舞蹈社团活动计划.docx

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1、舞蹈社团活动计划一、活动时间：每周五下午：14:00-16:50二、训练地点：教学楼前三、训练目的：1、通过不同的基本功训练，锻炼学生的身体韧度，进一步规范学生的舞蹈动作。2、通过练跳少儿舞蹈，主要以简单易学动作为主，培养学生的兴趣，从而提高学生的舞蹈基本功素质。3、进一步宣传我校的素质教育和精神风貌。四、训练内容：1、用科学的训练方法和规范的训练步骤来训练学生的舞蹈动作。2、形体训练。3、少儿舞蹈。五、训练方法及过程：训练为了提高，集体舞蹈的基础在于提高动作的整齐度，动作整齐的基础在于动作的基本功和熟练度。进一步加强舞蹈基本功的训练，同时进一步要求动作的标准度。1、舞蹈基本功训练。2、节奏、

2、节拍训练。3、整支舞的排练。本学期，将针对上述几方面进行重点训练，通过循序渐进的训练，能够大大提高学生的舞蹈水平和综合艺术修养，为学校培养一批优秀的舞蹈人材。六、队员名单：一二年级部份学生。一、指导思想小学生的舞蹈是以其流畅优美的音乐和形象生动的体态动作，反映童年的童趣、童心，是小学生喜闻乐见爱学的一种艺术活动。它对于丰富小学生审美经验，培养感受美和表现美的情趣与能力，开辟艺术潜能；发展小学生理解、联想、想象、创新等方面的能力；促进动作与身体机能的发展，提高动作协调性、灵便性等有重要意义。小学生往往为了表示高兴而手舞足蹈，对于大多数孩子，跳舞不是一种技能，而是一种促进个性丰富发展的文化生活方式

3、。所以本次舞蹈班活动面向部份学生，有组织、有计划的进行，坚持自愿参加和普及提高的原则，在活动过程中非但要强调舞蹈技能，还要启迪学生的智慧，陶冶学生的情操使学生的身心得到健康的发展。二、活动目标1、通过训练使学生的形体得到一定的变化，掌握一定的舞蹈基本常识。2、通过基本功的练习，培养学生的乐感及协调性，树立团结协作的思想，增强学生的集体荣誉感。3、通过训练，让学生在唱唱、跳跳、动动中去感受音乐，理解音乐和表现音乐，意识到活动带给他们的欢乐，学会自如地跳舞，树立为自己跳舞的意识。三、活动对象一二年级部份学生，自愿报名四、活动地点教学楼前五、活动内容1、舞蹈基本功的训练。手、头颈、胯、胸肩、腰、腿等

4、地面部分的练习；坐姿、勾绷脚、腿的外开、肩和头部的练习；腿的练习：压前腿、旁压腿、吸腿、压胯。身体协调训练：腰组合、头肩组合、手臂动作配合、步伐训练。是学生腿的开度和腰有一定的控制能力，压腿、踢腿、下腰等内容顺利完成。达到学习舞蹈的初步要求一一具有健美、灵便的体态。2、形体训练。当学生在地面完成软度开度的训练以后，可以进行把上规范而且简化的芭蕾训练，是孩子们的形体、姿态、腿线条、腰腿的软度、力度和控制进一步提高。3、舞蹈组合训练。在进行体姿训练，面部表情训练的同时，适当加入舞蹈组合的学习，使学生加深基本功训练的系统性，掌握动作做法的过程中，加强舞蹈的表现力，加强动作的协调能力以及表演能力，更好

5、的服务于平日的舞蹈之中。4、完整舞蹈的编排。使孩子们掌握、熟悉、提高表演能力和技巧的重要部份，这个部份主要解决形体、中心、控制和呼吸，因为只有掌握这些才干完成舞蹈的表演。六、活动时间每周五下午为全面推进素质教育，为丰富学生的课余生活，培养学生的审美情趣，我校成立舞蹈社团。我负责的舞蹈社团的成员来自我校一二年级对舞蹈有兴趣的学生。时间过得真快，转眼间，一个学期就要过去了。在校领导的带领下，我圆满的完成为了学校舞蹈、艺术教育教学任务。回顾这一学期，既忙碌，又充实，有许多值得总结和反思的地方。一、加强学习，不断提高思想业务素质。惟独不断充电，才干维持教学的青春和活力。所以，向来以来我都积极学习。平时

6、有时间利用书籍、网络认真学习了舞蹈方面知识，欣赏各类舞蹈的排练和队形等使自己在舞蹈教学方面不断进步。通过这些学习活动，不断充实了自己、丰富了自己的知识和见识、为自己更好的教学实践作好了准备。二、求实创新，认真开展教学、教研工作。教育教学是我们教师工作的首要任务。课前认真作好充分准备，精心设计教案，并结合各个学生的实际，灵便上好每一堂课，尽可能做到当堂内容当堂完成，课外加强基本功训练和舞蹈组合练习，使学生对舞蹈更有兴趣，同时提高学生的舞蹈水平。力求让我的舞蹈教学更具特色，形成独具风格的教学模式，更好地体现素质教育的要求，提高舞蹈教学质量。此外，授课后根据得失及时写些教后感、，目的是为以后的教学积

7、累经验。同时，我还积极和班主任进行沟通，了解学生，改进教法，突破学法。着重培养学生的综合实践能力和创新思维能力。对于舞蹈课的教学，我采用系统性、阶段性相结合的原则，做到定时间、定地点、定内容，使每堂课都能让学生有收获。总之，不管在课堂教学，还是在课外活动中，我都以培养学生能力，提高学生的素质为目标，力求让舞蹈教学对学生的成长和发展起到更大的作用。三、加强反思，及时总结教学得失。反思本学年来的工作，在喜看成绩的同时，也在思量着自己在工作中的不足。对于舞蹈的学习还不够深入，不能及时将一些教学想法和问题记录下来，进行反思;对于舞蹈教学中有特色、有创意的东西还不够多，今后还要努力找出一些舞蹈教学的特色

8、点进行因材施教.在这一年里，取得了不少的成绩，但不能为此骄傲。在今后的工作中，我会继续努力，不断充实自己，把舞蹈专业推向一个新的高度。教案第一课时身体站立的基本姿态坐、力、行的标准教学目标：1、掌握身体站立的基本姿态。2、通过对本节课的学习和身体姿态训练，培养学生正确、优美的站立姿式。3、学生通过身体动作训练和学习，让她们在感受姿态美、形体美提高对美的鉴赏能力，培养学生不怕苦不怕累的精神风貌。教学重点难点：1、课堂常规。2：整理着装;并宣布本节课练习内容和通过练习所要达到的目的。教学准备：音响设备及材料教学过程一、身体的基本姿态：立姿的练习：要求：脚后跟、小腿及臀部触及墙壁，其余部份均不得触及

9、。要求：嘴自然闭合，上下牙咬合，眼睑自然张开，目光直视（即目光与面部垂直，从而使眼球保持在眼眶正中），面部表情平静。挺胸、收小腹，腰部、颈部挺直，臀部略突出，给人一种精神振奋的感觉。两臂自然下伸，手略成弧形，食指掌指关节接近伸直。两腿并拢，脚根靠拢，两脚的夹角约为15-20度，身体重心落在前脚掌；双脚稍微分开或者成“丁”字步，两脚均匀着地，双肩自然下垂或者双手体前交叉。二、站姿的控制练习：1 .靠墙练习此练习借助墙的平面来培养和训练站实时上体挺拔、保持头部二躯干和腿在二条垂线上的良好习惯。2 .分腿立两腿在小八字立的基础上分开与肩同宽，双手叉腰，双肘微向前扣。此练习主要训练臀、腹及上体的正确感

10、觉，夹臀与收腹协同紧张。3 .单腿立在正确的立姿的基础上，一腿支撑，另一腿屈膝上抬绷脚尖，贴与支撑腿，双手叉腰，上体微微向侧转。三、教师讲解示范，逐个改正动作。要求：在立正的基础上，双腿夹紧，收腹，挺胸立腰，立背紧臀，双肩后张下沉，下颌略回收，头向上顶，脚根、腿、臀、肩胛骨和头紧靠墙。调整：教学目标：学生通过身体动作训练和学习，让她们在感受姿态美、形体美提高对美的鉴赏能力，培养学生不怕苦不怕累的精神风貌。教学重点难点：1、课堂常规2、整理着装,并宣布本节课练习内容和通过练习所要达到的目的。要求：精神饱满、注意力集中、服装整齐。教学准备：音响设备及材料教学过程一、准备活动1、头、颈2、肩、臂3、

11、腿部能力二、地面组合上身练习Vl准备位置：两踝骨交叉，平坐，后背直立，双手放在膝盖两边。动作过程：从腰开始身体向前屈，还原。再底头，含胸，收紧腹肌。最后从脊椎底部开始直起，后背拉平回到原位。注意事项：动作要流畅、有节奏。身体前弯时吐气，直立时吸气。上身练习V2准备位置：横叉，绷脚，后背直立，双手在后背握住。动作过程：身体向右腿弯下，胳膊同时抬起。身体直起，胳膊同时落下。反复左边。注意事项：在曲体时，尽量让臀部固定住。收紧腹部，腿最大限度拉开。教学目标：学生通过身体动作训练和学习，让她们在感受姿态美、形体美提高对美的鉴赏能力，培养学生不怕苦不怕累的精神风貌。教学重点难点：1、课堂常规2、整理着装

12、,并宣布本节课练习内容和通过练习所要达到的目的。要求：精神饱满、注意力集中、服装整齐。教学准备：音响设备及材料教学过程一、准备活动1、头、颈2肩、臂3、腿部能力二、地面组合腰和腹的练习Vl准备位置：左腿向前伸宜，外开，绷脚。右腿弯曲，靠住左大腿，手臂抬过头顶。后背直立，肩膀和胯的方向一致。动作过程：身体下屈，前压腿。全部反复：左、右腿各两遍。注意事项：前压腿时，最大限度的伸展双手。腰和腹的练习V2I.一一准备位置：仰卧，右腿前伸，左腿靠胸吸起，双手抱膝。抬头、脖子使肩离地。动作过程：上身在己抬起的位置保持住。吸腿、落腿四遍。然后还原，吸双膝靠胸，停三拍。左腿反复。注意事项：上身抬起时吸气，还原

13、时吐气。教学目标：学生通过身体动作训练和学习，让她们在感受姿态美、形体美提高对美的鉴赏能力，培养学生不怕苦不怕累的精神风貌。教学重点难点：1、课堂常规2、整理着装,并宣布本节课练习内容和通过练习所要达到的目的。要求：精神饱满、注意力集中、服装整齐。教学准备：音响设备及材料教学过程一、准备活动1、头、颈2、肩、臂3、腿部能力二、地面组合胯和臀部的练习Vl准备位置：仰卧，膝盖弯曲，两脚平行分开J胳膊放两侧，手掌向下动作过程：收紧臀部肌肉，慢慢地抬起上身尽最大限度,同时，双臂抬起经过头顶落下，手掌向下。在抬起的位置胯和臀部向两边慢慢地摆动六次。然后身体落下，双臂也同时落下由后背上部开始,向来到原位。

14、注意事项：还原时，臀部要最后着地。胯和臀部的练习V2I准备位置：正面卧地，下巴须放在右手上，并双腿直伸，绷脚。动作过程：抬右腿，向右旁拉开，再回到中间，落地还原位。注意事项：当向旁拉开后腿时，应保持腿的高度和直度，在动作过程中要收紧臀部。教学目标：学生通过身体动作训练和学习，让她们在感受姿态美、形体美提高对美的鉴赏能力，培养学生不怕苦不怕累的精神风貌。重点难点：1、课堂常规21整盘着装,并宣布本节课练习内容和通过练习所要达到的目的。要求：精神饱满、注意力集中、服装整齐。教学过程一、准备活动1、头、颈2、肩、臂3、腿部能力二、地面组合腿的练习Vl准备位置：侧卧，右胳膊肘支撑身体，左手在地上加强支

15、撑。左腿旁吸腿，脚尖位于右腿上。动作过程：迅速而有节奏地把腿伸直、弯曲。十二次。右腿反复。注意事项：动作时，绷脚。腿的练习V2准备位置：仰卧，双腿吸起贴胸，双臂放在身体两侧。动作过程：双手支撑住臀部和胯部，双腿向上直伸，慢慢地把双腿向头后压下。手臂放松落在身体两侧，停三十秒。然后后背平放，双腿在头上直伸。再吸腿回原位。放松十拍。注意事项：动作时，双腿并拢、绷脚。教学目标：1、学习健美操的前三个八拍动作。2、学生通过身体动作训练和学习，让她们在感受姿态美、形体美提高对美的鉴赏能力，培养学生不怕苦不怕累的精神风貌。重点难点：掌握健美操的前八拍动作。教学过程：一、教学：第一八拍：叉腰踮脚一个八拍。第

16、二八拍：双手摆动两个八拍。第三八拍：双手对称弯曲、升直、向上、居中。第四八拍：双手摆布交换大喇叭动作。二、练习：第一八拍：叉腰踮脚一个八拍第:八拍：双手摆动两个八拍。第三八拍：双手对称弯曲、升直、向上、居中。第四八拍：双手摆布交换大喇叭动作。教学目标：学生通过身体动作训练和学习，让她们在感受姿态美、形体美提高对美的鉴赏能力，培养学生不怕苦不怕累的精神风貌。教学重难点：掌握健美操动作四个八拍动作教学过程一、复习上节课所学二、教学第一八拍：双手交叉向前摆动半个八拍，双手交叉向后拍动半个八拍，连续动作彳、,I寸白第二八拍;双手侧边转三圈并拍手，连续动作二个八拍。第三八拍：双手侧边转三圈并叉腰，连续动

17、作一个八拍。第四八拍：握拳伸腿摆布各半个八拍厂三、练习第一八拍：双手交叉向前摆动半个八拍，双手交叉向后拍动半个八拍，连续动作个八拍。第二八拍;双手侧边转三圈并拍手，连续动作二个八拍。第三八拍：双手侧边转三圈并叉腰，连续动作二个八拍。第四八拍：握拳伸腿摆布各半个八拍。教学目标：学生通过身体动作训练和学习，让她们在感受姿态美、形体美提高对美的鉴赏能力，培养学生不怕苦不怕累的精神风貌。教学重难点：掌握健美操动作四个八拍动作教学过程一、复习上节课所学二、教学第一八拍：摆布手先后向上抬，摆布脚同时和手一起向前向后走。第二八拍：摆布手先后向上抬，摆布脚同时和手一起向前向后走。第三八拍：双手做大喇叭状摆布摆

18、，同时摆布脚屈伸。第四八拍：双手做大喇叭状摆布摆，同时摆布脚屈伸。三、练习第一八拍：摆布手先后向上抬，摆布脚同时和手一起向前向后走。第二八拍：摆布手先后向上抬，摆布脚同时和手一起向前向后走。第三八拍：双手做大喇叭状摆布摆，同时摆布脚屈伸。第四八拍：双手做大喇叭状摆布摆，同时摆布脚屈伸。如此重复共八个八拍。开并想左侧横走。第二八拍：右手张开掌同时向右迈一步，换左边，然后先双手交叉缓慢向两边展开并想右侧横走。第三八拍：左手张开掌同时向左迈一步，换右边，然后先双手交叉缓慢向两边展开并想左侧横走。第四八拍：右手张开掌同时向右迈一步，换左边，然后先双手交叉缓慢向两边展开并想右侧横走。教学目标：学生通过身

19、体动作训练和学习，让她们在感受姿态美、形体美提高对美的鉴赏能力，培养学生不怕苦不怕累的精神风貌。教学重难点：掌握健美操动作四个八拍动作教学过程一、复习上节课所学二、教学第一八拍：左手张开掌同时向左迈一步，换右边，然后先双手交叉缓慢向两边展开并想左侧横走。第二八拍：右手张开掌同时向右迈一步，换左边，然后先双手交叉缓慢向两边展开并想右侧横走。第三八拍：左手张开掌同时向左迈一步，换右边，然后先双手交叉缓慢向两边展开并想左侧横走。第四八拍：右手张开掌同时向右迈一步，换左边，然后先双手交叉缓慢向两边展开并想右侧横走。三、练习第一八拍：左手张开掌同时向左迈一步，换右边，然后先双手交叉缓慢向两边展教学目标：

20、学生通过身体动作训练和学习，让她们在感受姿态美、形体美提高对美的鉴赏能力，培养学生不怕苦不怕累的精神风貌。教学重难点：掌握健美操动作四个八拍动作教学过程一、复习上节课所学二、教学第一八拍：向左走半个八拍然后做出“耶”的手势蹲两下。第二八拍：向右走半个八拍然后做出“耶”的手势蹲两下。第三八拍：双手交叉向前摆动半个八拍，双手交叉向后拍动半个八拍，连续动作一个八拍O第四八拍：双手侧边转三圈并拍手，连续动作半个八拍，双手侧边转三圈并叉腰“连续动作再半个八拍。三、练习I第一八拍：向左走半个八拍然后做出“耶”的手势蹲两下。第二八拍：向右走半个八拍然后做出“耶”的手势蹲两下。第三八拍：双手交叉向前摆动半个八

21、拍，双手交叉向后拍动半个八拍，连续动作一个八拍。第四八拍：双手侧边转三圈并拍手，连续动作半个八拍，双手侧边转三圈并叉腰，连续动作再半个八拍。教学目标：1、学习健美操的四个八拍动作。2、学生通过身体动作训练和学习，让她们在感受姿态美、形体美提高对美的鉴赏能力，培养学生不怕苦不怕累的精神风貌。重点难点：掌握健美操的八个八拍动作。教学过程：一、复习上节课所学二、教学：第一八拍：双手摆布交换大喇叭动作。第二八拍：摆布手先后向上抬，摆布脚同时和手一起向前向后走。第三八拍：摆布手先后向上抬，摆布脚同时和手一起向前向后走。第四八拍：双手摆布交换大喇叭动作。三、练习：第一八拍：双手摆布交换大喇叭动作。第二八拍

22、：摆布手先后向上抬，摆布脚同时和手一起向前向后走。第三八拍：摆布手先后向上抬，摆布脚同时和手一起向前向后走。第四八拍：双手摆布交换大喇叭动作。四、复习巩固教学目标：1、学习健美操的四个八拍动作。2、学生通过身体动作训练和学习，让她们在感受姿态美、形体美提高对美的鉴赏能力，培养学生不怕苦不怕累的精神风貌。重点难点：掌握健美操的八个八拍动作。教学过程：一、复习上节课所学二、教学：第一八拍：左手握拳放胸前，手臂与身体成90度，同时左脚向左迈一步为半个八拍，换右边半个八拍。第二八拍：左手握拳伸直向下与地面垂直，右手握拳伸直向上与地面垂直，跳两下，换一边。第三八拍：两腿张开与肩同开，两手从左往右拍打半个

23、八拍，双手握拳屈伸、左腿向后屈伸半个八拍。第四八拍：两腿张开与肩同开，两手从右往左拍打半个八拍，双手握拳屈伸、右腿向后屈伸半个八拍。三、练习：第一八拍：左手握拳放胸前，手臂与身体成90度，同时左脚向左迈一步为半个八拍，换右边半个八拍。第二八拍：左手握拳伸直向下与地面垂直，右手握拳伸直向上与地面垂直，跳两下，换一边。第三八拍：两腿张开与肩同开，两手从左往右拍打半个八拍，双手握拳屈伸、左腿向后屈伸半个八拍。第四八拍：两腿张开与肩同开，两手从右往左拍打半个八拍，双手握拳屈伸、右腿向后屈伸半个八拍。四、复习巩固教学目标：1、学习健美操的四个八拍动作。2、学生通过身体动作训练和学习，让她们在感受姿态美、

24、形体美提高对美的鉴赏能力，培养学生不怕苦不怕累的精神风貌。重点难点：掌握健美操的八个八拍动作。教学过程：一、复习上节课所学二、教学：第一八拍：第二八拍：第三八拍：两腿张开与肩同开，两手往右拍打半个八拍，双手握拳屈伸、左腿向后屈伸半个八拍。第四八拍：两腿张开与肩同开，两手从右往左拍打半个八拍，双手握拳屈伸、右腿向后屈伸半个八拍。三、练习：第一八拍：左手握拳放胸前，手臂与身体成90度，同时左脚向左迈一步为半个八拍，换右边半个八拍。第二八拍：左手握拳伸直向下与地面垂直，右手握拳伸直向上与地面垂直，跳两下，换一边。第三八拍：两腿张开与肩同开，两手从左往右拍打半个八拍，双手握拳屈伸、左腿向后屈伸半个八拍。第四八拍：两腿张开与肩同开，两手从右往左拍打半个八拍，双手握拳屈伸、右腿向后屈伸半个八拍。四、复习巩固