弯道起跑及起跑后的加速跑教学设计.docx

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1、广州市蓝天中学公杆考世计学科：体育执教老师：陈维军课题：弯道起跑及起跑后的加速跑时间：2016年10月17日广州市蓝天中学体育与健康课程水平四（初三级）快速跑单元第3课次教学设计蓝天中学陈雄军个人简介：本人陈雄军、男,于1999年6月毕业于广州体育学院运动训练系本科，1999年7月受聘被分配到蓝天中学任教体育至今。中学体育一级教师，2003年度至今兼任蓝天中学工会文体委员。2005年度至2008年任蓝天中学体育科组长。2008年9月岗位调动改任蓝天中学总务处副主任。从教11年来，已完成多次高中、初中教学循环。取得良好的教学效果。指导学生参加区、市各项体育比赛并多次获奖。曾获得“海珠区优秀共青团

2、员”、“海珠区学校体育工作先进个人”、“海珠区教育系统优秀工会积极分子”等称号，曾获海珠区政府嘉奖。多篇教学论文、教学设计分别获得区论文评选、教学设计评选一、二、三等奖，指导指导学生参加各项体育比赛取得较好的成绩。如区运会，市、足球比赛获前三名。有一定创新能力，多次指导学生获得市区创意比赛一二等将，本人与科组老师共同组织设计的的学校大课间活动评比2011年获区大课间评比一等将和，最佳设计奖。指导思想本课以体育与健康指导纲要为依据，以推进素质教育为宗旨，树立“健康第一”的指导思想，使学生积极主动地学习和参与运动，从而增进学生的身心健康。在田径训练原本枯燥的练习内容上通过练习方法的创新使学生从快乐

3、中体验到运动的乐趣和价值。使课的学习更有效。教学目标1、认知目标：1）通过学习，80%学生撑握弯道起跑及起跑后加速跑的技术的方法和要领。2）使学生体会弯道起跑及起跑后加速跑和直道起跑及直道起跑后的加速跑的区别2、技能目标:1）使80%的学生初步撑握弯道起跑及起跑后加速跑的技术。3、情感目标:培养学生积极动脑的习惯，发展学生的学习主动性，激发体育锻炼热情和团结合作精神。三、教材选择与分析、1、行进间热身-反应跑*、1、分跑道围跑圈导入课堂,通过分跑道跑圈初步复习巩固弯道跑摆臂技术和身体内倾技术要领。2、弯道追逐跑要求：前边的同学跑过标致筒的时侯，后边的一排立即起跑追赶，让学生体会弯道起跑与直道起

4、跑后区别。并初步撑握弯道起跑技术培养学生自主练习的好习惯。3、弯道起跑练习，让学生体会弯道起跑与直道起跑后区别。并初步撑握弯道起跑技术培养学生自主练习的好习惯。4、起跑后加速跑技术练习，了解加速的技术动作，发展跑的能力。让学生体会不同起跑方法选择适合自己的起跑方式。5、起跑后加速跑弯道变直道跑，了解加速的技术动作，发展跑的能力6、游戏：三角形接力跑，鼓舞斗志、调整身心。培养团结协作的集体主义精神。三、放松小组广州市蓝天中学体育与健康课程水平四(初二级)200米跑单元教学计划学标教目1、学习200米蹲踞式起跑、起跑后的加速跑、途中跑、终点冲刺跑的基本技术。加强弯道跑技术学习，使学生逐步形成跑的正

5、确姿势，提高跑的速度。2、发展学生速度，力量，耐力等方面身体素质，提高快速跑的能力。3、培养学生刻苦锻炼、不怕吃苦、团结拼搏的思想品质。学容教内200米跑课次教学目标教学内容教学策略11、初步掌握弯道跑技术要领2、提高对弯道跑重要性认识弯道跑重点难点：身体合理倾斜，正确的摆臂动作，两脚的着地方法；控制重心，克服离心力，保持身体平衡。1、游戏：“丢手绢”2、弯道跑练习3、追逐跑21、巩固和加强弯道跑技术。2、培养学生敢于克服困难的信心，提高奔跑能力弯道跑重点难点：快速起动，后蹬力。最短时间内，最快速度摆脱静止，获得最大冲力。1、追逐跑2、直道一弯道一直道跑150200米。31、掌握弯道起跑及起跑

6、后的加速的技术动作2、激发学习兴趣，提高参与热情弯道起跑及起跑后的加速跑重点难点：身体正对切入点方向起跑、快速启动、后蹬力；掌握和起跑后上体(重心)的逐渐抬起。最短时间内摆脱静止，获得最大冲力。1、分组练习跑2、游戏：三角形接力跑4掌握弯道跑后转入直道加速跑的技术弯道跑后转入直道加速跑的技术重点难点：调整重心及摆臂动作，快速进入直道途中跑1、弯道30米跑接直道30米跑2、游戏：接力跑5改进途步跑的动作技术，提高奔跑的能力，并通过素质练习提高身体的综合体能。途中跑重点难点：后蹬时髓、膝、踝三关节的用力顺序和充分伸展动作。1、多组跑的辅助练习2、100米跑3、50米往返接力赛4、力量练习6发展冲刺

7、能力，提高200米跑成绩冲刺跑重点难点：加快摆臂，上体前倾，快速冲过终点。当身体离线最后一步时，上体急速前倾，用躯干撞终点线。(1)预防过早前倾上体撞线的练习。把终点带延后50厘米，做各种距离跑的终点撞线练习。(2) 100米全程跑终点撞线练习。(3) 150米全速跑终点撞线练习。体育与健康课程水平四（初三级）弯道起跑及起跑后的加速跑教案单元计划第2课次执教教师：陈维军班级：蓝天中学初三（2）班人数：43男20女20日期：2016-10-17地点：蓝天中学田径场教学目标3、认知目标：1）通过学.2）使学生专4、技能目标：1）使80%白5、情感目标:培养学生积才习，80%学生撑握弯道起跑及起跑后

8、加速跑的技术的方法和要，本会弯道起跑及起跑后加速跑和直道起跑及直道起跑后的加速勺学生初步撑握弯道起跑及起跑后加速跑的技术。陂动脑的习惯，发展学生的学习主动性，激发体育锻炼热情前祗跑的区别】团结合作精神。教学内容弯道起跑及起跑后的加速跑重点：身体正对的切入点方向起跑、快速起动，后蹬力。难点：撑握和起跑后上体（重心）的逐渐抬起。最短时间内摆脱静止。获得最大冲力场地器材半个足球场弯道跑道标致筒20个教学顺序教学常规一一热身运动一一绕圈跑一一弯道起跑练习一弯道起跑及起跑后加速跑练习一一游戏:三角形接力跑一一放松评价一一课外延伸顺序时间达成目标学习内容教师指导学生学习组织形式准备部分10,1、明确学习目

9、标，内容与要求。激发学生学习热情、兴趣2、激发学生学习的热情，让学生敢于自我表现，活动身体，达到热身效果1、课堂常规师生问好、全班报数2、徒手操3、行进间热身-反应跑D原地纵跳+起跑加速。2原地纵跳背向转身+起跑加速。3原地高抬腿+起跑加速。1、课前检查提出学习目标，导入主题。2、教师巡视指导，启发学生，与学生互动参与。1、思想集中、气氛融洽2、展示风采，展现个性3、动作到位,热身充分（图1）0000000000300000000000000000000000000000基本部分10,1、通过分跑道跑圈初步复习巩固弯道跑摆臂技术和身体内倾技术要领。2、为弯道起跑和起跑后的加速跑衔接做准备3、让

10、学生体会弯道起跑与直道起跑后区别。并初步撑握弯道起跑技术培养学生自主练习的好习惯1、分跑道围跑圈导入课堂（如：图2）2、弯道追逐跑（如：图3）要求:前边的同学跑过标致筒的时侯,后边的一排立即起跑追赶3、弯道起跑练习（如：图4、图5）D蹲踞式起跑2站立式起跑重点:起跑的切入点方向的难点:撑握和起跑后上体（重心）的逐渐抬起。1、提出问题分析讲解2、讲解要求指导练习，老师带练。3、老师示范讲解，分组时巡汇指导练习。点拨启发、提示安全、语言提示、引导学生观察、纠正错误动作，形成正确的技术概念。学生主动参入、互帮互学、积极思考、灵活运用、开拓思考、学生在教师口令下进行模仿练习。积极加入、认真体验互动参与

11、。以小组为单位进行一组一组出发提升集体的凝聚力。1、2、摆臂技术和身体内倾技术巩固41B方（图2）练习3-4圈（图3）练习2-3次3、体委示范同起跑组选一个同学喊起跑分组成四个小组自/I1主练习（图4）练工J时上下组接衔要紧凑（图5）顺序时间达成目标学习内容教师指导学生学习4、了解加速的4、起跑后加速跑4、范讲解、6、起跑后加速接上页共25,技术动作，发展跑的能力。让学生体会不同起跑方法选择适合自己的起跑方式。4、使学生初步撑握弯道起跑技术练习（如：图6）1蹲踞式起跑2站立式起跑3单数同学站立式起跑双数同学蹲踞式起跑4单数蹲踞式同学起跑双数同学语言提示、指导学生。巡视指导提示安全、语言提Zr、

12、情感渗透每个小组每次上人作起跑加速。体委负责喊起跑相互鼓励观察跑得好的同相互学习相互0二1学-IIIIIIIIII一.IIiE(图6)基本部分10,及起跑加速的技术动作，发展跑的能力。5、了解加速的技术动作，发展跑的能力6、鼓舞斗志、调整身心。培养团结协作的集体主义精神。站立式起跑重点：快速起动，后蹬力。难点：最短时间内摆脱静止。获得最大冲力5、起跑后加速跑弯道变直道跑（如：图7）6、游戏：三角形接力跑（如：图8）6、讲解规则、启发引导、指挥提示和做比赛裁判。5、y为下次课学习衔接（图7）做准备。6游戏：三角形接力跑（图8）(规则：以小组为单位，自由排列本组队员先后出发的顺序，折反跑起点，进行接力最后组(i四组（男）嘘、5,以最快全部完成的为胜出。/组门1、要求出发时跑队伍的右手边，交棒的时候跑队伍的左边2、交接力时要求交棒的同学右手击拍接棒同学的左手完成交接。气氛活跃、互相鼓励、团结协作。三5,1、陶冶身心调节情绪2、多元评价、相互激励1、放松2、教学评价3、收拾器材4、课外延伸语言引导激励评价身心放松掌握节奏轻松愉快调节呼吸运动负荷预测数据平均脉搏：125次/分练习密度：50%5%强度指数：13-L55%课后反思