体育课体能训练教案12篇.docx

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1、体育课体能训练教案12篇篇1：体育课体能训练教案课目：体能训练目的：通过训练，增强受训者的速度、力量、耐力、灵敏等素质，为以后的军事训练下坚实的基础。内容：一、体能训练常识二、练习部分三、练习分类四、常见训练伤的自我处理方法：理论讲解、动作练习、考核验收时间：X小时地点：体能训练场要求：1、认真听讲，好好体会动作要领2、严格遵守训练场纪律作业进程作业准备X分钟1、清点人数，整理着装2、宣布作业3、器材保障作业实施X分钟第一个内容：体能训练常识现代高技术局部战争的范例己经证明，军人的体能素质是构成单兵战斗力的重要组成部分，体能就是战斗力。下面我就向大家介绍一下体能训练常识。体能训练常识的内容很多

2、，这里主要介绍准备活动与整理活动。（一）准备活动准备活动又称“热身运动”，是预防训练伤病的最重要、最有效的措施之一。它分为全身性准备活动和局部性准备活动。全身性准备活动，一般以动力性全身整体活动为主，主要内容包括：跑步（慢跑、高抬腿跑、变速跑等）、跳跃（原地跳、跨步跑、蛙跳等）、体育游戏、练习性球类活动。请看示范：慢跑、高抬腿跑、原地跳、跨步跑、蛙跳。局部性准备活动，是预防肌肉、韧带、关节损伤的关键环节之一，一般以静力性牵拉和动力性练习为主。主要内容包括：转动关节（如转腰、膝、揉踝等）、动力性牵拉（如踢腿、压腿等）、静力性牵拉（如持续后扳腿）等。请看示范：转腰、膝、揉踝、踢腿、压腿、持续后扳腿

3、。（二）整理活动整理活动又称“放松运动”，是指剧烈训练后进行的系统调整活动。这是取得良好训练效果、预防训练疾病最重要、最有效的措施之一。整理活动以慢跑、调理呼吸、按摩放松肌肉为主Q按摩手法包括：抖动、揉捏、拍打、轻踩、牵拉等。按摩方向应与血液、淋巴液流动方向一致。请看示范：抖动、揉捏、拍打、轻踩、牵拉。第二个内容：练习的基本方法这里我主要介绍几种大家常见的训练方法。一、上肢练习1、俯卧撑（一）理论提示俯卧撑是提高上肢伸肌和躯干肌肉力量，锻炼上肢的推撑力量和胸大肌力量。（二）讲解示范动作：左（右）脚向前一大步，两手手指向前在左（右）脚两侧着地（两手距离约与肩同宽），左（右）脚后撤伸直，两脚并齐成

4、俯撑，做两臂屈伸动作。屈臂时两肘内合，伸臂时两臂挺直，身体保持平直。请看示范。（三）动作练习（D手倒立控时间练习；俯撑爬行练习;(3)脚垫高的俯卧撑练习；(4)俯卧撑推起空中击掌练习。请看示范。2、引体向上(一)理论提示引体向上是锻炼悬垂拉引力量，提高上臂的肱二头肌和前臂的屈指肌群肌力量。(二)讲解示范动作：两脚跟提起，两膝分开成半蹲，两臂自然后摆起跳，双手正握抓杠成直臂悬垂；两手用力屈臂拉杠使身体向上，下颌过杠后还原成悬垂；再拉杠做第二次、第三次引体；完成后，跳下落地,恢复成立正姿势。(三)动作练习辅助练习方法：(1)助力引体向上；(2)负重引体向上；站立位提拉杠铃、哑铃或沙袋;站立位手持小

5、杠铃和哑铃的弯举练习。二、腿、腰、腹肌的练习1、单腿深蹲起立（一）理论提示单腿深蹲起立是提高腿部伸肌力量和身体平衡能力。（二）讲解示范动作：左（右）腿向前抬起，身体重心落于右（左）腿，上体稍向前倾，右（左）腿屈膝下蹲，使大腿与小腿间的夹角小于90度，左（右）脚不得触地，然后，用力伸直右（左）腿，成单腿站立姿势。依此反复动作。请看示范。2、仰卧起坐（一）理论提示仰卧起坐是提高腹肌力量，增强腰背部肌力和柔韧性。（二）讲解示范动作：平仰卧于地面，五指交叉于枕部，起坐时，腹部用力，含胸缩头，使上体抬起成屈体坐，然后，上体后倒还原成预备姿势。反复做。请看示范。3、立位体前屈（一）理论提示立位体前屈是提高

6、腰部及腿部后侧肌肉、肌健及皮肤的弹性和伸展性，增强腿、腰部关节的柔韧性。（二）讲解示范动作：直立，两臂上举并随上体前屈下潜，两腿挺直，臀部稍后移，两手同时触地。请看示范。三、跑步1、100米跑（一）理论提示100米跑是提高速度素质，改善心肺功能，发展反应能力，协调能力和快速出击的作战能力。1、起跑，可采取蹲踞式或站立式，其过程包括“各就位”、“预备”、鸣枪三个阶段。采用蹲踞式起跑时，听到“各就位”的口令，两手撑地，成蹲踞式；听到“预备”的口令，从容地抬起臀部，重心前移落在前腿和两臀上；听到枪响、哨音或口令，两臂屈肘离地快速有力摆动，两腿用力伸蹬，使身体向前上方冲出，前脚掌着地迅速跑出。请看示范

7、。2、途中跑：要求大腿迅速前摆，步幅要大，两臂自然用力摆动,加大腿的前摆幅度，加快步速。请看示范。3、终点跑：在离终点15-20米处，尽量保持上体前倾，距离终点2-3米处上体急速前倾，撞压终点线。请看示范。2、3000米跑（一）理论提示3000米跑是提高耐力素质，培养吃苦耐劳、坚韧不拔的品质Q（二）讲解示范动作：尽量做到放松自然，步幅均匀，用前脚掌或前脚掌外侧先着地；上体正直或稍向前倾，两臂前后自然摆动；采用“二步一呼、二步一吸”或“一步一呼，一步一吸”的方法呼吸，在距终点400米左右时，应尽全力进行冲刺跑，一直跑过终点。在此不做体现。第三个内容：练习分类体能训练又称素质训练，主要是以身体练习

8、为基本手段，以增强人的体质，促进人的全面发展，丰富社会文化生活和促进精神文明建设为目的的一种有意识、有组织的活动。体能训练能加强人的耐力、毅力、暴发力和顽强的拼搏精神。达到柔韧性、灵活性、技术性、反应灵活、动作大方为一体，体能训练是军事训练的基础和重要内容。篇2：足球体能训练教案一、指导思想深化教育改革，全面提高学生的身体素质和心理素质水平。发展学生的学习能力，培养学生的创新精神，为学生的终身体育奠定基础。对现有的教学模式进行探索，通过课程教学，培养学生的体育兴趣，使其养成积极自觉锻炼的习惯，培养终生体育。让学生对一至二项运动技术知识，技能技巧以及理论知识进行专门和深入的学习，并使其熟练掌握一

9、些运动技术、技能。二、教材分析足球运动的特点是：趣味性、集体性强、竞争激烈、锻炼身体效果明显，是学生特别喜爱的运动项目之一。初中学生在小学阶段已经初步接触了足球，有了一定的足球基础，根据本阶段学生的生理和心理的发展特点，我选择“脚内侧踢球，脚内侧停地滚球”作为本节课的主教材。三、学情分析本次课的授课班级为高二年级，共40名男生。学生对足球有过接触，有一定的技术基础。学生总体身体素质都比较好，组织纪律性和集体荣誉感很强，有比较强的思维能力、创造能力，善于学习，加上高中学生有较强的创造能力和自学能力，本课采用了讲解、示范、启发、模仿、创新、竞赛等教学方法，以及各种新颖的练习方法。循序渐进、层层深入

10、、层层剖析，充分挖掘每个学生的潜在能力，充分发挥学生的主体作用，更好地促进学生努力达到教学目标。四、教学目标1.知识目标：90%的学生掌握脚内侧踢、停球的要领及要求。2 .技术技能目标：70%的学生能较熟练掌握、运用脚内侧踢、停球技术。3 .情感目标：利用游戏培养学生勇敢、机智、果断、胜不骄、败不馁的优良品质和团结一致、密切配合的集体主义精神。五、教学重、难点重点：支撑脚的位置和脚触球的部位。难点：支撑腿的弯曲，主动迎球后撤时间的掌握。六、教学策略本课的教学指导思想主要采用教师启发指导，学生反复练习的教学策略，发展学生的个性，充分发挥学生的主体作用，运用灵活多变手段，做到身心结合，努力达到教学

11、目标。全课的组织结构不拘泥于过分的统一规整，而以服务练习与教学为目标，力求合理、紧凑、流畅、新颖。全课教学的内容及手段，用循序渐进、分解和组合的方式进行教学，同时创设情景教育等，既引起学生学习兴趣，又陶冶了学生情操。七、教学过程（一）导入与热身阶段（10）1、课堂常规2、本课的教学内容目标及要求（二）实践与提高阶段（15+15）1、尝试性踢、停球练习2、脚内侧踢、停球3、两人一球相距5米踢、停球练习。4、游戏（点球射门）（三）结束与评价阶段（5）1、放松操，在教师带领下学生通过模仿练习，促使学生消除肌肉的疲劳，身心得到恢复。2、对本课进行小结，布置收回器材。八、运动负荷预计平均心率为：130-

12、135次/分，最高心率为180次/分，出现在第二十、三十五分钟运动密度约为50%,运动负荷为中等。篇3：体育课教案活动目标：1 .在学会前滚翻的基础上，让幼儿尝试多种滚翻的方法。2 .体验体育活动的快乐，感受成功，获得情感的满足和释放。3 .建立良好的人际关系，使幼儿具有良好的合作精神，在活动中表现出对他人的尊重和关心。活动准备：1 .大小垫子若干张。2 .音乐天使。活动过程：1 .开始部分今天我们一起来听首歌，歌的名字叫天使。你们知道天使是什么意思吗？我们每个孩子都是爸爸妈妈的天使，你们也是老师的天使，天使就是你们，现在我请天使和我一起做健身操。2 .基本部分咦，你们听，是什么声音？（大海的

13、声音、海浪声、海鸥声）让我们一起去海边看看大海好吗？（幼儿跟着音乐，跑着、跳着到达“海边”）幼儿进入场地。你们看大海里有什么？（一艘艘小船）我们大家去乘船好吗？（幼儿随机选择一艘船，或坐，或躺）好大的浪啊！教师引导幼儿一起在垫子上东倒西摇。看！浪娃娃在大海妈妈的怀抱里做什么？我们小朋友能不能来表演一下？你们会哪些方法呢？我们比一比哪个小朋友翻滚的方法最多。幼儿练习，教师巡回指导。突然海浪声汹涌澎湃，小浪花组成了波涛，想想看，我们怎么练习？幼儿跟随浪涛声进行模拟练习，找出方法。（通过练习，得出同心协力才能波浪滔滔）3 .结束部分放松练习。浪涛声渐远，浪潮退了。我们小朋友一起到沙滩上跳个舞吧！幼儿

14、随意站在场地上，随音乐和老师一起翩翩起舞。活动反思：整个活动，通过跳健身操开始，引发幼儿对调皮的浪娃娃产生兴趣后，练习各种滚翻的方法。篇4：体育课教案教学内容1、篮球：运球（原地运球）2、运球接力游戏3、自选体育活动场地器材篮球场音响一套乒乓球4付羽毛球4付篮球15个罐子6个呼拉圈5个跳高架2付教学目标1、初步学习运球动作，发展协调素质。2、通过自选体育活动提高对体育的学习兴趣、培养个性。3、通过游戏竞赛，发扬团结协作，顽强拼搏的精神。教学程序准备活动一原地运球练习一运球游戏一选项练习一放松小结顺序时间达成目标教学内容教、学法教学组织次数强度1、培养良好的纪律作风和行为规范。2、培养良好的运动

15、习惯。3、激发学生对体育运动的兴趣，使学生以愉快、渴望的心情进入学、练状杰。一、课堂常规：1、体育委员整队，报告出勤人数；2、师生问好；3、宣布课的内容。二、徒手操：1、头部运动2、肩部运动3、扩胸运动4、腰部运动5、正压腿运动6、侧压腿运动7、膝关节运动8、手腕、踝关节运动1、教师提出学习内容和目标。2、教师口令指挥练习形式：集体练习队形：XOOOOXXOOOOOOOOXOOOO1、激发对篮球的兴趣，体现学生积极参与，主动学习的能力,体验成功的喜悦，发展个性。2、培养刻苦锻炼的精神，养成自觉体育锻炼的习惯。篮球：运球（原地运球）身体姿势：运球时，两脚前后开立，两膝微屈，上体前倾，抬头平视。运

16、球的手臂弯曲，另一手臂屈肘于胸腹间，以便保护球。手型：运球手与球接触时，五指自然张开，用手指和指根以上的部位触球，掌心空出，手指、手腕要放松。手按拍球的动作：运球时，应以肘或肩为轴，伸前臂，屈手腕,五指自然张开，主动迎从地面反弹起来的球重点：手腕柔和用力，迎球缓冲，掌心空出。1、导思提问：“怎样才能把球运得又快又稳呢？”2、教师讲解、示范原地运球动作，提出重点。3、按教师信号做各种不同的徒手运球练习。4、随着音乐的节奏，学生展开丰富的想象，积极进行各种运球练习。5、优生示范。6、教师巡查、纠错、讲评。配曲：生命之杯原地运球练习队形：ooooOOOO中1、进一步激发对体育的学习兴趣和热情。2、发

17、展学生综合素质，发扬团结协作、顽强拼搏的精神。游戏：运球接力方法：1、等分四队站立。2、教师发令后，各队排头向前运球，绕过标志物，把球运回,传接给下一位队友，然后排在本队最后。3、依次进行，先完成的队为胜队。1、教师创设情境，烘托竞争场面。2、教师讲解游戏方法，提出要求。3、学生士气高昂，互相鼓励，力争第一。4、音乐伴奏，进行游戏，教师场外指导。5、教师讲评。配曲：生命之杯游戏组织：OOOOOOOOOOOOOOOOX全面发展身体素质，培养对体育的兴趣，激发情感，充分体现个性特点。自选体育活动1、篮球2、乒乓球3、羽毛球4、穗子5、呼拉圈1、教师介绍自选体育活动内容，提出要求。2、学生凭兴趣自主

18、选择项目，自由组合小群体。3、教师指派体育骨干协助组织管理。4、创设情境，激励学生认真练习，刻苦训练。自由组合，在指定场地做练习中上1、激发丰富想象力，进一步提高自我调节能力。2、在优美的音乐旋律中达到身心放松和调整。1、放松练习2、讲评，布置作业3、下课，师生再见4、回收器材1、音乐伴奏，教师启发引导，师生同练。2、按音乐节奏，学生轻松愉悦的放松。配曲：单你孤单你会想起谁形式：集体练习队形：XXOOOOXXOOOOXXOOOOXXOOOO篇5：体育课教案班级：高一（4）人数：48人地点：体育馆时间：20xxTb9教师：柯叶鹏指导老师：季湘民一、指导思想：根据体育与健康课程标准水平的目标，以人

19、为本，树立“健康第一”的指导思想，激发学生学习的兴趣和练习的欲望，充分调动学生的积极性和主动性，发挥其主体作用，让学生在这样的氛围中，掌握体育的基本知识、技能和锻炼方法，全面发展学生的身体素质，培养学生团队意识和集体关念。二、教学目标：1）认知目标：通过学习，能够激发学生对体育活动的兴趣和爱好，培养学生参与体育锻炼的觉性和主动性。2）技能目标：通过学习，同学们基本上能顺利完成跑位和掌握行进间四角传球的技术，少数的同学能较好完成传接球的动作。3）情感目标：同学之间建立和谐的人际关系，培养良好的团结协作的精神，让学生学会在失败中吸取经验和教训，再进一步的获得成功，以此来增强他们进取心和自信心。三、

20、学情分析：高中的学生正处在具有很高的求知欲望的阶段，篮球运动对他们来说具有很浓的兴趣，他们渴望了解与掌握一定的运动技能，但是还处在一个很初级的阶段。四角传球对于他们来说我相信是有一定难度的，无论对于我还是对于学生来讲都是一个很大的挑战，希望通过这样一个内容的学习能够激发学生学习的强烈欲望和热情，在老师和学生双方的互教互学之下，能够更好加强学生之间的人际交流和交往能力。四、教学策略：现学生在教学中的主体地位，这也是我们在教学过程中往往容易忽略的问题。所以我们通过让学生看老师画板的讲解，动作的示范和讲解，观察动作使之有一个比较直观的了解，并通过尝试练习,使学生发现自己的不足之处，再通过老师的质疑、

21、启发、引导使学生不断的吸取经验和教训。接下来让学生再次尝试并且通过增加难度使学生不断改进技术动作，加强理解来提高学生练习过程中的成功率，促使学生身体的全面发展。最后通过感恩的心的歌曲片段以手语的形式让学生在放松、愉悦的音乐心境下放松心情结束本课。篇6：体育课教案教学设计：是教学系统中解决教学问题的一种特殊的设计活动，即具有设计的一般性质，又必须遵循教学的基本规律。体育教学设计：从宏观来讲是解决整个水平学段的教学目标分解教学内容选择，教学单元安排与重要问题。从微观来讲是指一个单元或一节课的教学构思和组织。体育教学设计的原则：1、健康第一的原则2、主体参与原则3、理论与实践相结合原则4、统一性和灵

22、活性相结合的原则5、创新性原则体育教学设计的步骤与方法一、分析材料（课程标准、工作计划、教材）二、掌握学情（学生心理、兴趣、技能掌握的程度）三、了解环境（场地器材等基本条件）四、确定目标（确定教学目标、内容、组织、方法、手段等）教学总体目标设计的依据一、体育与健康课程标准三级目标体系（总目标、领域目标、水平目标）二、学生具体情况（经济、生活习惯、生理发育）三、教育条件（场地器材、地域特点）教学内容设计内容选择的依据：1、水平目标2、学生的身心发展特征3、学校的实际条件内容选择的方法：1、已有的内容筛选2、已有的内容改造3、生活实际中选取（传统）课堂设计原则、课堂内容方法、课堂步骤与方法。教学计

23、划：教学计划概念、学年教学计划、学期教学计划。基本知识：1、概念2、分类：理论课教案、实践课教案3、类型4、基础结构一、编写要求：简明、清楚、扼要二、编写的一般步骤与方法三、注意事项基本要素解读1、教学内容：指一节体育课教学的主要内容、要求精炼、通常包括复习和新授。2、体育课的目的与任务：指一节体育课要达到的目标、包括3个方面内容（知识目标、能力目标、素质目标）3、教学重点：指一节体育课的主要内容4、教学组织：区分教学分组与分组教学（分组轮换与分组不轮换）5、动作要领：指身体练习的技术基础6、要求：教师对学生提出的基本愿望和条件编写教案的步骤1、确定课的任务、要求：正确、全面、具体2、合理安排

24、课的内容3、选择合理的教学组织形式4、安排课的教学步骤5、安排课的时间6、确定课的运动负荷注意事项1、上下关系2、左右对称关系3、详略关系运动技能形成的三个阶段:1、初步掌握阶段2、巩固提高阶段3、应用自如阶段体育课堂教学教学的基本原则1、全面发展的原则2、自觉积极性的原则3、直观性原则4、循序渐进的原则5、合理安排运动负荷的原则6、从实际出发原则7、巩固提高原则循序渐进原则1、是指体育教学由易到难、由已知到未知、运动负荷的安排应由小到大、不断提高。2、主要依据:一、认识事物的一般规律二、运动技能的形成规律三、机体适应性规律3、贯彻的基本要求：一、教学内容应由易到难、全面系统二、全面系统与重点

25、突出的合理安排运动负荷的原则1、概念：是指体育教学中应根据体育教学任务、教学内容和学生特点、合理安排运动负荷、并使之与休息相互交替、以有效增强学生体质、掌握技术和技能2、主要依据：一、增强学生体质的需要二、条件反射建立的理论三、人体生理活动兴奋、抑制的规律3、贯彻的基本要求一、编写教案要明确负荷量的强度二、合理安排每节课的运动负荷三、运动负荷列入评估指标巩固提高原则1、概念2、主要依据：一、遗忘规律和条件反射建立与消退的理论二、用进废退原理（生物器官用则退化、不用则逐渐退化）巩固提高原则贯彻的基本要求：1、组织学生反复练习2、组织课余体育锻炼3、通过竞赛、考核等形式巩固提高教师指导方法：1、语

26、言法2、直观法3、完整法和分解法4、预防和纠正错误动作法讲解的基本要求1、讲解要有明确的目的2、讲解要正确3、讲解要简明、易懂4、讲解要有启发性5、讲解要注意时机和效果篇7：体育课教案一、学生情况分析执教三（1）班、三（2）班体育（一）生理发育的特点1、三年级学生一般为9_11岁，属于人体发育的童年时期，总的说来，身体发育处于相对平稳阶段，身高、坐高、体重、胸围、肩宽、骨盆宽等指标男生均自9-10岁开始突增，女生均自89岁开始突增，女生均早于男生。三年级学生相对比较是属于身体发育最快的时期。2、三年级学生安静时脉搏均值比二年级相对减少;女生血压指标10岁时增长迅速；肺活量均值男女生都有递增但差

27、异不大，男生稍大于女生。3、三年级学生身体素质指标均有提高，50米、立定跳远和50米乘8往返跑男生优于女生，差异不明显；立位体前屈女生优于男生且差异明显；速度、腰腹力量、柔韧、速度耐力素质指标为三年级学生的敏感期，既关键发展时期。灵敏素质发展也极为敏感，学习和掌握技术动作较快。（二）生心理发展的特点：1、三年级学生感知觉的无意性和情绪性比较明显。身体练习时容易被新颖的内容所吸引，经常忘记练习的主要目的。兴趣十分广泛，几乎那项体育活动都喜欢，感知动作的要领比较笼统，容易把相近的动作混淆起来，时间和空间感较差。2、三年级学生注意力不够稳定，不易持久，有意注意虽有发展,但还很不完善。集中注意力的能力

28、较好，交换练习的时间应控制在20分钟内。（二）、学生知识现状1.学生通过两年的上课基本了解上课的要求，学习习惯正在逐步养成。根据学生生理特点来看，灵敏和柔韧性是这段时期重点发展的项目，同时有必要辅助速度练习Q2 .三年级的测试项目是身高体重和坐位体前屈，这就要求在课堂上注重学生全面发展，侧重学生的柔韧练习。3 .根据前一学期学生的情况来看，学生的柔韧成绩还可以，学生的体形练习需要进一步提高。同时为更好的服务于四年级，要多做些速度练习。二、教学内容和目标1使学生初步认识自己的身体和掌握锻炼身体的简单知识及方法，学会一些体育、卫生保健的安全常识，培养认真锻炼身体的态度。2初步学习田径、体操、小球类

29、、民族传统体育、韵律活动等项目的基本技术，掌握简单的运动技能，进一步发展身体素质，提高身体基本活动能力。3培养学习各项基本技术的兴趣和积极性，以及勇敢，顽强,胜不骄、败不馁，自觉遵守规则，团结协作等优良品质。三、教学方法设计1.根据教学任务，提前准备和布置好场地、器材、及教学用具。4 .在教学中，加强与重视“三基教学”同时要注意对学生能力的培养，努力完成体育三个方面的任务。5 认真学习和贯彻教学大纲，钻研教材，明确教材目的与任务,掌握教材重点、难点明确本课的教学任务、几为完成任务而采取的教学原则、教学方法，组织措施6 .教学原则、教学方法的运用，要从增强学生体质出发，根据青少年的心理生理特点及

30、学生的实际情况，科学地安排好、密度和运动量。7 .认真做好学生的学期、学年体育成绩的考核和评定，重视资料的积累和保管，并且定期进行科学的分析和归纳，指导和改进教学工作，不断提高教学质量。教学中要充分发挥体育委员，小组长及积极分子的作用并且经常做好对他们的培养6、在教学中，加强与重视“三基教学”同时要注意对学生能力的培养，努力完成体育三个方面的.任务。7、教师要注意仪表整洁，举止大方，教态严肃、自然、注意精神文明的建设，并在课前三分钟前换好服装。在上课现场等候上课。8、教学中要有严密的组织纪律，严格的安全保护措施与要求，严防伤害事故的发生一旦发生伤害事故要及时向领导汇报并作好妥善处理。（二）、学

31、生方面：1、学习目的明确，积极自觉的上好体育课。注意听讲，积极学习掌握必要的体育基本知识技能与科学锻炼身体的方法，逐步养成自觉锻炼的习惯。2、上体育课，着装要轻便，整齐，做到穿轻便运动鞋上课，不带钢笔，小刀等提前按教师要求，在指定地点等候上课。站队时要做到快、静、齐。3、不得无故缺课，不迟到、不早退，服从领导，听从指挥，遵守课堂各项规定。4、在课堂上严格执行教师的各项要求，不经允许不得随意移动器材教具要严格执行教师规定的各项保护措施。5、要爱护体育器材，不得有意损害各种体育设备和用品，课后要按教师的要求如数送还各种器材。6、目的明确，积极自觉的上好体育课。注意听讲，积极学习掌握必要的体育基本知

32、识技能与科学锻炼身体的方法，逐步养成自觉锻炼的习惯。四、教学进度表（03）第一节课堂常规一、教学内容：小结上学期体育课的情况和本学期对体育课的要求二、教学目标：1.使学生了解本学期的要求。2.进一步强调体育课注意事项。三、教学重难点：重点：让学生明确体育课堂的要求难点：每堂课都能做到，做好四、教学过程：（一）准备部分：L课堂常规（略）2.宣布本课内容3.点名，检查人数。（二）小结上学期体育课的情况1.表扬每个班认真上好体育课的前10名同学，从纪律、服装、考勤、积极回答问题方面进行小结。2 .并给前10名的同学颁奖，激励其他同学向他们学习，努力争取获得本学期的奖品，激发同学积极参与体育活动。.小

33、结上学期同学们在技能考试中进步较大的同学和存在的不足。（双脚原地跳绳动作及个数上、正面向前和侧向投沙包的动作缺少蹬地动作）（三）本学期体育课的要求1.体育课有哪些要求呢？请同学们举手发言Q（服装、课堂纪律等方面）2.请三名同学负责登记迟到、不穿鞋子和请假情况，同学们自由申请，原则是班上没有任何职务的同学担当。教师准备好记录本。3.选出体育委员并对体育委员提出要求。（四）本学期体育课考试的科目（五）下课常规反思：这节课是开学的第一节课，学生的兴致很好，在轻松学习的基础上，我加强对学生的要求，为今后课堂教学和课堂安全做好准备。篇8：体育课教案目标：1、练习胯下传物的动作。2、提高小朋友的合作和协调

34、能力。3、培养幼儿团结合作的观念。4、锻炼幼儿手臂的力量，训练动作的协调和灵活。活动过程1、小朋友分成四队，每队各人分腿站立，上身略前倾，距离适中。2、领头的幼儿手持皮球一个，听到口令后，迅速把手中的皮球从胯下交给第二人，第二人接到球后依次往后传递。3、最后一人接到球后跑到队伍头并再次将球往后传，直至原来领头者重新回到排头位置。哪队最快为胜。指导：1、传递皮球须从跨下传。2、若中途球失手落地，由失落者拾起，再回到原位传下去。环境材料：皮球四个教学反思：活动形式符合幼儿好奇、好动的心理特征。给幼儿提供丰富的物质环境，刺激幼儿去感受美和表现美。“兴趣是最好的老师”，幼儿心理发展的特点是好动，对一切

35、事物充满了好奇心，求知欲望强烈。及时表扬幼儿的点滴进步，肯定和鼓励幼儿的好奇心和探索举止，树立自信心，挖掘幼儿的创造潜能。小百科：球类比赛时将接到的球传给本方队员。一般用于团队运动和球类运动。篇9：体育课教案游戏名称:有趣的绳子活动目标：1、通过实际操作绳子，总结绳子的多种玩法，体验活动的快乐。2、通过玩绳的游戏，曾强幼儿身体平衡、跳、爬、钻等动作的能力。活动准备：4条若干长的绳子，4条红布条，纸箱若干，4个垫子。活动过程：（一）导入部分1、幼儿列好对，听教师口令。幼儿进入活动场地。2、幼儿原地踏步在，边走边喊大一班口号。3、整理队伍，幼儿进行报数。（二）队列展示1、变队形，有二队变成四队，四

36、对变成二队，重复两遍Q2、幼儿做课前运动。（四肢伸展运动，扩胸运动，扭腰，踢腿,压腿等运动）3、跨立：幼儿听口令师：“跨立”。幼：“一二”“完成。4、蹲下：幼儿听口令师：蹲下。幼儿：一二全部幼儿下蹲。师：起立。幼：一二站好。5、练习幼儿向左，向右转法，幼儿认真完成。6、幼儿整理队伍，将四队变为二对。（三）游戏活动1、游戏导入a、教师讲解游戏规则：游戏中幼儿必须有序的用跳、跨、爬、钻等动作完成，其间身体不能碰到绳子。b、分组：共两队，男孩一队，女孩一队，游戏时两队同时进行比赛，先完成的队胜出，输的队接受惩罚。2、游戏进行：a、邀请一名幼儿做示范，教师讲解游戏过程。共四条绳，第一条绳子幼儿跳过去。

37、第二条绳子幼儿跨过去。第三条绳子幼儿爬过去。第四条绳子幼儿钻过去。然后，绕着凳子转一圈，再走过独木桥，完成游戏。b、游戏开始：幼儿听教师口令师：开始。两队幼儿同时开始游戏第一名幼儿完成紧接着第二名幼儿直到最后一名幼儿完成为止。C、在游戏中有违反游戏规则的幼儿要求重新开始。d、全部幼儿完成，宣布胜出的队，输的队接受惩罚。游戏结束：1、做全身放松活动，游戏自然结束。2、小结游戏：表扬机智、勇敢、动作灵活，大胆参与活动的幼儿活动延伸：幼儿交流创编绳子的多种新玩法。篇10：体育课教案活动目标：1.训练幼儿对数字的敏感度2、增强幼儿的算术能力3、拥抱的方式能增强幼儿间的情感活动准备：对于数字的提出设计一

38、些较为趣味性的提问活动过程：一、游戏规则介绍1、当老师提出问题后，幼儿就对于相关的问题找到相应的人数组团2、如果老师说出“2，那幼儿就两人报在一起成一组二、游戏问题设计1、首先说出简单的数字2、再增加难度，比如：1+2等于几？今天星期几？一只青蛙几条腿？三、游戏开始1、让幼儿先手拉手围成一个圈2、把手放开，一边拍手一边一起向右走3、老师和小朋友一起走，一边一起说“走呀走，走呀走，两个好朋友在一起”活动提示:注意数字问题的设计，可以用数字加减法、动物问题等注意幼儿的安全问题，幼儿抱在一起的时候容易发生推挤活动反思：幼儿活动安全的重要性情景描述：今天让小朋友们都围成一个圈，然后大家手拍手，一起向右

39、走,老师一边走一边念，“走啊走，走啊走，两个好朋友在一起“，然后两个小朋友就抱在一起。老师再继续提问：“今天星期几？”当天星期四，就四个小朋友抱在一起。活动继续，以此类推。活动分析：1、活动形式有些单一，过程衔接不当，小朋友们不能马上进行再次围成一个圈，容易发生混乱2、当幼儿组成团的时候，容易发生推挤，甚至有些不听清楚数字就随意的挤在一起，导致混乱反思:在每节一年级体育课上，我在整好队后必做的一件事就是训练学生报数。我所代的一年级共有66人，人数可谓不少。我认为，经常训练学生报数有至少有三大好处：1、有助于老师掌握学生是否全到，如果人数不全，缺几个人，都是谁，老师很快便心中有数，最终便于考勤和

40、安全管理；2、训练学生的反应能力。通过长期训练，可以大大提高学生在反应方面的敏捷程度；3、做到体育课和数学课的学科整合，让学生熟练地说出数字，不仅领会了数字表达的实际意义，还培养了学生的空间位置意识。另外，通过变换报数方式（或纵向报，或横向报），让学生在自己不同的报数中感受数字的奇妙，从而爱学数学。篇11：体育课教案1、体育课常规教育备课时间：上课时间：教学内容：体育课常规教育教学目标:1、了解新学期学校所开展的各项体育活动并激励学生积极参加,培养学生养成自觉遵守课堂常规的习惯。2、知道体育活动课的课堂常规。教学重点：清楚学校本学期将开展的体育活动。教学难点：知道体育活动课的课堂常规。教学过程

41、：一、师生问好，宣布本节课教学内容。二、课堂常规：1.一个制度：值日生制度。上体育课每个小组轮流值日一周，课后整理回收器材。2.三个必须：上课必须穿校服或便于运动的服装（包括运动鞋）。因病、事不能上课时，必须本人事先向教师请假，来不及时必须补假。课上必须按照教师安排的内容练习，服从教师指导。五个不许:不许迟到、早退或无故旷课；不许戴帽子、围巾和携带尖利物品或其他妨碍活动的物品上课。不许随意移动已经布置好的体育器材。未经教师同意不得随意离开教学区域活动场地。要认真练习，不许打闹说笑，杜绝伤害事故发生。三、本学期学校所开展的活动及要求学生注意的事项：1、全校广播操比赛。2、春季运动会。3、学生的体

42、质健康标准。四、教学小结：好的体育课需要大家和老师的默契配合，体育运动要取得好成绩需要大家努力，积极参与，发挥每个人的优势。希望我们在这个学期合作愉快。教学反思：2、体育锻炼与健康成长备课时间:上课时间：教学内容：体育锻炼与健康成长教学目标：通过教学，让学生了解经常参加优育锻炼对健康成长的,作用和好处，激发学生锻炼的积极性。教学重点：认识体育锻炼如何促进身体机能和内脏器官的发育生长。教学难点：认识体育锻炼如何促进身体机能和内脏器官的发育生长。教学过程：一、导入新课，宣布本节课的教学内容。二、体育锻炼与健康成长1、导语：经常参加体育活动，如体育课，课间操，课外体育活动等，对于促进身体的正常生长发

43、育、健康成长，都具有特别重要的意义。那么，体育锻炼与健康成长有什么关系？参加锻炼有什么作用和好处呢？下面就让我们共同研究，学习这一问题。2、体育锻炼与健康成长(1)能有效地促进少年儿童的生长发育和身体机能的发展。我们看到有些人长得很匀称、结实、给人以健美的感觉，这些人的学习、劳动效率也比较高；但有些人则是另一种情况，他们有和长得矮小，瘦弱或肥胖，甚至有个别人还有某种疾病，他们学习、劳动效率也不高，这是什么原因呢？一个人从婴儿到长大成人，身高要增加好几倍，就是因为骨骼长长了。骨骼所以能成长，是因为骨骼的两端都有一种能使骨骼生长的东西一一骨髓，骨惭有断由软变硬，又生出新的软的组织，骨骼就这样有断加

44、长，个子也因些而长高。通过体育锻炼，能加快血液循环，增加对骨骼的血液供应，使骨骼生长获充分的营养，加快造骨速度。同时，体育锻炼时，骨干受到压力和拉力也有利于骨骼的生长。据调查，经常参加体育锻炼的同学，要比一般同学高4厘米一-8厘米。所以，少年儿童在骨骼未停止生长之前，积极参加体育锻炼，有利于生长发育。一个人的体格是有是健壮有力，除要求体形匀称，骨骼粗壮、结实外，还要肌肉发达。经常坚持体育有锻炼，肌纤维有断伸缩，促使肌肉血液大量增加，营养物质就从血液中得到补充，肌束变粗，肌肉块增大，肌肉力量增加，体格显得结实、有力、健康。至于那些身体过于瘦弱或肥胖的人，只要经常参加体育锻炼，也可以变弱为强，变肥

45、胖为结实。（然后让同学们分组讨论：对照自己的身体状况，谈一谈感想及今后的打算。）(2)体育锻炼，可以使内脏器官的机能得到增强。人体是一个完整的统一体，经常参加锻炼，有公从形态上看健壮，而且内脏器官也委健康。比如经常进行体育锻炼可以使循环系统和呼吸系统的机能得到很大改善。教师小结：心脏与它相连接的大血管组成了一个密闭的管道网,叫做血液循环系统。在这个系统中，心脏是一个动力器官，客观存在有很强的收缩和舒张能力，正是它的收缩和舒张力量，推动血液周流全身，维持着人体的正常生命活动。体育锻炼对于少年儿童心脏的发育和身体健康有着良好的促进作用，主要表现在事以使心肌发达，心搏有力。体育锻炼可以使全身血液循环加快，流入心脏的血液比安静时增加5倍多，可以使心肌纤维获得更多和养料和氧气,使心壁厚实，体积增大，重量增加。所以，经常从事体育锻炼的同学，运动耐力的学习效率比一般同学好，体育锻炼还可以使心动徐缓，工作持久，这样，心脏就可以获得较多人休息，心脏也就有较大的工作潜能，有利于持久地学习和工作。由此看来，经常体育锻炼，可以有效地使心脏逐渐强壮起来，身体也会健康起来。大家都知道，人在生活中，一时一刻也离有开呼吸，人体吸入空气(空气中有人体需要的氧气)，然后呼出二氧化碳，这就是呼吸活动。人体呼吸系统的主要器官是肺脏，它是由许多肺泡囊与