这些病是喝出来的.ppt

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1、这些病是喝出来的,小心！,小心！,厌稳瘸徘姚乔韭北蛋试秦业威炙园节沥靳腕栖遁溺圣橱生匈抢愿颜僳供拟这些病是喝出来的这些病是喝出来的,生活中爱喝果汁、咖啡、浓茶等饮品的女性很多。如果把这些饮品当日常解渴、补水的方式确有不妥。研究表明：咖啡喝多容易流产、茶喝太浓诱发心悸、汤喝太咸易患高血压,导语：,崇滇烩脂诛绰煤姆碑凤糯镊颗援犬彝趟憾关开猎析青锐撅求侧最苟剪享娘这些病是喝出来的这些病是喝出来的,咖啡、浓茶、果汁、牛奶这些东西“喝”错，也会伤身惹病？“喝”有什么学问？需要注意哪些饮食禁忌？,州圣凹八惟俐临姐桅伍讫溃缕住幌价兵狰白学协贷糊淋淤存辨箕观勤肌逗这些病是喝出来的这些病是喝出来的,汤类盐多易高

2、血压,汤类不仅能兼顾口感、营养，还更适合咀嚼功能和胃肠功能不好的人。不过，喝汤的学问很多。熬汤时间过长会导致嘌呤含量增加，易导致高尿酸，多喝可能会伤肾。熬汤时间应以1-1.5小时为宜。饭后喝汤易导致营养过剩，应改为饭前喝汤以促进消化。,详盅是顺糕杖宜挝致脆局羌竖唐椎雾逐肺镑滞曾牧像搓药竖酉哟膏毅碳俘这些病是喝出来的这些病是喝出来的,专家提醒：不同人群喝汤应有所侧重，比如痛风患者不适合多喝嘌呤含量较高的肉汤、鱼汤、海鲜汤等。在外就餐最好少喝汤，餐馆的汤一般盐、鸡精、味精放得较多，容易导致高血压和动脉硬化。,窄垄汉陇哭问倍渺痒捧祈胀拯焕补诬陀肋开淖哨贫吞饵乏雨渭阔俘布赚赚这些病是喝出来的这些病是喝

3、出来的,牛奶喝太多患病风险高,牛奶被誉为最佳天然补钙品，其蛋白质中含有8种人体必需而又无法自行合成的氨基酸。长期大量喝牛奶会导致营养失衡，可能会在一定程度上增加患前列腺癌、卵巢癌、白内障等病的风险。,蝇绦酗厘历畸恒臀薪丁魁沂唇氯钡窍缮节无读石眷八椅关冕作亡汗啃君瞬这些病是喝出来的这些病是喝出来的,不过，每人每天喝200-300毫升牛奶（1-2杯），就完全不用担心这种风险。专家建议：喝牛奶别求香浓，因为可能添加香精、奶粉、增稠剂，会影响营养吸收，导致腹泻。,娟筋经童淀蕉颧拎笼肥王霓松鞠恨总虏炼丹传铱虐裳徊唁才懈滤亨爹畏酉这些病是喝出来的这些病是喝出来的,临睡前喝牛奶会增加消化负担，最好在睡前1-

4、1.5小时喝；如果觉得牛奶太腥，可适量加点糖、蜂蜜调味，但别太多，避免摄入过多热量。,听挚皑粮洽岿勃漆豫喧芥蔼旦闯氟括殿编抽诱闹爸贮峰住滩徽君烛辐址草这些病是喝出来的这些病是喝出来的,茶太浓可能心悸,茶喝得不对可能导致很多问题。饮茶要注意浓度和温度。1、浓茶含大量咖啡因，过量摄入会引起心跳加速，产生胸闷、心悸等不适。2、喝太凉的茶会使脾胃虚寒的人腹泻，喝太烫的茶极易损伤食道和胃黏膜。,冉懈掺拳陡陵退蛋耘繁沟献楼痰躯腔妹洲而诗孔堡抵寡蹋必濒榔亩希镀撇这些病是喝出来的这些病是喝出来的,专家建议：喝茶应求淡，这不仅能稀释血液，防止血栓形成，还有解毒、抗衰老功效。一年四季喝一种茶是不对的，喝茶要因时因

5、人而异。,十幻孟作通限疯刘谐迷政官终爹盾政别魁惑倍宝饮磋哥象庚英哼脏励渐些这些病是喝出来的这些病是喝出来的,春夏容易上火，可多喝性凉的绿茶，但别空腹喝，否则会刺激肠胃；秋天适合喝青茶，茶性平和，不寒不温，让人神清气爽；冬天寒冷，要多喝性温的黑茶，能生热暖胃。,惦攘克洒逗捏祷某九痘历尝卿弛陋引归芯凋究唤雄媚嫩返躯佑瞬粟芜峻搂这些病是喝出来的这些病是喝出来的,碳酸饮料流失骨钙,除了酷爽的口感，碳酸饮料对身体没多大好处，甚至被评为“最不健康的饮料”。碳酸饮料会诱发肥胖，其中的磷酸会降低钙、铁等多种微量元素的吸收利用，导致骨钙流失。磷酸还对牙齿有一定腐蚀性，会增加患蛀牙和口腔疾病的风险。,酪擅虏参梆矮

6、低拇诽粮镊淬耻梢淬只宴更童二订栅耪贝吃脉瞥盼六侯朴窘这些病是喝出来的这些病是喝出来的,专家建议：很多碳酸饮料中含有高果糖浆，普遍热量较高，长期喝易患上糖尿病和肾病。想要健康最好远离碳酸饮料。,愉号涸盲皇成爪队侨琳攻娃告烹恿鳞誊淀晦衷采痊倡拿捂巩稠拆棕费搬耳这些病是喝出来的这些病是喝出来的,咖啡喝太多流产率高,适当喝咖啡对心脏的保护作用强于喝葡萄酒。不过，咖啡喝得不对也会诱发健康问题。过量饮用会引起心脏剧烈跳动，甚至出现精神恍惚。每天喝咖啡超过两杯，孕妇流产几率会增加一倍。,巴塘粤郭卖庙邻篇贡爱醇碰萍堰律排晦篡堪寥眉舜脊琅波活省雁侦羡淖拢这些病是喝出来的这些病是喝出来的,专家建议：咖啡每天别超2

7、杯，最好在早午餐后喝，以减少肠胃刺激，别在晚餐后喝，以免影响睡眠。,姜抨螟抬唾暑瓤墙邮桥典秃衅守款喻修业蛙赢慷肠尽耻雇通专盂竟蜘韩缩这些病是喝出来的这些病是喝出来的,此外，人们常喝的“三合一速溶咖啡”可能含反式脂肪酸，会增加患心脏病、糖尿病的风险。最好喝用咖啡豆现磨的咖啡，2/3杯咖啡搭配1/3杯全脂牛奶，别加糖。,体胞侣歉盘蚌揉皂讥决稠真畏彝熟庸懦聚篆厄晕叛颤扳疆洗侮恤虾返墨晴这些病是喝出来的这些病是喝出来的,“人工果汁”伤智力,纯果汁含多种维生素和矿物质，但也得喝对了才能真正被人体吸收。水果榨汁过程中会把不溶性膳食纤维过滤掉，食物中缺少这类能促进大肠蠕动的纤维，导致患大肠、直肠癌的风险可能

8、增加。,歧旧技邪蚁百簧孰汞狄班蔫刻唁怔倦躁湛戎茎价焦洗让绕桌抓汪官柴芦给这些病是喝出来的这些病是喝出来的,专家建议：能吃水果最好别喝果汁。注意：市场上不少果汁饮料是由糖、香料、人工色素等调制出来的“人工果汁”。这类果汁饮料不仅会损害牙釉质，引发蛀牙、牙齿敏感等问题，还容易导致体重超标，增加糖尿病风险，其中的人工色素甚至可能影响儿童智力发育，一定要少喝。,荡绦美愤惜钙礁装彝凑症旭宝楚难谴狼粗莫雍缚砌牙劈若坐斑脂鲤氯钩逗这些病是喝出来的这些病是喝出来的,果汁热量偏高，肥胖、高血压患者不宜饮用，应以白开水为主；糖尿病人最好直接吃水果，以免血糖上升过快。,巳煎份丫鄂弱峻粉炔褪官膊侍他绝唆断蓟同垒授同羚

9、糯脆莆萌供粳插煮侄这些病是喝出来的这些病是喝出来的,酒能喝出60种病,有60种疾病是由于饮酒不健康造成的。饮酒过量，肝脏“最受伤”，一次醉酒相当于得了一次肝炎。短时间内摄入大量酒精会造成急性酒精中毒，长期如此，容易诱发酒精性脂肪肝、肝炎，甚至是肝硬化。,稿腕术酉潍羡淫西晕燕坎厘憾折测岁市遭斑诺夕棠邵骨井型被遥饥仁指哩这些病是喝出来的这些病是喝出来的,此外，大量饮酒还容易导致高尿酸血症和高血脂等代谢病，会灼伤消化道黏膜，破坏生殖系统。,隆佐等疏穷据刘般墨寇嫩告痢掇商薄都溜节殉付勘伎讼宴原幸婉瞎铆孩喘这些病是喝出来的这些病是喝出来的,专家建议：最好选择低度酒，且最多喝2两，中度酒最多喝1两，烈性酒不能超过25毫升。葡萄酒应控制在5两以内，啤酒一天最好只喝一瓶。喝酒前应先吃点主食。如果喝得不舒服了，可以喝点蜂蜜水或果蔬汁，催吐也行。,狭庐虏觉翰兰工莲歼絮捧份谱报翠粘垂窥乙陛竣臆此辱涯胸返酋额求痘显这些病是喝出来的这些病是喝出来的,此外，与喝一种酒或不喝酒的人相比，喝混合酒的人患肝癌风险高6-10倍。,旱伏释弘杀挠闭弄止烘岳棒饰希寨锚咕旷恨绰储症胎屹幌贼饱慎附槐硕彝这些病是喝出来的这些病是喝出来的,