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1、幼儿体能测试标准,幼儿园工作规程中明确要求:,“幼儿园应建立幼儿健康检查制度和幼儿健康卡或档案。每年体检一次,每半年测身高、视力一次,每季度量体重一次,并对幼儿身体健康发展状况定期进行分析、评价。”,幼儿园教育指导纲要中明确规定:幼儿户外活动每天至少2小时,其中幼儿 体育活动一小时。,幼儿体能的发展是幼儿园教育指导纲要中的重要内容及目标,幼儿体能测试是检验幼儿体能发展的重要标准,同时对增强幼儿体质,提高运动中的自我保护能力有促进作用。,一、幼儿园体育活动的目的与任务,幼儿园体育活动目的:增强幼儿体质,促进幼儿身心全 面发展,丰富幼儿生活。幼儿园体育活动任务:1、锻炼幼儿的身体,促进其正常发育,
2、提高他们对自然环 境的 适应能力,增强其体质。2、发展幼儿的基本动作,使他们动作灵敏、协调、姿势正 确。3、培养幼儿机智、勇敢、遵守纪律等优良品德和活泼开朗 的 性格。,二、什么是体质,体质即是人体的质量。它是在遗传性和获得性的基础上 表现出来的人体的形态结构、生理机能和心理素质 的综合的、相对稳定的特征。体质是人的一切生命 活动的 物质基础。体质的 强和弱是受多方面影响 的,如受遗传变异、生活环境、营养条件、身体锻 炼等因素,在影响体质的 诸因素中,经常地、科学 地体育活动是最积极有效的 因素。体质包括:体格、体能、适应能力、心理发展水平。,(一)体格 体格是指人体形态和结构的发育平,主要包
3、括人体的生长发 育水水平、体型和身体姿势等。,(二)体 能 指人体在从事运动时所表现出来的能力。,(三)适应能力 主要指有机体对外界环境的适应能力和对疾病的抵抗能力。(四)心理状态 指人的情绪、意志、个性等方面的心理特征。良好的情绪和精神状态、坚强的 意志品质、积极开朗的 个性等,是一个 人良好心理状态的 重 要标志。我国古代医书内经中就有“怒伤肝、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾”之说。这表明不良的情绪和精神状态会直接损害人们的身体 器官。身和心两个方面是密不可分的。,三、幼儿身体素质的培养,从体质的范畴中可以看出,身体素质本身就是体质的一个基本要素,它是衡量幼儿体质状况的一个重要方面。1、身体素质则
4、是人体在肌肉活动中所表现出来的机能能力。它包括:力量反映了肌肉活动时收缩能力的 大小,主要取决于肌肉组织本 身的 机能状态。耐力反映了肌肉活动所能持续时间的长短,主要依赖于心肺系统 的 持久能力。速度反映了肌肉收缩与放松交替的快慢程度,主要是与神经系统 的灵活性有关。柔韧性反映了跨关节的 肌肉、韧带、肌腱的 伸展性,这在一定程 度上受神经系统的 调节功能所支配。灵敏性则充分体现了神经系统的灵活性和调节功能。,2、幼儿身体素质的 特点及基本培养途径(1)力量素质幼儿的肌肉组织比成人的相对要少,肌纤维细嫩,肌肉含水分较多,故肌肉的 力量较弱。在幼儿力量素质的 培养上,应通过适合于幼儿的各种动力性的
5、 力量活动来逐步 发展和提高幼儿的动力性力量。必须避免让幼儿进行憋气的静力性力量活动。动力性活动有:走步、跑步、跳跃、投掷、攀登、钻爬等。,()耐力素质幼儿心肺系统的功能较差,发育尚不完善。对幼儿耐力素质的培养,主要是逐步提高幼儿的有氧代谢能力,发展幼儿的有氧耐力。逐渐延长幼儿各种身体运动的时间;逐渐增大运动的密度和强度。在运动中安排好激与缓、动与静的交替、结合,教会幼儿深呼吸的方法,以提高幼儿肺活量、增强幼儿呼吸系统的功能。,()速度素质幼儿还不具备较长时间进行快速活动的生理基础。在组织幼儿活动时,应注意幼儿活动量的控制,不要让幼儿较长时间地进行快跑的活动。,()柔韧素质幼儿关节的臼窝较浅、
6、肌肉的弹性较好。年龄越小,其柔韧性就越好。幼儿期只应该进行适当的柔韧性练习,必须避免专项的、高难度的柔韧性练习,也不要过分强调幼儿柔韧性的培养。让幼儿进行一些主动性的练习,如通过拍球、投掷、抛接球、跳绳、适当的悬垂等活动,来锻炼幼儿的腕关节、肘关节、和肩关节;通过钻的活动来锻炼幼儿腰椎关节;通过用脚摆弄小球、用前脚掌行走等活动来锻炼幼儿的踝关节。,()灵敏素质幼儿的灵敏性可以在起动、急停、躲闪跑或多变的环境中迅速改变身体位置时表现出来。灵敏性是一种综合性的能力,需要速度、平衡能力、柔韧性等多种能力要素的共同协调作用。幼儿灵敏性的培养应该以这些能力要素的发展为基础,并与之相结合。,四、实施幼儿体
7、质健康标准的意义,、幼儿体质健康标准是幼儿园健康教育的一部分。测试内容为制定幼儿健康活动的目的、内容、方法提供了科学依据,对促进幼儿体质发展有积极的指导作用。、幼儿体质健康标准是一种激励手段。不仅能了解幼儿体能发展现状,而且促使教师、家长指导幼儿进行积极的体能锻炼。、幼儿体质健康标准有利于幼儿心理素质的培养。在运动技能的反复训练中培养了不畏困难、坚韧不拔的意志品质;为幼儿提供了自我表现的平台,体验到成功,增强了自信心;可以形成动力定型,养成自觉锻炼的习惯,奠定终身体育的基础。、幼儿体质健康标准为幼儿身体素质发展的评价提供了量化标准,使保健医生对幼儿体育锻炼的指导更加科学化。,五、幼儿体能测试的
8、方法,测试指标包括身体形态和素质两类,一、形态指标 1、身高 反映幼儿骨骼方面发育的情况,它是幼儿身体纵向的生长发育指标。使用身高计测试,精度为0.1厘米。方法:测试时,受试者赤脚、呈立正姿势站在身高计的底板上(躯干挺直,上肢自然下垂,脚跟并拢,脚尖分开约60),脚跟、骶骨部及两肩胛与身高计的立柱接触,头部正直,两眼平视前方,耳屏上缘与眼眶下缘最低点呈水平。记录以厘米为单位,保留小数点后1位。,2、体重 反映幼儿骨骼、肌肉、皮下脂肪以及内脏器官重量增长的综合情况。使用体重秤测试,精度为0.1千克。方法:测试时,受试者自然站在体重秤中央,后,读取数据(图2)。记录以千克为单位,保留小数点后一位。
9、注意事项:测试时,受试者尽量减少着装;上、下体重秤时,动作要轻缓。,二、素质指标 1、10米折返跑 使用秒表测试。在平坦的地面上画出长10米、宽1.22米的直线跑道若干条,在每条跑道折返线处设一手触物体(如木箱),在跑道起终点线外3米处画一条目标线。测试时,受试者至少两人一组,以站立式起跑姿势站在起跑线前,当听到“跑”的口令后,全力跑向折返线,测试员视受试者起动开表计时。受试者跑到折返处,用手触摸物体后,转身跑向目标线,当胸部到达起终点线的垂直面时,测试员停表。记录以秒为单位,保留小数点后一位。小数点后第二位数按“非零进一”的原则进位,如10.11秒记录为10.2秒。,2、立定跳远使用沙坑(距
10、沙坑边缘20厘米处设立七条线)或软地面、卷尺和三角板测试。测试时,受试者双脚自然分开,站立在起跳线后,然后摆动双臂,双脚蹬地尽力向前跳,测量起跳线距最近脚跟之间的直线距离。测试两次,取最大值,记录以厘米为单位,不计小数。注意事项:受试者起跳时,不能有垫脚动作。,3、网球掷远 使用网球和卷尺测试。在平坦地面上画一个长20米、宽6米的长方形,在长方形内,每隔0.5米画一条横线,以一侧端线为投掷线。测试时,受试者身体面向透支方向,两脚前后分开,站在投掷线后约一步距离,单手持球举过头顶,尽力向前掷出。球出手时,后脚可以向前迈出一步,但不能踩在或越过投掷线,有效成绩为投掷线至球着地点之间的直线距离。如果
11、球的着地点在横线上,则记录该线所标示的数值;如果球的着地点在两条横线之间,则记录靠近投掷线的横线所标示的数值;如果球的着地点超过20米长的测试场地,可用卷尺丈量;如果球的着地点超出场地的宽度,则重新投掷。测试两次,取最大值,记录以米为单位。,4、双脚连续跳 使用卷尺和秒表测试。在平坦地面上每隔0.5米画出一条横线,共画出10条,每条横线上横置一块软方包(长10厘米,宽5厘米,高5厘米),在距离第一块软方包20厘米处设立起跳线。测试时,受试者两脚并拢,站在起跳线后,当听到“开始”口令后,双脚同时起跳,双脚一次或两次跳过一块软方包,连续跳过10块软方包。测试员视受试者起动开表计时,当受试者跳过第十
12、个软方包双脚落地时,测试员停表(图9)。测试两次,取最好成绩,记录以秒为单位,保留小数点后一位,小数点后第二位数按“非零进一”的原则进位,如10.11秒记录为10.2秒。,5、坐位体前屈测试时,受试者坐在垫上,双腿伸直,脚跟并拢,脚尖自然分开,全脚掌蹬在测试仪平板上;然后掌心向下,双臂并拢平伸,上体前屈,用双手中指指尖推动游标平滑前移,直至不能移动为止。测试两次,取最大值,记录以厘米为单位,保留小数点后一位。,6、走平衡木 使用平衡木(长3米,宽10厘米,高30厘米;平衡木的两端为起点线和终点线,两端外各加一块长20厘米、宽20厘米、高30厘米的平台)和秒表测试。测试时,受试者站在平台上,面向
13、平衡木,双臂侧平举,当听到“开始”口令后,前进。测试员视受试者起动开表计时(图12),当受试者任意一个脚尖超过终点线时,测试员停表。测试两次,取最好成绩,记录以秒为单位,保留小数点后一位,小数点后第二位数按“非零进一”的原则进位,如10.11秒记录为10.2秒。,三、测试标准 1、采用单项评分和综合评级进行评定。2、单项评分包括身高标准体重评分和其他单项指标评 分,采用5分制。3、综合评级是根据受试者各单项得分之和确定,共分四 个等级:一级(优秀)、二级(良好)、三级(合 格)、四级(不合格)。任意一项指标无分者,不进 行综合评级(见表格)。,大班幼儿体能测试标准A 20米跑(10米折回跑)男:5.88秒 女:6.48秒B 单脚立 男:59.77秒 女:77.81C 拍球 男:90次 女:83次D 立定跳远 男:103厘米 女:94.2厘米E 投掷 男:542.4厘米 女:439.9厘米,中班幼儿体能测试标准20米快跑(秒)男:6.81 女:7.13立定跳远(cm)男:86.51 女:75.36投掷(cm)男:433.71 女:327.74单足立(秒)男:27.56 女:33.22拍球(次/分)男:69 女:63,谢谢!,
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