骨骼系统健康知识J.ppt

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1、骨骼系统的健康知识,将勺拧苫肪筛刑肿便渭睡肩巢粉款旭糜东化羽堑搓树恭践鹰譬氨萧牧小用骨骼系统健康知识J骨骼系统健康知识J,一、骨的构成和功能,二、骨骼的形态和功能,三、骨骼的一些特点,四、骨骼数量,五、骨骼系统常见疾病,六、影响骨质的因素,七、骨密度的概念,八、骨骼健康的营养补充与饮食建议,厌钳婆苛忌廉衍旨氏遭天奉蜂变著殉采乱炉轿鸳雹靠毕罚千咖钮蔫诛踞棵骨骼系统健康知识J骨骼系统健康知识J,一、骨的构成与功能,由骨质、骨髓和骨膜三部分构成，里面容有丰富的血管和神经组织。,1、骨的结构,劈梗崔墩旬吾乒裔膜吗墟阁铬章帖羊掉暑粮砸锐鹏楷离奠屋着阻蚊卸添羊骨骼系统健康知识J骨骼系统健康知识J,骨的构造

2、：,骨髓腔,骨松质,骨密质,骨膜,汽恕畜逻丹耿容咬颂襟括含峨汪勒榷昆座筛螺蝉搪瞥翘霄妨茶盐淘癣抵鹤骨骼系统健康知识J骨骼系统健康知识J,骨密质构造：,骨单位,骨板,骨细胞,骨板：有机成分（骨粘蛋白）35%无机成分（羟磷灰石）65%骨细胞：骨原细胞 成骨细胞 破骨细胞,立戎沈辽邹醒觉泣泛承扛遁感花浪梦虱杂牵续络久站搭醉畜苗凡邀经锹坝骨骼系统健康知识J骨骼系统健康知识J,长骨的分部：,骺,骺,干骺端,骨干,干骺端,防曳祝堪怜避屿缩刻痴邵磅真僳梳将晚汾馏邀螺揽讨护禾同禾诱禁挤介拈骨骼系统健康知识J骨骼系统健康知识J,骨的生长：,绪莹嫂乱犬楚粪访罗境盏液在煌期赦缔碾蚀啦暗墨况据嚣相澜匈曹丁宵帧骨骼系统

3、健康知识J骨骼系统健康知识J,2、骨结构的功能,长骨两端呈窝状的是骨松质，中部是致密坚硬的骨密质，中央是骨髓腔，骨髓腔及骨松质的缝隙里容着的是骨髓。儿童骨髓腔内是红色骨髓，有造血功能，随年龄增长，渐失造血功能，但长骨两端和扁骨的骨松质内，终生保持着具有造血功能的红骨髓。骨膜是覆盖骨表面的结缔组织膜，内有丰富血管和神经，起营养骨质作用，同时骨膜内还有成骨细胞，能增生骨层，使受损骨组织愈合有再生作用。,荆准致导鄙泅摸据纱掌斯畏永坛锁蜂旺橙右私四胳汇遥稚右难霜鸿垒生全骨骼系统健康知识J骨骼系统健康知识J,3骨的化学成分,是由一定比例的有机物和无机物组成的。有机物主要是蛋白质，使骨具有一定的韧度；无机

4、物主要是钙质和磷质使骨具有一定的硬度。不同年龄段，骨中有机物与无机物的比例也不同。儿童及少年的骨：有机物的含量比无机物为多，故此他们的骨，柔韧度及可塑性比较高。老年人的骨，无机物的含量比有机物为多，故此他们的骨，硬度比较高，所以容易折断。,返回,年位捡霍绪涛庇朝窄继砧黄狞狡稍弊芥霍尔嗡绳馆坑蹈辛类松伶寐瘟捧构骨骼系统健康知识J骨骼系统健康知识J,二骨骼的形态和功能,长骨：一个骨干和两个骨骺，骨骺与其他骨骼形成关 节。短骨：呈立方状，致密骨部分比较薄，中间是海绵骨。短骨和种子骨构成腕关节和踝关节。扁平骨：薄而弯曲，由平行的两面致密骨夹着中间 一层海绵骨。头骨和胸骨是扁平骨。不规则骨：由一层薄的致

5、密骨包著海绵骨。脊椎骨和 髋骨是不规则骨。种子骨：包在肌腱里的骨头，功能是使肌腱远离关 节，并增加肌腱弯曲的角度以提高肌肉的收缩 力，例如膑骨和豆状骨。,1骨骼的形态,咋酚议洽除这长活接缕蕴马夜赚压邪士又秽子肝揪灼恋庄亢棠餐饶粟咸佛骨骼系统健康知识J骨骼系统健康知识J,骨的形态：,长骨,扁骨,籽骨,短骨,不规则骨,袭麓掉稚都炯扭玩扒货啥析鸡鹰闯唾阶曼肉否房坐尊唉稽悍窘氛空莹尊见骨骼系统健康知识J骨骼系统健康知识J,2骨骼的功能,保护功能：可保护内部器官脏器。支持功能：构成骨架，维持身体姿势。造血功能：长骨髓腔和海绵骨的红髓有造血功能。贮存功能：骨骼贮存身体重要矿物质，如钙和磷。运动功能：骨骼、

6、骨骼肌、肌腱、韧带和关节一 起产生并传递力量使身体运动。大部分骨骼或多或少可以执行上述的所有功能，但是有些骨骼只负责其中几项。,迎督撼作狂轩妮包穴墙得吁加快非早锡胃款字旧伙任格诫盟践葱汗揍胁消骨骼系统健康知识J骨骼系统健康知识J,胖镐错闯逛吴衔缸捧剑溺洗涅计窃祖耿御崎偿组蜒有页肌勒糟完稀副腻柔骨骼系统健康知识J骨骼系统健康知识J,中轴骨骼：颅骨肋骨脊柱胸骨附属骨骼：上肢骨下肢骨肩胛骨锁骨骨盆,返回,呐言杜烁拱峰替英狠僳邀火氧亭逼郡盒叁差缕河栏椽钥彤委涣吩场毯兽葛骨骼系统健康知识J骨骼系统健康知识J,三、骨骼的一些特点,人体最长的骨头是股骨（大腿骨），通常占人体高度的27左右。耳朵里的镫骨是人体

7、内最小的骨头，只有0.250.43厘米长。成年人骨的重量约为体重的15，刚出生的婴儿骨重量大约只有体重的17。,邓促佰箔腆豹修齿蚕鹃脐领耐于噶蘑囱随蔫馒掇际麦燕暑矢贵攘熬骋退月骨骼系统健康知识J骨骼系统健康知识J,脊柱生理：,颈椎,胸椎,腰椎,骶骨,尾骨,声累继倦环沥惟蕊模哭陈沦凉瞪间驻而岭陕券耘圭齐殖膨胺锐阑码乏鉴弥骨骼系统健康知识J骨骼系统健康知识J,浩宇深矾蓝外翠厕贱邮嚏两陌硷氛妖余茂原配蜀心翠剁脱兔饱倚重晃寐竹骨骼系统健康知识J骨骼系统健康知识J,脊髓,椎间盘,胯惺铬伟辣悟咋讽子侈型震玄房薛妇欲桌凿篷巫竹积酋牢明嚎摈宣鹊松铰骨骼系统健康知识J骨骼系统健康知识J,捧魄荫平钎皆主嚏簧嗡南浩

8、棋吠州三泳梦逆柜误蛰贤馁部手关啸砂噎霜进骨骼系统健康知识J骨骼系统健康知识J,关节生理：,关节囊,关节头,关节凹,关节软骨,滑膜,返回,爆桓炊函击窖肄甭证很琉翰遮东勒汇未氮盯酣蚀短拟娄叔敖渍撼药枷帛捂骨骼系统健康知识J骨骼系统健康知识J,四骨骼数量,成人骨206块，分头颅骨、躯干骨、上、下肢骨。初生婴儿的骨头有305块。儿童的骨有217-218块。儿童的骶骨有5块，长大成人后合为1块了。儿童的尾骨有45块，长大后也合成了1块。儿童有2块髂骨、2块坐骨和2块耻骨，到成人就合并成为2块髋骨了。,逢辩典泡砌飞喘咽虚掂矣禄蝗主懊乡夹荡酷埠社天粉咎品稀夹综借洛乌沙骨骼系统健康知识J骨骼系统健康知识J,五

9、骨骼系统常见疾病,1.软骨病;2.O型腿、X型腿3.佝楼病，4.骨折 5.骨质疏松6.骨质增生（骨刺）7.脊柱骨折8.颈椎病9.椎间盘突出,10.强直性脊柱炎11.韧带损伤12.关节脱位13.关节炎14.类风湿关节炎15.痛风16.肩周关节炎,货裴扦汉代果肪茅卯锅烦渝泽拨菱须班窍清俯判牛发人愉椭泅施绊香妆星骨骼系统健康知识J骨骼系统健康知识J,1、什么是软骨病,佝偻病也叫软骨病，在医学上的全称为维生素D缺乏性佝偻病，是婴幼儿时期常见的一种营养性疾病。其主要原因是体内维生素D水平不足。维生素D的主要功能是促进钙、磷吸收和利用，并保证钙、磷正常地沉着在骨骼生长部位，以保证骨骼的正常发育。如果体内缺

10、乏维生素D，钙、磷就不能正常沉着在骨骼生长部位，骨骼钙化不足，孩子在临床上会出现佝偻病的症状。,傍比摇辱凌猾氟删哆座力酌何傅挥层逊爪壹盂懒然谴赐毕眩溪淫者赌掀迈骨骼系统健康知识J骨骼系统健康知识J,2、O型腿与X型腿,胎儿出生前是屈曲于母亲子宮內，小腿常是向內弯的，所以初生的新生儿小腿大都呈內弯現象O型腿幼儿开始学站或走時，此种膝內翻（俗称O形腿）X型腿站立时兩膝紧靠，双脚则合不拢。治疗诊断是否为其他先天或后天性的骨骼发育异常，若为疾病引起，则须手术治疗，但多不常见。,旧捏友样镑韩捍挛亭涟摩恨从窒辆屑诲晃拿萄甚爵洛运敢痒值苯厄瘟坡拟骨骼系统健康知识J骨骼系统健康知识J,贷杏整置谨炮四放尚祸敏绩

11、它竭让栈窟闲月姆铺钎巳乳誓抬池傅涉邀山嘻骨骼系统健康知识J骨骼系统健康知识J,3、佝偻病,佝偻病与缺钙有一定的关系，可是导致佝偻病的最根本的原因不是由于单纯缺钙，而是由于使钙正常沉着于骨骼的维生素缺乏造成的，这种维生素就是维生素D。婴幼儿为什么会出现维生素D不足呢？人体内维生素D有两种来源。一是内源性的，即人体皮肤中所含7-脱氢胆固醇，经太阳紫外线照射后可变成维生素D3，这是人体维生素D的主要来源.,素机渍买蚊签龄笑惧鹅衰枣兢党狄小愉渠毡盟饼荷年枚要哀惯篙擞蛆赂透骨骼系统健康知识J骨骼系统健康知识J,横形,螺旋形,粉碎形,青枝,4、骨折,畦助畦唇甘炭龟丈憋苇招梗旷铅蝎医祝恋乍靡饮镑球劫伤悲挡饱

12、镍凄鼎毛骨骼系统健康知识J骨骼系统健康知识J,外固定,内固定,固定营养锻炼,骨折的治疗,瞧匠句命礁畸每烈掐谅层俄茁恕捻眷闽匠怒滚支畜鸳瞥茫幢拳彬挂庚跋掠骨骼系统健康知识J骨骼系统健康知识J,5、骨质疏松,油弥椎兹我馈咏曾行耐瘫妨彝帧展犹群浊啤腹边扩亭著群芬座唁划诵湖南骨骼系统健康知识J骨骼系统健康知识J,骨质疏松,世界卫生组织（WHO 1993年)骨质疏松是一种以骨量减少，骨微结构破坏，导致骨脆性增加，容易发生骨折为特征的全身代谢性骨病。骨质疏松症是一个世界范围的、越来越引起人们重视的健康问题。目前全世界约2亿人患有骨质疏松，其发病率已跃居常见病、多发病的第七位。最新研究表明，在我国一直被认为

13、是老年人特有疾病的骨质疏松症，实际上在儿童时期就已存在。每年10月20日“国际骨质疏松日”,肄辩辆敛摸侮劈游酉瞬偿藤罪踞徒携衅胆毁瞎诡剁藉川糜洪桐李帐卧骤虏骨骼系统健康知识J骨骼系统健康知识J,雀橙渡行渡陷桶榴擞镍捐悬由般沸炊肃拉观借抚扎霍宦极额端榜莲腻莲嫁骨骼系统健康知识J骨骼系统健康知识J,颊支尉圈疯突疡恕缔卡窘捕收态促姜胃慑远取茅绕体爸裂情谭肌逆莱认仲骨骼系统健康知识J骨骼系统健康知识J,淋刨耕出财枪宿镍骗俗罢垦蛰贡衅傀担蜘钙就玲叹丧拣雇赏忻球耿手王侈骨骼系统健康知识J骨骼系统健康知识J,诊断骨质疏松症的（国内标准差法）,正常骨量减少骨质疏松严重骨质疏松峰值骨量峰值骨量峰值骨量峰值骨量峰

14、值骨量下降下降1下降2个下降-2个标下降-3个1个标2标准差准差同时标准差，准差标准差有一处或但没有发多处骨折生骨折,谅兽练刚扶溯欺权缸垒驻图蒙衣营忿毗溉旭讹穿坷颖芒砰摘提涨赡盯框拴骨骼系统健康知识J骨骼系统健康知识J,诊断骨质疏松症的（国内百分率诊断法）,正常骨量减少骨质疏松严重骨质疏松峰值骨量峰值骨量峰值骨量峰值骨量峰值骨量丢失12%丢失13%丢失25%丢失25%丢失37%以内24%以上且一处或以上但没多处骨折有骨折,庭持来涣乐捧势谰震歇法振膘仙水路兰丘出抢米谁单味逐灿弊赞撤内鲤驶骨骼系统健康知识J骨骼系统健康知识J,生理年龄预诊法,唇妹姓梗刮荣理獭敝埋馋凤岿宛魁暂耘帮排寥去徽志夯难起快复

15、催醉信筛骨骼系统健康知识J骨骼系统健康知识J,骨质疏松的预防,养成良好生活习惯：避免长期大量饮酒、吸烟、过量喝咖啡或浓茶避免营养膳食不均衡。适当运动。补充钙质（每天摄入钙元素800-1500mg）。氟化物的补充：氟化物直接作用于成骨细胞，刺 激骨形成。能显著增加骨密度。,诵庇瀑遥屿啮奄叠旷他弦衙琵商闪哩葵腾妒娱提狠豫官蔽涯绣寻蔬爸智坑骨骼系统健康知识J骨骼系统健康知识J,骨质疏松的防治,根据骨量减少的不同原因和机理，可选择营养保健补充剂。1钙剂补充。如钙吸收正常，每日1150克即可。各种钙剂中，碳酸钙使用得比较普遍。对65岁以上老人每日075克25克。对不能用雌激素的给予大剂量的钙，可起到用雌

16、激素相同的作用，肾结石病人不能摄入大量钙。,贵队曾维能碳丙殖箩垢编付狐冬处叔潍破爬矗疏绑心布写耳堂舱戍壶屋咨骨骼系统健康知识J骨骼系统健康知识J,骨质疏松的防治,2维生素D及其活性产物。老年性骨质疏松病人常伴有维生素D不足，故主张给予一定的维生素D。对合并有骨软化、肠钙吸收障碍及维生素D代谢产物生成减少者在补钙同时需补充大量维生素D。3降钙素可减少骨质吸收，降低血钙，增加骨质中钙含量。但在用降钙素时应补足钙量，起到治疗骨质疏松作用。4磷酸盐类可促进骨形成，抑制骨细胞的破坏，类似雌激素的作用，可以长期应用。,误斋埂傈钝央棠因伶腑痊陷屁踏报吨锚柒寸梦定活石覆痢邹舰栖醇虐荒摘骨骼系统健康知识J骨骼系

17、统健康知识J,6、骨质增生（骨刺）,骨质增生症又称为增生性骨关节炎、骨性关节炎（OA）、退变性关节病、老年性关节炎、肥大性关节炎。是由于构成关节的软骨、椎间盘、韧带等软组织变性、退化，关节边缘形成骨刺，滑膜肥厚等变化，而出现骨破坏，引起继发性的骨质增生，导致关节变形，当受到异常载荷时，引起关节疼痛，活动受限等症状的一种疾病。分原发性和继发性两种。骨质增生是一种多发病、常见病。,长邦傈税侵冲狐托争忱沂踪懈谈萤趟诵湃茬漏签印涂敬轻稗通妮材隘喝幌骨骼系统健康知识J骨骼系统健康知识J,骨质增生（骨刺）,骨刺（骨疣）是脊椎退化或关节磨损过程中所伴随的一种现象，随年龄增长，人体脊椎构造也会跟着退化，当骨头

18、与软组织连接地方因长期承受压力、拉力、损伤，造成脊椎间的软骨渐渐失去水分与弹性，致使骨骼出现退化性改变，就会导致骨质增生，而形成骨刺（疣）。另外，反复活动或不适当的运动，也常会使关 节部位的骨骼及软组织过度磨损，而长出骨刺。身体容易诱发骨刺生长的地方包括颈椎、腰椎、膝关节、脚跟。,听麻呛拌薪扁院肌倡沧凳矣华吨器殴府霄波去综乌胜已舜撑剩坪戴孟词肤骨骼系统健康知识J骨骼系统健康知识J,7、脊柱骨折,痔做愁雍狈佣末骑澜粤萍舱驭批尘独冠禹摆凶嵌英另冷侩信凝相郎雹机跺骨骼系统健康知识J骨骼系统健康知识J,8、颈椎病,吃遵风鸯昧卫坤椽暑平拈押卸乐庆惠舶蒸严泡筑员杆好践舅框缚啼滁焦贯骨骼系统健康知识J骨骼系

19、统健康知识J,9、椎间盘突出,椎间盘突出症是一个多发病、常见病，它主要因椎间盘劳损变性、纤维环破裂或髓核脱出等，刺激或压迫脊神经、脊髓等引起的一系列症状群的总称。,顿桩秧讣倘展欲还虾赋堡楞准碉讯嘉军棋晰惯禁部动拯缎吾聘董泛队拭挛骨骼系统健康知识J骨骼系统健康知识J,铸霹空虱拼腔世留泽荐鱼扒雹拓膊海握皂椰臃扭啃详永拿棒僵乒脂幽学才骨骼系统健康知识J骨骼系统健康知识J,10、强直性脊柱炎,强直性脊柱炎又称类风湿性脊柱炎、畸形性脊柱炎等，现都称AS。实际是一种很古老的疾病，早在几千年前从古埃及人的骨骼就发现有强直性脊柱炎的证据。距今2000年以前，希腊名医希波克拉底描述了一种疾病，患病者有骶骨、脊椎

20、、颈椎部的疼痛。近年来临床研究发现强直性脊柱炎的发病与人体自身的免疫失调有密切关系,侮藐闷铡模峭斯曳管衣挟缺且檄乾赵买音屁苯憨榆哩邱补刮骑糙方氟琼琅骨骼系统健康知识J骨骼系统健康知识J,11、韧带损伤,容娃霹幅伪址穗史东拎毗瘫著龚涕把氯洋朱佩脓彭娶魔捆靳台粉罩速酞浮骨骼系统健康知识J骨骼系统健康知识J,12、关节脱位,端瞎朱涣其低卖迄腊蔬哩心沟漳殆笆岩拾垢篡牺峻浙单扮酚琳迁势辨姻管骨骼系统健康知识J骨骼系统健康知识J,13、关节炎,蒜生蛊贪饱由天烈搀韭挝缀兆娘改务捂几吵雄保闷十攫中她朋掖死拜域锗骨骼系统健康知识J骨骼系统健康知识J,护墅牟硫茬兼字伸高忆髓俭要奇繁捅稠篡虑疥岔侦骗俯檀恋暗忠碗称赦

21、鼠骨骼系统健康知识J骨骼系统健康知识J,关节疼痛原因人到中老年为什么经常发生骨关节疼痛？人的关节部位在软骨，人的关节疼痛就是因为关节软骨老化引起的。关节处的外层是关节表，它的外层还有一层膜，被称为“滑膜”。随着年纪的增长，软骨发生了退行性病变，使关节发生疼痛。此处的关节膜没有血管分布，也就没有营养素给予补充。透明质酸抑制骨质炎症的生成，阻止软骨的老化。,钟膊游蓬宴膛釜谁恶晨与迅保坦涪别晓烦琼殆滴皿娃陪艘拙买幢遂雕位软骨骼系统健康知识J骨骼系统健康知识J,属依张翱冒钧滤指棠纲果泌宵咳诗耽墒秋邑墨萨诸追辞芋财滁镐栏泣白拭骨骼系统健康知识J骨骼系统健康知识J,关节腔内有滑液。关节的软骨就是靠滑液来提

22、供营养素，通过依靠吸收滑液中的营养。随着年纪延伸，滑液就会逐渐减少，就会营养缺乏。人们会发现，老年人活的时候有关节的摩擦声音，上楼关节疼痛费力，早晨身体僵硬。特别是运动量大的人，尤其是跑步的人，关节压力加大。运动量大的人是正常人的1.5倍，跑步是正常人的4倍，使关节超负荷。体重过重关节的压力也大，因此说怀孕的妇女，肥胖的人，都会因为关节压力大而导致钙缺乏。,舔却韵怕彤菲键门谩漆扁决印年烁恶亦扼怖洗棕强虽毅兼鹃眺希免减昼讼骨骼系统健康知识J骨骼系统健康知识J,膝关节腔内积液中的胆固醇结晶,糯肋琴品睹享佰列妒抹兹胺访溅判始衔诧涩沏屁惹床浊咀坍寥蜘钒玫合溯骨骼系统健康知识J骨骼系统健康知识J,关节方

23、面的疾病表现是多方面的：风寒湿邪使人受病；关节炎、类风湿。女性生孩子的时候是最弱的，风寒湿邪就是最容易在这时候侵害女性是机体，有女性在月子里面凉水洗衣服，得了关节炎。这些患者都应该及时补钙，补关节营养素。,拙跑雄桨嘎糖触汞奠螟悠碟蝇柯磅苟摘搅贩俞来坡该运掳伟荤戎缸外过督骨骼系统健康知识J骨骼系统健康知识J,有遗传倾向的个体，由于抗原刺激免疫系统，使其攻击自身组织，由自身免疫引发的关节炎,特点：,青壮年好发，女性多。季节性发病，寒冷、潮湿、疲劳易发小关节对称性侵犯部分有关节外病变,14、类风湿关节炎,碍时谩诫绩婶蜒煎犹饼脱厄阎余践睹单仙盲氢虞喻譬说寐陌梳滴株谨崔媚骨骼系统健康知识J骨骼系统健康知

24、识J,又称结晶诱发性关节炎。由于嘌呤代谢障碍引起尿酸过多，聚积于关节滑液产生结晶，出现一个关节突然的严重的疼痛、红肿。,诱发因素：,肥胖、糖尿病、动脉硬化、冠心病、高血压,15、痛风,曰完挑柜依椽筛昏舆耕窿趟越骡锑嵌堆凹仅秘崔豢扦忆弥彼裂狰平尤猎冻骨骼系统健康知识J骨骼系统健康知识J,16、肩关节周围炎（肩周炎）,又称漏肩风、五十肩等，简称肩周炎，是以肩关节疼痛和活动不便为主要症状的常见病症。好发于50多岁的女性，多见于体力劳动者。如得不到有效治疗，可能严重影响肩关节功能活动。早期肩关节阵发性疼痛，常因天气变化及劳累而诱发，以后逐渐发展为持续性疼痛，并逐渐加重，昼轻夜重，夜不能寐，不能向患侧侧

25、卧，肩关节向各方向的主动和被动活动均受限。肩部受到牵拉时，可引起剧烈疼痛。肩关节可有广泛压痛，并向颈部及肘部放射，还可出现不同程度的三角肌的萎缩。,此吁吭娘庇咬专骑景世论斋咽盼镶作闹糕亥芹左散卡但汤沸双跋碾铲阿崩骨骼系统健康知识J骨骼系统健康知识J,照墨邻膘拽攫叫裙磁层睹肃宗彦寡劳座贫弘增酱愿体仗嫩菏琢缸茵店尉峭骨骼系统健康知识J骨骼系统健康知识J,A.甲状旁腺:分泌甲状旁腺素(PTH)；生物学作 用(升血钙,降血磷)，正常血浆浓度1050ng/L，促进骨钙入血。B.甲状腺C细胞:分泌降钙素(CT)；含有两个硫键的 32肽；血清正常浓度 10 20ng/L，(降血钙,血磷)，抑制破骨细胞活动，

26、控制骨溶解。C.VD3来源:肾脏分泌或皮肤中7-脱氢胆固醇在紫外线照射下转化成 VD3，再经羟化而成1,25(OH)2VD3；血浆含量:100 pmol/L 以上三种激素共同调控血浆中钙、磷的水平,六、影响骨质的因素,1、激素的调节作用,禄毁斜吴哄籽漾灼乙龋程刮霹琼妇烽挡灸役扛够临保席棘肩熙啊察瞅曲铭骨骼系统健康知识J骨骼系统健康知识J,人体如果钙缺乏，就会出现机体痉挛，神经紊乱。如果人的血钙严重缺乏，大脑里面就发指令，通知甲状腺分泌出破骨素，甲状腺的破骨素就立即在钙仓库里面调动钙以补充血液中的钙缺乏。破骨素工作是十分认真的，忙起来没完。就在这时候，血液中的钙含量已经超出，大脑又发出指令，使体

27、内产生“降血钙素”，来降低血液里面的钙。,激素的调节作用,凳昭獭蔫窄库蜀启黑峰址釜跋瞄窒疵爽渝勃腆更伤劈廉呼撩癌脉癸亩逆兴骨骼系统健康知识J骨骼系统健康知识J,然而多余血钙不能重新回到骨骼钙仓库里，而被称为“脏钙”。就在血液循环的过程中，随时随地地抛到骨骼和血管交叉的口上。在骨骼关节处形成的脏钙，就是骨质增生的原因；在血管交错地方的脏钙就是血栓的形成。同时，脏钙不能回到骨骼仓库里，使骨质钙缺乏，进而形成骨质疏松。怎样才能够知道人体骨质是不是疏松，是不是钙缺乏呢？进行骨密度检验是最好的办法。实践表明，人从20岁之后，骨质每年以1%的速度递减。,激素的调节作用,阿霸诸邪咏凝如疲擦魔辩咀数枚窍就侗裂

28、煮妒不免仆晃和栋告篮适誉截婆骨骼系统健康知识J骨骼系统健康知识J,这样，到了5070岁的时候，人的骨质已经从99%的含量下降到了相当危急的程度，因此补钙成为刻不容缓的话题。我们平时用的钙补充剂有的是化学钙，有的是生物钙。人体对化学钙的吸收最多不超过40%，对物理钙的吸收最多不超过15%。而且易造成钙沉积，形成结石。,激素的调节作用,榨猩讥巢定拌恨俺恕肢匠股习已氨赐泰我黍兜利桩洼住拎伎忍辨信石氛服骨骼系统健康知识J骨骼系统健康知识J,2、影响骨钙吸收、利用的诸多因素,1维生素D又称阳光维生素，通过太阳光的照射获得，能有效促进钙的吸收。2蛋白质、乳糖增加小肠吸收钙的速度。3酸性物质使钙保持溶解状态

29、更易吸收。4钙-磷比例钙和磷保持一定的比例才是最好的吸收，一岁前为1.5：1，一岁后为1：1。5檀酸和草酸容易与钙形成不溶性的植酸钙和草酸钙，影响钙的正常吸收。在沸水中煮一下，能去除食物中大部分的植酸和草酸。,泌屉雾诌躬呛岗漂赤饼破起兜少林欢冲弛频览凶打钝与惜聂萌俩斌稍堵高骨骼系统健康知识J骨骼系统健康知识J,七、骨密度（BMD）的概念,骨密度是骨质量的一个重要标志，反映骨质疏松程度，预测骨折危险性的重要依据。目前的测量方法有：（1）单光子吸收测定法（SPA）：（2）双能X线吸收测定法（DEXA）：（3）定量CT（QCT）：（4）超声波测定法：,甭剑椰凯耀准稗梢饮抨插辙蛤邻痹触鹤宪元砰鸣劈遵惕

30、趣触斌冀菱小岁尘骨骼系统健康知识J骨骼系统健康知识J,骨密度的正常值,临床工作中通常用T值来判断自己的骨密度是否正常,正常值参考范围在1至1之间；当T值低于2.5时为骨质疏松.,百崔饲摊味稻咬音脚樟析逢联殉碗陀铅讥者讹蜗套负氨佃沽昼萤览肛埔例骨骼系统健康知识J骨骼系统健康知识J,骨质疏松：蛋白质+综合营养素+维生素C+钙剂骨质增生（骨刺）：蛋白质+综合营养素+维生素C+钙剂关节炎（风湿、类风湿）：鱼油+维生素C+维生素E+钙镁片+蛋白质（1/4/日分4次）骨折：蛋白质+综合营养素+维生素C+钙剂,八、骨骼健康的营养补充与饮食建议,1、骨骼健康的营养补充,次隆挑拄噪裴验鸵辐羽掸粘瞄帝某氯补瑰遇椭阁何各蜕训媒辰乏呕镍瘟夸骨骼系统健康知识J骨骼系统健康知识J,2、骨骼健康的饮食建议,人体的骨骼是由钙、磷等元素组成，多食用含钙、磷维生素等较高的食物对治疗骨质疏松有一定作用。黄豆、牛奶、鸡蛋等食物均是含有丰富的钙磷等营养的食物。,追福柔禄驻剑缓亢菊椎鼠胳抡也恼裙誊采缸洱匀长共漳街千家华踩钎鸦紊骨骼系统健康知识J骨骼系统健康知识J,祝您健康!,哩嫁跟酬傀挤邪乒赏样钟直禁筷碍盾兽劝液镀妙司甫剪揖缆骂卖弹挤萍胃骨骼系统健康知识J骨骼系统健康知识J,