2023年小学生心理健康手册.docx

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1、小学生心理安康手册（家长、学生读本）泰达试验学校德育处刘霞瑞编辑名目心理询问简介1 .什么是心理询问心理询问是心理询问师运认真理学技巧和方法，对在心理适应方面消灭问题并企图解决的来访者供给帮助的过程。心理询问遵循助人自助原则和保密原则.心理询问是帮助人改善自身心理安康状况的活动，是助人自助的过程。他与医院大夫看病有所不同，他需要求寻者具有转变自身的心理安康状况的愿望，并努力付诸实践，才有可能到达目的。假设你得了身体疾病，听诊器、X光照样可以看出问题。自己不佶愿吃药，强行喂药也可能解决问题。心理询问不是依匏询问师治愈的过程，而是在询问师的帮助下自助的过程。心理询问不是劝劝人，一般意义上的谈一谈，

2、而是通过一系列心理询问的技术（如：会谈法、认知疗法、释梦的技术、行为疗法、解释的技术、中断的技术等）来实现的。这种技术的运用有时求询者并没有感觉到，所以会使人认为询问就是简洁的谈话。心理询问依据个人的状况不同询问的时间次数有所不同，有的同学一次两次就可以，有的人要持续3-4个月，甚至有的人需半年一年或三四年的时间。2 .什么样的人需要询问有的人误认为心理询问的人就是精神病，其实，这是一种误会。以至于很多人可怕去心理询问，去的人也偷偷摸摸怕人观看，事实上，心理状态按程度的轻重可以分为心理安康、心理问题、心理障碍、心理疾病、神经症。其中心理问题、心理障碍和心理疾病是心理询问和心理治疗的范防，神经症

3、和精神疾患是精神科医生的治疗范畴，心理询问师只负责将其转诊到精神科。心理问题与精神病最简洁看到的区分在于精神病人对自己的疾病没有自知力，更谈不上去主动求治，而有心理问题的人是主动去求治。行心理问题和心理障俗的人没仃器质性的病变。心理问题的人是轻度受到精神方面的困扰.这样看来是不是全部人都心理有病，都需要询问呢？其实准确地说是每一个人在人生的不同阶段都有可能有心理方面的困扰，如同一个人一生中难免有头疼感冒发烧样,固然这个世界上没有包治百病的医生。住医院里仃各个分科，在心理训问中，询问是有各自不同的询问模式，他有可能适合你，有可能不适合你，所以有的时候需要去找个适合你的心理询问师，而不能简沽地认为

4、心理询问无用。西方兴盛国家有身份和教养的人士过去以拥有私人医生为荣，现在则以拥有私人心理医生为啸傲的资本。美国前总统克林顿的夫人希拉里，在患病莱温斯基丑闻的时候，就是鸵着自己的母亲和私人心理医生度过了难关。心理询问的内容是不会向第三方透露的。他具有.很强的保密性，即使询问师在总结案例的时候也会隐去相关的可以被人猜到的内容。3 .询问的内容范围简洁的讲，但凡心理上感到困扰的问题都是询问的范国，具体地讲，有学习困难询问、留意力障碍询问、考试焦虑询问、人际交往方面、入学适应方面、亲子关系、感情生活、朋友关系、职业选择方面、青春期心理询问，还有成年人的婚姻家庭询问、性心理障碍询问、职业生涯规划等。4

5、.询问信息面对学校师生和家长开设心理询问室，具体状况如下：泰达试验学校心理询问室日期时间群体负责人星期二、三8:10-11:30家长刘一瑞星期二、三、四、五9:40-10:30全体学生刘霞瑞星期二、三、四12:20-13:00-二年级学生刘霞瑞星期一、二、三、四14:00-14:50三四年级学生刘一瑞星期五13：30-15：00家长网络询问刘瑛瑞地点：泰达试收学校综合楼二楼219室联系：德育处66630905QQ群号：122023719泰达试验家长心理辅导群微信号：769974233TEDA青少儿心理和家庭教育心理询问有什么用？心理询问至少有以卜四个方面的作用：1 .倾诉心声每个人都有倾诉心声

6、的心理需要。当你遇到愉快骈儿的时候，期望与亲人或朋友共享：当你遇到难题无法解决的时候，期望能有人教育迷津这些都需要通过诉说，糅放心头的压力。朋友、同学、亲人都可以成为倾听心声的人，但也有不便利、不适宜的时候，而与自己没有亲缘、利害关系的心理询问师，他能急躁听你诉说，并且有心理学的专业学问，能帮你分析问题，排忧解难。倾诉是人的一种心理需要，它既能帮你缓解心理压力，又是分析和解抉何题的前提。2 .辨明问题人的心理问题有各种类型和性质，不同的问题应当用不同的方法来解决.人的很多心理问题并非心理疾病，它们是在纷繁简洁的社会生活中引发的。就青少年学生来说，布T些是与学习存关的心理问题，如学习动机、厌学心

7、情、考试焦虑等；有些是与自我观念有关的心理问题，如自卑、自恋、自傲、自闭等：有些是人际交往中产生的心理问题，如交往焦虑、赤面恐惊、回避交往、对人敌意、过分依靠等：进入青年期以后，还面临一个恋爱问题，这会引起很多心情波动，需要准时调整。诸如此类的问题，都不是心理疾病，但如不准时解决，就会使人心情低落，账响学习和工作，甚至引发身心疾病,因此应当通过心理询问准时调整治疗。3 .查找对策在帧诉心声、辨明问题的根底上，询问师可以与你共同分析问题，帮助你找到解决问题的对策。当一个人处于生活旋涡之中，在精神压力的重负下，思路常常会被堵寒。而询问师处旁观者的角色，他的头脑冷解，思路较为开阔，能帮你分析问题的缘

8、由，从而帮你正确生疏你面临的问题，也能为你提出一些合理化的建议。但他的意见只是供你参考而已，目的是帮你翻开思路。心理询问师绝不替来询者武断地进展选择，而是帮助来询者自己学会如何进展明智的选择，当你学会了如何进展明智选择的时候，你的人格也就得到了一次进展和完善的时机。4 .平衡心情，促进成长学校心理询问的性质属于进展性询问，它主要帮助来询者解决在成长过程中产生的各种心理问题，而不是治疗疾病。相助来询者平衡心情是心理询问的重要功能之一。心理讹问通过上述几个作用给你宣泄压抑心情的时机，帮你辨明自己问题的性质并且磋商解决问题的对策，这些环节都能使你紧绷的心情得到缓解，心态也瓯之得到平衡。心理询问还有一

9、个重要作用，就是助人成长。心理i旬间不仅能帮你处理好当前的问题，而且能通过处理当前的问题提高你的认知水平，矫正你的错误思路，帮你正确对待自己，增加自信，也能帮你正确对待他人，学会处理好人际关系儿童青少年正处于身体发育和人格进展的关键时期，在这一时期，心理上比较敏感，生疏也不够成熟，产生这样那样的心理问题是必定的。而不是心理疾病。通过一次或数次心理询问使你的生疏得到提高，人格得到进展，这些对于促进你的成熟、成长都是格外有益的。小学生常见的心理问题随着时代的进步，学习压力的增加，小学生的心理安康急需关注。心情愁闷，压力大，会让小学生学习成绩下降，影响身心安康成长.其实，有时外表上看上去正常的人，或

10、许他正在患病心理困扰。1 .适应问题杼个人不行能永久都待在同个地方或者属于自己的小空间内，当孩子从生疏的家庭或幼儿园来到小学，有些孩子能很快适应环境，而有些孩子却始终对这个生疏环境保持距离，不愿去适应。这时，不能适应周边环境的学生就会产生心情障碍，留意：力不集中等问题。2 .学习障碍有的孩子看起来特别聪明，画图算数很好，但是一到写字就发愁：还有的孩子的词背完就忘，最发愁写作文。家长会认为孩了懒，不宠爱写字，其实未必是这样，他可能是书写障碍，可能是左右脑发育不平衡造成的。一位小学二年级的孩子，画画、唱歌、数学都很好，就是不宠爱学语文和英语，经过才检查觉察孩子右脑发育快速，左脑发育缓慢，经过一个暑

11、假的治疗和训练，开学后孩子像变了一个人似的，他说：“很惊异,我以前觉得特别难的事现在怎么都变简洁了呢？”3 .留意力不集中学生用意力松散是影响学生学习成绩的重要心理因素，其缘由可分为内因和外因，睡眠缺乏疲乏与身体感觉统合不协调是两大内因，而外因方面，则主要为来自外界的干扰及课程内容的吸引力不强。所以要多管齐卜.，训练学生留意力。明确学习动机，强化常规训练：激发学习兴趣，调动学习忠官。一二年级是培育留意力的关键时期。4 .人际交往方面的问题现在的小学生中，绝大局部都是独生子女，很多人从小养成了自我为中心，不关心他人，依靠性强、不容他人等不口倾向。而且孤僻、不合群的状况也很严岐，这使他们在处理人际

12、关系方面，面临很大的问题。小学生由于人际关系冲突苦恼的比例相当大，由于同学关系紧急和冲突而患病。比方个年级的女生，常常肚子疼不上学，可是检杳了很屡次都没有任何身体问题，原来是由于她不想上学，心理紧急引起了心因性的肚子疼。这位女生从小家境优越备受宠爱，在学校也期望全部人都以她为中心，不如意就撒娇置气，加上常常请假成绩下降，久而久之就不想上学了。5 .依靠心理有依匏心理的小学生，主要表现在对环境、家人的依匏，其次表现在有自责倾向。这些表现每时每刻都在危害着小学生的心理安康0他们从小到大都是在身边的人关心及呵护下长大的，不会做任何事或是做事不生疏。这些有依靠心理的学生，假设被家人或他人说几句后，就会

13、感觉没人再爱他，感觉失去了全部的爱。空里的花朵，在学习、活动各方面一遇到暴风雨，就承受躲避的方式，当他们习惯r这种躲避方式后，就会将他们原来就很薄弱的意忐力变得更薄弱。于是，这种躲斑的方式便变为了长期、严峻的心理问题.心理安康标准联合国世界W生组织给安康下的定义是：所谓安康，不仅在于没Tr疾病，而且在于身体安康、心理安康、社会良好适应和道德安康。可见，心理安康是衡量一个人是否真正安康的重要内容。那么，小学生心理安康的标准是什么呢？1 .正常的智力智力发育正常与否是衡量小学生心理安康的重要标准之一。正常的智力是小学生学习、牛.活和成长所必需的最根本的心理条件。假设一个小学生的智力明显低于同龄人的

14、水平，则属于智力发育不正常。2 .稔定的心情一个心理安康的小学生，一般是心境良好，快活、乐观、开朗、满足等乐观心情状态占主导，但同时又能随界物对象的变化而产生合理的心情变化。所谓合理的心怙变化是指，当有了喜事时感到快活，遇到不幸的事时产生哀痛的心情。此外，还能依场合的不同，适当地把握自己的心情。3 .适度的反响人的行为反响是存在差异的，Tr的反响灵敏，rr的反响缓慢.但是，这种差异有确定的限度，超过确定的限度就不正常r反响灵敏并非反响过敏，反响缓慢不等于无反响。对界物的反响强度应视事物的作用的大小而定。反响特别敏感或特别迟钝都属担忧康的表现。4 .和谐的人际关系具备安康心理的小学生,擅长理解、

15、敬重、信任和帮助他人，以真诚、谦让的态度进展和保持和谐的人际关系,乐于与人交往。相反，远离亲友、集体，独来独往，可能意味着开头消灭人际关系的失调。与集体总是格格不入，没有伙伴，很少与人往来，是人际关系不良的表现。5 .心理与行为符合年龄的特征不同的年龄阶段有不同的心理和行为特征。心理安康的小学生，应具有与自己年龄特征相符的心理和行为。假设心理和行为常常偏离自己所属的年龄特征，如老气横秋、老态龙钟或天真撒娇，会儿哭会儿笑，都是不正常的。6 .能够适应学习生活一个心理安康的小学生通常宠爱上学，觉得学习是一件令人快活的事，感到轻松；对学习内容往往抱布深厚的兴趣，乐于抑制学习上遇到的困难；学习效率较高

16、当您面对心理教师时进展心理询问需要留意哪些问题？这里将帮你少走弯路,避开误区，获得你期盼的效果，使你的愿望得以实现。 1）求助动机强是询问最正确时：你有求助的动机吗？承受心理询问的人,心理障碍者，当你面对心理医生时，不要觉得面子上不好看。正视问题的存在勇于与询问师商讨是自信的表现,是明到的选择。（2）开门见山”直奔主题”的方式最好：不要羞于开口或模糊其词,或许你的问题是人性共同的弱点。不必有太多的顾虑,或力求嬴得对方的好感，询问加关注的是你表达的内容而不是其他。 3）询问切勿浅尝辙止，似乎“蜡蜓点水”：你是否处处奔波，心思请名医教育？渴望寻求一位优秀的心理询问师相助,其心情可以理解：但问题的解

17、决最终是需要坐下来认真探讨的,否则你的状况难以改善. 4）急于求成，渴望速战速决的态度不行取：常言说：“病来如山倒，病去如抽线”。心理问题是长期“积蓄”的结果，解决它需要时间和过程，更需要求助者个人的急躁和努力.（5）在心绪安静后再去约见询问师：你是否渴望在心情特别糟桂的时候去见询问师？实话相告：这样做的效果未必好,由于波动的心情定会影响你对事物的看法，推断缺乏客观性，且此时也不大能听得进他人的建议。 6）倾诉不要占时过多，二格外钟左右即可：倾诉是心理询问所必需的,但留意不要纠缠枝节问题询问师在了解你的般状况之后，更关注你对问题的感受和看法，不会就事论事给你一个结论。（7）不要期望询问师为你“

18、决策”什么：询问师最终不会为你“拿方法”，对此你要布T所预备.他们能做的事情是帮助你澄清事实，分析利弊，开阔和转变思路，疏导不良心情，使你觉察自己的优势和潜能。 8）在询问室里，你是确定安全的：对于你的个人陷私，询何师会为你保密，这点请你尽管放心。保密是对从业者的根本要求之、是杼个询问师必需遵守的行业信条。儿时小学大不同预备充分好过渡一、非智力因素的预备1 .学习兴趣“兴趣是最好的教师”。学习的学习兴趣与其学习成绩是成正比的。学习是项困难的脑力劳动，但当一个学生对它感兴趣时，他就会乐观主动地去学习，而不会把学习看成一种负担，而在整个学习过程中会感到愉悦，因而学习的速度，效率较寻常要快，要高。因

19、此培育和激发学习兴趣是搞好学习的最大动力。2 .乐观乐观的心情学生的学习总是在确定的情感支配下进展的，情感作为一种内在的动机力气，接影响着学生的学习乐观性和学习效率。一般来说，宠爱、快活、满足等乐观心情，能够推动学生乐观自觉地去完成一项学习任务。相反，烦燥、厌烦、焦虑等消极心情,则抑制学生的学习热忱。3 .良好的交往意识小学阶段是儿童走出家庭与人交往的第时期，是儿童身心进展与行为进展的关键时期。他们迫切得到交往，与外界联系，与小朋友起玩耍起成长，进展心情舒畅，得到快活的心情和品镌：是学习、生疏自我、生疏世界的综合表现。因而小学生交往的力气水平是格外重要的，更应当有教育者的细心培育和训练，结合小

20、学生年聆特征等各方面状况,培育他们的交往力气。4 .确定的自我把握力气自我把握力气是自我意识的重要组成局部，是预示个体成熟并安康进展的一种人格变成，对儿童将来的进展具有重要的作用。它直接影响着孩子的学习、生活、社会交往和共性的进展.家长可以多给孩子些单独生活的时机，例如做做家务，组织些适合的活动，让小学生克正体验生.活，懂得生活的真谛，熬炼抵抗挫折的力气。二、智力因素的预备1 .留意力在学习活动中，既需要儿童具有稳定的留意力，又需要儿童能够灵敏地转移留意力，要始终跟着教师，这一点很难，需要我们不断地培育，个别幼儿需要特地的辅导。2 .观看力汉字中有很多形近字，如：晴、睛、情、清、清、情”它要求

21、学习者具有较强的观看力，即能够敏锐地观看到字与字之间的差异，把它们区分行很清楚，假设不能够，那么就会在形近字中间发生混淆。3 .语言力气语言力气中准确、清楚的发音力气是首要的，这是由于字母、丈字和语言之间有严格的对应关系，假设某儿童发音不准，那么在学习读写过程中他会比别人更多一层困难。语言力气中语言理解力气也格外重要，由于小学教师的语言是规律性较强，非生活化的语言，语言的内容是传授学问，这种语言要比幼儿教师的语言难理解得多。4 .思维力气这时的儿童应有抽象规律思维的初步萌芽，由于学习过程本质上是利用符号建立系列条件反射的过程，它具花抽象性的特点。三、身体预备儿童上小学后普遍感到疲乏、困倦，这是

22、由于他们的脑力活动增多，脑内耗氧量加大所致，所以，初入学的儿童有易生病的现象，因此儿童应具有安康、强壮的身体,较强的适应力气和抵抗疾病的力气，除此之外，增加充分睡眠格外重要。儿童还应有较强的小肌肉把握力气，假设这方面进展不好，儿童手对笔的把握力气会很差。四、自我照看力气儿童入学后，很多事情要自己照看自己，比方自己端餐盘，吃饭，洗手等。还rr,儿童入学应能够把握正确的握笔方法，有正确的坐姿，会正确地阅读，生疏页数等。这些力气的培育，需要运用多种方法合理、科学地教会孩子，不能急于求成，要循序渐进，因人而异。综上所述,儿童入学前的预饴是一个格外简洁的、长期的任务，这需要家长的耐心和坚持，为儿童入学作好预辂工作，使他们能够快活地、顺当地渡过初入小学的不适应阶段，住小学里安康、幸福地成长.