三七粉的吃法.docx

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三七粉的吃法1、三七粉生吃好还是熟吃好三七粉的吃法分两大类，生吃和熟吃，生吃主要是活血化瘀，熟吃的主要功效是补血。三七粉生吃：每天3、5克，可以选择牛奶或温水两次送服，一次送服最好2到3克。三七粉熟吃：炖鸡、炖排骨，等鸡或排骨熟后，加入10-20克三七粉,炖十分钟即可:三七粉也可以宜接炒熟服，或者宜接开水冲服，但是炒熟的三七粉很少有人用来泡水吃。2、三七粉的服用时间早上服用：增免疫、抗衰老早上起来服用三七粉3克左右，用温开水送服。可以增强免疫力、抗衰老等功能。晚上服用：有助睡眠服用三七粉最好在饭前服用，有助于改善睡眠。如果在饭后服用请少量，最好不超过3克，晚上过量服用，有兴奋作用。最好不要在睡前服用三七粉，因为服用三七粉容易口渴。3、空腹服用还是饭后服用空腹服用是为了使药物较快进入肠道，有利于肠道吸收，减少食物对其生物利用度的不良影响。胃不好的饭后服用：将三七粉安排在进餐后30分钟左右服药，以减少药物对胃肠道的刺激，有利于药物的吸收和利用。