2025年健康素养知识竞赛试题库及答案.docx

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1、9.中国居民合理膳食速议男性每日摄入酒精不超过：BA.15克B.25克C.20克D.30克10.国家提倡无偿献血的健康公民年龄为：BA.1850岁B.1855岁I1.成人的理想血压为：BA.90140609011unHgC.1201408090nmHg12.下列关于脉搏的叙述错误的是：D.成人正常脉搏为60100次/分C.1860岁D.1845岁B.1101207080mmHgD.1101208090mnHgB.休息、睡眠可使脉搏缄慢C.运动或情绪激动时可使脉搏增快D.男比女稍快24、成年人每日最少要喝多少亳升的水？BA、800亳升（约4杯）B、1200毫升（约6杯）C、1600亳升（约8杯）

2、D、100O毫升（约5杯）25、吸烟和被动吸烟会对人们造成的危害是：DA、癌症B、心血管疾病C、呼吸系统疾病D、以上都是。26、“适量献血”是指每次献血多少毫升？CA、小于100毫升B、1002（X）毫升C、100-120次/分钟D、不知道30、从事有毒有害工种的劳动者，当健康受到危害时，可依据以下哪项法规维权？DA、安全法B、传染病法C、艾滋病管理条例D、职业病防治法31,预防乙脑以下哪种方法最有效？DA、服用抗菌素B,坚持般炼C、保持心理健康D、预防接种32、肺结核的主要传播方式是：CA、饮不干净的水B,食不干净的食物C、吸入带菌的空气D、输血A、痢疾B,伤寒C、疟疾D、流行性出血热37、

3、苍蝇、嶂揶会传播哪种疾病？BA、乙脑B.伤寒C,鼠疫D、疟疾38、乳房摸到无痛性包块应警惕以下哪种疾病？BA、肺结核B、乳腺癌C、乳腺小叶增生D、乳腺炎39、遇到有人突然呼吸或心跳骤停时，应立即采取以下哪项措施？BA、拨打120B、立即进行工人呼吸和体外心脏按压42、服用镇静催眠药和镇痛药等成瘾性药物时那种做法是错误的？CA、一定要在医生指导下进行，千万不能自行服用B、症状好转后应逐步减量C、连续服用镇静催眠药可以超过4个月D、服用催眠药，应采用最小剂量43、成年男性一天饮用酒的酒量不能超过：AA、25克（半两）B,50克（1两）C,100克（2两）D、200克（4两）44、“国际禁毒日”为每

4、年的哪一天？AA、6月26日B、7月26日D、炒菜时可以用碘盆爆锅47,下列哪种厕所是卫生厕所？DA、沼气池式厕所B,三格化粪池式厕所C、双瓮式厕所D、以上都是48、保障生活饮用水的安全卫生，首要措施是：AA、管理好饮用水源B、保护好引水管C,要经消毒处理D、要检验合格49、哪种维生素可促进人体对钙的吸收？DA、维生素AB、维生素BC、维生素CD、维生素DD、肉蛋奶类蔬菜、水果谷类油脂53、一般成年人每天吃多少大豆或相当的豆制品合适？BA、1030克B、30-50克C、50-70克D、70-100克54、一般成年人每天喝奶（或奶制品）多少合适？CA.100克（亳升）B,200克（毫升）C、30

5、0克（毫升D、400克（毫升）55、成年人超过标准体重多少属于肥胖？AA、10%B,20%C,30%D、40%56、应该用什么方式保持健康体重、防止肥胖？DC、不能为了病好得快擅自加大抗生素剂D、能用普通抗生素就不要用高级的抗生素59、您认为下列说法正确的是：DA、蔬菜和生肉应该与熟肉、凉菜用不同砧板B、切完蔬菜的刀，用水冲后可以切熟肉C、切生肉的玷板，用水冲后可以切熟肉D、切完熟食的刀再切生食60、以下关于保质期的几种说法，您认为正确的是：BA、过了保质期的食品只要看起来没坏还可以吃8、不吃超过保质期的食品D将燃气中毒者抬到清凉的地方降温并灌醋68、需要紧急医疗救助时可以拨打：AA、120B

6、、119C、122D、11069、发生火灾时下列哪种做法是错误的？DA、用湿毛巾捂住口鼻B、俯伏撤离火场C、立即拨打119D,乘坐电梯尽快逃离70、如果发现他人触电，首先应该:BA、立即用手将触电者拉高电源B、立即关闭电源开关C、立即拨打求救电话D、立即用剪刀剪断电线71,世界卫生组织的研究结果提示：个人的健康和寿命有取决于自己。BA、80%B、60%C、40%D、20%72、合理膳食对健康非常重要，每天饮食10只网球原则包括：不超过只网球大小的肉食；相当于只网球大小的主食；保证只网球大小的水果；不少于只网球大小的蔬菜。BA、4、3、2、1B,1、2、3、4C、2、1、3、4D、3、2、4、1

7、73、以下食品不是潜在致癌食品的是。DA、脆制食品B、烧烤、油炸、烟熏食品C、发霉变质的食品D、牛奶、豆制品等食品80、心血管病症颈防的成本要远远低于治疗的成本，专家胡大一建议国人要记住由血压值、血糖值、胆固葬值、吸烟率和腰围等数量组成的健康手机号，号码为。BA、140-6-500-0-268B、140-6-543-0-268C、90-6-543-5-200D、140-2-543-0-26881、以下不属于防痛明星蔬菜的是。DA、番茄B、黄瓜C、胡萝卜D、咸菜82、以下不属于传染病的是。DA、手足口病B、艾滋病C、病毒性肝炎D,精神病83、如果不慎被动物咬伤后，要立即到医疗机构进行伤口处理，狂

8、犬疫苗接种应当越早越好，一般咬伤者于注射当天、夭、夭、天和天各注射1次。BA、4、6、8、10B、3、7、14、28C、2、3、4、5D、7、14、28、3584、下列哪种除四害的方法是错误的？CA、在鼠洞附近或老鼠经胃活动处，用鼠笼、鼠夹、粘鼠板等诱捕。B、将煌螂杀死后，把尸体扔进垃圾箱内。C、开展环境卫生整治，消除蚊痛孳生地。D、蚊子较多时，先关好门窗，在房间内用喷雾剂喷洒一圈，喷后30分钟到1个小时再通风。85、预防食物中毒应掌握净、透、6个关键字。AA、分、消、密、期92、发现传染病病例和疑似病例应向哪个部门报告：（DA急救中心（120）B当地卫生行政主管部门C当地人民政府D当地疾病预

9、防控制机构93、毒品进入人体后主要作用于人的（C）,产生毒作用。A消化系统B呼吸系统C神经系统D内分泌系统94、下列哪个标识代表着预防控制艾滋病、关爱艾滋病患者的含义（八）A红丝带C中国学生奶标识B联合国世界卫生组织标识D食品质量安全标识95、青少年近视眼好发对象，错误的说法是（C）。A有近视家族史者C学习用功成绩优秀者B用眼卫生习惯不良者D所处学习环境采光不良者96、我国营养学会关于合理膳食提出（C）oA食盐要大量、饥饱要适当B瘦肉要多吃、饮酒要节制C粗细要搭配、食物要多样97、肥胖对人体健康有什么影响（八）A容易得高血压、高血脂、冠心病、脑动脉硬化等疾病B肥胖妇女患乳腺癌的机会比非肥胖妇女

10、低C容易得低血糖、痛风、伤寒病98、合理营养是指膳食中所含的营养素种类齐全，数量充足，比例适当，并与身体的帑要保持平衡。下列做法中不符合合理营养原则的是？（C）A食品要荤素、粗细搭配，多吃新鲜蔬菜水果106、上海市除四害工作管理暂行规定第十六条指出：除害服务单位应当自取得工商营业执照或者成立之日起一日内向所在地区、县爱卫办备案。A5B10C15D20判断题1、生命在于运动，多运动对全身的组织器官都有好处。X2、要建立良好的饮食习惯，少食多餐，八分饱即可，切忌暴饮暴食，少吃零食。3、蔬菜烹调时先切后洗。X4、喝红葡萄酒有一定的保健作用，因此喝红葡菊酒不必限量。5、现代的观点认为个体健康是指一个人

11、发育正常，没有病痛，具有充分的劳动能力，而且长寿。X30、没有发生禽流感流行的地方不会感染禽流感病毒。31、生吃瓜果前应洗干净手。32、要建立良好的饮食习惯，少食多餐，八分饱即可，切忌暴饮暴食，少吃零食。33、蔬菜京调时先切后洗。34、健康成人的理想血压水平应该W120/80亳米汞柱。35、爱护身边环境基本上要做到保护村内河道，垃圾、污水不入河。36、爱清洁、讲卫生就是把自家的房间打扫干净。37、心身疾病是指以生理因素为重要原因的躯体疾病。38、保持健康的重要因素就是多吃饭、多睡觉。X39、预防肠道传染病的关键在于不吃有问题的食品。X40、定期进行健康检查是最佳健康消费方式。41、1985年奉

12、贤区经中共上海市委血防领导小组考核，同意宣布“消灭血吸虫病二42、1953年1月，根据政务院的通知，上海市爱国卫生运动委员会成立，陈毅市长任主任。43、进入新世纪，上海市爱国卫生工作需要站在新起点，实现新发展,自2003年起全面开展建设健康城市工作，2004年8月，市政府印发了第一轮建设健康城市三年行动计划（2004一2006）o44、1998年，经全国爱卫会考核，全市郊县农户使用家庭卫生厕所普及率达到85.3%,在全国率先实现农户卫生厕所基本普及。45、1997年1月15日，中共中央、国务院关于卫生改革与发展的决定再次肯定了“爱国卫生运动是我国发动群众参与卫生工作的一种好形式”，提出“要深入

13、开展爱国卫生运动46、1978年4月3日，粉碎“四人帮”后，中共中央、国务院重新成立中央爱国卫生运动委员会，中共中央副主席、国务院副总理李先念任主任。47、教育学家指出：现代社会成才的因素中，智力因素仅占20%,其余80%取决于非智力因素，而非智力因素中最主要的就是心理因素。48、心理问题就是心理疾病。49、现实生活中，绝对的、完美的心理状态是不存在的，正常人也会出现短暂的异常心理现象。50 .好动、调皮是孩子的天性，即使孩子躯体活动明显比同龄儿童多，家长也不必在意。X51 .情绪的波动很正常，关键是要学会对情绪的自我监控和调适,避免让不良情绪影响工作和生活。3 .身体健康的具体表现有邺些?身

14、体健康主要表现为人体结构完整，体格健壮，各组织、器官功能正常，没有不适感。4 .什么是心理健康？心理健康指个人能够恰当地评价自己、应对日常生活中的压力、有效率地工作和学习、对家庭和社会有所贡献的一种良好状态。5 .社会适应良好状态的具体表现有舞些？社会适应的良好状态是指能与自然环境、社会环境保持良好的接触，并对周围的环境有良好的适应能力，有一定的人际交往能力，能有效应对日常生活、工作中的压力，正常地进行工作、学习和生活。6 .健康四大基石是什么？合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。7 .什么是健康的生活方式？健康生活方式，是指有益于健康的习惯化的行为方式。表现为生活有规律，没有不良嗜好，讲

15、究个人卫生、环境卫生、饮食卫生，讲科学、不迷信，平时注意保健、生病及时就医，积极参加有益健康的文体活动和社会活动等等。19 .什么是有氧运动？有氧.运动是指人体在氧气充分的情况下进行的运动。即在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。有氧运动的特点是强度低、有节奏、不中断、持续时间长(大于15分钟，最好是3060分钟)。20 .什么是血脂异常？血脂异常就是人体脂蛋白的代谢异常，主要包括总胆固醇(TC)和低密度脂蛋白胆固尊(1.D1.-C),甘油三酯(TG)升高和/或高密度脂蛋白胆固醇(HD1.-C)降低。21 .血脂异常的危害？血脂异常可引起脂肪肝、动脉粥样硬化、冠心病、脑

16、卒中、肾性高血压、胰腺炎、胆囊炎等多种疾病。22 .吸烟的危害有些？(1)烟草烟雾中含有尼古丁、多种致癌物以及一氧化碳等有害物质。(2)吸烟损害体内几乎所有器官，可引发癌症、冠心病、慢性阻塞性肺病、白内障、性功能勃起障碍.骨质疏松等多种疾病。(3)与非吸烟者相比，吸烟者死于肺癌的风险提高613倍，死于可漕加心脑血管疾痛、肾脏疾病的发生和死亡；可引发大动脉和周围动脉的病变。28 .高血压病患者应注意什么？（1）采纳健康的生活方式，控制体重、限盐限酒、保持心理平衡等。（2）要与医生密切配合，严格遵照医嘱服药。（3）长期坚持、规律服用治疗商血压药物。（4）掌握自我监测血压技能，并定期去医院复诊。29

17、 .覆防高血压，鲁要特别关注哪些行为？（1）控制体重。（2）限盐限酒。（3）适度活动。（4）劳逸结合。（5）保持心理平衡。(3)异常感觉：如吞咽食物时的哽咽感、胸骨后闷胀不适、疼痛、食管内异物感。(4)溃疡不愈。(5)持续性消化不良和食欲臧退。(6)大便习惯改变。(7)持久性声音新哑，干咳，痰中带血。(8)耳鸣，听力减退，鼻出血、彝咽分泌物带血和头痛。(9)月经期外或绝经后阴道不规则出血，特别是接触性出血。(10)无痛性血尿,排尿不畅。(11)不明原因的发热、乏力、进行性体重减轻。33.传染病的传挣途径有几种？5种。(1)消化道传播(粪口传播)。(2)呼吸道传播。(3)虫媒传播。(4)接触传播

18、。(5)血液传播。如乙型肝炎、丙型肝炎、丁型肝炎。34 .舞些传染病是通过呼吸道传播的？常见的呼吸遒传染病有流感、麻疹、水痘、风疹、流脑、流行性腮腺炎、猩红热、白喉、百日咳等。非典、人禽流感和甲型HINl流感是新发的呼吸道传染病。呼吸道传染病的传染源主要是病人，加强个人卫生习惯培养和病人隔离管理是防制呼吸道传染病的重要方法。35 .舞些传染病是通过消化道传播的？如细菌性痢疾、伤寒、霍乱、甲肝等。传播途径多与不洁食物、饮水有关。肠道传染病的防制主要以加强个人卫生习惯培养、保证饮食卫生以及良好的粪便管理为主。36 .霹些传染病是通过虫媒叮咬传播的？如疟疾、流行性乙型脑炎(乙脑)、登革热等。常见的病

19、媒昆虫有蚊子、苍蝇、嶂螂、臭虫、虱子、跳蚤、蚂蚊等。(6)已被感染的孕妇应主动接受专业医学指导和阻断治疗。43 .家庭灭蚊的要点有弟些？(1)要搞好环境卫生。(2)安装防蚊设施：房间安装纱门、纱窗以阻止蚊虫飞入。(3)控制蚊子幼虫。(4)驱杀成蚊。44 .家庭如何灭蝇？搞好环境卫生，及时清除垃圾和粪便，可有效减少苍蝇孽生。安装纱门纱窗，防止苍蝇飞入室内。使用蝇拍、黏蝇条等方法捕杀苍蝇。室内蝇密度较高时，可用气雾杀虫剂灭蝇。45 .在生活中如何杀灭埠螂？(1)毒饵诱杀法。（2）导致抗生素逐渐失去原有的功效。（3）起不到治疗疾病的作用；甚至引起药源性疾病。（4）滥用某些维生素还可能导致耳登（特别是

20、儿童）和人体内菌群失调等，严重时还可能威胁生命。50.家庭储藏药品要注意什么？（1）将药品存放在固定的位置。（2）最好将内服药与外用药分别存放。（3）无关物品，特别是农药等危险物，不应与之混放。（4）不要随意利用空药瓶装药品，以免误用。（5）要保持药品包装完整，注意保质期。（6）有小孩的家庭，要特别注意防止小儿误服、误用。（7）储存药物要放在阴凉处，注意避光、防潮。51,1958年2月12日，中共中央、国务院在关于除四善、讲卫生的指示中指出三个结合是指?(1)坚持爱国卫生与生产相结合。(2)坚持爱国卫生人民生活相结合。(3)坚持群众力量与技术力量相结合。52.60年代，在广大农村开展以“两管五

21、改”为重点的爱国卫生工作是指？两管：管水、管粪。五改：改水井、改厕所、改畜圈、改炉灶、改造环境。53.1989年3月7日，国务院发出了关于加强爱国卫生工作的决定,明确爱国卫生工作的基本方针是？爱国卫生工作基本方针：政府组织，地方负责，部门协调，群众动手,科学治理，社会监督。54.上海市质/技术监督局自2005年起至目前巳发布上海市地方标准鼠害与虫害预防与控制技术规范共6个.先后是?按时间顺序：鼠害防制、蚊虫防制、蝇类防制、蝇螂防制、安全使用卫生杀虫剂、滞留性喷洒技术。55 .心理健康的基本特征是什么？(1)智力正常。(2)情绪稳定和愉快。(3)思想与行为协调统一。(4)人际关系融洽。(5)适应

22、能力良好。56 .娶幼儿期的孩子有费些“特殊”心理现象？(2)哭闹的选择性.(3)正常的自言自语。(4)百听(看)不厌。57 .如何为孩子营造良好的家庭氛围？(1)父母不要在孩子面前吵架。(2)对每个孩子应一视同仁。(3)任何时候都不能对孩子失信或最该。(4)父母之间要相互诫让，不可互相责备。(5)父母与孩子之间要亲密无间。(6)孩子的朋友来做客时，要表示欢迎。（7）对孩子不能忽冷忽热，更不能动不动就发脾气。（8）京里应该尊老爱幼，家里的事应该征求全家人的意见。（9）京度中要重视文体活动，周末应到户外活动。（10）父母有缺点孩子也可以批评，应欢迎孩子提不同的意见。58 .家长应该怎样教育青春期

23、的孩子？（1）创造良好的生活环境。（2）树立正确的行为典范。（3）提商少年经受挫折的能力.（4）对子女错误行为的教导要合适。（5）建立良好的亲子关系。59 .青年人人际交往应遵守寿些原则？1)平等交往，算重他人。(2)真诚待人。(3)互助互利。(4)诚信守礼。(5)宽容大度。60 .中年人如何进行自我心理保健?(1)火力而为。(2)劳逸结合。(4)豁达乐观。(5)和谐的家庭关系。(6)学会假诉。61 .怎样消除心理疲劳？(1)多进行一些体育活动和放松活动，如听音乐、瑜伽、气功等。(2)开怀大笑是消除疲劳的最好方法，也是一种愉快的发泄方式。(3)沉着冷静地处理各种发杂问题，有助于舒缓压力。(4)

24、做错了*不要自悔自责，要保持正常地工作。(5)夜深人停时，情悄地讲一些只给自己听的话，然后酣然入唾。62 .老年人心理健康的标准是什么?(1)有正常的感知觉和思维，有良好的记忆。(2)有健全的人格，情绪稳定，意志坚强。(3)有良好的人际关系，乐于助人，也愿意接受他人的帮助。(4)能正确地认识社会，与大多数人的想法一致。(5)能保持正常的行为。63 .克朦精神紧张有舞些方法？(1)精神胜利法。在不顺心的时候，不妨用阿Q精神调适一下失衡的心理.(2)难得糊涂法.在一些非原则性问题上“糊涂”一下，以恬淡平和的心境对待各种生活紧张*件。(3)腰遇而安法.用恬淡的、随遇而安的心境去对待生活，你将拥有一片宁停清新的心灵天地.(4)曲歌人生法.当人受到挫折或处于雄尬紧张的境况时，可用曲默来化解困境，维持心态平衡。曲默是人际关系的润滑剂，便沉:的心境变得裕达、开朗.(5)宣泄积郁法.宣泄是人的一种正常的心理和生理需要。悲伤忧部时不妨向亲人朋友做诉。(6)音乐疗法。当你出现焦虑、抑郁、紧张等不良情绪时，不妨放一些轻松的音乐，我着去做一次“心理按摩二64 .区新一轮建设健康城区“五个人人行动”是指？人人健康肆食行动、人人控烟限酒行动、人人科学健身行动、人人愉悦身心行动、人人清洁家园行动