2023必读心灵类书单（十本）.doc

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1、2023必读心灵类书单（十本） 2023必读心灵类书单1. 布琳.布朗 脆弱的力量 浙江人民出版社2. 泰勒.本.沙哈尔 幸福，超越完美 机械工业出版社3. 黛比.福特 接纳不完美的自己 吉林文史出版社4. 卡罗尔.德韦克 心理定向与成功 人民邮电出版社5. 马丁.赛里格曼 活出最乐观的自己 万卷出版社6. 戴尔.卡内基 如何停止忧虑，开创人生中信出版社7. 马歇尔.卢森堡 非暴力沟通 华夏出版社8. 罗纳德.阿德勒 沟通的艺术 后浪出版公司9. 丹尼尔.戈尔曼 情商 中信出版社10. 简.博克拖延心理学 中国人民大学出版社心灵成长类书单1.当下的力量作者：(德)托利著，曹植译出版社：中信出版

2、社出版时间：20XX-7-1当下的力量堪称心灵读物经典，作者埃克哈特托利在书中说，其实我们一直都处在大脑或思维的控制之下，生活在对时间的永恒焦虑中。我们忘不掉过去，更担心未来。但实际上，我们只能活在当下，活在此时此刻，所有的一切都是在当下发生的，而过去和未来只是一个无意义的时间概念。通过向当下的臣服，你才能找到真正的力量，找到获得平和与宁静的入口。在那里，我们能找到真正的欢乐，拥抱真正的自我。2.新世界，灵性的觉醒作者：(德)艾克哈特.托尔著;张德芬译出版社：南方出版社出版时间：20XX-6-1新世界，灵性的觉醒是一本2005年在美国出版的作品，美国著名黑人女主持奥普拉说，这是她二十多年来读到

3、的各种心灵书籍当中，最棒的一本，可以帮助人类整体意识得到提升和转化，她读后有“开悟”之感。“当我们的自我认知能够容纳世间万物时，内心会找到一种与世界共舞的宁静。”3.回到当下的旅程作者：(美)杰克伯森 著，张 德 芬，郑羽庭 译出版社：甘肃人民美术出版社出版时间：20XX-5-1如何治疗并完成结束我们的过去，进而增加处在当下的可能性?我们生活最主要的障碍是什么?治疗、宽恕和悔悟在生活中所扮演的角色是什么?我们该如何从那伤害我们健康、人际关系和生活乐趣所压抑的情感情绪中得到自由?我们要如何从我执的专制中得到自由?我们该用什么方式，让喋喋不休的头脑安静下来?回到当下的旅程用最简单的方法，让我们的头

4、脑安静下来。学习正确释放、表达我们的情绪;脱离执着;释放压抑的过去;爱自己，接纳自己。温柔的活在幸福的当下。4.不分心：初学者的正念书作者:乔 卡巴金出 版 社:中国华侨出版社出版时间:20XX-1-1不分心：初学者的正念书是世界正念领域最权威的专家卡巴金，将30多年的西方临床医学实践和东方的正念禅修相结合，提炼出的精神训练核心精髓。正念可以创造更加清晰的精神状态，以纯粹开放的意识看待事物，不被各种问题导致的思想噪音所淹没。正念鼓励我们更加耐心，对自己更加宽容，培养开放的心态和温和的坚持。正念在人生中发挥的作用，将会产生持久的渗透。 随着正念实践的逐步展开，你的人生质量、你的人际关系、你对生活

5、的掌控能力都会得到很大的增强。5.关于这颗心：戒 定 慧作者:(泰)阿姜查著，赖隆彦 译出 版 社:海南出版社出版时间:20XX-2-1阿姜查在关于这颗心：戒 定 慧中告诉我们平静祥和的心是人类成就的真实表征。修行的道场就是我们的身心，我们必须在眼、耳、鼻、舌、身接触外境的当下，去仔细觉察，心如何被这些外境对象引发出不同的反应，而这些反应又如何构成我们一连串的行为，以及一连串的喜恶分别的制约反应。阿姜查以非常浅显活泼的比喻，让我们知道如何在这个修行道场里用功，如何在这个过程中找到内心的光明、清静与喜悦。一生必读的治愈心灵的书籍1、边城边城是沈从文(现代小说家，散文家，历史文物研究家，京派小说代

6、表人物)小说的代表作，是我国文学史上一部优秀的抒发乡土情怀的中篇小说。它以20世纪30年代川湘交界的边城小镇茶峒为背景，以兼具抒情诗和小品文的优美笔触，描绘了湘西地区特有的风土人情;借船家少女翠翠的爱情悲剧，凸显出了人性的善良美好与心灵的澄澈纯净。它以独特的艺术魅力，生动的乡土风情吸引了众多海内外的读者，也奠定了边城在中国现代文学史上的特殊地位。20XX年1月，20XX年高考北京卷考试说明发布，边城纳入北京高考必考范围。在川湘交界的茶峒附近，小溪白塔旁边，住着主人公翠翠和她爷爷老船夫。茶峒城里有个船总叫顺顺，他有两个儿子，老大叫天保，老二叫傩(nu)送。端午节翠翠去看龙舟赛，偶然相遇相貌英俊的

7、青年水手傩送，傩送在翠翠的心里留下了深刻的印象。同时，傩送的兄长天保也喜欢上了翠翠，并提前托媒人提了亲。天保告诉傩送一年前他就爱上了翠翠，而傩送告诉天保他两年前就爱上了翠翠，天保听了后也吃了一惊。然而此时，当地的团总以新磨坊为陪嫁，想把女儿许配给傩送。而傩送宁肯继承一条破船也要与翠翠成婚。兄弟俩没有按照当地风俗以决斗论胜负，而是采用公平而浪漫的唱山歌的方式表达感情，让翠翠自己从中选择。傩送是唱歌好手，天保自知唱不过弟弟，心灰意冷，断然驾船远行做生意。碧溪边只听过一夜傩送的歌声，后来，歌却再没有响起来。老船夫忍不住去问，本以为是老大唱的，却得知：唱歌人是傩送，老大讲出实情后便去做生意。几天后老船

8、夫听说老大坐水船出了事，淹死了码头的船总顺顺因为儿子天保的死对老船夫变得冷淡。船总顺顺不愿意翠翠再做傩送的媳妇。老船夫只好郁闷地回到家，翠翠问他，他也没说起什么。夜里下了大雨，夹杂着吓人的雷声。第二天翠翠起来发现船已被冲走，屋后的白塔也冲塌了，翠翠去找爷爷却发现老人已在雷声将息时死去了 老军人杨马兵热心地前来陪伴翠翠，也以渡船为生，等待着傩送的归来。2、解忧杂货铺解忧杂货店是日本作家东野圭吾写作的长篇小说。20XX年于小说野性时代连载，于20XX年3月由角川书店发行单行本。该书讲述了在僻静街道旁的一家杂货店，只要写下烦恼投进店前门卷帘门的投信口，第二天就会在店后的牛奶箱里得到回答：因男友身患绝

9、症，年轻女孩月兔在爱情与梦想间徘徊;松冈克郎为了音乐梦想离家漂泊，却在现实中寸步难行;少年浩介面临家庭巨变，挣扎在亲情与未来的迷茫中他们将困惑写成信投进杂货店，奇妙的事情随即不断发生。该书获得第七届中央公论文艺奖、苹果日报翻译小说销售排行榜连续两季第二名，荣登纪伊国屋、诚品、博客来、金石堂各大排行榜第1名，亚马逊中国20XX年度畅销图书榜第二。3、追风筝的人追风筝的人是美籍阿富汗裔作家卡勒德胡赛尼(Khaled Hosseini)的第一部小说，也是第一部由阿富汗裔作家创作的英文小说，于2003年出版，连续两年位列纽约时报畅销书榜首，在美国销量超过700万册，全球销量超过2000万册，已经被翻译成42种语言。小说讲述了两个阿富汗少年关于友谊、亲情、背叛、救赎的故事，小说不仅表达了对战争的控诉、还对阿富汗种族问题和宗教问题有深刻的反映。这部小说在评论界获得了广泛好评，但同时也在阿富汗国内引起巨大的争议。