第四章自主学习札记.docx

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1、第四章自主学习札记第三组晓乐学徐畅一、阅读学习文献（一）潘蕾琼、曾文婕、黄甫全,第四章“幸福为本优良品德学习方法论”；二、内容摘录整理（一）优良品德学习活动的“幸福”意旨一在美德修养的实践路径中实现幸福价值1 .幸福的概念：并非只是一个永不可及的外在目的，而更是一种价值追求与实现的过程性存在，蕴含创造生成与体验享受的双重过程。2 .aPERMA幸福理论模型（1）幸福评价的相关概念：强调以“兴盛”（fl。UriShing）概念来诠释幸福。，“兴盛”往往与善良（good）S生长（growth）和复原力（resilience）等概念相关。将人及其生活视作一个整体，以客观的善（good）作为要素，而关

2、涉到人们对善（goodfor）的价值判断。表1PERMA”幸福理论模型五因素结构乐观情绪(Positiveemotion)概念：成就兴盛状态的基本要素。（仅仅是一种伴随条件）具体表征：快乐、感恩、平静、希望、自尊、乐趣、激励、敬畏和爱等九种情感状态。与幸福感的关系:拓展认知、独立探索、应对外部环境种种威胁的态度和方法，提升自主行动能力，以激发兴盛状态的产生。乐观情绪与幸福感之间是互动生成的作用关系。投入(Engagement)概念：个体沉浸于某种活动而达至“忘我”状态。“福流”（flow）状态：当活动的所有可控因素与个体的热情、目的、愉悦感完全契合时，就会感受到一种精力充沛、全情投入当下行动的

3、成功体验。与幸福感的关系：忘乎自我的存在，以至于感觉不到时间的流逝，超越时空限制以浸入不自知的“沉醉”状态。良好人际关系(Relationship)概念：良好关系是针对人的社会属性而言的，拥有和谐友爱的伴侣、家人、朋友、邻居和同事关系的人更多体验快乐。与幸福感的关系：营造安全的环境，从而抑制或消除孤独无助感。目的和意义(Meaning)概念：目的和意义是一种形而上的精神追求，意味着个体能够理解自己于世界独一无二的价值，并清楚知晓自身的目标追求。人的使命(vocation)不是接受存在，而是把它与意义联系起来；而且他的独特难题不是如何进入存在，而是如何进入意义。与幸福感的关系：豁达而乐观的对待工

4、作与生活，而较少抑郁或焦虑。独具发展性思维并拥有面向未来的积极人生观，对于往生活更乐于提取积极建设性的信息，为当下生潮注入美好期望和动力，并主动乐观地展望、期待末F成就感(AChieVement)概念：个体通过努力付出而获得应得反馈和回报，昭示着人们对生活环境的掌控力。与幸福感的关系：个体追求预设目标得以实现的过程，并非仅仅是功利化的目标达成的结果本身。3.幸福感与心理特质的关系：幸福感并非完全由个体的心理特质所决定，而是由心理特质和个体所处的社会环境相互作用而生成的。图1幸福感生成机制三、个人感想与收获通过这一节的自主学习，我对于幸福有了更加清晰的认知。在阅读课前材料的过程中，我逐渐发现自己之前对于幸福的理解过于片面。我太注重于事件的结果，而忽视了整个过程带来的价值和幸福的感受。我觉得自己越长大越感到不幸福，社会赋予青年一代的压力是一方面，另一方面，我自己也越来越浮躁，急于求成，看重成败，因而害怕成败，拒绝参与任何可能导致失败的活动，一无所获的结果导致自己更加浮躁的情绪产生，如此恶性循环。幸福是需要塑造和追求的，幸福不是结果的成败，而是价值的成败，是奋力拼搏后的充实感，是自身意义得以实现的满足感。今后我要以积极的心态来面对学习和生活，全身心地投入参与学习活动和生活中，不要逃避，勇于承担自己的责任，没事多多反思自己的行为和生活，过一段更加积极，更有活力，更有价值的大学生活！