乒乓球社团活动教案.docx

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1、白河一中乒乓球社团活动教案吴德磊课次：1至5教学内容1 .学习握拍方法、准备姿势及单步移动2 .学习平挡球教学目标1 .运动技能目标：掌握握拍方法、准备姿势，基本掌握平挡球技术2 .心理健康目标：使学生学会自我调节情绪，学会自评，互评以及强烈的竞争意识。3 .社会适应目标：能和同学形成良好的合作关系。部分时间内容组织教法备注准备部分5分钟一、课的开始（一）体委整队，汇报人数；（二）教师检查人数、服装，安排见习生；（三）宣布课的内容与任务1 .学习握拍方法、站位、击球的准备姿势及单步移动；2 .学习平挡球；（四）注意事项1 .遵守课堂纪律，积极参与，发挥自身主体作用；2 .同学之间应互帮互学。组

2、织：xxxx（成体操队形）内容：1 .颈部绕环2 .扩胸运动上0一域OIiTTV3 .体转运动TrT54 .体侧运动二、准备活动43（一）绕球台外围慢跑6圈J!1.XI* * *教法：1、连续蛙跳20次，共2组2、整理运动时，注意拉伸腿部肌肉要求：4、蛙跳动作要连续，态度认真5、放松要充分课后总结白河一中乒乓球社团活动教案吴德磊课次：67至77教学内容:1、复习正手侧身攻球2、学习左推右攻3、学习反手慢搓球4、素质练习部时内容组织教法备分间注1、集合整队1、集合队形开2、师生问好XXXXXXX始53、点名XXXXXXX分部钟4、宣布课的任务5、安排见习生2、课堂要求分服装整齐，注意听讲气氛活跃

3、、认真练习，见习生随班听讲。1、沿球台变向跑1、沿球台跑向后一X2、徒手操X1向D关节运动3b2）扩胸运动向侧3）体侧运动右t4）弓步压腿侧X5）腰腹压腿Xf向前准6）前后踢腿2、徒手操队形备XXXXXXX3、转体抡臂练习XXXXXXX部分3、徒手操要求1）动作规范、到位2）动作放松、舒展3）每节做4X8拍4、转体抡臂动作要求：两脚开立略比的肩宽，左脚稍前，右腿蹬地一转体一抡臂一还原5次2组部时备内容组织教法分间注一、复习正手侧身攻球一、组织教法1）目标：动作较正确，连续击球30队形：讲解队形次。*八一7J*2）切作要领：咯。3注意事项：在上升期或高点期击球*的中后部，击球后迅速还原成准备姿，

4、势。组织：k*两人一台（笏*；习队形）*注：下列组织教法的讲解队形及练习队形相同教法：基1.一方推挡另一方侧身攻球，交换35练习本分2.双方进行侧身对攻技术练习司3钟3.教师巡回进行技术作指导分要求：1 .练习时注意动作要领2 .推挡用力要均匀，多打回合，提高成功率教法：1.教师讲解左推右攻动作要领二、学习左推右攻技术2.教师进行动作示范1）目标：动作较正确，步法协调，连3.一方反手推挡，另一左推右攻，续击球5次。交换练习2）动作要领：反手推挡后并步移动至4.教师巡回指导练习球台右侧，然后正手攻球再移动至球要求：台左侧推挡，正反手轮流击球。1.练习时注意拍型转换3）注意事项：击球后脚步移动与引

5、拍同时进行。三、学习反手慢搓球1）目标：基本掌握慢搓球，连续击球5次。2）动作要领：身体重心稍下降，肩关节放松。击球前使肘关节自然靠近身体右侧，球拍上提，高于肘关节。击球时，上臂前屈带动前臂伸和略旋内。球击出后，球拍低于肘关节。3）易犯错误：击球前，把力用在了上提球拍上，造成击球时发不出力。或在击球前，肘关节前移离开身体，造成肩、肘关节紧张，不利于搓球发力。4）纠正方法：要求学生注意击球前肘关节不要前移离开身体，保持肩肘关节的放松，做放松提拍向下用力的徒手练习，体会搓球向下用力的肌肉感觉。2.步法移动要到位，多打回合，提高击球质量和成功率教法：1 .教师讲解反手慢搓球动作要领2 .教师进行动作

6、示范3 .一方发下旋球，一方搓球，（回击斜线）4 .双方连续进行搓球练习（连续对搓斜线球）5 .教师巡回指导练习要求：1 .练习时注意动作要领2 .搓球要稳，尽量压低弧线，多打回合，提高击球质量和成功率1、并步移动连续拉弧圈练习组织：*-A30次X2组*2、整理运动结D上肢-躯干-下肢教法：束52）按摩放松1、并步移动连续拉弧圈练习分部钟2、整理运动时，注意拉伸腿部肌肉3、本课小结要求：分6、动作要连续，态度认真4、布置课后作业7、放松要充分5、宣布下课课后总结白河一中乒乓球社团活动教案吴德磊课次：78至88教学内容:1、复习左推右攻2、复习反手慢搓球3、学习拉加转弧圈球4、素质练习部时内容组

7、织教法备分间注1、集合整队1、集合队形开2、师生问好XXXXXXX始53、点名XXXXXXX分部钟4、宣布课的任务5、安排见习生2、课堂要求分服装整齐，注意听讲气氛活跃、认真练习，见习生随班听讲。准备部分1、沿球台变向跑2、徒手操D关节运动2）扩胸运动3）体侧运动4）弓步压腿5）腰腹压腿6）前后踢腿3、转体抡臂练习1、沿球台跑向后一XX1向1b向侧右侧XXf向前2、徒手操队形XXXXXXXXXXXXXX3、徒手操要求1）动作规范、到位2）动作放松、舒展3）每节做4X8拍4、转体抡臂动作要求：两脚开立略比的肩宽，左脚稍前，右腿蹬地一转体一抡臂一还原5次2组部分时间内容组织教法备注一、复习左推右攻

8、1）目标：动作较正确，连续击球20次。2）动作要领：略。3注意事项：击球后脚步迅速移动，准备下一板击球。一、组织教法队形：讲解队形*J*:*P*组织：两人一台（练习队形）基本部分35分钟注：下列组织教法的讲解队形及练习队形相同教法：1 .一方推挡另一方左推右攻2 .交换练习3 .教师巡回进行技术作指导要求：1 .练习时注意动作要领2 .脚步移动要灵活，迅速到位，多打回合，提高成功率二、复习反手慢搓球1）目标：基本掌握慢搓球，连续击球15次。2）动作要领：略3）注意事项：在下升期击球的后下部，击球后迅速还原成准备姿势。教法：1 .教师讲解反手慢搓动作要领2 .教师进行动作示范3 .一方发下旋，另

9、一方慢搓球，交换练习4 .双方进行连续搓球练习5 .教师巡回指导练习要求：1.练习时注意动作要领三、学习正手拉加转弧圈球1）目标：基本掌握弧圈球动作要领。2）动作要领：站位靠近球台，右脚稍后，重心支撑点在右脚上。击球前，引拍至身体右侧下方成半横状，拍面近乎垂直。上臂与身体约成35度，与前臂约成130度。当球从最高点开始下降时，右脚蹬地向内转胯，同时上臂和前臂由后向前上方挥动，前臂迅速内收，结合手腕转动的力量磨擦球的中下部。击球后，重心支撑点移至左脚，球拍随势挥至头部（如图）。3）注意事项：拍形要固定，全身协调发力。喂喉祁T1.4拍I1.手法在2.正手攻球用力要均匀，多打回合，提高击球质量和成功

10、率教法：1 .教师讲解拉加转弧圈球动作要领2 .教师进行动作示范3 .一方发下旋球一方拉加转弧圈球4 .交换练习5 .教师巡回指导练习要求：1 .练习时注意引拍要到位2 .击球时机要掌握好，在下降期拉弧圈球。1、徒手并步结合左推右攻（快速）组织：*-A40次X2组*2、整理运动结D上肢-躯干-下肢教法：束52）按摩放松1、徒手连续左推右攻练习分部钟2、整理运动时，注意拉伸腿部肌肉3、本课小结要求：分8、步法移动时注意重心平稳，态度4、布置课后作业认真9、放松要充分5、宣布下课课后总结白河一中乒乓球社团活动教案吴德磊课次：89至99教学内容:1、复习反手慢搓球2、学习正手搓球3、学习拉加转弧圈球4、素质练习部时内容组织教法备分间注1、集合整队1、集合队形开2、师生问好XXXXXXX始53、点名XXXXXXX分部钟4、宣布课的任务5、安排见习生2、课堂要求分服装整齐，注意听讲气氛活跃、认真练习，见习生随班听讲。1、沿球台变向跑1、沿球台跑向后一X2、徒手操X1向D关节运动3b2）扩胸运动向侧3）体侧运动右t4）弓步压腿侧X5）腰腹压腿Xf向前6）前后踢腿2、徒手操队形准XXXXXXX备3、转体抡臂练习XXXXXXX部3、徒手操要求分1）动作规范、到位2）动作放松、舒展3）每节做4X8拍4、转体抡臂动作要求：两脚开立略比的肩宽，左脚稍前，右腿蹬地一转体一抡臂一还原5次2组部时备