积极乐观让人健康.docx

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1、乐观乐观让人健康美国宾夕法尼亚州高校心理学家马丁塞利格曼通过对1948年至1984年美国的总统大选进行分析得出以下结论：乐观的候选人常常在大选中获胜，悲观的候选人落选的几率则高达90%o一系列讨论表明，人类天生就偏爱乐观的人生观。例如，绝大多数人认为他们的生活水平高于平均值从数学上讲这是不行能的，多数人轻视他们离婚或不幸罹患癌症的可能性。伦敦高校学院神经科学家塔利莎洛特表示：“人们一般都抱着乐观乐观的态度J依据不同的性格特质测试方法，一些讨论表明，最多有80%的人表现出乐观的性格特征。乐观心情的普遍性表明，乐观具有生物学依据，从进化学角度讲这是有益的。科学家正开头在人脑中查找这种依据。乐观和悲

2、观被认为是两种稳定的性格特质，目前尚不清晰人们是否能转变他们的自然倾向。乐观心情可部分遗传。从事心情和记忆讨论的莎洛特留意到，参加自己讨论的志愿者更倾向于想象将来乐观美妙而非消极悲观的事物，在一项后续讨论中，她进一步发觉人们中间存在的这种乐观倾向的证据。随后，莎洛特及同事在志愿者想象将来时对他们的大脑进行扫描，发觉想象幸福欢乐的事情（如获奖）比想象消极悲观的经受，能使涉及处理心情的大脑区域活动更加活跃。莎洛特表示，这项讨论发觉指明白我们在神经学上对乐观主义的倾向。针对异卵双胞胎和同卵双胞胎的其他讨论揭示，乐观心情是可以部分遗传的。莎洛特认为，乐观具有有益的进化意义。她说：“这种心情给予人们早晨

3、起床的动机。假如他们具有乐观乐观的目标，他们更有可能行动起来。“当然，有些人天生就具有悲观主义倾向，也就是说，他们做事情时常常会想坏的结果。闻名心理学家朱莉诺伦表示，悲观并不见得总是坏事，在特定状况下，对于某些人来说，这种心情对他们是有关心的。悲观者付出潜在代价。诺伦发觉，对于那些天生对事情焦虑的人来讲，防卫性悲观其实是比乐观主义更佳的一种应对策略。她说：“我的讨论表明，让思想黑暗愁闷的人变得乐观起来，并不能使他们的生活变得更好。事实上，他们的状况反而变得更加糟糕，还没有以前欢乐幸福J在诺伦看来，悲观的最大问题仅仅在于如何对其进行推断。她说：“美国文化高度重视乐观主义。假如你在别人眼里属于悲观

4、型,那么你需要付出潜在的代价。”很多讨论表明，具有乐观人生观的人身心更为健康，比如，他们死于心血管疾病的危急更低，而其肺功能也更健全。布莱根妇女医院医生、哈佛高校医学院副教授罗莎琳德怀特表示：“那些具有乐观人生观的人，好像对环境更具适应性免疫反应J罗莎琳德始终致力于乐观主义同肺部健康关系的讨论。尽管详细细节尚未披露，但怀特信任，乐观乐观的人生态度可影响人体在压力之下分泌的皮质醇和肾上腺素等激素的水平，减弱机体免疫系统。乐观明显会对人们的将来想法产生影响，而对于这种乐观的心态可能对经济方面的打算产生何种影响，讨论人员也同样产生了深厚爱好。实际上，杜克高校经济学家已经发觉，与悲观主义者相比，乐观主义者每周的工作时间更长、收入也会更高，同时更有可能购买股票以及产生“永久不退休”的想法。乐观走向极端也是坏心态。然而，过分乐观可能制造一场灾难。负责杜克高校乐观讨论的大卫鲁宾逊说：“一般的乐天派通常是一些谨慎的人。他们按时偿还信用卡欠款，会在银行存钱，并认为存钱是一种合理的生活方式。而极端乐天派则恰恰相反，他们只制定短期规划，不会按时偿还信用卡欠款。假如你是一个极端乐天派，最好抓紧转变这种心态J