初三 体育与健康课程《耐力跑+选项》水平四 教学设计.docx

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1、2014年广东华侨中学体育与健康课程耐力跑+选项水平四（初三）教学设计一、设计指导思想：本课为初三备考课，以“健康第一”为指导思想，以体育与健康课程标准为依据，以我校“四自四导”的课题研究为指导，根据水平四目标，选择广州市升中体育考试项目有氧耐力练习和选项（跳绳、三级蛙跳、实心球）为主要教学内容。以学生发展为中心，关注学生的个体差异和不同的需求，突出学生学习的主体地位，提高学生的学习能力和合作意识以及社会适应能力，促进学生健康发展，使学生学会锻炼身体的方法，养成积极主动的学习态度。发展学生个性品质，充分体现现代素质教育的特点，为学生将来的学习和生活打下良好基础。二、教学目标：1、发展弹跳、灵敏

2、和耐力等素质，激发对学习的兴趣；2、复习中考选项项目，提高学生完成动作的能力，逐步提高学生完成动作的质量；3、通过耐力跑练习，提高学生的耐力水平，发展学生的体质；4、培养团结合作、共同探索、创新的精神，提高自信心和社会适应能力；三、学习内容：有氧耐力练习和选项（跳绳、三级蛙跳、实心球）四、教学重点、难点：（一）耐力跑：重点：掌握合作学习方法，增强自信心难点：跑速均匀，呼吸有节奏，能合理分配体力（二）跳绳：重点：下肢蹬伸发力快速难点：上下肢协调用力（三）三级蛙跳：重点：三跳之间的连接难点：节奏清晰，动作舒展（四）实心球：重点：动作的协调连贯难点：投掷的发力顺序五、教材分析：体育教学再怎么改革也离

3、不开身体运动，离不开跑跳投等身体素质练习，跑跳投各项目是初中体育教学的重要内容，也是学生锻炼身体的重要手段和方法。近年来，广东省把耐力跑（男IOOO米、女800米）考试定为初中学生升中体育加试的必考项目，跳跃类、投掷类项目为选考项目。跑跳投的项目均是人获得和保持健康的基本途径，是发展健康性体能最简便的方法和最有效的途径之一，也是反映学生身体素质的重要指标，对锻炼身体、增强体质、培养学生克服困难、顽强勇敢、积极进取的精神有着极其重要的意义。但这类项目相对枯燥，特别是耐力跑,是一项内容枯燥、形式较单一、练习持续时间长、体能消耗大的运动项目，需要付出艰苦的努力，而我们的学生大多是独生子女，意志比较薄

4、弱，怕苦怕累，缺乏自信心，不愿意参加耐力锻炼，容易产生害怕甚至厌倦的复杂心理严重的影响了教学效果。作为老师必须将这些枯燥无味的内容上得生动，有效地提高效果。作为学生也必须在掌握好跑跳投各项目的各项技术，提高速度、弹跳、力量、灵敏、协调能力，努力为升中考体育考试取得优异成绩。六、学情分析及教法：通过两个多月的教学，对本班学生学习体育这一学科的情况有了一定的了解，学生学习的情况无论从学习态度，还是学习成绩两方面都呈两极分化的现象。从掌握运动技术情况分析，还有相当一部分同学未能掌握动作技术，从成绩上可以反映出来。这与这部分同学对这一学科的学习不感兴趣，有畏难情绪，不主动参与练习有很大的关系。但也有一

5、些同学已能较好地掌握动作技术，成绩已达到并超出预期目标。针对以上情况本节课在练习方法上进行调整，尽量做到让本来枯燥、单一练习项目更富有趣味性；调整并制定切实可行的教学计划及主要措施，使体质较差的“困难户”能在新的环境下树立自信，发挥长处，增强体质，而对于原来体育素质较好的同学能树立新的拼搏目标，并让他们充当老师的小助手。因此本课以教师为主导安排统一的练习，但也有学生自主练习体会的过程。在课堂上学生可根据自己的能力、水平情况，按照老师布置内容练习，教师巡回指导，这样既激发了学生学习的兴趣、又关注到学生的个体差异，增强了学生的自信心。自然也就有效地提高了课堂教学效果，最终达到提高学生身体素质的目的

6、。同时也培养学生克服畏难情绪、主动参与练习、相互鼓励、建立和谐的人际关系和良好的合作精神。附：教学流程图：广东华侨中学初中体育与健康课程水平四（初三）耐力跑第一单元教学计划单元教学目标1 .学习掌握耐力跑的基本知识、基本技术、呼吸节奏以及克服极点的方法。2 .增强心肺功能，发展有氧耐力、速度耐力、协调素质、提高耐力跑的能力。3 .体会自主学习、合作学习、探究学习的成功与乐趣。4 .培养学生勇于克服困难积极进取的优良品质，培养学生勇于创新，建立和谐的人际关系和良好的合作精神。课次教学目标教学内容教学策略11 .增强学生的心肺功能，发展有氧耐力和跑的能力。2 .激发学生学习兴趣，培养学生顽强的拼搏

7、精神。1 .跑的专门性练习。2 .各种不同的路线定时慢跑。1 .讲解示范、提示。2 .学生自主设置图形跑，激发学生学习主动性。21 .发展踝关节力量、协调性、灵敏性2 .使学生在游戏中学习在游戏中提高耐力素质。1 .定时单人跳绳练习。2 .游戏大包围1 .讲解示范、提示。2 .激发学生学习热情，培养良好运动习惯。31 .学习掌握耐力过程中呼吸的节奏和方法。2 .克服极点的生理现象。1.校园自然地形跑2.障碍跑体验多种耐力跑的方法,体会合理的体力分配。41.改进耐力跑的呼吸节奏1.发展有氧耐力素质练习1）、莱格尔跑（抢占制高点）15米、18米、20米；分层次、分难度的练习；51 .进一步提高学生

8、耐力跑的能力。2 .体会呼吸与步伐的节奏。1 .跑的专门性练习；2 .轮流带头跑、叫号带头跑；3 .冲刺跑练习；体验多种耐力跑的方法，体会呼吸，注意节奏。61 .巩固学生耐力跑的技术动作；2 .掌握弯道跑的技术要领；1 .变向计时跑、变速跑；2 .定时练习L讲解示范、提要求。71.发展、提高学生身体素质素质练习：深蹲起、俯卧撑腰背肌力量练习（背弓起、收腹起）等多元化的练习内容,提高练习效果8L通过考核检查本单元的教学效果；2.培养学生自觉锻炼的良好习惯，增强学生自信心；1.耐力跑测验男生:1000米、女生:800米讲解测验标准、要求及注意事项，激励学生；广州市第七中学初中体育与健康课程水平四（

9、初三）跳绳第一单元教学计划单元教学目标1 .掌握跳绳技术，认识跳绳对锻炼身体的意义和其他使用价值。2 .通过跳绳技术的学习，发展下肢以及时空感觉、控制平衡能力。3 .树立安全意识，懂得自我保护和相互保护的方法和意义。4 .积极参与学习与锻炼，克服害怕的心里隙碍，培养自尊、自信、克服困难的精神。课次教学目标教学内容教学策略11 .初步掌握单摇跳绳技术。2 .发展学生下肢力量。1 .单摇跳绳2 .下肢力量练习1 .教师讲解与示范单摇跳绳技术动作。2 .原地徒手及持绳练习。3 .学生进行两种下肢力量练习。21 .改进单摇跳绳技术加快学生技术的提高。2 .发展学生下肢力量。1 .改进单摇跳绳技术动作。

10、2 .下肢力量练习。1 .教师讲解与示范2 .原地徒手及持绳练习。3 .学生进行两种下肢力量练习。31 .巩固单摇跳绳的动作技术。2 .发展学生下肢力量。1 .提高单摇跳绳技术。2 .腰腹背肌、斜方肌力量练习。1 .教师讲解、提要求；2 .原地徒手及持绳练习。3 .学生进行两种腰腹力量练习。4L巩固立定跳远技术。2.发展学生下肢力量。1 .巩固立定跳远。2 .下肢力量练习。L教师纠正错误。2 .教师讲解并示范。3 .学生进行下肢力量练习。51 .学习单摇左右脚跳绳技术。2 .发展学生下肢力量和灵敏协调性；1.单摇左右脚跳绳。1 .教师讲解与示范2 .原地徒手及持绳练习6L提高单摇左右脚跳绳动作

11、技术。2.发展学生下肢力量和灵敏协调性；1 .绳感练习；2 .跳绳辅助练习；3 .分时间段跳绳练习；4 .一分钟跳绳完整练习；L提出练习要求,点拨提示；2 .巡回辅导、启发学生练习；3 .请同学展示，并指出学生存在的问题，点拨激励学生；71.培养学生积极参加体育课的兴趣及吃苦精神。1 .提高单摇左右脚跳绳技术。2 .腰腹背肌、斜方肌力量练习。3 .单脚跳台阶练习、跳栏架练习、直膝跳伸练习多元化的练习内容,提高练习效果8L通过考核检查本单元的教学效果；2.培养学生自觉锻炼的良好习惯，增强学生自信心；1.跳绳测验1分钟跳绳讲解测验标准、要求及注意事项，激励学生；注：课次根据学生分班情况及学生掌握情

12、况，任课老师可按实际进行调整。体育与健康课程水平四（初三）三级蛙跳第一单元教学计划单元教学目标1 .学习三级蛙跳技术，掌握三级蛙跳的练习方法；2 .通过各种促进技术动作的练习，有效发展和提高弹跳、力量、柔韧、协调等身体素质；3 .培养学生自尊自信的良好品质，养成敢于面对困难迎接挑战的勇气，形成优良的心理品质。课次教学目标教学内容教学策略11 .初步掌握三级蛙跳技术动作；2 .学生能乐于接受教师安排的学练内容,在小组学练活动中能互相合1、三级蛙跳2、游戏：仰卧传球接力1 .教师讲解示范2 .学生按小组集体进行初步尝试练习21 .笈习三级蛙跳,进一步了解与立定三级蛙跳相关的身体练习；2 .使学生在

13、游戏中学习在游戏中提高弹跳素质。1 .复习三级蛙跳技术2 .游戏“三级蛙跳接力”1 .按节奏进行连续3-5级蛙跳练习2 .分组练习立定三级蛙跳3 .学生在分组练习中能互帮互学,游戏中能互相鼓励31.巩固三级蛙跳动作技术2,能判断出动作正误，并找出相关解决的方法；1 .三级蛙跳完整练习；2 .跳深练习；L根据教师点拨提示，探索动作2 .教师巡回辅导，小组互帮互学3 .引导学生选择练习内容41 .学生能较熟练掌握三级蛙跳技术动作2 .发展学生下肢力量L核心力量练习；2 .橡皮筋抗阻练习、连续跳跃体操软垫（低高度栏架）练习等,3 .三级蛙跳完整动作练习L结合自己的能力水平，选择练习内容，并在小组长的带领下进行练习；2.教师巡回辅导5L进一步提高学生跳跃能力2.发展、提高学生身体素质完整动作练习；教师点拨提示，巡回辅导61 .通过考核检查本单元的教学效果；2 .培养学生自觉锻炼的良好习惯，增强学生自信心；三级蛙跳测验讲解测验标准、要求及注意事项，激励学生；注：课次根据学生分班情况及学生掌握情况，任课老师可按实际进行调整。中学体育与健康课程耐力跑+选项水平四（初三）教学设计（区研讨课）