团队户外素质拓展活动方案（5套）.docx

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1、团队拓展活动方案为激发联谊会成员的自身潜能，增强自信心，磨练战胜困难的毅力；启发想象力与创造力，提高解决问题的能力，提升联谊会成员之间的信任度及凝聚力，增强对联谊会活动的参与意识与责任心，特决定组织开展本次户外拓展活动。一,活动目的加强联谊会成员之间沟通、交流，促进成员之间相互了解，提升联谊会成员之间的信任度，强化团队凝聚力，增强集体荣誉感。为实现联谊会“强化交流、整合资源、优势互补、共谋发展、多作贡献、回报家乡”的宗旨奠定基础。二, 活动时间：2020年6月80三, 活动地点：金翠湖（待定）四, 参加人员：成员按照自愿原则参加。五、费用预算：初步预计200元/人（详见费用预算表）。六、报名方

2、式：本次活动采取先缴纳报名费的形式报名，如遇特殊原因不能参加活动的，请在活动开始前三天通知工作组，工作组将全额退还报名费，期待各位踊跃报名。七,活动任务安排（一）前期准备1、活动宣传及通知（XXX、XXX）2、车辆安排（xxx、xxx）3、用餐确定（xxx、XXX）4、物品采购（xxx、xxx）5、横幅制作（xxx、xxx）6、活动器材准备（xxx、XXX）（二）实施阶段1、组织、协调总负责（XXX、XXX）2、活动场地布置（xxx、xxx）3、活动组织开展（xxx、xxx）4、用餐安排（xxx、xxx）5、拍照及摄影（xxx、XXX）6、后勤（xxx、xxx）八、准备工作倒计时（一）活动开始

3、前15天（确定活动方案，明确工作任务）；（二）活动开始前12天（对拓展活动广泛宣传，力争让更多的老乡报名参与、确认活动场地及用餐地点）；（三）活动开始前5天（确定采购物品、确定横幅内容及制作、落实活动所需器材）；（四）活动开始前1天（完成活动物品采购工作、摄像机及相机充电准备、完成活动车辆准备、确认活动相关工作准备完毕）。九、费用预算序号项目数量单价金额备注开手的情况下，如何让网成为一个圆，期待大家的表现。14：05分：拓展游戏一无敌风火轮；时间：3040分钟目的：本游戏主要为培养学员团结一致，密切合作，克服困难的团队精神；培养计划、组织、协调能力；培养服从指挥、一丝不苟的工作态度；增强队员间

4、的相互信任和理解。内容：详细游戏玩法，各组利用报纸和有限的胶带制作一个可以容纳全体团队成员的封闭式大圆环，将圆环立起来全队成员站到圆环上边走边滚动大圆环。14：50分：拓展游戏一穿越草地；时间：3040分钟目的：1、建立小组成员间的相互信任。2、促进沟通与交流。3、使小组充满活力。内容：选一块宽阔平整的游戏场地。前面是一片沼泽地，脚落地就会陷入其中，失去生命，各组要用自己手中的道具穿越这篇沼泽地，若有队友脚落地，将从原地开始。穿越雷区（备用）备用趣味活动：1、爱要抱抱：。2、猪八戒背媳妇3、萝卜蹲：将参与者分成四堆以上，每堆人手牵着手围成一圈,给每堆人以颜色或数字命名，任意指定一堆萝卜开始统一

5、下蹲，同时还要念词，再指定别的萝卜堆做同样动作，目标要一致，依此类推但不能马上回指。以一实例加以说明。有红、白、黄、紫四堆萝卜，白萝卜先蹲，蹲的时候念“白萝卜蹲，白萝卜蹲，白萝卜蹲完红萝卜蹲。”念完后所有白萝卜手指一致指向红萝卜堆。红萝卜们马上要开始蹲且口中一样要念念有词，之后他们可以再指定下一个但不能是白萝卜。4、勇于承担责任：成员相隔一臂站成几排（视人数而定），我喊一时，向右转；喊二时，向左转；喊三时，向后转；喊四时，向前跨一步；喊五时，不动。当有人做错时，做错的人要走出队列、站到大家面前先鞠一躬，举起右手高声说:“对不起，我错了！”做几个回合后，提问：这个游戏说明什么问题？（面对错误时，

6、大多数情况是没人承认自己犯了错误；少数情况是有人认为自己错了，但没有勇气承认，因为很难克服心理障碍；极少数情况有人站出来承认自己错To）十一、活动要求（一）基本要求：1、充分把握学习机会，积极思考;2、积极参与小组讨论，主动分享看法；3、勇于提出及公开发表意见；4、放松心情，放下工作重担，轻松快乐的融入集体。（二）活动纪律：1、服从工作人员的统一指挥和安排，不得擅自离队随意活动；2、发扬团结友爱，互相帮助的团队精神，遇到困难及紧急情况时，要相互关照；3、树立良好的环境保护意识，废弃物及垃圾要统一收集带到指定地点处理；4、当身体不适时或其他紧急情况，须及时向工作人员报告，以便妥善处理，确保安全；

7、5、参加培训活动的人员不得擅自在湖塘、河流中游泳；6、参加活动的人员因不听从工作人员管理，出现任何后果由其本人负全部责任;7、参加培训活动的人员要保管好自己的贵重物品，如丢失、损坏，后果自负；8、培训活动途中发现参加人员有违反上述纪律者，工作人员有权终止其活动，其活动费用不退。（三）参与人员准备心态方面：1、积极主动参与活动，视成功为目标。2、用足够的热情接受各种考验。3、维护良好的团队氛围，乐于助人勇于负责。4、主动沟通及交流内心感受。物品方面：1、休闲装，太阳帽；2、休闲/运动鞋；3、本次活动为拓展训练活动，除必备物品外，请不要过多携带物品。十二、活动工作组人员联系方式团队户外素质拓展活动

8、方案为进一步加强知行社各成员之间的交流与合作，激发、调整、升化、强化知行人的心理素质、身体素质，以及品德素质，充分发挥知行人的各种优势潜能，2）负责集合时协助组长人数清点、门票发放及用餐；3）负责旅游过程中突发危机事件的处理，迅速反应，将风险和损失降至最低；4）小组出现异常问题及时反馈总公司办公室负责人。七、活动If1.织:1、本次活动的安全与组织采用组长负责制，组长负责每次集合组员人数的清点、纪律的传达与维护，各小组的协调及相关事务性工作处理；2、公司根据参加人员数分成若干小组，大体约5人/组，每组设立1名组长，出游前召开各小组组长会议，明确各成员职责，传达活动行程安排与纪律，安全注意事项；

9、3、各小组组长负责分发各组成员登山过程中需要的饮用水及食物，确保所备食品的合理食用。4、各小组组长及时向活动实施及危机应急小组负责人汇报异常情况，并即时处理突发事件。八、鹿山过程趣味活动：1、接歌（可在爬山的过程中进行）各小组由组长带领，组长唱一句，各队根据其中最后一个字接唱，各小组之间要有竞争，开始时可降低难度，所接唱的歌曲中必须有上句所唱句中最后一字，可谐音。2、拉歌（可在爬山的过程中进行）各队伍之间要攀比士气，互相拉歌。3、击鼓传花（登顶）选一人蒙住眼睛，同时进行传花，数停止后，手中有花者必须表演节目。4、猫成语（登顶）各小组分别派出两个人，一个人看到成语，手脚并用可口语解释（不能含有成

10、语中的字），另一个人猜。每个组猜到最多的有奖励（可奖励每组午餐每个人多一个鸡腿卜5、午餐。计划用时五十分钟。6、晚餐。全天回郑州聚餐。九、奖项设：为鼓励员工发扬勇于拼搏、团结协作、乐于奉献的精神，彼此活动特设立五个奖项，于登山活动结束后由员工集体评选，并给与奖励。1、勇于攀登奖：对率先登顶的男女员工各奖一名；2、奋力拼搏奖:对登山过程中意志表现顽强，勇于挑战自我的员工由全体员工共同评选三名，予以奖励；3、爱心奉献奖：对在登山活动中热心帮助他人、乐于奉献的员工通过全体员工评选出三名给予奖励；4、团结协作奖：对能够发挥团队协作精神，以本小组人员全部到达泰山极顶的先后顺序为准予以奖励；5、积极参与奖

11、：对积极参与，善始善终完成本次登山活动的员工予以奖励。十、注意:1、此次活动为户外运动，请参与人员务必准备好背包，适合服装、鞋袜以及必要的日常用品；2、爬山当天的早餐自行准备，垃圾集中处理，不得乱扔；3、提醒全体人员出发前手机充足电，出游全程保持手机处于开机状态，方便随时联系；4、行为举止大方得体、注意维护公司形象、不在登山途中乱扔垃圾、破坏公物、破坏环境；5、期间出现任何突发情况时，要及时上报负责人，负责人及时处理好应变工作；6、在登山及游玩中，含有一定危险，要尽量结伴而行；7、比须严格遵守时间规定，并准时到达集合地点，及时签到。服从负责人的管理和安排；8、请保管好自己的随身物品，特别是手机

12、、钱包及其他贵重物10:0012:0012:0012:1012:1012:4012:4013:2013:3014:0014:0014:3014:0015:00品。并时刻提醒自己不要遗忘物品；9、登山途中，每位同事都要发扬团队合作精神，同事之间互帮互助，不让任何一名成员掉队。10、安全是拓展的生命，但更强调安全第一，预防为主，从本质上消除任何不安全隐患，做到本质安全。11、在爬山中，身体如有不适，请及时向组长通报。十一、活动时间安排：08:30:全体员工公司楼下集合09:00:清点人数及准备物品，出发10:00到达目的地向着顶峰出发休息十分钟，自由活动猜成语游戏午餐击鼓传花游戏自由活动下山15:

13、3017:00回郑准备大吃一顿十二、准备物品:序号物品ft*备注1统一的员工服装2公司宣传旗帜13条幅14相机15零食若干6饮用水若干7餐布18笔记本+签字笔1猜成语游戏用9创口贴若干十三、景点备选方案：1、嵩山嵩山东临七代京都开封；西与九朝古都洛阳毗邻，北依黄河、南近颍水。群山耸立，层峦叠嶂，风光秀丽，景色宜人。中岳嵩山由太室山和少室山两大山体群组成。有峻极、太阳、少阳、明月、玉柱等72峰。峰峰相连，峰峰壮观。距郑州。地址：河南省郑州市登封市城西路线：自驾郑少洛高速公路一少林寺方向一登封东下路一登封市环城路一嵩山1、每组六人，男女交替配合，每队人员分成两组同时进行比赛。另有二名人员辅助倒水和

14、接水。2、每队第一组首先进行比赛，其余人员在制定区域作拉拉队并监督各队比赛。3、第一名人员倒水至衔至的纸杯内，再一个个传递至下一个人的纸杯内，最后一人的纸杯内的水倒入一个容器内,首先把容器装满水的组获胜。并根据各组所用时间评出一、二、三、四、五名，分别为其所在队夹5、4、3、2、1分。4、第一组进行完毕以后可以开始第二组比赛，比赛内容及加分方法同第一组。（二）“瞎子”背“麻子”目的：培养沟通配合能力，借着分工合作来完成任务，培养队员沟通配合能力，活跃气氛人数：每队三组，每组两人，其余人员做好自己所在队成绩记录及监督其余各队。道具：布条鲜花饮料瓶（20）汽球（每组20个）游戏方法：1、各队选六名

15、队员，三男三女。2、男生背女生，男生当“瞎子”，用布条蒙住眼睛，女生扮“痛子二3、“麻子”为“瞎子”指引路，绕过路障，达到终点，最早到达者，为赢。5、最先结束比赛的队给予一定物质奖励。（六）夹传气球目的：提高沟通协调能力，增强集体配合程度。道具：每队气球六只比赛方法：1、所有人员参与，每队分成三组，每组三人，每组女生必须有参加且一组内不能全部为女生，其余人员监督其他队比赛。2、各组首尾两人背对背，中间一人方向随意。将气球置于中间一人胸前和背后，首尾两人将气球夹紧但气球不能被挤破。3、裁判喊开始后第一组开始夹气球横向向终点走，必须保持首尾两人背对方向到达终点。4、到达终点后以同样的方式原路返回，

16、击掌后下一组开始传递。5、按照各队所有组所用时间长短分第一、二、三、四、五名,分别加10、8、6、4、2分。九、奖项设置以团队方式设置奖项。一等奖1名；二等奖2名；三等奖3名。十、道具准备气球：五包接力棒：四支水盆：四只纸杯：四包绳子：若干报纸若干水果：若干音箱：一部饮料瓶50个鲜花若干十一、经费预算气球:6*5=30元纸杯：4.5*4=18元水果：30元鲜花：20元棒棒糖：20元扩音器：40元费用合计：XXX元20xx年X月x日员工拓展活动方案一、训练背景由公司的业务迅速扩张，规模日益扩大。人力需求越来越大，新进员工越来越多，部分新进员工还未能充分职业化，他们的贡任意识、沟通意识、创新意识、

17、团队意识还有待提高。为实现新员工特训目标，打造一支优异的蓝的人力资源队伍，培训发展部经过充分的研讨，认为有必要在新员工特训中增加团队拓展训练。二、训练目标1、树立主动沟通的意识，学习有效团队沟通技巧。2、打破成规，重新审视自我，增强创意思维能力。3、增进学员相互认知和理解，提高团队的信任和宽容。4、熔炼团队精神，加强团队凝聚力，树立合力制胜的信念.三、拓展训练后参训人员的如卜.素质和意识将得到提高1、积极主动的沟通精神2、双赢思维、补位意识3、面对变化的正确管理方法4、对团队具有高度的先任感5、富于创新精神、主动求变6、欣赏他人，豉励他人，赞美他人四、方案设计理论特点项目整合训练内容包含室内项

18、目和户外项目，整个培训中体力与脑力活动充分结合，在项目的实施中充分进行体哙和感受，并共享别人的体会与心得.一系列活动使得参训员工对整个培训保持高度的热情及参与感，项目设计环环相扣，对于一些基本理论在游戏中进行意识、体会和理解,再分享讨论并融会贯通形成理论，进而运用到实际工作、生活当中。五、拓展培训纪律要求1、培训时必须严格遵守培训规则和公司有关纪律，严禁脱离团队擅自行动。2、参加培训时必须穿运动鞋，着装简洁适合运动，女士请不要穿裙子。3、如患有不适于参加激烈运动疾病人员应事先通知培训组织者，以作统一安排。4、请保持训练区域的整洁,产生的垃圾或废物请随身带走，自觉保护环境TJ生.六、课程设计方案

19、1、参训人员：新i工特训班全体员工2、拓展地点：公司拓展训练场3、培训形式：15人至18人左右为一组，每一组选一位组长，在教练的指导下进行游戏，教练就游戏的目的和作用对学员进行引导，学员对游戏过程进一步进行体验和盛受.4、课程流程：（路）八、拓展训练游戏方案游戏一：报数3、所需物品：杪表4、游戏概述：一个关丁促进团队效率游戏5、游戏目的：（1）使团队通过竞争提离他们的效率：（2）使队员认真体会自己在团队里承担的货任：（3）让团队领导发现团队问选，改善团队管理方法，提升团队领导力。6、游戏规则：（1）将所有参加的人，在两分钟之内分成平均分成两组.（2）挑选男女队长各一名，组织团队进行比赛，队长不

20、参加比赛。（3）教练要求队长宣誓，问三个问题：“有没有信心战胜对手”、“如果失败，敢不敢于面对队员的指责”、“如果失败，愿不愿遨承担由此所带来的一切力任”（4）全队学员进行报数，速度越快越好.（5）分别进行6轮比赛，每轮比赛间隔休息1分钟。6）每轮比赛进行奖惩.输者，由队长率领队员向对方表示诚服，并对时方队员说：“愿赌服输，恭喜你们！”并由男女队长做俯卧撑10次，如果以后再输，俯卧掠的次数将会乘倍递增.赢者，将全队哈哈大笑，以示胜利.（7）记录每轮比赛的结果。7、游戏结束，教练引导大家讨论：（1）每个人都同意所有的意见吗？如果不是，为什么？（2）谈谈货任心对我们人生的体会？游戏二:一圈到底2、

21、小组人数：18人左右3、所需物品：呼啦圈2个4、游戏概述：人与人之间通过沟通瓦相了解，达成共识。此游戏旨在检视一个团队中人员彼此沟通的状况，同时帮助畅通沟通渠道，以推动今后的相互协作.5、游戏目的：使学员彼此以非语言形式进行沟通，以高难度沟通形式完成低难度活动.6、游戏规则：所有学员手拉手围成一圈，用呼啦圈穿过所有人的身体回到原位。在活动过程中，不能以语言为沟通工具，只能依靠肢体语言和眼神进行沟通，相瓦拉着的手不能放开，也不能用手指去勾呼啦圈。计时，看最快用了多少时间完成.7、游戏结束，教练引导进行讨论：（1）各位刚才是如何完成目标的？（2）刚才最关键的改善动作是什么？（3）大胆请教各位，平时

22、工作中是否也能这样互动，相互模仿学习，形成公式？（4）你认为刚才的活动过程中对团队最有梢助的一点是什么？（5）变化：可以思考以不同方式传递呼啦圈.游戏三：信任背摔1、游戏时间：45分钟2、小组人数：不限3、所需物品：暂无4、游戏概述：一个关于促进团队信任的游戏5、游戏目的：这是一个震动力较大的游戏,目的为挑战自我的安全区，建立对团队队员的信任，感受这种信任给你带来的个人突破。6、游戏规划：（1）首先让全组人员站成对面的两排成操作指导图形中的形状。（2）让准备做空中飞人的队员站在墙上，背向队友.（3）当教练确认团队队员们都站好位置，并做好接人的准备时才让站在墙上的队员从空中落下。（4）这项活动对

23、某些人来说雄度很大，尽量用说服及鼓励的方法去鼓励他，使他对自己的队H们产生信任，从而跨越心理麻碍，完成空中飞人的任务，但千万不要勉强。7、游戏结束,教练引导进行讨论：（1）当你站在墙上的时候，心理感觉如何？（2）当你路越心理障碍、完成r挑战之后的感觉如何？（3）在这项活动中，你认为母关篌的地方在哪里？怎样才能楮助队友跨越心理障碍，做到他认为自己不可能完成的事情.）8、注意事项：本游戏具有一定危险性，需注意安全.游戏四：众志成诚1、游戏时间：45分钟左右2、小组人数：8人至10人3、所需物品：废报纸25张4、游戏概述：一个关于促进团队协作的游戏6、游戏规划：（1）教练进行分组，每组约十人左右.（

24、2）教练分别在不同的角落（依组数而定）地上铺一张全开的报纸，请各组成m均进入报纸上，无论用任何方式都可以，就是不可以脚踏报纸之外.（3）各组完成后，教练再请各组将报纸对折后，再请各组成员进入报纸上。各组若有成足被挤出报纸外，则该组淘汰不得再参加下一回合.（4）上述进行至淘汰到最后一组时结束。输家应全体向赢家表示祝贺并推选代表表演一个小节目07、游戏结束，教练引导进行讨论：（1）要求得团体的成功或胜利，惟有透过合作才能众志成城.合作乃在团体贡献一己之力，并截长补短，同心协力共同创造团体成功之机会，必要时为了团队的目标需要团队个别成m做出一定的个人利益牺牲.（2）解决问题时应藉团体智慈思考达到目的，每个个体在团体中都有一定的重耍性.8、注意事项：（1）注意成m安全0（2）考虑异性成员一起参与的可能性，必要时可男女分组进行。