大学生心理健康课程教案(一).docx

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1、高校生心理健康课程教案一、课程目标通过学习心理学的基本学问，J解高校生心理发展的一般规律和特点，驾驭应对个人成长中常见的心理问题的方法：通过自我体验、探讨自省、嬉戏测试、实践仿照和团体训练等方式，形成高校生心理和谐、心理平衡、心理调整和心理保健的实力技巧，建立主动、自信的自我形象，提高心理素养。二、详细的课程目标1、学问目标：感知、理解和驾驭高校生生活、学习、交往、心情情感、创业人生等必备的心理健康学问2、技能目标：体验、领悟和训练高校生生活、学习、交往、心情情感、创业人生等必备的心理健康技能3、综合素养目标：实践、学会和养成高校生生活、学习、交往、心情情感、创业人生等必备的心理健康实力与素养

2、三、教学重点与难点重点：引导高校生驾驭必要的相关切理健康学问和技巧，形成相关的心理素养和实力.难点：设计相应的情景，引导高校生对相关切理学问、技能技巧的体验、感悟、理解和实践仿照，并最终形成自己的心理素养和实力。解决方法：集体备课，集思广益，仔细探讨，努力设计；加强活动，加强沟通，敬重学生须要，充分调动和发挥师生教学主动性和能动性。实现教学资源的优化组合。四、课题教学步骤与实践环节设计:V诗情画意心灵曲V 跃跃欲试嬉戏操V 你说我说身边事V 心有灵犀一点通V 体验感悟XX乐V 学会XX并不难V 放飞心灵你域美五、教学方法讲授法，探讨法，试验法，测试法，比较法，示范仿照感悟法，实践训练体验法，图

3、表统计展示法等。用得最多、最受学生欢迎和科学好用的方法是示范仿照感悟法和实践训练体验法。这是跟学科性质有关联的。第一讲高校生心理健康概述一、教学目标1、r解课程的考核与要求2、树立正确的心理健康观念，消退对心理学的误会，能客观公正的对待心理学3、相识高校生心理健康的重要性4、驾驭高校生心理健康的标准，对心理健康有一个初步的相识二、教学值点与难点1、学生能理解心理学的学科领域，心理学探讨的对象、任务与方法2、学生能意识到高校生心理健康对自己的意义和重要作用3、学生能驾驭1校生心理健康的标准，学会自我相识，自我调整三、教学方式板书、多媒体、讲授式、共享式、探讨式四、教学内容（见下）一、老师自我介绍

4、与本学科的考核要求老师自我介绍课程成果：平常30%（出勤60%+课堂探讨、参加、共享40%）期末考核70%（平常作业40%两次+期末考核60%）课程要求：将手机关成静音，遵守课堂秩序，主动参加课堂探讨与共享，营造一个轻松、愉悦、开放的课堂氛围。二、什么是心理学？1、提出问题让学生回答“什么是心理学”，通过讲解消退学生对心理学的误会，同时，形成对心理学的合理的、正确的认知观念。2,心理学=知心术=心理询问=变态=催眠=梦的分析=伪科学详细的订正如卜丁(1)心理学=知心术？心理学家知道你在想什么大多数心理学家都有过这样的经验：当四周人得知r你的专业时，他们会立刻新奇的发问：“你是学心理学的？则你说

5、说我正在想什么？”人们总是以为心理学家应当能透视眼前人的所思所想。订正：心理活动并不只是人在某种情境卜的所思所想，它具有广泛的含义，包括人的感觉、知觉、思维、心情和意志等。心理学家的工作就是要探究这些心理活动的规律，即它们如何产生、发展、受哪些因素影响以与相互间有什么联系等。心理学家通常是依据人的外显行为和心情表现等来探讨人的心理，或许他们可以依据你的外在特征或测验结果来推想你的内心世界，但再高超的心理学家也不行能具有所谓的“知心术”：一眼就能看穿你的内心，除非他有超感实力(h(2)心理学=心理询问？心理学就是心理询问现在，心理询问作为个新兴的行业口渐火热，各种所消的心理询问中心、心理门诊、心

6、理询问热线等不断涌现，通过不同的渠道冲击着人们的视听。很多人听到的第个与心理学有关的名词就是心理询问，并把它当作r心理学的代名词。此外，人们关注一门学科，更简单从实际应用的角度去相识它。心理学最为广泛的应用就是心理询问或心理治疗，所以更为大家所熟知，因此很多人会把心理询问与心理学等同起来。订正：心理询问只是心理学的一个应用分支。询问心理学家的工作对象可以是个人、对夫妇、个家庭或个团体。心理询问的目的是为了帮助人们应对生活中的困扰，更好地发展，增加生活的华蜜感受。一股来说,心理询问是面对正常人的，来访者有心理困扰，但没有出现严峻的心理偏差。假如是严峻的精神疾病，就要由临床心理学家或精神病学家来处

7、理。目前，国内的心理询问机构多分布在高校、医院，也有些特地成立的询问中心。但有一点：心理询问的宗旨是帮助人解决心理困扰，帮助人们更好地生活。现在有心理困扰的人越来越多，对心理询问的需求也越来越大。从事这项工作的人必需有专业学问背景，还要有足够的实际技能培训，和良好的职业道德规范。这是一个专业性很强，责任重大的职业。（3）心理学=变态心理学只探讨变态的人很多人都说他们走进心理询问室是须要很大志气的，可能还有过思想斗争：“去还是不去？人家会不会认为我是精神病？挚友知道了会怎么看我”这在确定程度上反映了很多人对心理学的看法：去心理询问的人都是“心理有问题”的人，心理有问题就是变态:心理学家只探讨变态

8、的人，所以与心理学有干系的非专业人士都不正常。订正：大多数心理学探讨都是针对正常人的。有些人把心理学家和精神病学家混清了。精神病学是医学的个分支，精神病学家主要从事精神疾病和心理问题的治疗，他们的工作对象是所谓“变态”的人，即心理失常的人。精神科医生和其他医生样，在治疗精神疾病时可以运用药物，他们还必需接受心理学的专业培训。与精神病学家不同，虽然临床心理学家也关注病人，但他们不能运用药物。除此之外，大多数探讨都探讨正常人的心理现象，如儿童心情的发展、性别差异、智力、老年人心理、跨文化的比较、人机界面，等等。健康亚健康状况异样对此图的说明：1、一个人心理健康与否与一个人是否有不健康的心理和行为不

9、能等同。心理不健康是种较长时间的持续状态，推断个人心理是否健康包括时间上，也须要有一些其他心理特征，间或出现不等于患有心理疾病。2、心理健康与不健康是个连续状态，异样心理与正常心理，变态心理与常态心理之间没有确定界限，通常是在某一项或几项之间出现确定的问题3、心理健康状态是不断变更的，心理健康与心理不健康是可以相互转变,需加强心理调适，学习心理健康学问，追求心理健康和心理发展的高层次，充分发挥自身潜能，促进自己身心健康全面和发展。心理问题的类型：心理问题是指全部心理与行为异样的情形。依据严峻程度，把心理问题分为三类1、心理困扰。由应问题、应激问题、人际关系问题引起的轻度心理失调，强度弱，持续时

10、间短，对生活有确定的负面影响，但不属于疾病，可以自我调整，包括心理疲惫，股性焦虑，股性抑郁，表现为适应问题、学习问题，人际关系问题，恋爱与性心理问题，性格与心情问题。2、心理障碍.是指心理功能紊乱，并影响个体社会功能或使自我苦痛的心理问题。表现为四方面的轻度心理创伤：是神经性障碍，由心理因素引起的心身，尤其是生理性功能异样，如神经衰弱，疲病，屣病症等。二是人格障碍，不伴精神症状的人格缺陷，表现为行为怪异，情感剧烈而不稳定，惊慌退缩，如偏执性人格,强迫人格，自恋人格，依靠人格等三是性心理障碍，性心理活动过程中出现的心情失调和行为紊乱，如异性恐惊症，恋爱受挫和性行为变态四是行为异样，如强迫症，恐怖

11、症，药物依整，不良唔好3、精神病。人的脑机能活动失调，丢失自知力，不能应对正常生活，不能与现实保持恰当的接触的严峻心理障碍包括两大类：一是情感性精神病，狂躁抑郁症，反应性精神病。二是精神分裂症。自控实力的丢失，自我意识彻底破坏，思维障碍，情感高涨，冷漠变更不定，行为不能自控，感觉异样，出现幻听幻觉。由于遗传，剧烈刺激等多种缘由导致个体心理结构的完全破坏而产生的严峻变态。精神病行为界定一思维裂开。患者思索问题时没有中心，第1个念头和第2个念头之间缺乏任何联系，讲话时前言不搭后语，颇三倒四，有头无尾，缺乏条理。医生完全无法与思维裂开的患者进行语言沟通和进行医疗检查。二情感障碍.对亲人疏远、冷淡，甚

12、至敌对。对切事物表现冷淡，漠不关切，成天闷坐，胡思乱想。情感障碍明显的患者完全失去自我管理的实力，严峻即响进食、睡眠和休息，对患者自身的健康造成严峻的危害。三幻觉妄想。幻觉中以幻听为多，患者听到空中或房上有人对她讲话，或听到些人争论她。患者的行为经常受到幻觉的影响，甚至听从幻觉的“指令”做出一些危急动作。幻觉妄想可导致突发行为变更，会突然出现自杀、自伤、冲动、出走、无自知力等精神症状（4）心理学=催眠？心理学家会催眠在很多人眼中，催眠术是种很玄妙的技术，让人感爱好。而知道催眠术的人，又往往把它和心理学家的工作联系起来。之所以有这样的看法，是因为弗洛伊德的知名度，二是和几部深有影响的“心理电影”

13、有关。订正：催眠术只是精神分析学家在心理治疗中运用的种方法，并非心理学家的“招牌木事”，而且大多数心理学家的1.作并不涉与催眠术，他们更喜爱严速的科学探讨方法，照试验和行为视察。（5）心理学=梦的分析？心理学就是梦的分析这种误会同样是弗洛伊德的影响所致。很多人认为，弗洛伊德的理论中，最吸引人的内容就是糕梦。这也不足为怪，因为人总是对自己和别人的内心深处的除私有种固执的挖掘欲望，而梦好像是透视内心风景的一扇窗户。很多人因此把弗洛伊镌的理论等同于梦的分析，又因为弗洛伊德的“代表性”而进步使之成为心理学的代名词。订正：梦的分析只是精神分析流派所运用的治疗技术之一，是心理学工具里的个起子。6）心理学=

14、伪科学？心理学是骗人的东西还有种让心理学者感到难过的看法，有些人认为心理学是“伪科学”，是躺人的东西。为什么会有这种评价呢？是对心理学科学性的怀疑.二是有些人对心理询问的“悲观”。订正：1982年国际科学联合会O接收国际心理科学联合会O为其会员协会，确定J心理学的学术地位。心理学中有很多领域一直就与自然科学探讨相近，照试验心理学、心理物理学和生理心理学。现在，心理学的各个领域都实行严格的科学设计，从试验限制，统计学分析，直到结论的提出，都听从于统的科学标准。至于胜利的心理询问，既须要时间，又须要互动。3,心理学的探讨对象心理学是探讨人和动物心理现象发生、发展和活动规律的学科。心理学的领域：（1

15、）基础领域：一股心理学、生理心理学、试验心理学、试验心理学、认知神经科学、发展心理学、认知心理学00.（2）应用领域：教化心理学、犯罪心理学、工业心理学、色调心理学、旅游心理学、消费心理学、变态心理学、行为心理学、社会心理学、管理心理学、爱情心理学、决策心理学、博弈心理学、销售心理学。三、心理健康的概念、标准与高校生心理健康重要性1、健康的定义1948年，世界卫生红1织提出新的健康概念：健康是一种身体上、精神上和社会适应上的完满状态，而不仅仅是没有疾病和虚弱现象。也就是说，健康至少包括身体、心理和社会适应三方面。1989年，世界卫生组织进步把健康概念深化为第体健康、心理健康、社会适应良好和道镌

16、健康。并提出详细的健康十一个标准（1）有充足的精力，能镇定自若地应付口常生活和工作，而不感到疲惫和惊慌:（2）主动乐观，勇于担当责任，心胸开阔；（3）精神饱满，心情稳定，擅长休息,睡眠良好:（4）自我限制实力强，擅长解除干扰；（5）应变实力强，能适应外界的各种变更：（6）能反抗般感冒和传染病；（7）体重适当，身材匀整而挺立：（8）眼睛炯炯有神，擅长视察；（9）牙齿清洁,无空洞，无痛感,无出血现象:（10）头发有光泽，无头屑；（三）肌肉和皮肤富有弹性，步态轻松自如2、心理健康的概念心理健康：一是指心理健康的状态，即心理健康是一种持续的、主动的心理状态，在这种状况卜.主体能做出良好的适应，能充分发

17、挥身心潜能，而不仅是没有心理疾病。另一方面，有目的、有意识地、主动自觉的依据个体不同年龄阶段身心发展的规律和特点，维持心理健康，保持和改善个体对环境的适应。良好的健康状况和由之而来的开心的心情，是华蜜的最好资金。一一一斯宾塞3、心理健康的重要性举列反面例子，讲解不良心理的危害恋爱、北师大、狂躁加抑郁2002年3月，清华高校电机专业大四学生刘海洋用硫酸和火碱等化学物质向北京动物园的熊泼去，5只黑熊、棕熊和马能先后被烧伤致残。2004年2月23日，云南高校鼎海学生公寓6镶317宿舍发觉四具死尸，死者均为云南高校生命科学学院2000级生物技术专业学生。随后，公安部发出A级通缉令，在全国悬费20万捉拿

18、犯罪嫌疑人马加扬。4月24日，震惊全国的马加爵有意杀人案审作出判决，马加爵被判处死刑，剥夺政治权利终身。2005年4月22口北大03级中文系一女生从北大逸夫苑理科2号楼9层楼顶跳下，当场死亡。据说这个女孩生前在北大上发帖子写道“我列出张单子，左边写若活卜.去的理由，右边写着离开世界的理由。我在右边写了很多很多，却发觉左边基木上没有什么可以写的对于亲人，我只能够无奈，或许死后的宁静，就是为了屏蔽他们的哭声，就是能让人不会在那一刻懊悔。”据项以全国12.6万高校生为对象的调查显示，其中20.3%有不同程度的心理障碍。“郁闷”、“变态”成为学生们的口头禅。因各种心理疾病而休退学的高校生人数已占总休、

19、退学人数的50%左右。在校高校生中存在人际关系、环境适应、情感障碍、焦虑等心理问题的占了相当大的比例。这些血淋淋的校内遇性事务告知我们什么？！高校生心理催康问题迫切须要社会关注4、心理健康的标准（I）智力正常（智商在80分以上）120140,天才，110120优秀，90110正常，90以下低智商,80分以下智力，7080为临界正常，60-70为轻度智力落后，50-60为愚兽,20-25为痴鲁，25以卜.为白痴（2）心情健康表现为主动心情占优势，心情反应适度，心情相对稔定心情与心理健康之间的关系心情严峻影响心理健康（抑郁、敌对、焦虑、悲观）3）意志健全实行行动克服困难，达到目的的心理过程，表现为

20、自觉性，坚决性，自制力一一缺乏主动性，优柔寡断（4）人格完整稳定的心理特征的综合，气质,人格,实力，志向，信念，人生观的综合发展。思想道德一占中心地位，起导向作用：科学文化一催化剂：心理素养一内在基础；身体素养一原始条件保持主动进取，社会亲和力，遵纪遵守法律，独立同等，利他倾向5）自我评价正确对自我的接纳和包涵（6）人际关系和谐接纳自我，接纳别人，乐于交往,对人友善，富有怜悯心，主动心情多于消极心情（7）社会适应正常对社会环境的剌激做出反应，面对现实，接纳现实，变更现实，保持良好的接触，志向来源于现实，又高于现实，切合实际（8）心理行为符合年龄特征像这个年龄的人，表现老气横秋，或要小孩脾气，喜

21、怒无常，过份依靠他人5、常见的高校生心理健康问题（1）新生入学适应问题志向和现实反差太大、光环褪色而导致的失落心态、短暂的目标缺失导致的迷惘心态埋怨：学校我不满足！专业我不喜爱！老师水平一般！饭菜味道更一般！（2）学习方面的心理问题学习压力大、学习方法不适应、学习动力不足、学习成果不志向（3）人际交往方面的心理问题不想交往、不善交往、不利交往、不敢交往（4）恋爱与性心理问题想恋爱、又怕谈恋爱、不知道怎么爱护自己失恋的应对（5）求职择业与个人发展方面的困扰面对前途的压力不知所措，迷茫，不知道将来的职业发展（6）特性与心情方面的问题特性不健全、自卑、自大、虚荣、等自我发展的问题心情困扰上：压力调整

22、与挫折应对、冷漠、焦虑、抑郁、无聊、生气、嫉妒等。6、高校生心理压力的来源学业压力、经济压力、人际压力、情感压力、前途压力7、怎样增加高校生的心理健康？一一本课程要解决将分七个专题进行讲解，学问,技能的模式，帮助同学们更好的学会自我调适技能，加强自身心理健康素养，提升适应环境和自我变更的实力。高校新生适应、自我相识、压力应对与挫折调整、学习心理、人际交往、恋爱心理、感恩教化。最终以樊富业教授给高校生的话作为结课的结语：（1）只有优异的成果，却不懂得与人交往是个孤独的人（2）只有过人的智商，却不懂得限制心情是个危急的人（3）只有超人的推理，却不解自己，是个迷惘的人（4）心理健康教化教你做个欢乐的人，健康的人，自知的人