初中体育：原创 水平四 八年级 跳跃：蹲踞式跳远技术与运用案例.docx

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1、水平四八年级跳跃：蹲踞式跳远技术与运用教学设计一、学期单元计划:单元教学内容博爆式跳远技术与运用总课时5学期单元目标1.能简要B习名称及纷2.在跳跃统有力、腾空逐步掌握多跃的锻炼方3.积极向上的快乐。出蹲踞式跳远的完整技术要领,并能说出3种以上的跳跃练.习方法，并能正确示范.习中,能完成蹈踞式跳远的技术动作,表现出助跑顺畅、起跳明显、落地有线冲,并达到一定的远度;在多种练习比赛中,种锻炼速度、弹跳的方法：能根据练习的需要,制订发展跳案,提高快速摆臂、蹬地有力的随跳能力。.对自己的进步充满信心，具有乐观的怙感态度，体脸成功课时课时内容敦学目标教学篁点与难点教学策略第一课时蹲Ig式跳远练习方法1：

2、腾空步练习1 .微说出跌远中腾空步的动作要领，了解蹲踞式跳远的起跳腿和摆动腿）2 .在蹲踞式跳远练习中,做出蹬跳后蹬伸充分、枳极撰臂,至少完成20次提膝挺身动作，发展爆发力和协调性。3 .具备敢于挑战自我、战胜自我的拼物精神,体验运动带来的愉悦感。踏儿腌U1.晶有:田或跳冷空1.胎空步练习2 .上三步踏板起跳腾空步+滚翻3 .上三步踏板起跳腾空步+滚翻（完成度、流畅度）比赛第二课时蹲踞式跳远练习方法2：跑几步单脚起跳腾空步1.能简耍地说出蹲踞式跳远的起跳技术。2 .在合作练习中，能够完成助跑起跳技术，并至少跳过2米;提高速度、灵根、协调等身体素质,提高跳跃能力。3 .积极向上,对自己的进步充满

3、信心，增强对跳远项目的兴趣。起的提队点用伸点挺R跳跄秣膝1 .跑几步单脚起跳腾空步。2 .助胞起跳落软垫了练习十跨步跳回。3 .助抱起跳膈空练习+不同形式的跑跳练习比赛（动作质量）.第三课时蹲踣式跳远练习方1.简要说出助跑与起跳相结合的技术在跳远过程中的重要作用。蹬a收点快点示1.难1 .跳过一定远度的垫子。2 .跨步跳+蹲踞式跳法3：蹲踞式跳远过不同形式障碍2 .70%的学生能完成助抱与起跳动作的衔接，基本掌握蹲踞式跳远腾空技术及落地动作，至少跳过2.5米，30%的学生在教师帮助下较好完成动作，发展跳跃能力和反应能力。3 .培养学生勇卜挑战、积极奋进的精神品质.腹展靓。过不同远度的垫子。3.

4、跨步跳I蹲踞式跳远比远。第四课时蹲踞式跳远练习方法4：连续跳跃不同远度的垫子1 .能说出跳跃的练习方法。2 .在连续跳跃练习中，能完成跳远的完整技术动作，表现出助跑顺畅、起跳有力、脏空明显、落地有缓冲,并达到一定的远度，体现良好的弹跳力。3 .培养勇敢和果断的意示志品质。起J.明动奏鼎有空。点节也重跳腾显难作明1 .连续跳跋不同远度的垫子。2 .助跑腾空步过障碍+跳过不同远度的垫子.3 .腌空步过障碍+跳过不同远度的垫了+折返跑接力（动作规范完整）。第五课时跳远的综合活动：跨步跳、立定跳远、连续摸高1.能说出3种以上增强跳跃的练习名称及锻炼方法,并能正确示范2 .在跳跃练习中，能根据练习的需要

5、，制订发展跳跃的锻炼方法，提高快速摆臂、蹬地有力的奔跑能力.3 .增强自信心，磨炼心理索版,提高安全意识。快靠有动跖氐摆地。氐机重速蹬力难作1 .跨步跳、立定跳远、连续摸高.2 .斗鸡+蛙跳+跨步跳。3 .游戏：跨越障碍接力。指导思想（设计理念）本课贯彻“健康第一”的指导刖想，依据“体能、技术、运用”三维度构建下的思维向导，以跳跃练习为主线,针对中学生年级学生身心发展和运动技能形成规律，在突出“鸨蹈式跳远练习方法1”教学的同时，注重以生为本，武视学生的主体地位，发展学生的跳跃能力，在教师枳极引导卜.，关注学生学习的过程与能力的展示和提高，为学生营造充分发挥的空间：同时也要体现教学手段的多样性，

6、使学生时刻保持浓厚兴趣，更有效的学好动作技能。教材分析转蹈式跳远是跳远中最基础的技术方式，跳班项目是田径内容的要组成部分，也是与学生生活密切相关的一项体育活动。本课是在初步学习痫踞式跳远技术动作卜.，做出起跳与耨空，提高动作的协调性：本单元共五课次，这是第课时.由此本课重点为踏跳有力，难点为膊空明显课觉中设置多种形式的跳跃练习，激发学生的运动兴趣，树立安全意识，使学生在宽松、愉悦的气织中体验跳跃的乐趣，从而发展学生的跳跃能力，学情分析八年级的学生的正处于身心发展的关键阶段，他们会独立思考，有很强的学习能力。但女生相对来说比较宙羞，不爱展示自我，学生已有定的跳跃基础，但蹲踞式跳远项目对身体协谢与

7、爆发力要求较高，每个学生又存在个别差异，所以本课教学内容利用垫子、踏板等器材，创设不同的难度，通过逐步提高难度、个人练习、小组合作等方式，遵循学生身心发展规律，调动他们的枳极性,提高学生学习兴地来突破重难点。教学方法1 .教法：采用循序渐进的教学方法，不断提高难度，教师通过示范与讲解，指导学生完成各种练习内容。2 .学法：根据教师的示范与讲解动作技术，不断完成教如设置的内容，规范动作，抓住要点，循序渐进，克服心理障碍。教学流程准备部分基本部分a结束部分常规教学一热身跑一垫上操膨空步练习：原地起跳膊空步练习一不同形式.上一步起跳腾空步练习：不同形式踏板起跳腾空步练习一上三部步踏板起跳腾空步+滚翻

8、一上三步踏板起跳腾空步+滚翻比赛-图形跑放松小结场地布置OOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO1个篮球场，16块大垫子，24块小垫子。1.预先了解学生身体、场地、器材状况，安排好见习生，确保安全第-*安全双2 .做好充分的热身活动，在练习中不断地进行安全提示，控制左右向距，至少2米距离：3 .注意场地布置，避免落地扭伤、滑到，课堂练习时注意保护与帮助，保证2人踩举保护。三、本课课时计划：教师.年级班级八年级上课时间10月课次5-1学生数10学容敦内1 .蹲踞式跳远技术方法：腾空步练习2 .体能：耐久跑体能练习方法教学目标1.能说出跳远中腾空步的动作要领，了解黑照式跳远

9、的起跳腿和摆动腿的动作方法。2 .在场事式跳远练习中,做出跄跳后所伸充分、积极摆将，完成提膝挺身动作,发展爆发力和协调性.3 .表现出敢于挑战自我、战胜自我的拼搏梢神,体脸运动带来的愉悦感。点重点：踏跳有力.难点：腾空明显。教学过程学练内容学练标准组织形式与安全措施练习次数练习时间分，准部81 .课堂常规“2 .队列练习：2.1 四列横队变八列横队、八列横队变四列横队。2.2 反应练习：蹲下、起立。3 .准备活动：3.1 热身慢胞分组绕垫跑3.2.垫上操1 .静齐快.2 .精神饱满，跟上节奏。3 .1跟上口令的节奏，步速均匀，动作到位。4 .2在教师带领下跟着音乐有节奏练习。1.四列横队OOO

10、OOOOOOOOOOOOCOOOOOOOOOOOOOOOO3.体操队形安全提示：保持安全间距，以免碰植.212112,2,基本部分29,1 .蹲痢式跳远技术方法1.1 腾空步练习1.1.1原地起跳腌空步练习.1.1.2 不同形式上一步起跳腾空步练习1.1.3 不同形式踏板起跳幅空步练习1.2上三步踏板起跳膊空步+滚翻1.2.1上三步踏板起跳腌空步+鸭子步1.2.2上三步踏板起跳腾空步+滚翻1.3上三步踏板起跳膊空步+滚翻（完成度、流畅度）比赛2.耐久跑体能练习方法一一图形跑1.1.1认真练习动作，做到提膝腾空。1.1.2 利用踏垫子，板完成上一步踏跳顶膝腌空。1.1.3 利用踏板，进行不同形式

11、的腾空步练习，在一定练习后，提高障碍高度，能在空中明显腾空，动作连贯协调。1.2 上三步踏板起跳腾空步+滚膈.体会在危险动作时滚翻的保护作用。积极练习，相互配合与协作.1.3 引导学生自创动作，学会完成的动作后向前走的规则意识.2.能鲂做到图形跑动到位，相互配合与协作.1.1.1、1.1.21111匚O安全提示：落地注意屈膝缓冲，防止受伤。1.1.3分成8组安全提示：按照顺序练习，踩举保护一次轮换。1.2、1.3队形同上安全提示：保持前后左右间距，做好成员踩垫保护，组介动作注.意安全。安全提示:控制前后距离，不掉队。2828282523262,30”2,30”3，2,2,6,结束部分3,1.放

12、松操.2 .教师小结学生的课堂表现。3 .宣布下课，回收器材。1 .调整呼吸，充分放松身心。2 .相互反思，总结本课内容。3 .学生积极收还器材1组织：四列横队成体操队形。安全提示：保持间距，防止受伤。-1篮球场、大垫子16个、踏板8块、小垫子41个预计负荷练习密度：平均心率：57.5%125次/分课后反思我本课的教学内容是水平四八年级的鸨课的呈现经历了2次磨课和6次反更的课常U了进一步的认识。第次磨课时，受器材限制，在学生的2小组准备r一个大垫子，课后听课老师建议工照式跳远技术方法况本次3整,让我对初中的课卷有系材安排方面，我只给每个匕加长软垫的保护距离：队列队形上，原先最普通的齐步走已经到

13、了否定，需要创新：组合：体能+J速空步技术感觉像是为f组合而组合，不够自然，不够实用。经过思考再三，在听老师的帮助下，决定采用拎垫子集合，队列变换配合耨下起立的反应练习，更能凸显本次课的特色：在器材方面，受到其他学校的帮助，借到r软垫，应用丁课堂。组合上，采用腾空步+鸭子步，明确赛后向前走的规则，腾空步十组合明确在危险中保护自己。第二次磨课，在小折垫练习中，对武难点的把握与突出不够明显。学生练习第围的调动不够，需要我再自信一点，展示自身的魅力去调动学生们.在听课老师的指导下，我利用学生踏跳的踩地声，听声音，突出踏跳有力。在课堂上利用全体总动分，1.etSgo等有积极趣味的语言引导学生，放开去展

14、示自我。第三次正式展示，吸取了前几次课中的精华，本次课在初步学习相题式跳远技术动作下,做出的空步技术.我的重点是踏跳有力，腾空明显.难点是蹬摆技术的协调。根据本课重难点，围绕教学三个一，我设if了以下几个环节：1、腌空步练习：从原地腾空步练习，到上一步跳过小折垫，我设置好了平放小折垫、立高小折垫、竖放小折垫，通过不同形式的跳过小折垫练习，让学生体公用力蹬地起跳，轻声落地缓冲，腾空提膝,为了让学生感受更明显腾空，进行踏板腾空步练习：上一步踩板踏跳，体会踏板用力；发现学生们提膝顶高不明显后,我立刻设置高度，提用障碍,让学生做到提膝，有个明显的腌空。上步动作熟练后，让学生体会J上三步踏跳腾空.2、上

15、三步踏板起跳+组合。组合一：上三步踏板起跳+鸭子步，是为了让学生明确在比赛中，我们跳远结束向后走是犯规的，要向前走；组合二：上三步踏板起跳一滚翻组介，是为了让学生在遇到意外突发状况时,学会保护自己.3、上三步踏板起跳滚翻组合比赛，比哪一组动作更完整，哪一组组合动作更流畅，将动作完整度、连贯度提升，更好地运用于实际。虽然有了前几课的基础，但每堂课仍发现了很多问题,以下是我对展示课的反思：反思一：对腾空步的探讨。腾空步：蹬伸充分、积极摆臂,提膝挺身。在胎空步教学中，我在过竖放小折垫的环节想利用高度感受提膝并没有达到预期目标，竖放的小折垫有了一定的高度，完成动作时，有f提膝却没了挺腌，造成了错误引导

16、，说明对教材的技术动作还不够明确,提膝是对，但挺腱更重要。我在相踞式跳远动作示范中，没有IW面示范,只存在背面示范与IW面示范侧面示范是我本次课堂的最直观的展示，很可惜没有展现“这两个问题.说明我对这个技术动作的理解还不够.反思二：踏板起跳腾空步+鸭子步组合踏板起跳腌空步+鹑了步，是学练三个中的组合动作，鸭了步是向前走的，设置这个组合是为了让学生了解在跳远比赛中，跳完后向后走是犯规的，耍向前走出场地。虽然有者较好的想法和意识，但跳远结束落地缓冲后，一个骤停下踊向前走，影响了腾空步动作的质地，从运动中到骤停卜瘠是否合理，也是个需要探讨的过程。反思三：密度与主动性整堂课学生练习的密度并不大，学生在

17、虽围绕学练三个一展开，但都是在我的哨声引导下，学生的主动性并没有发挥，练习的次数太少，兴趣点也不强，学生虽在练，都比较机械化，受练习场地和练习器材的限制，学生自由发挥的时间少，每个环节都有它的设计意图，但学生并没有完全地按照我的硕期呈现，如果深的密度再高些，学生的主动性能在强一点就更好了。虽存在疝多不足，但我的课堂也有很多亮点展示：亮点一:小铺垫在热身慢量、准备部分中，我都加入J蹲踞式跳远的腌空步元素，在慢跑中，结合跳跃小垫子、跨越小垫子等等。热身悚采用踏垫操与音乐配合，激情慢慢地课堂由此开始，受到了大家的一致好评。亮点二：小实用整堂课的内容安排有序，组合实用，容易在普通课堂运用，特别是踏板起

18、跳腾空步+滚翻的组合动作，让学生体会在遇到危险中学会保护自己，要求动作连贯，顺猜滚翻组合让大家眼前一亮。亮点三：小趣味我的体能练习，安挎r耐久胞的内容，以往的耐久幽都是枯燥乏味的，本次课我选择了抱图形的方式比学生们跑出各个图形，一个圆，两个圆，一个螺旋，两个三角等等，让学生体会胞动的乐趣，在不知不觉中锻炼学生的心肺耐力，最后以同心例结束课堂。一堂完整体有课的呈现，离不开各位老师的帮助，我在每一次课堂教学中探索、成长、进步，我其我确确感受到要上一堂体育课很筒单，但要上好一堂体育课很难，还需要维续磨练，加油。指导思想（设计理念）本课以浙江省义务教育体育与健康课程指导纲要为依据，遵循“健康第的指导思

19、想，依据“体能、技术、运用”三维度构建下的思维向导，以跳跃练习为主线，针对中学生年级学生身心发展和运动技能形成规律，在突出“蹲踞式跳远练习方法”教学的同时，将“助跑、起跳、脚空、落地”四个环节相衔接，并融入到课堂各个环节中:合理安排发展学生多种体能的练习，增强学生的自主学习性，引导其发挥主动性，让学生在多种体瞪、各种尝试中完善、运用技术，并发展体能。教材分析蹲照式跳远是跳远中最基础的技术方式，跳班项目是田径内容的歪要组成部分，也是与学生生活密切相关的一项体育活动。本课是在初步学习跑踞式跳远技术动作3做出起跳腿的气伸，提高动作的协调性：本单元共五课次，这是第二课时.，由此本课重点为踏跳有力，膊空

20、明显：难点为蹬摆技术的协调.课堂中设巴多种形式的跳跃练习，激发学生的运动兴趣，达到一定的远度。能将跳远广泛运用于各类运动项目和生存技能中，发展力量、速度、协调、灵敏等基本体能。学情分析八年级的学生的正处于身心发展的关键阶段，他们会独立思考，有很强的学习能力。但女生相对来说比较害羞,不爱展示自我”学生己有一定的跳跃基础，但蹲泰式跳远项目对身体协调与爆发力要求较高，每个学生又存在个别差弁，所以本课教学内容利用垫子、踏板等器材，在教学中采用灵活多样的学习方法，激发兴趣，提高注意力，确保教学活动顺利进行。教学方法1 .教法：合作学习法、引导示范方式、讲解示范法。2 .学法：学试学习法、对比学习法、合作

21、学习法。敦学流程（一）准备部分：1.常规教学2.热身胞3.垫上操（二）基本部分：1.跑几步单脚起跳的空步。2.助胞起跳落软垫子练习十跨步跳回。3.助跑起跳腌空练习+不同形式的跑跳练习比赛（动作质量）4.体能：核心力量体能练习（三）结束部分：1.放松操2.课堂小结3.回收涔材场地布JtOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO一个篮球场、16块大垫子、8块小垫子、8块踏板安全覆案1 .课前检杳场地，提前准备好课常器材，确保安全无误。2 .做好充分的热身活动，在练习中不断地进行安全提示，控制左右间距，至少2米距离：3 .在课堂中，注意德育教育的渗透，多鼓励、多关注胆小.运动能

22、地弱的学生。教师年级班级八年级上课时间10月课次5-2学生40数教学内容1 .琳踞式跳远练习方法2：2 .体能：核心力量体能练习泡几步单脚OM跳腾空步。教学目标I.能荷要地说出判踞式跳远的起跳技术。2 .能够完成助跑起跳技术,并至少跳过2米:提高速度、灵敏、协调等身体素质,提高跳跃能力.3 .枳极向上,对自己的进步充满信心,增强对跳远项H的兴趣。难点重:点：起跳腿的蹬R难点：提膝挺靛.教学its学练内容学练标准组织形式与安全措施练习次数练习时间备分推部8,1 .课堂常规。2 .队列练习：四列横队、二列横队、八列横队。3 .准备活动：3.1.行进间过障碍跑跳练习。3.2.热身操。1 .静齐快。2

23、 .精神饱满，跟上节奏。3 .1跟上口令的节奏,步速均匀，动作到位。3.2在教师带领下跟着音乐有节奏练习。1.四列横队00000000CoooooooCooooooooooooooo安全提示：保持安全间距,以免碰撞.11,3,2,基本部分29,I.蹲用式跳远技术方法。1.1跑几步单脚起跳腾空步。1.1.1 原地挺假提膝强化练习。1.1.2 上一步挺俄1.1.1认真模仿老师动作，做到挺髅提膝1.1.2强化上一步1.1.I、1.1.21.安全提示：落地注意屈膝绫冲，防止受伤.1.1.3分成8组2122102，2,提膝练习。1.1.3上多步挺俄提膝练习.笛地挺假提膝。1.1.3在上多步中，要求提升速

24、厂I212311.2不同形式助跑起跳落软垫子练习十跨步跳回。度，注意节奏，挺就提膝起跳且有高度。1.2在软垫上设置不同远度的线，在空中创造不同展示动作,并达到安全提示：按照顺序练习，踩垫保护一次轮换。1.2、1.3队形同上安全提示：保持前后左右间距，262,1.3助跑起跳腾空练习+不同形式的跑跳练习比赛（动作质量）。2.体能：核心力量体能练习。2. 1开合跳。2.2 弓步换腿跳“2.3 立卧撑。2.4 小碎步胞。2.5深蹲跳。2.6卷腹.2.7高抬腿。定远度。1.3在跑跳练习中，以动作质量为评价标准，与此同时引导学生自创动作。2.教师带领完成核心力量训练，同时强调动作要领.跟随普乐节奏练习。做

25、好成员踩垫保护，组合动作注意安全.OOOOOOOOOOOOO0OCOOOOOOOOOOOOOOOO安全提示：控制前后距离，注意动作到位。23272,5,款31.放松操.2 .教师小结学生的课堂表现。3 .宣布下课，回收器材。1 .调整呼吸，充分放松身心。2 .相互反思，总结本课内容。3 .学生积极收还器材1.组织：四列横队成体操队形安全提示：保持间距，防止受伤。11,场地器材篮球场、大举子16胶带圈个、踏板8块、预计负荷练习密度：57.5%平均心率：125次/分课后反思本课的教学主要针对斶空步的进一步提升让学生在体育学习中发挥着主体地位。本课突出的亮点：1.本课教学组织严密，教学设计步步紧扣，

26、大的顺序。2.课堂练AJ密度适中，能积极配合教师的主A的教学思想.营造了和谐、互动、探究、创新3.练习的前期，教师引导学生想象，创造性认腾空的过程中做出各种有创,位的动作，提升JP学目标。4.跳远需要一定的身体素侦.所以我在第二必习。传统的核心练习，学生会觉得又枯燥又M学习的兴趣和积极性，在练习中，我杳询了及的tabata间歇音乐，让同学们微炼与核心力;同融入,课堂练习氛闹十分浓烈。本课存在的不足：1 .今天的课堂前半部分有些沉闷，基本都是我没有特别有积极性。2 .练习中没有直观性的侧面展示，对学生的可3.今天的热身操节奏不够明显，动作也不够然,我努力发挥着主导作用，Z循由易到难，强度由小到力

27、参与练习。体现素质教育的良好的学习情境和氛用。b用各种方式来跳垫子,在学空能力，以达到制定的教日分安排了核心力量的的练1.长时间的练习影响学生?料，在网上找到一种很火S.跟随节奏，和同学们共.说，同学们做，不够活跃，;范仪仅存在于背面示范。1练，有待加强.指导思想（设计理念）本课以“以健康第一，以学生为主体”为指导思想，以浙江省义务教育体育与健康课程指导纲要水平四学习领域发展目标为依据，依据“体能、技术、运用”三维度构建下的思维向导，以跳跃练习为主线，针对中学生年级学生身心发展和运动技能形成规律，在突出“第跟式跳远练习方法3”教学的同时，注重以生为本，重视学生的主体地位，在教师积极引导下,并融

28、入到课堂各个环节中：合理安排发展学生多种体能的练习，增强学生的自主学习性，引导其发挥主动性，是学生带着浓厚的兴趣和愉悦的心情，更有效地学好动作技能。教材分析睛照式跳远是跳远中最基础的技术方式，跳跃项H是田径内容的重要组成部分，也是与学生生活密切相关的一项体育活动。本课是在学习蹲踞式跳远技术动作下,做出彼揉快速，提高动作的协调性：本单元共五课次，这是第3课时，由此本课重点为蹬摆快速，难点为落地谖冲、平稳。课堂中设置多种形式的跳跃练习，激发学生的运动兴趣，在比远，比好中，形成完整的技术动作并能达到定的远度,使学生在练习中达成技能,树立信心，强化体能。学情分析八年级的学生的正处于身心发展的关键阶段，

29、他们会独立思考，有很强的学习能力。但女生相对来说比较害羞，不速展示自我。学生已有一定的跳跃基础，但蹲踞式跳远项H对身体协调与爆发力要求较高，每个学生又存在个别差异，所以本课教学内容利用垫了、踏板等器材.在教学中采用灵活多样的学习方法，通过小组合作，设置组长，练习加分等等，充分调动学生练习的积极性，实现本课的教学目标。教学方法1.教法：采用循序渐进的教学方法，不断提高难度,教师通过示他与讲解，指导学生完成各种练习内容。2、学法：根据教师的示范与讲解动作技术，不断完成教师设置的内容，规范动作，抓住要点，循序渐进，克服心理障碍。教学流程准备部分：常规教学一热身跑一针对性准备活动基本部分：跳过一定远度

30、的垫子跨步跳+助跑跑踞式跳过不同远度的垫子跨步跳、助抱蹲踞式跳远比远f匍匐前进运送物资结束部分：放松活动一课堂小结一师生再见场地布置篮球场、大垫子16个、踏板8块、障碍杆8根，障碍桶16个OOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO安全覆案1.预先r解学生身体、场地、淞材状况，安排好见习生。2.做好充分的热身活动，在练习中不断地进行安全提示，控制左右间距，至少2米距离：3.注意场地布置，避免落地损伤,结束部分要让学生自然放松.利用器材且有一定的针对性。三、本课课时计划；教师年级班级八年级上课时间10月课次5-3学生40数教学内容1 .蹲踞式跳远练习方法3：2 .体能：核心力

31、量体能练习蹈姗式跳远过不同形式障碍.O教学目标1 .简要说出助跑与起跳相结合的技术在跳远过程中的IR要作用。2 .70%的学生能完成助跑与起跳动作的衔接，基本掌握蹲照式跳远腌空技术及落地动作,至少跳过2.5米，30%的学生在教师帮助下较好完成动作，发展跳跃能力和反应能力.3 .培养学生勇于挑战、积极奋进的精神品质。点重点：蹬摆快速.难点：落地缓冲，T*教学iS学练内容学练标准蛆版形式与安全措凝练习败练习时间准备部分81 .课堂常规。2 .队列练习：四列横队、二列横队、八列横队。3 .准备活动：3.1, 行进间过障碍跑。3.2.针对性准备活动。1 .静齐快。2 .精神饱满,跟上节奏。3 .1跟上

32、口令的节奏，步速均匀，动作到位。4 .2在教师带领下跟着音乐有节奏练习。1.四列横队OOOOOOOOcoooooooCoooooooOOOOOOOO3.体操队形安全提示：保持安全间距，以免碰撞.113，2,基本部分2911.蹲照式跳远练习术方法2。1.1蹲踞式跳远过不同形式障碍.1.1.1跖照式跳远过低障得。1.1.2蹲踊式跳远过中等障碍.1.1.3踣用式跳远挑战高障碍。1.2跨步跳十助跑蹲蹈式第踞式跳远过不同形式障碍，1.1.1 分组练习，过低障得物。1.1.2 障碍升级，提示蹬摆快速。1.1.3挑战高度，并能达到一定远度。IJ828282,2,2t安全提示：落地注意屈膝缓冲，防止受伤。II

33、U1.1.2.K1.2.2队1.2. 1跪步跳+助胞蹲捌式蹲踞式跳远过不同形式障碍分组练习。1.3. 2路步跳+助苑跖用式蹈踞式跳远过不同形式障碍能力分组。1.4. 步跳+助跑蹲蹈式跳远比远.2.匍制前进运送物资。1.2.1练习组合动作时，注意落垫要稳。1.2.2根据自己的能力选择不同难度的组别.1.3教师带领完成核心力址训练，同时强调动作要领，跟随音乐节奏练习。2.组织分组，遵守规则，在游戏中发展体能.形同上安全提示：保持前后左右间距，做好成员踩垫保护，组合动作注意安全。1.3队形如E2821222502,3，1,5,tt一安全提示：控制前后距离，注意动作到位。2.队形如卜,：1141束分，

34、结部31 .放松活动。2 .教断小结学生的课堂表现。3 .宣布下课，回收器材。1 .调整呼吸,充分放松身心.2 .相互反思，总结本课内容。3 .学生积极收还器材1组织：四列横队成体操队形安全提示：保持间距，防止受伤.1篮球场、大垫子16个、踏板8块、障碍杆8根，障冏桶16个覆计负荷练习密度：60%平均心率：128次/分课后反思在课堂教学中，教舞始终处于主导地位，出适当的点拨，引导学生发现问题.解决疑上本次课令人眼前一亮的地方：匍何前进运送物资，发展学牛的小组合件使原本拈燥泛味的跳跃项目器材，变成仃趣I乐声中，把这堂课推向顶峰。本堂课有待提高的地方：1、在分组练习中，学生练习的次数不够多，2、在

35、基本部分中的蹲纲式跳远过不同形式的P障碍物的摆放位置可以稍微往后靠，不然离II很好。3、结束部分的放松环节应该配上音乐效果更4、在讲授的过程中学生只是味的跟老师练势跳远的理解，主动性不够.却在学生练习的必要之处作M不足.:能力，同时发展腰腹力量，来的物资运送，在配合与欢可以再多练几组。*碍中，后面高难度提升后，区跳点太近J,效果就不会佳。习，缺乏了种事先对晅题改进的措施：1、在跳跃中，学生的能力还有待发展，为r能完成更高质量的技术动作，需要进一步强化腰腹力坡。2、在踏跳时可以试着让学生跟着老师一起做并喊出口号，让动作节奏更明显.3、在练习中，可以选择一个学生感兴趣的游戏，效果更好.4、让学生对

36、动作有一个更好的理解，可利用多媒体或挂图观看分解动作。指导思想（设计理念）本课以浙江省义务教育体育与健康课程指导纲要为依据，遵循“健康第的指导思想，依据“体能、技术、运用”三维度构建下的思维向导，以跳跃练习为主线，针对中学生年级学生身心发展和运动技能形成规律，在突出“蹲踞式跳远练习方法”教学的同时，注重以生为木，重视学生的主体地位，在教师积极引导下，并融入到课堂各个环节中：合理安排发展学生多种体能的练习，增强学生的自主学习性，引导其发挥主动性,是学生带着浓厚的兴趣和愉悦的心情，积极主动地完成本课内容。教材分析蹲捌式跳远是跳远中最基础的技术方式，跳班项目是田径内容的歪要组成部分，也是与学生生活密

37、切相关的一项体育活动。本课是在学习聘踞式跳远技术动作卜.，做出起跳与腾空，提高动作的协调性：本单元共五课次，这是第4课时，根据本课的里布点，课堂中设置有明确目标的跳跃练习，激发学生的练习的主动性，形成完整的技术动作并能达到一定的远度，使学生在练习中达成技能，树立信心，强化体能。学情分析八年级的学生的正处于身心发展的关键阶段，他们会独立思考，有很强的学习能力。但女生相对来说比较宙羞，不爱展示自我。学生已有了前三节课的跳跃基础，但影踞式跳远项目对身体协调与爆发力要求较高，每个学生又存在个别差异，所以本课教学内容利用垫子、踏板等器材，在教学中采设巴明确目标，学生在目标引导下枳极练习,克服障碍，实现本

38、课的教学目标。教学方法1.教法：讲解示范法、语言激励法、纠错法、启发法。2.学法：自主学习法、合作学习法、充分体验法、掌握技术，提高技能，渗透比赛、运用日常等安全意识。敦学流程准备部分：常规教学一绕垫慢胞一热身操基本部分:蹲踞式跳远过不同远度的垫子连续跳跃不同远度的垫子+助跑蹲踞式跳远一A连续跳跃障碍+跳过不同远度的垫子折返跑接力（动作规范完整f体能：上肢力量练习结束部分：放松柔韧拉伸课堂小结师生再见场地布置篮球场、大垫子16个、踏板8块、小垫子24个、沙坑一1.JUUD安全覆案1 .设置与主教材密切相关的热身练习,安全提示，预防运动损伤。2 .做好充分的热身活动，在练习中不断地进行安全提示，

39、控制左右安全间距，至少2米：3 .在课堂中，注意德育教育的渗透，多鼓励、多关注胆小，运动能地弱的学生。教师.年级班级八年级上课时间IO月课次5-4学生数教学1.琳踞式跳远练习方法4：踮踞式跳远过不同形式障碍。内容2.体能：核心力量体能练习。1.能说出跳跃的练习方法。40教学2.在跳跃练习中,能完成跳远的完整技术动作，表现出助跑顺畅、起跳有目标力、腾空明显、落地有缓冲,并达到一定的远度,体现良好的弹跳力。3.培养勇敢和果断的意示志品质。X点田点：起跳有力，腾空明显.难点：动作节奏明显。教学iS学练内容学练标准1.课堂常规。1.静齐快。2.队列练习：行进间分队、合队，2.精神饱满，跟上节奏。准备部

40、分83.准备活动:3.1.绕垫慢抱.3.2.热身操.3.1 跟上口令的节奏，步速均匀，动作到位。3.2 在教师带领下跟着音乐有节奏练习。基本部分29,1.蹲踞式跳远练习术方法4。1.蹲踞式跳远过不向远度的垫子.1.1.1踣照式跳远过2.5米。1.1.2蹲懈式跳远过3米。1.1.3蹲席式跳远过有一定高度的3米。1.1.1分组练习，在完成远度时要有明显的胎空：1.1.2起跳有力，蹈摆快速，10次里至少8次跳过。1.1.3设置目标，挑战一定远度，并且成功。1.2连续跳跃不同远度的垫子+助跑蹲踞式跳远。1.2.1连续跳跃不1.2.1按要求，根据自己的能力选蛆饮形式与安全措籥1.四列横队OOOOOOOO

41、cooooooc1.,CoooooooCOOOOOOC3.体操队形213安全提示：保持安全间距，以免碰撞.12,1.2,1.3队形同上安全提示：保持283,同远度的垫子-助跑瘠森式跳远入软垫。1.2.2连续跳跃不I向远度的垫子+助跑蹲踞式跳远入沙坑。1.3连续跳跃障碍+跳过不同远度的垫子+折返跑接力（动作规范完整）。2.体能：上肢力量练习2.1划船2.2俯卧推2.3动态平板支撑2.4手持实心球深蹲跳择不同的组别练习，完成组合动作。1.2.2排队有序，大胆尝试.1 .3注意缓冲，枳极联系,及时保护与帮助。2 .转圈道具，四个而，之内IUH!-而前后左右间距，做好成员踩垫保护，组合动作注意安全。安

42、全提示:控制前后距离，注意动作到位.2.队形组织如卜.22224030”r5,rfrtI就完成哪个动作。OoOOOOOCOOOOOOOCOOOOOOQcoooooo结束部分3,1 .放松柔韧拉伸。2 .教师小结学生的课堂表现。3 .宣布下课，回收器材.1 .充分拉伸.上下肢各一组.2 .总结本课内容，相互点评。3 .学生积极收还器材组织队形：散点安全提示：保持间距，防止受伤。1露篮球场、大垫子16个、踏板8块、小垫子24个、沙坑预计负荷练习密度：58.75%平均心率：125次/分课后反思本课中，我注重学生自主学习能力和互D的利用即时评价和指导的良好反馈作用，尽h师的关注，从评价和指导中获得伴助

43、，看到过功的乐趣。有较大的差距，所以我在教学的过程中什要求。在教学过程中，特别是在学习跳远的腾根据不同学生的差异情况，每组设置不同的4力情况去选择相应的组别,在进行练习中，挑再在挑战，有利丁学生减少对跳远的恐惧感.辿.对于木课存在的不足与改进措施：1 .本次课在实践时，场地最好设置在沙坑边垫子，一会儿跳沙坑十分浪费时间。2 .课堂上有同学出现受伤现象，要强调保护与对膝、堞关节的损伤，加强安全教育。3 .在教学中，本课内容对于教学垂、难点的与都是重难点。J学习能力的培养,有意识J能让每一个学生感受到教七步，增强信心，体验到成士据不同的学生提出不同的空向度和落地远度过程中,E度，学生可根据自己的能战自己，体验成功的喜悦，提高学生的学习和练习兴二的操场上，否则会儿跳帮助，减少学生在落地时，握要适当，不能各个技术指导思想（设计理念）本课遵循“健康第一”的指导刖想，依据“体能、技术、运用”三维度构建下的思维向导，以跳跃练习为主线，针对中学生年级学生身心发展和运动技能形成规律，在突出“聘蹈式跳远运用方法”教学的同时，注重以生为本，全视学生的主体地位，在教师枳极引导卜.，并融入到课堂各个环节中;合理安排发展学生多种体能的练习，增强学生的自主学习性，引导其发挥主动性，是学生带若浓厚的兴趣和愉悦的心情,积极主动地完成本课内容1教材分析场痢式跳远是跳远中最基础的技术方式，跳跃项