福师《人格心理学》第五章特质论拓展资源.docx

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1、福师人格心理学第五章特质论拓展资源解析“依赖型人格特质”当我们面对一个处处照顾人、体贴人且从不抱怨的人，最好能够回以相对的肯定或鼓励。生活中，经常会碰到一些“依赖性”很重的人，凡事都不愿自己决定，只等着别人来替他做主，甚至完全没有自我，且缺乏责任感。通常这种依赖的习性，是因为受到过度保护所致，当他们随着年纪渐长而日渐独立，就会慢慢有了主见与自身的长远计划。可是有一些人，几乎没有受过家人的特别呵护或照顾，甚至根本被家人漠视，却始终对人体贴、包容，且脾气出奇地好，这就属于“依赖型人格特质事实上，典型的依赖型人格特质，多半都会强烈渴望被照顾或十分害怕分离，却又因为极度缺乏自信，不敢主动表现出过度依赖

2、的行为举止，于是就渐渐演变成乐于照顾、体贴人，以换取“补偿性的肯定”。换言之，具有依赖型人格特质的人，并非我们想象中的处处受到照顾，反而经常扮演着照顾他人的角色，只因为他们很依赖这种“被需要”的感觉。为家庭无怨无悔小柔（化名）3O多岁，已经有个念中学的儿子。2O岁那年，她认识了已婚的男友，并成为无怨无悔的第三者。男友曾对她说：“你对我的态度，实在比我太太好得太多了。”就因为这句充满肯定与鼓励的话，让小柔感受到强烈的成就感与被需要感，所以她决定今生都要跟着男友，从此甘心当个不出声的第三者。“我一切听从男友的决定，如果没有他在身边替我决定方向，我就会感到强烈的慌张、失措J相恋许多年后，男友终于离婚

3、了，却还顾忌着亲友们的感觉与自己的无心再婚，而她也不以为意，还是百般温柔地照顾着男友，甚至还为他生了个儿子。直到儿子快上小学，原本表示“这辈子再也不相信婚姻”的男友，终于提议结婚，而理由是：“因为你对我这么好，才让我开始重新相信婚姻。”这句话让原本就无怨无悔的小柔，得到更大的鼓励与成就，于是成为正式夫妻后，更视照顾先生、儿子为人生最大的满足。或许正因为对先生、孩子的过度照顾，让小柔始终承受着高度压力，自己却浑然不觉。因此当儿子进入中学之后，开始出现青春期的古怪脾气与刻意疏远母亲的行为时，小柔就产生了强烈的失落感，甚至还出现了失眠、吃不下东西、莫名其妙地大哭等症状，惹得丈夫相当不耐烦，便忍不住地

4、数落了她几句，结果更让小柔难过得竟想自杀，觉得丈夫与儿子都不再爱她了。她依赖着那种“被依赖”的感觉突然感受到难以承受的心理压力，让小柔的生活作息大乱。由于接连出现的许多身心症状，让亲友们都认定小柔患了抑郁症，于是鼓励她去精神科门诊接受治疗，希望她可以早日恢复以往的活力与欢笑。在门诊中，医生感受到小柔的生活重心几乎都不在自己身上，而且一提到医生自己的需求，就变得相当寡言且不知所措，因此医生判断她应该不是罹患抑郁症，而是某种人格特质在作祟。经过几次深入会谈，医生认为小柔的问题是受到“依赖型人格特质”的影响，加上长期依赖她的丈夫、儿子，导致她内在的自信心受到了威胁与打击，才会出现类似种种症状。说来也

5、怪，就小柔眼前的生活来看，不都是丈夫、儿子在依赖她吗？怎么她会具有“依赖型人格特质”呢？医生强调，“许多依赖型人格特质的人，就是过度依赖那种被依赖的感觉，所以往往表现出特别愿意照顾人、体贴人，甚至牺牲自我感受来接受种种不平等的对待，为的只是要维持住被依赖的成就感J据说，在家排行老大的小柔，从小就不受母亲宠爱，还被要求要照顾弟妹们的生活起居。多年来，她似乎只有将弟妹照顾好，才不会被母亲责骂。所以，小柔在成长的过程中，练就了一身照顾人的本领，而她也发现，当自己对朋友愈体贴、温柔时，总会换来愈多的赞誉与肯定，于是就更热衷于照顾、关心、体贴他人；再加上她的外型亮丽、清秀又温柔体贴、有人缘，因此被同学们

6、戏称为最佳“贤妻良母”，而她也欣然接受这样的“恭维”。在小柔高中的时候，唯一疼她的父亲便过世了。失去父亲的打击，让小柔变得更加胆小害羞，几乎不敢与异性说话，直到遇上初恋的已婚男友。但她还是扮演着照顾人、体贴人的听话角色，从来没有思考过这样的态度“会不会失去自我”。直到近期与儿子、丈夫都出现了情绪上的摩擦，她内在的恐惧才透过失眠等症状显现出来。因为，丈夫与儿子就是她生活的全部重心，她实在无法想像失去他们的日子该怎么过。“持续肯定”便是最好的心药一次次的会谈，都验证了小柔“依赖型人格特质”的倾向，还好她的丈夫与儿子都没有恶意想要疏远她，这让治疗的过程变得单纯许多。其实，对依赖型人格特质的人来说，只

7、要持续赞同、肯定她的付出与努力，基本上是可以不用治疗的。经过了几次心理会谈后，医生认为小柔的症状很轻微，于是就取消了个别会谈，转而让她接受团体治疗，与其他人一起接受心理咨询。由于小柔在个别治疗时非常寡言且羞于表达，所以医生希望能让她感受一下团体治疗的气氛，并慢慢消除防备。没想到，来到团疗的小柔简直就像变了个人，几乎每回都用掉了团体的大半时间，让人人分享的团疗课程，演变成她个人的演说秀，而且每回都不能自拔。在团疗中，小柔总是急着发言，并对其他人诉说她的爱情、婚姻与家庭，而且从不放过任何羞于启齿的细节，让其他人都感到相当有趣，却又不知如何应对。眼见小柔在团疗中的喋喋不休，医生感受到，“小柔已经开始

8、把对家庭的依赖转移到对团疗的依赖中，并透过不断地诉说来发泄内心的害怕与担忧。”所以，医生不能随便打断小柔的演说，只能巧妙地将她发言的顺序，移到团疗的后半段，以免整场团疗成为她的个人秀。经过了一段时间的团体治疗，小柔又恢复了以往的开朗与甜蜜，因为每当她在团疗中诉说丈夫与儿子的种种时，总是换来旁人“你好幸福”、“你儿子好爱你”等等的称赞，让她先前的恐惧与忧虑不治而愈，自然能够重拾过去的幸福感。记得有回小柔无奈地对医生说，“为什么我的家中好像有两个孩子，另一个就是我的先生。”这句话，对长年乐于被依赖的小柔来说，实在是观念上的一大突破。或许有人会认为：家中排行老幺的人比较容易出现依赖型人格特质，其实不

9、然。主要是因为，真正受到照顾的人，往往会更懂得怎样照顾人，不会一味地依赖或听从别人；只有一直得不到照顾的长子、长女或家中较不受宠的孩子，比较容易出现这种人格特质，没有主见，过分依赖、听从和害怕失去。“这或许也是某种心理补偿吧！”所以，当一个处处照顾人、体贴人且从不抱怨的人，出现在我们的生活当中时，最好能够多为他们的付出回报以相对的鼓励，这样一定可以为她们带来无限的满足感与成就感。毕竟，不是每个人都一心想当个指挥他人的领导者，也有人喜欢当个永远的服从者、依赖者，大伙儿各取所需，社会不是更和气吗？“依赖性人格疾患”的自我诊断：若具有下列表现中的5项（或5项以上）即可能是。1、若无别人给予极度的指导或保证，很难在日常生活中自己做决定。2、自己生活中的多数重大事件，都要由他人来负责。3、因为害怕失去他人的支持或同意，所以难以拒绝他人。4、对于独立开始工作计划或做事有困难（对自我判断力或能力缺乏信心，而非缺乏精力或动机。）5、为了得到他人的呵护及支持而过分妥协，甚至情愿做自己不喜欢做的事。6、由于过度害怕没有能力照顾自己，独处时会感到心慌或无助。7、当某个亲密关系中止时，便急切寻求另一个关系作为照顾及支持的来源。8、不切实际地专注于“被抛弃了，必须自己照顾自己”的恐惧中。