小学田径校本教材.docx

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1、小学校本教材田径编辑：中心小学体育科组一、田径起源田径运动是人类的基本活动，在运动史上，田径运动具有最古老、最悠久的历史（田径起源于公元前776年古代的奥林匹克运动会）。回顾古代人类生活时，人类为求生存，必须奔跑于ft野、跳跃河沟、投掷木石、以猎取食物或抵抗外敌，所以说，现代人的跑、跳、掷、各种动作或运动，对古代人而言，是一种生命的保障、御敌自卫、及直接生产的技术。古希腊的奥林匹克运动会，是为了万能的神阿波罗所举行的祭典竞技，在祭典竞技中把生产技术之一的跑、跳、掷等运动，在一定规则上竞争其成绩，由于逐渐规则化以后脱离了原来的生产关系，而单独演变成为如今的运动之母-田径。田径运动是比速度、比高度

2、、比远度和比耐力的体能项目，或要求在很短的时间内表现出最大的速度和力量，或要求在很长的时间内表现出最大的耐力，最能体现奥林匹克“更快、更高、更强”的格言。目前中国选手的优势项目在女子中长跑和竞走，尤其男子Iio米栏刘翔最具实力。二、田径项目竞赛项目男子100公尺1896年第一届奥运会（希腊雅典）短女子100公尺1928年奥运会男子200公尺1900年第二届奥运会距女子200公尺1948年奥运会离男子400公尺1896年第一届奥运会跑女子400公尺1964年东京奥运会中男子800公尺1896年第一届奥运会距女子800公尺1928年奥运会男子1500公尺1896年第一届奥运会离女子1500公尺19

3、72年奥运会跑长男子5000公尺1912年奥运会距女子5000公尺1992年巴塞隆纳奥运会男子IOoOo公尺1912年奥运会离女子IoOoo公尺1988年汉城奥运会跑马拉松跑男子马拉松跑1896年第一届奥运会（42.195公里）女子马拉松跑1984年奥运会障碍跑男子3000公尺障碍1900年奥运会（距离为2500公尺）竞赛名称比赛项目正式列入奥运会比赛时间男子110公尺栏跨栏女子100公尺栏男子400公尺栏（障碍跑）女子400公尺栏男子20公里竞走男子50公里女子10公里接男子400公尺接力力女子400公尺接力男子1600公尺接力赛女子1600公尺接力跑1896年奥运会1972年奥运会1900

4、年奥运会1984年奥运会1956年奥运会1932年奥运会1992年奥运会1912年1928年1912年1972年田赛项目竞赛名称比赛项目正式列入奥运会比赛时间男子跳高1896年奥运会女子跳高1828年奥运会跳部男子跳远1896年奥运会（跳越项目）女子跳远1848年奥运会男子跳高1896年奥运会男子三级跳远1996年奥运会（亚特兰大）女子三级跳远1996年奥运会男子铅球1896年奥运会女子铅球1948年奥运会掷部男子铁饼1896年奥运会（投掷项目）女子铁饼1928年奥运会男子标枪1908年奥运会女子标枪1932年奥运会链球1900年奥运会全能运动竞赛名称比赛项目正式列入奥运会比赛时间100公尺男

5、400公尺1500公尺子十110公尺栏跳远1912年奥运会项跳高撑竿跳铅球铁饼标枪100公尺栏女200公尺子800公尺跳远1984年奥运会七跳高项铅球标枪比赛服装简介1. 选手必须穿着自己国家田径协会正式认可的制服，其质料必须在水湿时仍不透明，并不得穿着妨碍裁判员判决之衣服。2. 鞋子的构造不得对选手有其它额外的帮助，且不得有弹簧或任何类似的装置。3. 鞋底和鞋跟的构造，最多只能有11支钉子，鞋钉突出不得超过9公厘,跳高、标枪鞋不得超过12公厘。说明：正值我国迎来2008年奥运会比赛之际，简单介绍田径运动的由来、与比赛项目，愿能在观赏奥运时，不被其项目混淆，而帮助您对田径比赛项目的认识。区区内

6、容，无法详述，感兴趣者，可参考田径专书作进一步研究。三、田径点滴小知识风标的作用在田径赛场上,常常立着一跟顶上挂着一个红白相间的圆长袋的短旗杆,这就是赛场上的风标.它的作用是提示运动员当时的风向和风力,使运动员能掌握最佳的试掷或试跳时机，以取得最佳比赛成绩.赛场上铃声的作用长距离比赛项目，由于距离长,运动员跑的总圈数较多,为了便于运动员集中精力参与比赛,帮助运动员和观众掌握比赛的进程,在运动员还有最后一圈时,终点附近的裁判员会摇响铃声,通知运动员和观众，比赛还有最后一圈.全能项目的特殊规定由于全能比赛小项最多，持续时间最长,全能比赛与单项比赛的规则有些不同,如运动员抢跑犯规三次才被取消比赛资格

7、,所有风速限制为+4米/秒,全能中跳远,铅球,铁饼和标枪比赛没人只有三次机会,跳高比赛每次最少升高3厘米，撑竿跳每次最少升高10厘米全能比赛如何判定名次全能比赛以总分最高者列前.如果总分相等,就看的分高的单项数量谁多，多者列前.如果仍然相等就以任何一个单项得分最高者为优胜.过终点的学问在短距离径赛项目的决赛,运动员的成绩一般都比较接近,在判定名次时，无论是人工手记时还是全自动电子计时，都应以运动员的躯干的任何部位抵达终点线后沿垂直面一瞬间的先后来判定比赛名次.这里的躯干不包括头,颈和四肢.因此,运动员在比赛中以脚先通过终点线是无用的,应在冲刺的过程中尽量保持整个躯干向前,尽早触及终点线后沿的垂

8、直面.运动员为什么要带小号码径赛运动员检录时,通常会得到一个小号码.小号码的数字与每位运动员所处的道次或顺序相同.检录裁判会要求运动员将小号码佩带在髅的右侧,且不能被衣物覆盖.小号码的产生与全自动电子计时有着密切的关系.由于电子计时是将运动员到达终点瞬间拍下来,通过影片判断运动员的成绩和名次.因此,准确判断运动员的身份成了至关重要的问题,运动员的小号码就是为了解决这一问题而设置的,终点摄影裁判可以通过判读小号码来判定运动员的身份.世界比赛的等级国际田联的章程将国际田径比赛分为七个等级A级：奥林匹克运动会，世界锦标赛和世界杯赛B级：洲，地区或区域性锦标赛，运动会和杯赛（位于该地区或区域的所有国际

9、田联会员均可参加）。C级：小组运动会或锦标赛（即属于该小组的所有运动员均可参加的其它锦标赛或运动会）。D级：在两个或两个以上会员之间，或几个会员联合举办的对抗赛。E级：国际田联特许的国际邀请赛F级：地区小组协会特许的国际邀请赛G级：某会员特许的外国运动员也可以参加的比赛。参赛人数最多的项目每年一届的美国纽约马拉松比赛是参赛人数最多的田径单项比赛，达到两万以上。纽约马拉松比赛设有专业组，业余组和残疾人组。许多参赛选手并不是为了取得成绩，名次，而是为了证明自己参与体育的能力和价值。什么是田径大奖赛田径大奖赛是一种分场（站）的田径有奖系列赛。运动员可以参加所有场次，或其中任意几场比赛。每一场取得名次

10、的选手都可以获得不同数量的奖金。最后一场为总决赛。全部比赛结束后，根据运动员的各场得分，计算出该运动员的大奖赛名次，并发放奖金。国际的田径大奖赛始于1985年，分为一级和二级。一级大奖赛每年赛15场，二级大奖赛每年9场，每年共进行24场的角逐。中国田径大奖赛从1998年开始举行，共分5场，每年3月份开始第一场比赛，6月初进行总决赛。邀请赛田径邀请赛是指除本国，本地区或本单位的选手外，还邀请其它国家，地区或外单位的选手参加比赛。田径邀请赛一般在人数上没有限制，以提高运动水平，加强运动队和运动员的交流为主要目的。什么是对抗赛田径对抗赛是指两国（两单位）之间，或数国（数单位）之间的比赛。在田径对抗赛

11、中，各国每个项目的参赛人数相同，一般每个项目参加两名运动员。根据各国团体总分，拍出国家名次。这是一种对等的比赛，可以比较准确的检验参赛国之间田径水平的高低。什么是挑战赛挑战赛是一种特殊的比赛，是为了与某个运动员一争高低的比赛。1997年5月在加拿大举行的美国短跑选手约翰逊和加拿大短跑选手贝利参加的世界飞人挑战赛1998年5月在中国举行的美国女运动员琼斯和中国选手李雪梅等参加的世界女飞人挑战赛,这些赛事都属于挑战赛。1997年10月在我国举行的中国男子三级跳远纪录挑战。田径运动投掷各项目器械重量男子铅球：7.26千克铁饼：2千克标枪：800克链球：7.26千克女子铅球：4千克铁饼：1千克标枪：6

12、00克链球：4千克田径裁判员等级在田径比赛中，只有竞走项目设置国际裁判员等级，由国际田联组织考试批准。其它项目没有国际裁判员的等级。一般分为：国家级，一级，二级和三级裁判员。室内田径比赛的比赛项目室内田径比赛由于场地与室外场地不同，因此在比赛项目上也有所不同。室内田径比赛的项目有：1.径赛：60米，200米，400米，800米，60米栏，4*400米接力田赛：跳高，跳远，三级跳，撑竿跳高，铅球世界纪录的产生条件在赛场上创造了新的世界纪录，并不意味着这一纪录就会成为新的正式世界纪录。在符合田径规则规定的所有比赛条件的情况下，还要通过一定的手续向上申请，经过国际田联批准才可称为新的世界纪录。一般要

13、完成以下几步：运动员在比赛后立即接受国际田联的兴奋剂检查，检查合格方可承认。纪录必须是在正式比赛中创造的，个人比赛项目必须至少有三个人参加比赛，接力项目至少有两个队参加比赛，纪录才给予承认。纪录必须是在符合规则的场地上创造的。运动员创造新的世界纪录时，应由创造纪录所在的国家的国际田联的会员立即收集一切材料上报国际田联，必须填写国际田联的正式申请表，在三十天内寄往国际田联总部。国际田联承认的世界纪录有：世界纪录，世界青年纪录，世界室内纪录三种。障碍跑的起源和发展如何进行人工计时在田径比赛中，将使用秒表或人工操作的数字式电子秒表进行计时的裁判员称为计时员。计时员在计时过程中应该处于合理位置。通常计

14、时员应在跑到外侧与终点线排成一条直线，并距跑道至少五米远，一般要设置计时台，以便计时员能够观察到终点情况。计时员取成绩的方法是：看到发令员开枪后烟雾腾起的一瞬间开表，到运动员的躯干（不包括头颈部和四肢）的任意一部分触及到终点线后沿垂直面的瞬间停表。停表后所读取的时间即为运动员的比赛成绩。起跑犯规次数在田径比赛中，经常看到起跑线上的犯规现象，在短距离比赛中尤为明显。运动员为了争取0.01秒的时间，在枪声前就起跑，这称为抢跑犯规。除全能中的径赛项目外，其它所有径赛项目运动员只能犯规一次，第二次再犯规，就会被取消比赛资格，而全能项目多一次。比赛中，当有人抢跑，其它运动员受到影响跟随跑出，裁判员只警告

15、或取消对犯规负有主要责任的运动员。召回发令员由于存在抢跑犯规，运动员跑离的速度又很快，为了将运动员尽快召回重新比赛，正式的田径比赛中都设有召回发令员。运动员抢跑犯规以后，发令员应及时打响第二抢，以示有犯规情况，运动员听到第二声枪响就应立即停止比赛返回起点。召回发令员的任务就是协助发令员将运动员召回。怎样计算风速田径比赛中风速有着较为重要的意义。风速是什么意思呢？在田径比赛中，有一部分项目要测定风速，主要有：100米，IlO米栏，100米栏，200米，跳远，三级跳远等项目。比如风速+0.5米/秒。+表示顺风-表示逆风，数值表示风的速度。风速的测量有专门的风速仪，由风速测量员按照规定放置在特定的位

16、置。风速测定有规定的时间：从发令枪的闪光开始计时，100米测10秒，100米栏和110米栏都测13秒；200米是从第一名运动员跑进直道开始计时，计10秒；跳远和三级跳远比赛中，应从员动员跑过主跑道边设定的标记瞬间开始计时，测5秒钟。风速的测定与纪录有关。规则规定，超过一定的风速（+2米/秒）的成绩，破纪录不予承认赛，也属于挑战赛的一种。四、项目起源说跳高项目的起源1864年前，跳高是体操比赛项目之一。1864年才开始被正式归入田径项目。当年英国人麦契尔用跨越式跳过了1.67米，这是世界上第一个男子跳高最好成绩。从此，跳高运动不断发展，跳高姿势不断革新。1876年3月，英国选手布鲁库斯在英国举行

17、的田径赛中，成为人类第一个突破6英尺（1.83米）大关的人。蹲踞式起跑的发明者现代田径比赛中,运动员参加400米或400米以下的径赛项目，都是采取蹲踞式起跑.那么蹲踞式起跑是谁发明的呢？1887年,美国著名田径教练玛尔菲从袋鼠后腿弯曲向前跃动的姿势中得到启发,发明了蹲踞式起跑技术.但受到人们的嘲笑,未能得到发展.直到1896年第一届现代奥林匹克运动会,一个年轻的美国运动员布克采取这一技术,得到了极大的成功,取得了冠军.这样才使蹲踞式起跑技术得以快速全面的推广。短跑的起源短跑是最早的奥运会项目。公元前776年在希腊举行的第一届古代奥林匹克运动会上，比赛只有一个项目短跑。当时的赛程是“一圈”，长度

18、为192.27米。比赛十分简单，不计时间，也不记名次，谁第一个跑到终点就算优胜。担任裁判的都是贵族，他们手执皮鞭，谁要是抢跑犯规，就要遭到一顿无情的鞭笞。100米跑最早的记录诞生于1894年，成绩是11秒2。从那时起经历了近百年，才达到9秒86,这是美国运动员刘易斯1991年创造的。女子100米目前的世界纪录为10秒49,是美国的格里菲思乔伊纳1988年创造的。通常所说的短跑还包括200米和400米，这些都是要分道比赛的，400米以上一般都不分道了。短距离跑简称短跑。跑是人类与生俱来的基本能力，自古以来就是一种比赛形式，几乎每个国家的文献中都有描述。据史料记载，短跑是公元前776年古希腊奥运会

19、惟一的竞技项目，距离为192.27米。现代短跑起源于欧洲，最早被列入正式比赛是在1850年的牛津大学运动会上，当时设有100码、330码、440码跑项目。19世纪末，为规范项目设置，将赛跑距离由码制改为米制。初为职业选手的表演项目，后逐渐扩展到业余运动员。运动员比赛时必须使用起跑器，听信号统一起跑，必须自始至终在自己的跑道内跑动。奥运会比赛项目男、女均为100米跑、200米跑和400米跑，其中男子项目1896年列入奥运会比赛项目，女子100米跑和200米跑1928年列入奥运会比赛项目，400米跑1964年列入奥运会比赛项目。中长跑的起源中长跑最先兴起于古希腊。早在2500多年前，古希腊的ft崖

20、上就刻着这样三句话：如果你想健壮，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！如果你想聪明，跑步吧！公元前776年，第一届古代奥运会上的赛跑距离是192.27米，以后赛跑的距离开始成倍加长，逐渐发展成为中长跑比赛。近代中长跑运动起源于英国。18世纪初，英国有些穷人为了挣钱糊口，经常在一些重大的节日里为观众表演赛跑,距离越长，收费越多。1896年第一届现代奥运会上，中长跑被列为正式比赛项目。中长跑是中距离跑和长距离跑的合称。800米和1500米属于中距离跑；从3000米到1万米属于长距离跑。马拉松的由来马拉松源于希腊的地名（Marathon）,而马拉松之所以能作为一项运动的名称驰名于世，是由于历史上著名的马拉

21、松战役。公元前490年，希腊人和波斯人在希腊的马拉松镇进行了一场激烈的战争，结果希腊人取得了胜利。为了把胜利的消息尽快送到首都雅典，就派了一名叫飞利浦斯的战士，从希腊镇跑到雅典。当他跑到雅典后已经筋疲力尽，传达完胜利的消息后就死去了。为了纪念这位战士，在1896年第一届奥运会上，举行了从马拉松镇跑到雅典的比赛，希腊的刘易斯第一个跑完了全程，用时2小时58分50秒。从此以后，便把马拉松列为奥运会的正式比赛项目，并在世界范围内得到广泛流传。竞走的起源竞走起源于英国。19世纪初，英国出现步行比赛的活动。19世纪末，部分欧洲国家盛行从一个城市到另一个城市的竞走旅行。1866年英国业余体育俱乐部举行首次

22、冠军赛，距离为7英里。竞走分场地竞走和公路竞走两种。场地竞走设世界纪录；公路竞走因路面起伏等不可控因素较多，成绩可比性差，故仅设世界最好成绩。运动员行进时，两脚必须与地面保持不间断接触，不准同时腾空，着地的支撑腿膝关节应有一瞬间的伸直，不得弯曲。比赛时，运动员出现腾空或膝关节弯曲，均给予严重警告，受3次严重警告即取消比赛资格。1908年首次进入奥运会，当时的距离是3500米和10英里。此后几届奥运会距离有所不同，有过3000米、10公里等，从1956年奥运会起定为20公里（1956年列X）、50公里（1932年列入）。女子竞走于1992年才被列入奥运会，距离为10公里，2000年奥运会将改为2

23、0公里。接力跑的起源接力跑的起源有两种说法。一种说法是由非洲黑人接力运送木材演变来的。非洲人在茂密的森林砍伐木料后，道路崎岖，运送困难，于是采用了接力的方法。搬运过程中，彼此进行速度比赛，看谁搬的快，运的多。另一种说法是在十七世纪时，葡萄牙一艘军舰外出，水兵上岸游玩，发现当地居民聚在一起进行一种有趣的游戏。参赛者分成若干组，每组四人。每组有一人拿着空坛，比赛开始后，持空坛的人迅速跑到五十米外的水坛，将水到入空坛，然后拿着空坛跑回交给本组第二人。如此循环往复，直至全组跑完，最先跑完者获胜。葡萄牙水兵将这种游戏带回欧洲，并加以改变，以木棒代替空坛，很快就成为学校中的一项活动，以后又演变成为田径运动

24、中的接力赛。跨栏跑的起源跨栏跑起源于17到18世纪的英国。那时英国畜牧业非常发达，年轻好动的牧羊人经常从羊栏上跳进跳出，互相追逐、嬉戏。后来这项游戏逐渐发展成为现代的跨栏运动。障碍跑的起源和发展障碍跑起源于英国。障碍跑的前身是越野跑，运动员在越野途中，要越过天然和人工设置的障碍。1837年，英国列格经城学校运动会上，首次进行了障碍跑比赛，随后这个项目逐渐在其它国家开展起来。1900年在第二届奥运会上首次设立了障碍跑项目。当时障碍跑比赛设立了两个项目，即2500米障碍跑和4000米障碍跑，障碍栏架是用其它物品代替，各栏架之间的距离也是随意安排的。第三届奥运会进行了2500米障碍跑。第四届奥运会将

25、障碍跑的距离增加到3200米。第五，六届奥运会没有进行障碍跑。直至1920年第七届奥运会，才把障碍跑的距离正式确定为3000米。全能运动的起源全能运动起源于希腊，早在公元前708年第18届古代奥运会上便设有五项全能，由赛跑、跳远、铁饼、标枪和摔跤项目组成。现代全能运动始于欧洲。18世纪初，部分国家开展全能运动，但比赛项目不统一。1904年第3届奥运会即设十项全能，项目包括100码跑、800码竞走、120码栏等；1912年第5届奥运会改为在瑞典流行的十项全能，延续至今。此外，1912、1920、1924年奥运会还设立过五项全能。女子全能运动1923年始于苏联，1948年得到国际田联的认可,196

26、4年奥运会将五项全能列为比赛项目，1984年奥运会必为七项全能。比赛按规定的项目顺序分两天进行。男子十项全能第一天为100米跑、跳远、铅球、跳高、400米跑，第二天为110米跨栏跑、铁饼、撑竿跳高、标枪和1500米跑。女子七项全能第一天为100米跨栏跑、跳高、铅球、200米跑，第二天为跑远、标枪和800米跑。根据各单项成绩查国际田联制定的全能评分表，以累加总分计算名次，总分高者列前。运动员必须参加所有项目的比赛，如某个项目弃权，则不能参加后续项目的比赛，也不计算总分，但如果某个项目因成绩太低或失败,没有得分，仍可计算总分。标枪的起源标枪起源于古代人类用长矛猎取野兽的活动，后长矛又发展成为作战的

27、兵器。公元前708年被列为第18届古代奥运会五项全能之一。现代标枪运动始于19世纪的瑞典、希腊、匈牙利和芬兰等欧洲国家。1792年瑞典的法隆开始举行标枪比赛。最初运动员使用的木制标枪前后一样粗，20世纪50年代初，美国标枪运动员赫尔德(FrankIinHeId)研究出两端细、中间粗的木制标枪，延长了标枪在空中飞行的时间，因而被称为滑翔标枪。60年代瑞典制造出金属标枪，使标枪的滑翔性能更强，大幅度提高了运动成绩。1984年民主德国运动员霍恩(UWeHOhn)以104.80米的成绩打破世界纪录。国际田联为保证看台观众的安全，1986年将男子标枪重心向枪尖方向前移4厘米，以降低飞行性能，1999年又

28、将女子标枪重心向枪尖方向前移3厘米。标枪可用金属或其它适宜的类似材料制作。男子标枪重800克，长260270厘米；女子标枪重600克，长220230厘米。比赛时，运动员必须单手将标枪从肩上方掷出，枪尖必须落在投掷区角度线内方为有效。男、女标枪分别于1908年和1932年被列为奥运会比赛项目。链球的起源与演变链球是由手锤演变而成的，它的发源地在英国。十八世纪中叶，英格兰人和苏格兰人为了显示力量和技巧，在业余时间经常进行投大锤比赛。现代链球运动就是在这个基础上从十九世纪后叶发展起来。后来，将锤头依据铅球的形状和重量加以改进，重量也定在7.257千克，并将手锤的木柄改为钢链，总长度规定为1.22米。

29、以后又经过几次改进，成为现在的1.175米-L215.米，重量7.26千克，球体与钢链轴承连接的正式比赛用球。链球落地区也几经变动,从90度，60度，45度，到现在的40度固定下来。铁饼的起源铁饼起源于公元前12前8世纪三希腊人投掷石片的活动。公元前708年第18届三代奥运会列为五项全能项目之一。铁饼最初为盘形石块，后逐渐采用铜、铁等金属制作。现代奥运会史上，曾有过双手掷铁饼的比赛项目（左手+右手）。掷铁饼技术经历过原地投、侧向原地投、侧向旋转投、背向旋转投几个发展过程。铁饼可用木料或其它适宜材料制作，男子铁饼重2公斤，直径22厘米；女子铁饼重公斤，直径18.1厘米。比赛时，运动员应该在直径2

30、.50米的圈内将饼掷出，铁饼必须落在40度的角度线内方为有效。男、女铁饼分别于1896年和1928年被列为奥运会比赛项目。铅球的起源推铅球起源于古代人类用石块猎取禽兽或防御攻击的活动。现代推铅球始于14世纪40年代欧洲炮兵闲暇期间推掷炮弹的游戏和比赛，后逐渐形成体育运动项目。铅球的制作经历了用铁、铅以及外铁内铅的过程。正式比赛男子铅球的重量为7.26公斤，直径1广13厘米；女子铅球的重量为4公斤，直径为9.511厘米。早期推铅球没有固定的方式，可以原地推，也可以助跑推；可以单手推，也可以双手推；还出现过按体重分级别的比赛。最初采用原地推铅球技术，后逐渐发展到侧向推、上步侧向推。20世纪50年代

31、，美国运动员奥布赖恩发明背向滑步推铅球技术，该技术被称为铅球史上的一场革命。70年代，苏联运动员巴雷什尼科夫发明旋转推铅球技术，由于旋转后难以控制身体平衡，至今只有极少数运动员使用。比赛时，运动员应在直径2.135米的圈内，用单手将球从肩上推出，铅球必须落在落地区角度线以内方为有效。男、女铅球分别于1896年和1948年被列为奥运会比赛项目。三级跳远的起源三级跳远起源于18世纪中叶的苏格兰和爱尔兰，两者跳法不同。苏格兰采用单足跳、跨步跳、跳跃，而爱尔兰用的是单足跳、单足跳、跳跃。现规定必须使用苏格兰跳法。最早的正式比赛可以追溯到1826年3月17日首次举行的苏格兰地区运动会，比蒂(AndreB

32、eattie)创造了12.95米的第一个纪录。比赛时,运动员助跑后应连续作3次不同形式的跳跃，第一跳为单足跳，用起跳腿落地；第二跳为跨步跳，用摆动腿落地；第三跳为跳跃，必须用双脚落入沙坑。男子三级跳远于1896年被列为首届奥运会比赛项目，女子三级跳远于20世纪80年代初逐渐广泛开展，1992年被列为奥运会比赛项目。跳远的起源跳远源于人类猎取或逃避野兽时跨越河沟等活动，后成为军事训练的手段。为公元前708年古代奥运会五项全能项目之一。现代跳远运动始于英国，1827年9月26日在英国圣罗兰博德尔俱乐部举行的第一次职业田径比赛中，威尔逊越过5.41米的远度，这是第一个有记载的世界跳远成绩。跳远的腾空

33、动作有蹲距式、挺身式和走步式。20世纪70年代出现前空翻跳远，因危险性大，被国际田联禁用。最初运动员是在地面起跳，1886年开始采用起跳板。起跳板白色，埋入地下，与地面齐平，长1.22米，宽20厘米，距沙坑近端不少于1米。起跳板前有起跳线，起跳线前有用于判断运动员起跳是否犯规的橡皮泥显示板或沙台。运动员必须在起跳线后起跳。比赛时，如运动员不足8人，每人可试跳6次，超过8人，则先试跳3次，8名成绩最好的运动员再试跳3次。以运动员6次试跳的最好成绩排列名次。男、女跳远分别于1896年和1948年被列为奥运会比赛项目。跳高的起源跳高起源于古代人类在生活和劳动中越过垂直障碍的活动。现代跳高始于欧洲。1

34、8世纪末苏格兰已有跳高比赛，19世纪60年代开始流行于欧美国家。1827年9月26日在英国圣罗兰博德尔俱乐部举行的首届职业田径比赛中，威尔逊(AdamWilSon)屈膝团身跳越1.575米，这是第一个有记载的世界跳高成绩。跳高有跨越式、剪式、俯卧式、背越式等过杆技术，现绝大多数运动员都采用背越式。跳高横杆可用玻璃纤维、金属或其它适宜材料制成，长3.984.02米，最大重量2公斤。比赛时，运动员必须用单脚起跳，可以在规定的任一起跳高度上试跳，但第一高度只有3次试跳机会。男、女跳高分别于1896年、1928年被列为奥运会比赛项目。五、水平目标发展12年级(水平一)的目标构成的分析（一）运动参与学习

35、领域对于小学12年级（水平一）的学生来说“具有积极参与体育活动的态度和行为”这一领域目标，由于认知能力所限，很难全面理解体育活动对人的发展的促进作用，以及很难有端正的态度和自觉的行为。12年级的学生参加体育活动多半是因为对体育活动本身的兴趣，也可能是为了找个同伴一起“玩”。因此，新课程标准在水平一首先要求学生“对体育课表现出学习兴趣”。“对体育课表现出学习兴趣”主要体现在“乐于参加各种游戏活动”、“认真上好体育课”两个方面。小学12年级的学生生性喜欢运动，教师应根据12年级学生的身心发展特点，选择生动活泼、贴近学生生活、符合儿童身心发展特点的游戏等教学内容，采用灵活多变的教学方法，以不断激发学

36、生的运动兴趣，促使学生乐于参加各种游戏活动，另外，要培养学生认真上好体育课。在12年级的体育教学过程中要切忌成人化、竞技化的教学内容，单调乏味的教学方法。（一）运动技能学习领域小学12年级的学生的动作模仿能力很强，对于各种体育活动充满了好奇与兴趣，具有强烈的运动学习动机，是学习运动技术的大好时机。这阶段的学生学会跑、走、跳、投的基本动作要领。发展柔韧、反应、灵敏和协调能力。但是，由于12年级学生是刚刚开始比较正规的接触与学习运动技术，注意力往往与好玩联系在一起，而且，12年级学生的小肌肉群未能充分发展，完成精细动作的能力较差。对于12年级的学生“学习和应用运动技能”领域目标，主要“初步掌握简单

37、的技术动作”具体的表现出“在田径游戏中做出单个动作，如跑、跳、投等”。这一阶段的教学，教师要针对学生的身心特点，将各种简单的运动技术动作的学习融于充满乐趣、活泼生动、新奇气氛的游戏为主的过程之中。在体育教学过程中，教师应采用具体形象的教学方法，促使学生掌握简单的技术动作。要防止教学过程中过分强调技术正规和技术细节的训练式、成人化的情况发生。（三）身体健康学习领域1 .形成正确的身体姿势。小学阶段在形成学生的正确身体姿势具有十分重要的地位，特别是在小学低年级更为重要。在小学12年级的体育教学中，应通过各种具体形象的手段方法，使学生知道什么是正确的身体姿势，并知道身体姿势对身体健康的影响。在12年

38、级形成正确的身体姿势的水平目标是要求学生“注意正确的身体姿势”具体表现在能“指出坐、立、行时正确和不正确身体姿势的区别”、“说出处于正确和不正确身体姿势时的感受”、“努力改正不正确的身体姿势”。在进行正确的身体姿势培养的过程中，应采用多种多样的内容与方法，防止出现单调的“稍息”、“立正”、“向右看齐”、“齐步走”等队列队形动作练习。2 .发展体能。在12年级发展体能水平目标侧重是“发展柔韧、反应、灵敏和协调能力”，具体表现在“学习实际生活中的移动动作，如走、跑、跳、攀爬等”、“在游戏或基本田径项目运动中进行多种移动、躲闪、急停、跳跃的练习”、“在投掷类游戏中进行各种挥动、抛掷、转体的练习”、“

39、从事发展柔韧性的各种动力性练习”。12年级的学生是发展基本运动能力的最有利的时期，他们对于各种运动活动具有很高的兴趣，在体育教学过程中应通过多种多样游戏或游戏化的运动动作发展学生的走、跑、跳、投、攀爬，以及各种各样的移动等的能力。3 .关注身体与健康的意识。对于12年级的学生具有关注身体和健康的意识的目标主要是学生应“知道身体各主要部位的名称和自己身体的变化”具体表现在“知道身体各主要部位的名称”、“辨别左右、前后、上下的方位”、“定期测量和记录自己身高、体重的变化”。12年级的学生由于生活经验与知识的限制，对于身体与健康的价值与意义还不可能有比较清楚的认识，往往是通过具体的形象来感受与认识身

40、体，所以，要求12年级的学生要知道身体各部位的名称，知道方位，并开始关注自己的身体，为学生身体与健康意识的建立奠定基础。（四）心理健康学习领域1.学会通过体育活动等方法调控情绪。12年级的学生在体育学习和活动的过程中，有成功与进步的喜悦，也有失败与退步的痛楚，他们对此有很直接、很具体、很深刻的感受。但是，对于12年级的学生来说还不可能知道怎样运用体育活动调节情绪，因此，对于12年级（水平一）的学生调控情绪的目标是能“说出在体育活动中的情绪表现”，主要表现在学生能“体验并简单描述进步或成功时的心情”、“体验并简单描述退步或失败时的心情”。学生通过体育运动的直接体验，逐渐认识田径运动中成败得失与情

41、绪的关系，体验到田径运动中情绪体验的深刻性、易变性、两极性，知道适当地控制自己的情绪，使学生感受到体育活动给自己的生活带来的乐趣。2.形成克服困难的坚强意志品质。对于刚刚进入小学1年级的学生来说，他们首先面临的是陌生的同伴、陌生的老师、陌生的场地等，使学生尽快适应陌生的环境，与陌生的同伴一起参加体育活动和游戏，是培养学生坚强的意志品质的重要手段，是12年级的学生适应小学学习生活必须解决的问题。体育与健康课程标准明确指出12年级（水平一）的学生意志品质目标主要是“在体育活动中适应陌生的环境”具体表现为能“在陌生的场地进行体育活动和游戏”、“与陌生的同伴一起参加体育活动和游戏”。教师应鼓励学生与陌

42、生的同伴在一起进行游戏活动或体育活动。通过体育活动逐渐培养学生对各种环境的适应能力，以及同龄人一起活动的胆量。（五）社会适应学习领域小学12年级的学生建立和谐的人际关系，具有良好的合作精神和体育道德的目标主要表现在以几个方面。1.体验集体活动和个人活动的区别。建立和谐的人际关系，具有良好的合作精神和体育道德是小学体育与健康课程的目标之一。目前小学生中独生子女占绝大多数，不少孩子是家中的“小太阳”，往往具有较强的自我中心倾向，对家庭或成年人如教师有着强烈的依赖心理。很多孩子不善于与人交往，面对陌生的环境可能会束手无策。因此，体育与健康课程标准提出12年级（水平一）学生在体育活动中“体验集体活动与

43、单独活动的区别”,“比较并尝试说出与他人一起活动和独自活动的区别”、“按顺序轮流使用同一运动场地或设备”引导学生建立与他人和集体的联系，逐渐形成和发展自我意识与集体意识，培养保持良好人际关系的能力。2.在体育活动中尊重他人。小学2年级的学生与同伴的共同学习活动比学前有了明显的增长，在体育活动中与同龄人的平等相处、合作交流体育学习的重要前提，同时也是是学生心理发展的重要动因。参加各种集体游戏和体育活动，有助于消除孤独感和自卑感，使学生感到集体的温暖，与集体融为一体，自觉以集体的规范约束自己，在与同伴交往的互相影响中学习他人的成功经验，在活动中通过合作和参与竞争，增进学生之间的友谊。在与同龄人相处

44、的过程中，特别是在经常发生各种矛盾和冲突的游戏和体育活动中，学生才能真正学会如何面对社会，使学生逐渐形成理解他人、关心他人、乐于帮助他人和接受他人帮助的态度，正确地对待运动能力方面的差异，体验尊重和被尊重的感受。12年级的学生“在体育活动中尊重他人”的目标主要表现为“在游戏活动中表现出对他人的尊重和关心”、“不妨碍他人参加游戏或运动”。学生从小知道自己必须学会与其他人一起学习、活动、相处。34年级（水平二）目标构成的分析（一）运动参与学习领域通过12年级的体育学习学生已经学会和掌握一些运动技能，并且已经具有一定的体育活动的经验。对于34年级的学生“具有积极参与体育活动的态度和行为”的学习领域的

45、水平目标主要是“乐于学习和展示简单的运动动作”具体表现在“向同伴展示学会的简单运动动作”、“向家人展示学会的简单运动动作”通过向同伴或家人展示自己所学习的运动动作，促使学生在体育活动努力展示自我，增强学生的自尊和自信。（一）运动技能学习领域1 .获得运动基础知识。34年级（水平二）的学生开始以递进的形式设置了“说出所做简单运动动作的术语”，具体表现在学生能“说出所做身体各部位简单动作的术语，如转头、侧平举、体侧屈、踢腿等”、“说出所做简单的全身动作的术语，如蹲起、踏步、滚动、跳跃等。这一水平目标主要是为了促进学生对所学基本动作的认识与理解。2 .学习和应用运动技能。经过2年的学习，学生能够进入

46、田径单个项的练习，正确说出跑、跳、投的技术重难点，并具有一定竞技水平的练习能力，能够在体育活动中努力展示自我，对田径活动表现出较高的热情。学生已经学会了一些田径项目简单的运动动作。34年级（水平二）的学生学习和应用运动技能的领域的水平目标是会做简单的组合动作是在简单动作基础上的发展，同时是形成完整动作的基础。3 .安全地进行体育活动。随着学生年级的升高，学习内容难度的加大，运动中潜在的危险也有所增加，学习与掌握安全运动方面的知识显得十分重要。对于34年级的学生来讲，安全地进行体育活动领域的水平目标是“知道如何在运动中避免危险”具体表现在学生能“知道不按规则进行游戏或运动可能导致身体受到伤害”、“知道在安全的环境中进行游戏和运动”。使学生知道能从运动内容、运动方式、运动态度等方面安全地进行运动，避免危险与伤害。（三）身体健康学习领域1 .形成正确的身体姿势。34年级的学生已经认识到身体姿势影响个人的外部形象，但还不能非常理性地认识身体姿势对于个人的健康的作用。对于34年级的学生而言“基本保持正确的身体姿势”水平目标主要是要求学生“在日常学习和生活中初步具有正确的身体姿势”即逐步养成在体育活动和日常学习生活中保持正确的身体姿势。2 .发展体能。34年级的学生体能有了一定的发展，是灵敏、协调和平衡能力发展的有利时机。通过多种练习形式“发展灵敏、协