【心理健康常识】家长如何避免孩子陷入抑郁?.docx
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家长如何避免孩子陷入抑郁?首先,无论是训斥也好,气话也好,不要否定他的存在。曾经在网上看到这样的一个问题:在父母对你说过的话 里,对你伤害最大的是哪一句?有一个答案是这样的:早知道你现在这样,当初就不该 把你生出来。您知道吗?这句话对孩子内心的杀伤力,绝对是核弹级 别。因为它不只否定了孩子的学习,还把孩子自身的存在给 否定了。在抑郁症的症状中,对自身存在意义的疑惑往往是 陷入抑郁的恐怖螺旋的开端,既然我的存在是失败的,那我 又为什么要按照别人的要求痛苦地活下去呢?大多数的孩子还处于世界观没有成型的状态,他们最需 要的就是自身的定位,如果这个时候他们最亲近的人否定了 他们存在的意义,孩子的心理势必会受到严重的损伤。这种 心理创伤是会跟随孩子的一生的,而且往往会成为抑郁情绪 的导火索。其次,家长要多鼓励,多和孩子交流,为孩子创造更多 与别人沟通交流的机会,让孩子树立自信心。帮助孩子解除 不必要的思想负担,耐心倾听孩子内心的苦闷,。最后,家长要注意劳逸结合,不要一门心思抓孩子的学 习,要适当增加文体活动,帮助学会自我放松,使生活丰富、 充实。家长应该多带孩子去散心,做到少问多看。
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