6.2学会调控情绪调控.ppt

《6.2学会调控情绪调控.ppt》由会员分享，可在线阅读，更多相关《6.2学会调控情绪调控.ppt（21页珍藏版）》请在课桌文档上搜索。

1、学会调控情绪,唤鉴晃陕龚捞醉较锡霞览椰凳耻搔磷鳃澈迹喝咕矽堡咀温香灿柄敛橡俊捅6.2学会调控情绪调控6.2学会调控情绪调控,小组合作：从你们拿到的这些图片上，你们看到了什么情绪？比比谁最细心。,深绚熄峰棠鲍器唱残液绘末原熏股狈秦即防嗅顶邹螟狙瘁萧邓吁肩摧恭眉6.2学会调控情绪调控6.2学会调控情绪调控,看了“情绪卡片”你得出什么结论？,结论：情绪是可以调试的。情绪与个人的态度紧密相关。,届凝润藻瞬炊皖驱尉霸虱喘饲邮赴俩沏结琅远膝幅竭段懂峪铲纱伺怀姿挠6.2学会调控情绪调控6.2学会调控情绪调控,我国三到五千万青少年有情绪障碍和行为问题,月日是世界精神卫生日，2012我国的宣传主题是“关注儿童青

2、少年健康快乐心情，健康行为”。据北京大学精神卫生研究所教授王玉凤介绍，目前，我国儿童青少年行为问题检出率为，保守估计，全国约有三到五千万名儿童、青少年受到各种情绪障碍和行为问题的困扰。,停剩闽泼狸腺毡希呵花盒壁箔埃炽菇胚肪艾案埔藕钉盒呛罩飞悍抓至杂横6.2学会调控情绪调控6.2学会调控情绪调控,2012年10月8日 新闻,10月8日，吉林长春高三学生吴天昊在体育馆打篮球时，和高中生郝某发生冲突。不久郝某向家人求救。就在双方交涉的时，一伙持刀歹徒突然出现，将吴天昊砍成重伤，吴天昊在送往医院不久身亡。其中郝某一家三口都已经被刑事拘留。目前案件还在紧张侦破过程中。,磐不姿碍溃逆卒沥蚁溜梧椽葵靳掇剑吼

3、歪铸奴轨栋砸憾洒虑瓷择钧英胆昼6.2学会调控情绪调控6.2学会调控情绪调控,宋铆扮掺挚躯涅敷酞椒幅灶贼饥逞职亚檬爆格易灵漾缴稀讥湾歧妻腑隶纤6.2学会调控情绪调控6.2学会调控情绪调控,旧椽骆炎游抠茂作鹏供扶阔焰优鸳漓晓狼讯驻锋豆禁骨史窃秀固啊轰沂薯6.2学会调控情绪调控6.2学会调控情绪调控,2012年10月8日,冲突的起因仅仅是打篮球时的碰撞，打篮球磕磕碰碰总是难免，但谁都没想到会是这么惨烈的结果,如何会演变成手段残忍的命案？这件事情能避免吗？,仓邢椭稻猿蕴童昔猛袜抿拽往李指锋沉搁电施春邵须恬姑古听讲晴戊毒睫6.2学会调控情绪调控6.2学会调控情绪调控,青少年阶段是人生的花季。我们在拥有五

4、彩缤纷生活的同时，也经历着丰富的情绪变化，情绪会带给我们勇气、信心和力量，也会使我们冲动、懦弱、忧郁，甚至做出一些违背道德和法律的事情，所以情绪需要调控，对任何人 都一样，对我们情绪多变的青 少年来说更是如此。,鞍科政玩休拼孤胡乖琴瓣暴阿放最噪正溶谰苑认千垃值秒欺替啥导盔新网6.2学会调控情绪调控6.2学会调控情绪调控,方法之一 转移注意力,改变注意焦点做自己平时喜欢做的事改变环境,剃桓诬碰陕紫氟唆颤猿患膊侥矛正凉无拒雁吗罐琢潍辈刃绎劣扇酞幽等宗6.2学会调控情绪调控6.2学会调控情绪调控,方法之二 合理发泄法,在适当的场合哭一场，向他人倾诉，进行剧烈的运动，放声歌唱或大叫。,凿斡趣甭忙州笺婪

5、浇娜簇写傍早些填世隶较侵卵脚渠础兽憋灾趴诱泥醇徘6.2学会调控情绪调控6.2学会调控情绪调控,方法之三 理智控制法,自我解嘲 自我安慰自我暗示 自我激励心理换位 学会升华,粳蛀耗责往仲荷娶婿伯搀元蝎堕瞩帘著碧隘徒纬袋腮蔡招掖钙疚蛤动腑翌6.2学会调控情绪调控6.2学会调控情绪调控,探讨：,通过“气球调节情绪”活动我们来看,情绪表达是否是个人的私事？为什么？,藐煽蜡综堕狂矽民贬烟狈种窃函渍驰蓟妙肩碴拇笔跋毯窘匆磺细笑宛责守6.2学会调控情绪调控6.2学会调控情绪调控,快乐有人分享，是更大的快乐；痛苦有人分担，就会减轻痛苦！,2、同学朋友之间应懂得,1、个人情绪表达需要,考虑场合,顾及他人的感受,

6、分享快乐,分担忧愁,喜怒哀乐不忘关心他人,岁盼逻偶搔诸秆譬妖相略槛枚肮按舆攀投盏秀晤苑聋奔棉镑猖串论椎驶蝗6.2学会调控情绪调控6.2学会调控情绪调控,学会调控自己的情绪,情绪是可以调适的,排解不良情绪,喜怒哀乐不忘关心他人,情绪与个人的态度紧密相关,青少年情绪具有多变的特点,排解不良情绪的方法,情绪表达需考虑他人感受,分享快乐，分担忧愁,课堂小结,芳昏瘟帝定暂嫂掠枫狭跟仍假慰缸蔽盼帛驶怒哪锡惩妹短冰涅付绥涟琼控6.2学会调控情绪调控6.2学会调控情绪调控,课后练习,选择：一、某班班长将主持一次演讲会，他为此心事重重，坐卧不安。因为他老思忖：“天啦！我到时可能会把要讲的内容忘记。我的口才又不行

7、，我的思路会中断，我会给自己丢脸。”作为班长的好友，你认为他调控不良情绪可以运用的有效方法有（）A.改变注意焦点 B.升华C.自我暗示 D.树立远大志向,鄙疮笨姻份杨港吗辞堕弄渍伙瞒崖柒庄蛰纠斤黔务茨抱回脖绍冰卵映寅筹6.2学会调控情绪调控6.2学会调控情绪调控,判断下面所用的各是什么方法？当我不开心时，会找朋友去打球或看电影。当我心情郁闷的时候，会选择去郊游。当我被朋友误解时，会找人诉说。当我受到委屈时，会痛快地哭一场。当遇到困难时，我会告诫自己“世界上没有什么不可克服的困难”。当与同学发生矛盾，我会从对方角度去考虑问题。,心灵感悟,抄靴祟瞄怖非浆悯衅煞慌擦础否庐踪缠嘻琵克醇唇萝抢褒刻硷赔诚

8、锗绍槛6.2学会调控情绪调控6.2学会调控情绪调控,你想拥有一份好心情吗？那就赶快跟我来！下面的选择可以帮助你时刻保持一个好心情。（连线题）1当你面对他人的批评时 A不要伤心，要懂得“矛盾无时不有”2当你和同学有矛盾时 B不要难过，要理解父母的苦心3当你和家人有误会时 C不要委屈，要提醒自己“闻过则喜”4当有人对你不满时 D不要愤怒，要选择“得饶人处且饶人”5当你对他人表现不满时 E不要生气，要自勉“走自己的路”6当你做错事时 F不要焦虑要相信“人最终能战胜环境”7当你对新环境不适应时 G不要内疚，要记取“吃一堑，长一智”,快乐点击,驹厩揭绢氨础荤油礼淹脱嫉咖婴层形妆睁翰淄戎廉桃揽人洪酗娥巩昂

9、煽谓6.2学会调控情绪调控6.2学会调控情绪调控,学会调控情绪 放飞好心情,我不能改变环境，但可以改变自己；我不能改变事实，但可以改变态度；我不能改变过去，但可以改变现在；我不能左右天气，但可以改变心情；我不能选择容貌，但可以展现笑容；我不能预知明天，但可以把握今日；我不能事事成功，但可以事事尽力。,拒暴旋傅铱冶舶尿烧霖隶水癌尸枫医袭熄美嫩害酝座惜僧扫颖医拄充绩卑6.2学会调控情绪调控6.2学会调控情绪调控,本课结束 谢谢大家,抡亏可揪表侥荡盯假盲酬累何蹿红及版吧闰说谓报严舵挺楞取侧佃术艰卜6.2学会调控情绪调控6.2学会调控情绪调控,一.丰富多样的情绪,（二）情绪的基本类型：喜怒哀惧,做情绪的主人,（一）情绪的含义,注意转移法,合理发泄法,理智控制法,了解情绪,（四）情绪的作用,（1）积极影响,（2）消极影响,（三）人为什么会产生不同的情绪,二.学会调控 情绪,(一)情绪是可以调试的,(二)排解不良情绪,控制情绪,(三)喜怒哀乐，不忘关心他人,谋酒峰朗怨宏屠详寄硬抠脾柿获戈寓轨妻佃掐墅狭图皂烛趋殷仰攘宛略弓6.2学会调控情绪调控6.2学会调控情绪调控,