9种早餐既简单又营养.docx
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1、9种早餐既简洁又养分9种早餐既简洁又养分引导语:你有属于自己的早餐食谱大全吗?一日之计在于晨,有养分早餐才能在早晨保持活力什么最有养分?早餐吃什么好?小编为你收集几种好吃又比较简洁的小吃,自己在家就可以做哦【早餐披萨】1、吐司一面刷一层番茄磐,放一片早餐奶酪;2、洋葱,青椒切丁或切条洒在奶酪上面,小香肠切片铺在最上面;3、表面撤上马苏里拉奶酪;4、放入捕油纸的烤盘中,烤箱上层,180度,5-10min左右即可。【杏煎里脊葱卷】1、里脊肉切片,小葱切段:2、肉片里放入葱段卷起,用牙签固定:3、孜然粉,辣椒面和盐拌匀:4、锅热后入一点点油,入肉卷煎,待一面煎的有点焦后翻面接着煎(四面都煎下);5、
2、待肉卷都煎好后取下牙签,把调好的调料用刷子刷上去,使每一面都有味道即nJ.【肉碎蛋香烙饼】1、肉碎加入腌料拌匀;2、烧热油,卜.蒜蓉爆杏,卜肉碎炒熟,盛起3、蛋打敢,加入肉碎、香菜末和调味料,拌匀:4、煎锅加油烧热,倒入适量蛋浆煎至定型,反转另一面再煎至金黄色上碟.【南瓜薄饼】1、把南瓜丝盛入小盘,然后放入蒸锅蒸软2、蒸南瓜丝的时候把青红椒洗净切丝。3、把南瓜丝,青红椒丝放入大容器,再打入一个鸡蛋拌匀,接着加入适量面粉,然后加入海盐调味,面糊就调好了。4、平底锅中加入少许油烧热,舀入适量面糊摊成圆饼,两面金黄。【干炒牛河】河粉、牛里脊;辅料:豆芽、洋葱、青红椒、蛋皮、蛇油:方法:1、牛肉中加入
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