《最大摄氧量测试方法（跑步）》.docx

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1、/团体标准xxxxxxxxxxx最大摄氧量测试方法(跑步)Testguide1.inesofmaxima1.oxygenuptake(running)（征求意见稿）在提交反馈意见时，请将您知道的相关专利连同支持性文件一并附上.XXXX-XX-XX发布XXXX-XX-XX实施中国体育科学学会发布最大摄氧量测试方法（跑步）1范困本文件规定了实骁室测出运动跑步最大盘软量的技术要求和测试方法.本文件适用于高校和科研单位、专业运动队、医疗卫生机构、体育健身机构和运动类穿戴设笛企业对1865岁健康人群心肺功能的测定.2规楚性引用文件下列文件中的内容通过文中的知范性引用而构成本文件必不可少的条款.其中，注日

2、期的引用文件，仅该I期对应的版本适用于本文件：不注日期的引用文件，其收新版本（包拈所有的修改单适用于本文件。GB/T22773-2008机械秒表JJG161温度计JJG205湿度计GB22773-200计时涔3术语和定义下列术语和定义适用于本文件。3.，最大摄Si量maxima1.oxygenuptake;V02ma机体在进行有大肌肉群参加的力竭性运动过程中,当班气摄取（肺功能）、运怆（心血管功能）和利用（肌肉能力达到本人的极限水平时,单位时间内所能达到的最大氯接入僦，是心肺功能（有氧能力的主翌评价指标。注；计的位可表示为纳时值1./min或相对值111.（Smin）.心率heartrate;

3、HR心脏堤分钟的跳动次数，注；计Irt的位可表示为bmin.b：BeaI（心跳）.3静息心率restingheartrate:RHR安静心率heartrateatrest：IIRres在清醒、不活动的安您状态下，绿分钟心跳的次数。注：i1.质值位可表示为绝对mtmin,最大心率maxima1.heartrate;HRmax遥动时心脏每min所能达到的极限抻动次数.注；计M小位可表示为绝对值bmin0心肺耐力cardiorespiratoryfitness：CRF循环系统和呼吸系统为机体提供氯气以维持一定强度身体活动的可持续能力-身体质量指数bodymassindex;BMI根据身而体重计算，评

4、价肥胖程度的指数.注：计策生位可表示为kf.3 7血压b1.oodpressure;BP血液在业管内流动时作用于单位面积血管壁的(MH:力.注i计中的位可表示为mHm心电图e1.ectrocardiogram;ECG利用心电图机从体去记录心脏每一心动周期所产生的电活动变化的图形。注:无计量单位.国际体力活动问卷internationa1.physica1.activityquestionnaire;IPAOH1.国际体力活动作组专家共同制定的用于评价与健康相关的体力活动情况的问卷.4受试者筛选4 1知情同意4.1.1 知情同意书概况在进行任何运动测试前,应取得受试者的知情同意.其书面形式为知情

5、同意书(InformedConsentFoe),是受试拧表示自愿参与运动测试的文件证明.知情同意书应果用受试者能膨理解的文字和语古，使受试者“充分理解”并“自主选择”是否参与测试.知情同意书不应包含要求或暗示受试者放弃其获得赂偿权利的文字，应告知受试者测试的风险、目的、意义及流程等，受试者了解并签署书面知情I可逆苦前.不能进行任何测试，4.1.2 知情同意书内容知情同通书应符合赫尔辛基宣言(Dec1.arationofHe1.sinki),并包含其规定中的下列内容:研究目的；一一受试者舂马的预期时间；一一程序描述：-自，参与声明、免责声明:-关于组织者和资助者的信息：一一描述任何合理可预见的风

6、险和不适：一一描述时受试者的益处；一一声明确保个人资料不被泄睇及其保密措施：一一关于研究和研究时象权利的声明及其联系人：一一声明允许受试者提问,并在不产生任何后果的情况下随时退出研究：一一声明是否可在研究结束时拘受试者的数据或样本发送/山停给第三方进行诳一步研究：一一关于研究结果预期可能发生什么的信息。4:受试者4.2.1受试者要求本文件受试者应为健康成年人,判断受试者是否符合纳入排除标准的曳要依据是运动前健康筛查问卷3,参见网录A,核心纳入标准为：年龄为18岁65岁，无确诊的心血管疾病、而血压、肌肉和骨关节疾患、其他急性疾林，能进行中等强度和高强度的胞步。存在急性感染、BM1.超过35kgm

7、2,怀孕或可能怀孕的人群不能进行测试.4.2.2受试者分类按年J分类：18岁25岁组；26岁35岁组：36岁45岁组：46岁55岁组：56岁65岁组.成年人股用体质指数（RMI作为肥胖和超亚的判断标准：对中度肥胖的受试者应加正做好测试前筛杳，受试者按照BMI分为如下4类：a）正常：BM1.大于等于18.5km2,小于24k1.m2:b）超重：RMI大于等于24kgm2,小于28kg三2:c）轻度肥胖：网I大于等于28kftm2:小于30km2:d）中度肥胖；BM1.大于等于3Okgm2;小于35kgm2受试者按体力活动水平分为如下2类；a）高体力活动：达到每周至少5天、每天30分钟及以上中等强

8、度有氧体力活动，或者，达到每周至少3天、每天20分钟及以上高强度行制体力活动.b）体力活动不足：体力活动未达到高体力活动的要求.体力活动水平计算参见附录4，健康风险评估测试人员应对受试拧进行健康风险评估.根据评估结果,将研究对象分为低、中、三个风险等级：a）低风险是指受试者年龄在45岁以下的男性或55岁以下的女性，没有任何编诊的疾病，生多只有一种附录。所列的风险因素：b）中风险是指受试者年龄在45岁以上的男性或55岁以上的女性，确诊患有某种疾病,并有两项或两项以上附录C列出的风险因索：c）高风险是指受试者为庇危人忖.患有心脏、循环系统、肺部或代谢性疾病.这些疾病包括心脏病、外周或胭血管疾病、慢

9、性阻寒性肺病、支气管字啾、肺动脉疾病、囊性纤维化、肾脏或肝脏疾病.禁忌症应符合附录D的规定。中度风险受试者应在医生在场情况下才能进行心肺功能运动测试，高风险者不参加测试，受试者花预约实脸室测试时、到达实舱室之前或进行任何测试前，应将所有潜在的健康风险告知测试人员。5受试者告知冽试操作人员应在开始测试前24小肘告知受试者以下内容： 测试前7天内应无发烧、咳嗽、腹泻或其他急性搬染性疾病疵状. 测试前2KJ、时不能饮用能M饮料、茶、咖啡或酒精。 测试前24小时不能进行剧烈的体秆活动。一一测试前30分怦不能吸埔. 测试的2小时不能进食，测试时应穿好轻便的运动服和跑步鞋.体西和身离要在脱鞋和脱袜子后测I

10、1.1.6实险室测试6测试设备6. 1.1.嵬台：可四整坡度，尺寸宽100CmX氏250cm,配安全绳.6.1. 2气体代谢分析仪，6.1.3心率施测设符。6.1.4温度计.符合标准JJG161.6.1.5湿度计，符合标准JJG205.6.1.6计时器,符合标准GH22773-2008-T.6.1.7 身高计,测做莅围6。cm220cm,制度0.Icnu6.1.8 体型秤,测It范围0.5-16Okg.精度0.1.kg.6,测试步骤6.2.1受试者填写知情同意书。6. 2.2测量受试者身高和体重.7. 2.3受试者更换运动鞋眼.但峨心率测量设备.8. 2.4测试人员指助受试者系好安全绳.6.

11、2.5在鼬台上热身运动5IOmin,速度为4kmh8kmh（根据性别和年龄确定）,不佩戴气体代谢分析仪。热身运动速度建议为：a） 18岁35岁，6k三h8kmh:b） 36岁45岁，5kah-7kmh:c） 46岁65岁.4kBh6k11h.6.2.6热身完成后，告知受试者假戴气体代谢分析仪，井在测试过程中不要说话.受试拧与测试人员之间的沟通按照If先约定的手势进行，如大拇指朝上表示“是”，朝下表示“否”，6.2.7以戴气体代谢分析仪后，开始进行遢珀运动员荷测忒。根据受试者运动Ife力，男性初始速度可从6kmh8k三h开始，女性和60岁以上男性初始速度从5kmh8k三h开始,测试过程中，跑台坡

12、度Ur为0,也可保持在1%以模拟空气阻力.秘个阶段持续13min（根据受试者体质状况确定,称次增加速度Ikm小（以每个阶段持续3min为例，见图1和表I）,当速度递增至受试者无法继续运动时为运动停止点，此时受试者可以举手示意测试人员停止运动，测试人员应迅速降低龙台速度并做好时间标记：受试者也可主6. 2.8运动停止后,要求受试者静坐8min,直到测试结束.在整个测试过程中，测试人员应监测受试者心率和呼吸系统气体交换情况.在任何时候，只要受试者想要停止测试或者发现任何安全向鹿，受试者和测试人员应立刻停止洌试.测试中各个阶段的跑步速度以及维持时间，可根据受试者情况进行调整，为保证安全,在胞速达到较

13、制速度后，也可通过升而胞台坡度来通堵负荷,通常毋分钟递增I度.表1测试方案阶段AIMK(hh：M：M)(tah)ME()起身5-10nin4-81第嵌呼啜面取I（女性、沏岁男性）00:00:00511(Sfit)00:0010061200:03:0071300:06:0081400:09:0091500:12:00)0600:15:001117:18:0(1121800:21:00131900:24:00141000:27:0015JU00:30:00161不能坚持组续运动出此时时间停止时速险1恢复-静坐nin00测试结束（注：上表速度低为成年人一般水平身体运动能力情况下的建议.具体测试速度值

14、应结合受试者运动能力和健康水平来设置.速度值设置原则是应使测试时间在815分钟内完成.）A;测试V02max判断条件冽试V02三ax应满足以下条件之一：a）呼吸商21.1：b）心率达到或接近HRmaxIIOKri1.K或舒张压MmJi.或药物治疗Ift血压IIJfIhth心液总胆同龄超过5.2MDI儿，1.D1.超过&4E1.或HDt低于09三no1.,或正在服用拄制胆固醇药物kwsa殉次独立检仓中.空8mM水平6.1m1.1.超玳臼种人IBM30kg/d或就限100ch.亚洲人IBMI27.5kg/rT或媵图85E缺乏运动称用大SJ分时间中,一天体11炼少于WninI1.f1量D（规葩性）心

15、肺功能测试绝对禁忌症及相对禁忌症心肺功能测试绝对禁忌症及相劝禁忌症见表D.1.D.1.心肺功能刈试绝对禁忌症及相对禁忌症绝对禁忌症相对禁忌症急性心肌梗死（3-5天）左或仃主冠状动脉就窄不稳定里外线胸中度狭窄性心脏JO股般不受掉闸的心律失常.伴有明显症状或血流动力学问Ia产/未蛉治疔的高I1.UK或R流动力学向K2nrf1.20nrfs*心律不齐心内怏炎漏度厉空传导阻滞.软件心朋炎或心包炎肥厚性心肌切行症状的产*主动脉狭窄肺部高It1.乐不受拉别的心脏衰湿晚期或SZ杂妊娠急性肺检期或肝动放梗死电解版异常下肢血性影峋运动表现的曾糊伤疑似夹层动冰癖不受样刖的哮喘肝部水肿室内空气饱和度W51呼吸费编可

16、能形喻运动表现或闪运动而阑JR的急性奉心肝功能库胡（如盛梁的功能衰竭、甲状称流）精神的碍附录E(资料性)X大摄氧St测试分析参数最大报氧量测试分析参数见衣E.1。打：.1被大摄氧fit测试分析多数测量检效说明平均低舍弃每个速度角荷前5秒的数据.从好次负荷的第后30秒开始计算呼吸或心率的平均值.收高速度Wi,j412(v11)=城后完成负荷的速僮kn,h)(A4终速以倒荷的持续时同(三)-3。)/(正常优荷持续时间最大最大最(V(X)O2(iaxV02曲线上任总取30秒或60秒时间段的平均箱的最大值.W录F（资料性）男性最大摄氧量的年龄参考值男性最大抵氧量的年龄参考值见.表F.1.表Fj男性最大

17、摄乳出的年龄参考值n1.(kg11in)百分帆年龄（岁）20-29n=22M30-39n=1.1.1.5840-49n=131O950-59n=564160，n=!2190耨.I52.150.649.044.28052.150.649.044.211.07019.047.I45.8百分数学年除（岁）20-29n=122330-39n=389540-49n=100150-59n=203260+n=4659049.015.842.637.834.68044.241.039.434.633.07041.039.436.233.031.46039.436.234.631.428.35037.834.6

18、33.029.926.74036.233.031.428.325.13033.031.429.926.723.52031.-129.928.325.121.91028.326.725.121.920.3注：畚考数W：90、以上（远高于平均敏）：70%以上用于平均次；淞（平均值）：30%以下低于平均值）i10（远恢了平均值）.T（ACSU运动处方指南，C1.S（AerobicCenter1.onRitudina1.Study.1970-2002）.叁考文献1jDeutekom,M.eta1.Theeffectsofscreeningonhea1.thbehaviour:asumnaryofthe

19、resu1.tsofrandomizedcontro1.1.edtria1.s.JPub1.icHea1.th(Oxf).2011.33(1):p.71-9.2 Angadi,S.S.andG.A.Gaesser,Pre-exercisecardio1.ogyscreeningguide1.inesforasympto三aticpatientswithdiabetes.C1.inSportsMed,2009.28(3):p.379-92.3 Norton,1.e1.a1.AKrCcff1.en1.betweenpre-exerciscscreeningquestionnairescomp1.e

20、tedon1.incversusface-to-face.P1.oSOne,2018.13(6):p.eO199836.4 JHuggett,D.1.D.M.Conne1.1.y,andT.J.OverendtMaxima1.aerobiccapacitytestingofo1.deradu1.ts:acritica1.review.JGeronto1.Bio1.SciModSci,2005.60(1):p.57-66.5 Joy,E.A.and1.S.Pescate1.Io,Pre-exercisescreening:ro1.eoftheprimarycarephysician.IsrJHe

21、a1.thPo1.icyRes,2016.5:p.29.6 Wu1Y.OverweightandobesityinChina.BMJ,2006.333(7564):.362-3.7 Chen.Q.etn1.tTheeducationa1.gradientinhea1.thinChina.ChinaQ.2017.230:p.289-322.8 Tucker,J.M.,G.J.We1.k,andN.K.Bey1.er,Physica1.activityinU.S.:adu1.tscomp1.iancewiththePhysica1.ActivityGuide1.inesforAmericans.m

22、JPrevMcdf2011.40(1):p.454-61.9Piercy.K.1.eta1.ThePhysica1.ActivityGuide1.inesfor.三ericans.JM.2018.320(19):p.2020-2028.101Strath,S.J.,eta1.,Guidetotheassess三entofphysica1.activity:C1.inica1.andresearchapp1.ications:ascientificstatementfromtheAmericanHeartAssociation.Circu1.ation,2013.128(20):p.2259-7

23、9.11Vor1.dMedica1.Association,IorIdMedica1.AssociationDec1.arationofHe1.sinkiEthica1.Princip1.esforMedica1.ResearchInvo1.vingHumanSubjects.JAMA.2013.310:p.21912194.f12Wor1.dIiea1.thOrganization.Obesityandovoreight01.(2021-06-09)2021-11-12.https:/WBw.who.intnews-ro(fact-sheetsdetai1.o1.)esity-and-ove

24、rweight.113美国运动医学学会编著，王正珍等译.ACSM运动测试与运动处方指南(第十版)惘).北京：北京体育大学出版社，2019.中国体育科学学会团体标准最大摄契量测试方法（跑步）编制说明一、工作筒况-）任务来源1 .根据国家标准化管理委员会、民政部关于印发团体标准管理规定的通知（国标委联（2019）1号）及体育强国建设纲要的有关精神，结合体育行业发展需求，中国体育科学学会决定开展2020年度团体标准的立项申报工作，下达了关于开展2020年体育团体标准立项申报工作的通知讥根据通知精神，上海交通大学运动转化医学中心申报最大摄氧量测试方法（跑步），并在中国体育科学学会2020年第一批团体标

25、准制定计划中列入学会团体标准制定计划，项目编号为CSSS-202（三）O1.文件按照GB/T1.12020标准化工作导则第1部分：标准化文件的结构和起草规则规定的规则起草。本文件由中国体育科学学会归口。上海交通大学运动转化医学中心组织国内外专家负贡具体编制工作。2 .该标准的名称由最初的心肺功能运动（跑步）测试指南变更为最大摄氧量测试方法（跑步）九变更的依据为2021年11月22口的专家咨询会，部分专家认为该标准文件的内容实为跑步的最大摄氧量的测试，建议调整。通过组内讨论，变更了名称。（二）起草人员及其所在单位本文件主要起草人：程蜀琳上海交通大学：王秀强上海交通大学：张漓、封文平国家体育总局体

26、育科研所：乐生龙、姚武上海交通大学：杨彦祥德国慕尼黑理工大学：魏文哲北京市体科所：王红中国标准化研究院；XiaoweiOjanen华为终端有限公司：PetriWik1.und华为终端有限公司。（三）主要工作过程本标准文件编写过程中主要开展了以下工作：第一阶段，2020年7月-9月：7月，起草组进行了标准启动会议，会上各专家进行了研讨并初步确定了起卓方向和各项任务。会后，课题组成员分别对国内外文献调研和资料收集，初步掌握了国内外目前关于心肺功能运动（跑步）测试标准情况。9月，起草组归纳梳理了目前国内外标准的差异与不足，并征求了标准的制定意见，确立了标准编写的方向。第二阶段，2020年10月72月

27、：起草组整理分析调研资料及各方面反馈意见，初步确定具体的内容及篇章设计。初步确定了工作计划和主要工作内容。第三阶段，2021年1月-7月：起草组根据标准修订实施方案分配具体工作：依托实验室相关实验，收集验证部分技术指标的测试数据。分析整理各章节内容，根据标准制定要求，完成工作组讨论稿。经调研讨论并征求专家意见，完善初稿，完成标准征求意见稿。第四阶段2021年8月-12月：以函审、专家咨询会议等多种形式，征询相关专家和监督管理部门意见，修改完善标准征求意见稿.2021年11月22日，中国体育科学学会标准化工作委员会组织召开了标准论证会，来自国家体育总局社体中心、华东师范大学、上海体育学院等单位的

28、专家参加了会议。专家们对于标准的定位问题、本土化问题、相关技术细节问题提出了具体意见和修改建议。第五阶段2022年1-6月：根据专家意见，与专家反复沟通修改，完成标准送审稿，并上报中国体育科学学会报批。二、标准制定的目的和意义心肺功能是指人吸收氧气并将氧气转化为能量的能力。整个过程涉及到心脏泵血、肺部摄氧以及气体交换能力。作为评价体力活动水平的重要生理指标，心肺功能是健康和体适能评价的核心要素，而最大摄氧量（maxima1.oxygenuptake：V02max）是衡量心肺功能的金标准。大量人群研究发现最大摄氧量水平与心血管疾病、糖尿病以及癌症的死亡风险高度相关，是继吸烟、高血压、高血脂、糠尿

29、病之后的第5大潜在死亡风险因素。目前以提升最大摄氧量水F为目标的运动锻炼干预是运动健康促进以及疾病风险预防领域的核心议题。因此，评价最大摄氧量的合理性有效性的运动测试方法是体质健康管理和运动健康促进的基础环节，是个性化运动指导方案制定的量化依据来源。最大摄氧量水平取决于呼吸系统、血液循环系统和肌肉神经系统所能发挥的最大潜力以及不同系统之间相互协调配合程度。心肺功能评价的标准指标是最大摄氧量。V02max不仅能够反映健康人群心肺功能的真实生理水平限制，而且在体育和医学领域得到广泛应用。目前，VO2max的运动测试方法分为宜接测试法和间接测试法两种，常见的运动测试形式为跑台测试、功率自行车测试、上

30、肢测功仪测试等。随着气体代谢交换分析技术的不断发展，V02max的直接测量法的测试速度以及准确性都得到极大提升。在各种测试方法中，逐级递增负荷测试法是V02max的直接测量法最为常见的负荷方案形式，一般要求受试者按照逐级递增负荷完成最大能力运动直至达到主观力竭状态。主观力竭状态的主要判定指标是最大心率、血乳酸、呼吸商和摄氧量平台等4项。直接测量法是VO2max的金标准测量方法，在大量研究中被用于验证具体某种运动方式或测量方法评估VO2max的有效性。V02max的间接测量法是受试者通过亚极量运动，记录单级或多级亚基链负荷下的心率反应，从而估算V02max间接测试法测试成本较低、测试时间较短、操

31、作较为简单、安全性较高，但是，测试结果准确性较低.通过亚极量运动心率反应来测算VO2max需要满足一些假设条件：（1）各亚极量运动负荷下均能达到稳定心率且具有一致性：（2）运动负荷和心率反应之间存在线性关系；（3）受试者在既定运动负荷下的耗氧量具有等量性，即机械效率相同：（4）最大心率的预测公式较为准确。目前，常用的V02max间接测试方法主要有：列线图推测法、基于运动参数关系模型推测法、回归方程预测法。然而，间接测量法的准确性一直受到研究者的关注。不少研究表明间接测量法与直接测量法之间存在测量误差。与此同时，随着运动穿戴设备技术的发展和普及，02max估算已经成为运动穿戴设备的基本功能。开发

32、和验证运动穿戴设备的W）2max估算方法亟需V02max测量的“金标准”。综上所述，建立科学有效的标准化的最大摄氧量运动测成方法具有重要的理论和现实意义。三、编制原则、标准主要技术要求的依据（包括验证报告、统计败据等）及理由（一）编制原则1 .先进性原则在标准立项时，起草组即将欧盟标准作为编制参考依据。欧盟作为世界上主要的经济体，有着完善的认证制度。标准的起隼严格按照我国团体标准的编写要求，并且使用标准化文件编写工具软件（SET2020）对标准进行了编辑性处理，保证了标准的先进性。2 .适用性原则本标准文件的制定是紧密结合最大摄氧量（跑步）直接测量法的技术规范,以及大学、研究所的运动测试实验室及可穿戴式设备公司研发部门从事产品开发的操作需求。3 .规范性原则本标准文件按照GB/T1.1-2020标准化工作导则第1部分:标准化文件的结构和起草规则给出编写规则进行制定。（一）标准的主要内容及主要技术要求的依据（包括嘛证报告、统计数据等）本文件为最大摄氧量跑步宜接测量法的技术规范，可作为大学、研究所的运动测试实验室及可穿戴式设备公司研发部门从事产品开发的操作指南。本文件共分八