七年级《体育与健康》武术学会健身拳9-12节实践课教案.docx

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1、七年级体育与健康武术学会健身拳9-12节实践课教案教师：班级：课次:教学内容武术学习阶段水平四教学目标1、学会健身拳9T2节。2、培养不怕累，不怕苦的精神。学习领域运动技能教学流程组织教学方式学习要求时间课堂常规1、集合整队、点名，常规检查。2、宣布本课内容。迅速2热身运动1、将各小组分配到指定的地点进行活动。2、各小组在组长的带领下，进行热身活动，内容、形式自定，但不得进行剧烈性活动。积极热身61、复习健身拳18节。组织：学练方法：(1)由教师带领学生复习18节。(2)学生两三人一组自学自练。能将学过的动作熟练地做出来6学习健身拳912节(9)跳步顶膝动作说明：左腿屈膝前摆；双拳变掌向前；目

2、视前方。接上动左脚落地的同时右腿屈膝跳顶；同时双掌拍膝；目视前方要点：跳起要轻，下拍前顶要有力。组织方法：同复习队伍。学练方法：教师先示范，然后带领边学边练，纠错。梦,跳步顶膝是一个下拉对方头颈，同时用膝上顶的进攻动作，要求快速，连贯；乘势攻击，进身逼靠，猛然上顶。5学习健身拳9-12门(10)转身横打动作说明：啜.右脚向前落步的同时，两手变拳，左拳屈臂收至右肩前，拳心*工向下，右拳拳心向上收至腰间。上动不停，以两脚掌为轴，身苏体向左转体270度成马步横打。组织、学练方法同上。转身与横打拳要同时完成。5(11)转身插掌动作说明：身体向左后转成弓步，同时右拳变掌向前下斜插，掌心向上；左拳变掌附于右前臂；目视右掌。组织、学练方法同上。1转身、插掌要同时完成。4(12)收势动作说明：身体向右转的同时，两掌经头上分摆至两侧；头向右转，目视右掌。右脚内收并步，双掌变拳收至腰间；目视左侧。两拳变掌下落，眼平视前方。i(1)组织、学练方法同上.(2)将所学动作连起来做，进行反复练习，直到掌握为止。(3)集体纠错，不断练习。要点：分掌要舒展，收拳、转头要迅速12放松练习1、总结本次的内容。2、学生自由结合，进行各种形式的放松练习。3、下课、是归还器材。放松身心5课外作业复习所学动作场地器材课后反思