2023肠息肉的预防方法.docx
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1、2023肠息肉的预防方法人到中年,大约10%-30%会长肠息肉,多数的肠息肉无症状,不查肠镜可能永远不会发现。肠息肉虽然长得很慢,但它是结直肠癌的重要源头,一旦被发现应尽可能切除掉。肠息肉知识科普首先,什么是肠息肉?肠息肉,顾名思义,就是肠道内壁长出来的肉疙瘩,这点相对好理解,因为在平顺光滑的肠壁上一旦出现赘肉,多是不正常的现象。为什么会长肠息肉?至今仍不清楚。研究表明超重、肥胖、吸烟、家族史等人群发生息肉风险较高,饮食也是肠息肉不可忽视的因素,不当饮食会增加肠息肉风险,恰当食物又能预防息肉发生、阻止发展、降低复发和癌变机会。总之,肠道息肉的出现涉及原因很多,我们很难找到某位患者肠道息肉确切的
2、原因,即便肠镜检查时切除,仍有再次复发的可能。面对息肉,追根溯源的找病因显然不是最为重要的,当务之急应是判断其属性。这也就是我们今天要说的第二个问题,息肉都会癌变吗?答案当然是否定的,虽然说绝大多数的肠癌是由息肉演变的,但并非所有的息肉都会癌变。就息肉而言,也分为多种病理类型,如增生性息肉、炎性息肉、腺瘤等等,腺瘤性息肉又分为管状腺瘤、绒毛状腺瘤、冠状绒毛状腺瘤。简单来说,息肉也是分良性与恶性的,这就需要专业医生的综合判断了。其次,肠道长息肉后,身体会有啥感觉?相信很多人都看过不少类似的文章,在讲息肉时通常会以大便形状的改变来说,如遇到前干后稀、便血、腹痛等明显症状时,要警惕息肉。但其实,更多
3、人肠道内出现息肉时,身体是不会有明显的症状出现的,如果出现了上述明显的临床症状,也往往预示着病情已经发展到严重的程度To这点很像肝病,平时不疼不痒,但有症状时已经晚了。也正因为如此,才更需要大家提高警惕,定期体检,尤其是有家族史以及长期饮食不健康,年纪大于50岁的人群,即肠癌高危人群。最后,我们再来解释下为何有些人息肉切除后,还是被查出了肠癌?首先是息肉切除后的复发率很高,在20%50%其次,息肉切除后并不是一劳永逸的,若依旧不注意饮食等,还是会激发息肉,甚至会激发癌变风险更高的绒毛状腺瘤。也正因为如此,定期肠镜检查才显得更重要。食物对肠息肉的作用并不是很清楚,并不是吃一顿或吃一种食物,马上就
4、显现作用,也不是人人都有作用,这是一个逐渐积累的过程,良好的食物选择和饮食习惯,对防治肠息肉肯定是有益的。少吃红肉成年人每天需要50克左右蛋白质,大部分可以从植物性食物中获得。但是,人是一个杂食动物,近年来猪肉、牛肉和羊肉等红肉的商业化生产,吃肉已算不了什么。其罪魁祸首是红肉含有的亚铁血红素、让肉色更红的亚硝酸盐和高温烹饪产生的杂环胺混合,因此,尽可能少吃红肉,值得一提的是白肉也有这些致病成分,只是相对少一点而已。少吃动物脂肪超重和肥胖几乎是所有疾病的罪魁祸首,也是结肠息肉和结肠癌发生的危险因素,越胖,风险就越高。动物的红肉、白肉中含有过多的饱和脂肪酸,过多的摄入刺激产生过多的胆汁,过多胆汁在
5、大肠内滞留转化为一种已被证实为致癌物质的戊酸。饱和脂肪中含较多的花生四烯酸,可以促进肠上皮细胞异常生长成息肉甚至癌变,这些饱和脂肪酸,统称为坏脂肪,明智的做法是减少摄入,每日脂肪的总量限制在20-25克左右。相比之下,富含Omega-3的不饱和脂肪酸食物,花生四烯酸含量低,被认为对结肠息肉和结癌有保护作用,对人体健康有益,称为好脂肪。omega-3只能从食物中摄取,可多食三文鱼、沙丁鱼、鳍鱼等鱼类,可多吃核桃、冬瓜、豆腐等食品;烹饪时可选用坚果油(橡胶树种子油亚麻籽油、橄榄油、菜籽油、花生油等植物油。多食富含益生元的食物低聚糖是可溶性纤维,是有益于肠道菌群生长的元素,故称益生元,进入肠道后为正
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