B作业C-自我评价家长评价教师评价:：:教师评语本课围绕本节课的作业目标和学习重难点，能掌握动

27、作要点，学生通过柔韧和力量练习、提高各阶段动作协调力度。通过保护与帮助练习，让学生学会保护与帮助，在练习过程中增强自信心和安全意识，培养勇敢、果断的优秀品质。通过完整练习，巩固课上所学内容，营造良好的家庭氛围，塑造终身体育意识，培养亲子感情。图六、单元质量检测作业（一）单元质量检测作业内容f1、鱼跃前滚翻评价方法：检测者立于体操垫后，听口令开始完整动作，以动作正确，连贯，协调程度来确定成绩等级.一优秀场合格1.再需努力计评腾空明显，姿态好，滚动圆滑，动作协调连贯，方向正腾空较明显，姿态较好，动作较连贯，滚动圆滑有腾空,姿态欠佳，动作不够连贯无腾空，姿态差，完不成动作评价标准2、肩肘倒立前滚成鹏

28、立_评价方法:一检测者交于体操垫后，所口令开始完整动作，以支撑而垂直度，动作.连贯，协调程度来版成绩。J评价标濯等级优秀良好合格再需努力计评*倒立展能充分，身体保持于支撑面垂皂1.姿态好,滚动圆滑，动作连贯协调倒立展股充分,身体较直，姿态较好，前滚成倒立-比较连贯倒立身体不够直，展麟不够，前滚欠圆滑倒立不直，屈髓超45度，前滚不圆滑，或未能成倒立3、燕式平衡评价方法：检测者立于体操垫后，听口令开始完整动作，以姿态好、后举腿高度来确定成绩。评价标准等级F秀良好一合格F需努力-一动作稳，姿婷动作较稳，姿动作不够稳站不稳，两瀛计评好,后举腿超态较好，后举定，姿态欠佳，不能伸直，后过头。腿能过肩后举腿

29、过臀举腿底与臀部。部。等级优秀良好合格再需努力4、有人扶持的壬倒立评价方法：检测者立于体操垫后，听口令开始完整动作，Ii为评价标准。评价标准计评蹬地有力，摆腿配合协调方蹬地较有力，摆腿配合协有蹬地；摆腿配合协调无蹬地，摆腿不协调，无法向正直臂顶肩成倒立。调，方向较正，直臂顶肩不明显成倒立。方向不正，屈臂成倒立。成倒立。5、组合动作评价方法：检测者立于体操垫后,听口令开始完整动作，以完成动作的连贯性（正确性来评价标准。评价标准一等级优秀良好合格再需努力计评.成套动作完成，质量好，姿势正确，动作轻松协调连贯，自然有节奏成套动作关成，质量较好，姿数正确奇作轻松协调，比较连贯能完成成套动作，姿势基本正确,动作比较新调不能完成成套一动作（二）单元质量检测作业属性