XX学院第二届拓展运动会竞赛规程.docx

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1、201X年XX大学第二届拓展运动会竞赛规程拓展运动采取体验式的教学模式，通过游戏和情景教学达到教学目的，以学生为主体、寓教于乐为基本原则，可以促进大学生身体、心理和社会适应能力的全面发展，是素质教育是有效载体。拓展运动会是拓展运动“挑战自我，熔炼团队”精神的集中体现，是素质教育与阳光体育的一次盛宴。201X年XX大学第二届拓展运动会即将召开，让我们共同期待精彩。一、主办单位XX大学二、承办单位学工部三、竞赛时间和地点201X年10月30-31日XX大学健德体育场拓展训练基地（二期）四、竞赛分组竞赛项目包含个人赛3项、双人赛2项、团队赛6项，共11项，其中团队赛双倍记录得分。五、竞赛项目：1）个

2、人项目：智勇闯关、攀绳、攀岩2）双人项目：勇攀天梯、旗语破译3）团队项目：旋风跑、毛毛虫、同心鼓、有轨电车、团队五项赛、真人CS对抗赛六、表演项目：1、学院风采展示由各学院组织本院师生在开幕式展示自身特色和风采，突出学院文化和团队建设的成果，提升学院全体师生的集体荣誉感和自豪感。2、“吉利向前冲”由校级领导和中层干部参加，是运动会正式开始的第一个比赛项目，表现了我校领导对素质教育的支持和率先垂范作用，体现了素质教育的全家总动员的特点。七、拓展嘉年华1、社团文化展示在拓展运动会期间，将穿插我校各学生会、社团尤其是文体类社团的表演和展示，展现我校校园文化建设的成果。学生和老师可以在现场加入组织，参

3、与体育锻炼和素质教育活动，带动我校校园文化和内涵建设的进一步发展。2、趣味大冲关为了体现全员参与，增加运动会的趣味性，持入场券的师生可以有一次机会挑战16个项目，通关10项，即可以获得纪念品，并将获得的分数计入团体总分。奖品数量有限，送完为止。将设置微笑入场、我猜我猜我猜猜、足球保龄、沙包掷准、袋鼠运瓜、蒙眼敲锣、趣味投篮、一分钟跳绳、鲤鱼跳龙门、我是大肺王、青蛙跳水、一分钟仰卧起坐、抛实心球、夹弹珠、踢翅子、呼啦圈等16个项目，在规定时间向师生们开放，每位师生，既是运动员也是观众。3、攀岩社招新我校拓展基地二期工程已正式投入使用，包括攀岩、勇攀珠峰、真人CS等项目，为了推广拓展运动，活跃校园

4、文化，以本次运动会的召开为契机“全球鹰攀岩队”进行新学年招新，我校师生均可报名参加。八、参赛办法1 .以学院为单位组队参赛，每队10人，4名为女生，其中不低于2名教师，每个学院参加竞赛项目最多报2队。趣味项目比赛每学院参赛人数不限（师生均可），“纪念品”发放完毕为止。2 .行政部门如人数不足10人，可以组成联队参赛，4名为女教工，与学生同场竞技。3 .参赛队员必须是我校师生。4 .参赛队员必须由学院领导确认身体健康方能参加比赛，参加高空竞赛的师生上报身份证号码，统一购买保险。5 .参赛队必须穿戴统一运动服、运动鞋，带本学院院旗。九、报名时间、地点、办法L名时间：201X年10月20日17：00

5、前2 .报名地点：学工部XX室3 .报名办法：（1）各学院最多可组织两只参赛队，可报领队1人，教练1人，每队队员10人（女生不少于4人，教师不少于2人），如有特殊情况，可替补参赛。个人单项每学院每项限报男女各2人，每人限报1项。（2）行政部门可报领队1人，教练1人。每队10人（女教工不少于4人），如有特殊情况，可替补参赛。个人单项职能部门（联队）每项限报男女各2人，每人限报1项。（3）比赛检录时出示一卡通。（4）下载报名表，填写后发电子邮件至XX报名。纸质版报名表需加盖学院公章送至学工部。十、领队会时间、地点另行通知。H一赛前场地适应安排各学院可参考201X年XX大学拓展运动会项目介绍和视频，

6、研究比赛技巧和战术，学工部也会委派小荷讲师对学院和部门的训练进行指导，并且每个单位安排时间进行适应场地和道具的实战训练，详见2（HX年XX大学拓展运动会项目操作简介20IX年XX大学拓展运动会项目视频十二、录取办法L竞赛项目的各单项录取前三名，冠、亚、季军每人得分3、2,分，并颁发“大、中、小”小荷吉祥物奖品和神秘纪念品。2 .趣味赛每通关一个师生为本学院或部门记1分，并颁发小荷吉祥物一个。3 .以学院或部门为单位，获得分数最高的学院或者部门获得团体冠军，获得特大号“小荷宝宝二十三、奖励办法L设男、女个人单项、双人单项奖和团队单项奖及团体冠军奖。2 .竞赛获得前3名的队伍颁发奖品和纪念品。3

7、.通关拓展嘉年华趣味项目的师生可获得“小荷吉祥物”奖励。4 .现场将有抽奖环节，纪念奖品随机送出。十四、裁判员由组委会选派裁判员队伍有我校小荷讲师团、小荷讲师助教团和校团委学生会的师生组成。十五、其他未尽事宜由组委会另行通知竞赛办公室：学工部联系电话：6XX66XX9附件：1、拓展运动会竞赛项目简介2、201X年XX大学第二届拓展运动会报名表（竞赛项目）XX大学学工部201X年10月12日XX大学拓展运动会竞赛项目简介团队项目：1 .同心鼓由10名队员共同牵拉一面拴有围绳的同心鼓，将规定的一个排球在2分钟内连续颠起高于15厘米，中断后累加计数，总数多者获胜。2 .团队五项赛(1)不倒森林：8根

8、首尾相连的1米长轻质小棍，扶起后在最短的时间内用单手掌心按住棍端小帽完成向前连续8次交换。(2)诺亚方舟：8人双脚离地，在35厘米宽，8厘米高的方台上停留8秒。(3)动力火车：10人一组，前面人的左手抬起后面人的左腿，右手搭在前边人的肩膀形成小火车，行进10米距离，排头开始，排尾过终点结束。(4)巧抛彩球：两个人相距3米以上，一人抛球一人用圆桶杯接,可以直接抛进，也可以在地面上弹起一次后被接住。(5)激情节拍：选择七个字的一句话，如：“吉利有我更精彩”，按照叠加击掌高呼的方式完成，先拍左侧人肩部1次、再拍右侧人肩部1次，然后体前击掌一次，分别喊“1、1、我”，然后拍肩两次、击掌两次，分别喊：“

9、12、12、我们”依次叠加拍肩、击掌、喊完七个字。除激情节拍必须最后一项完成外，其他项目自由排序，逐个完成，单个项目失误必须重新完成该单项，用时最少优胜。3 .毛毛虫竞速起跑线后，4人骑跨在毛毛虫上（最少一名女生），完成30米往返共60米的赛程，整个过程不可以拖在地上行进，毛毛虫整体返回起跑线计时结束。4 .旋风跑8人参加，不少于3位女队员，在软质操场上握4米长杆分别按照逆时针、顺时针、逆时针、顺时针、逆时针方向绕过3个标志点，其中绕过第三个标志点后为折返点，折返点距起点30米，每个标点距10米，整体返回起跑线后计时结束。整个过程不得有人脱离杆跑动，否则即判违规取消成绩。5 .有轨电车8人参加

10、，不少于3位女队员，参赛队员利用所给的特殊道具有轨电车，按照规则用最短的时间完成比赛。两块木板就是一双鞋子，全组队员双脚分别站在两块木板上，双手抓住系于木板上的绳子，向指定的方向行进30米，从起点前进到终点，排头起排尾过终点线结束。中途出现有人掉下来，或者脚落地，必须原地迅速调整使所有队员都站在电车上才能继续前进，否则即判违规取消成绩。6 .真人CS比赛10人参加,不少于3位女队员，参赛队员统一穿着CS装备，进行比赛（淘汰赛）。各队抽签分组，两两对战，三局两胜。每局5分钟。最终取冠、亚军队伍。具体比赛事宜由各队队长统一参加赛前抽签会进行说明。双人项目：L勇攀天梯充分准备活动并穿戴好安全装备，男

11、女生两人配合爬上4级高的天梯，两人双手都触及最高横木后完成，时间最少的队伍获胜。攀爬中不得拉拽保护绳、不得拉拽安全带、不得拉、拽、蹬两侧铁链或钢缆，每违规一次罚时10秒并从原处重新开始。2.旗语破译两人相距50米，在保持默声的情况下，一人用两面小旗打出旗语，传递赛会提供的成语。在规定时间内，准确完成写出，出现一个文字错误减10秒，用时最少者优胜。个人项目：1 .智勇闯关裁判发令后，每名运动员依次完成“大鞋底一一金蝉脱壳一一摸石过河一一定点投球”环节后返回起点。以运动员身体躯干部位触及终点线所在的垂直平面为计时结束。用时少者名次列前。大鞋底：手提大鞋底提带，迈步前进20米，到达指定点将大鞋底脱下

12、放到指定区域内结束。金蝉脱壳：在规定的地点，依次进入地上摆放的3个呼啦圈8内，将呼啦圈从下至上通过身体并摆到身旁地面上结束。摸石过河：取出三块轻质“砖模石块”，脚踩“石块”后将身后的“石块”转到身前，换脚前行20米左右后过终点线完成。手触地一次罚时5秒，脚触地罚时10秒，并从触地位置重新开始。定点投球：在规定的地点利用所提供的多个羽毛球，将其中一个投入23米左右远的目标桶中，未投中可以将球捡回继续直到投中结束。2 .攀绳一根悬于12米高的静力绳，上有绳环若干。在安全保护下，运用合力的攀爬技术完成登顶，触摸终点用时最少者获胜。3 .攀岩是从登山运动中衍生出来的竞技运动项目。比赛采用速度攀岩形式，

13、如同田径比赛里的百米比赛充满韵律感和跃动感，按照指定的路线，以时间区分优劣。表演项目：L团队展示按照大会组委会要求，将设计好的队名、队歌、队训、队徽,制作在一面队旗上，并能展现出相应的团队文化特征，在队长的带领下进行不超过3分钟展示。4 .吉利向前冲大脚Y金蝉脱壳一一投球掷准等组合项目。（参赛队员由校领导组成）趣味项目：L微笑入场趣味冲关第一个规定项目，只需要你对着相机将你在运动中最快乐的笑容展示出来即可。2 .我猜、我猜、我猜猜自由组合，两人一组，抽题解答，一个比划一个猜，一共五道题，答对四题视为通关。游戏规则是比划的人可以用语言和肢体动作提示描述，但是不能描述某个字的读音或写法。3 .袋鼠

14、跳每组所用布袋均为同一规格，在规定的时间内从起点到达终点即为通关。4 .蒙眼敲锣用眼罩蒙好眼睛，顺时针逆时针各旋转2圈，当听到发令号后，向前走进行敲锣，只能敲击一下，敲中即为通关5 .足球保龄参赛队员在5米开外，用6个矿泉水瓶子当保龄球摆好。参赛选手将在5米外用脚踢出足球，倒瓶数量超过四个即为通关。6,沙包掷准参赛者站往起掷线后原地投掷，将沙包投掷到前方的盒子里，5投3进者获胜。如参赛者前后开立投掷，当沙包出手的同时后脚可向前迈出一步，但不得踩线。7 .趣味投篮参赛队员在规定区域原地投篮，男生在罚球线投篮，女生在罚球圈投篮，10投5进者即可通关。8 .一分钟跳绳参赛队员在规定区域，可以自由选用

15、各种单人跳法。参赛队员每跳跃一次摇绳一个回环（一周圈），记录一分钟跳绳次数。比赛过程中如跳绳绊脚中断，除该次不计外，可继续跳绳，连续记数。比赛时间1分钟达到60次即可通关。9 .鲤鱼跳龙门参赛队员两脚自然分开站立，站在起跳线后，脚尖不能踩线。两脚原地同时起跳，不得有垫步或连跳动作。着地后，立即向前走出测试区。每人跳三次，以厘米为单位，不计小数。取胜要求男生2.1米以上，女生1.5米以上，三次以最大值作为比赛成绩。起跳时脚尖踩线（包括因垫步、连跳等动作引起的脚尖踩线）为犯规，成绩为零；着地后，向后退，以后退后的落脚点为着地点测量，如果退到无效测试区，成绩为零。10 .我是大肺王.参赛队员在佩戴面

16、具的前提下，时间1分钟吹爆3个气球者通过。11 .青蛙跳水每人一个弹力球（乒乓球）到指定地点后将弹力球（乒乓球）掷向地面，弹力球必须在地面上弹动2次进入水盆者即为通关。12.一分钟仰卧起坐参赛队员要求动作规范，双手抱着头，双脚紧贴地面。在1分钟内男生完成40个、女生完成30即为通关。13 .抛实心球参赛者须在起掷线后投掷，姿势不限。投掷过程中，不得踩线或越线。达到规定投掷距离，每人三次机会。14 .夹弹珠,规定时间内参赛队员用筷子从装有弹珠的碗中（每次只能夹一个），将弹珠夹到盘子中，掉在盘子外面的不能计入成绩。总数最多者取胜。15 .踢健子,参赛队员听到信号后，开始踢建子，踢的过程中，除腿以外

17、,不能用身体的其他部位接触建子，建子接触地面，除该次不计外,可继续踢犍子，连续记数。1分钟内总数最多者为胜。16 .呼啦圈比赛采用腰部转动呼啦圈。参赛队员在指定地点采用腰部转动呼啦圈的方式开始比赛，比赛开始后不得用手等身体其他部位碰呼啦圈。呼啦圈在腰部连续转动30秒以上者取胜。博雅学院2014年9月12日2（HX年XX大学第二届拓展运动会报名表（竞赛项目）单位1领队：教练：联系电话：邮箱：一队（队名）：团队展示同心鼓旋风跑毛毛虫有轨电车团队五项赛真人CS二队（队名）：团队展示同心鼓旋风跑毛毛虫有轨电车团队五项赛真人CS备注：在参加比赛项目栏加标识双人项目报名表序号姓名一卡通号身份证号性别身体状况旗语破译勇攀天梯12345678个人项目报名表序号姓名一卡通号身份证号性别身体状况智勇闯关攀绳攀岩123456789101112注：请在相应项目标记“J”.双人项目每学院须男女组合（每学院限报两组）。个人项目学院限报男女生各2人（每人限报1项），比赛开始以后不得替补。团队项目报名表序号姓名一卡通号身份证号性别身体状况备注123456789101112注：参加团队项目队员名单人数（含替补）不得超过12人。学院（部门）签章:日期: