《乒乓球专修》授课教案.docx

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1、乒乓球专修授课教案时间上课地点三楼乒乓球室周次第1周班级人数任课教师课题理论与实践课的任务1、介绍常用术语概念，包括球、拍、台，击球时间、击球部位、击球动作结构；2、学习握拍法、站位、基本姿势；3、学习平击发球、平挡球、反手快推；4、介绍单步、调整步。5、通过了解乒乓球运动的发展历程以及中国在世界乒乓球运动中的地位，培养学生自力更生、攻坚克难、为国无私奉献的精神。教具球台、球网、球拍、球结构与时间教学内容组织教法练习时间练习次数、开始部分*准备部分三、基本部分1、集合整队、师生问好，考勤。2、介绍自己。3、宣布本学期教学程序：根据教学规定，乒乓球教学为96学时（48次课），教学程序及具体课次安

2、排如下。4、简介目前国内外乒乓球发展概况以及中国在世界乒乓球中的地位，体现体育强国。5,报告本课教学任务，简述教学过程、要求及目的。6,安排见习生。热身活动1、介绍常用术语概念，包括球、拍、台、击球时间、击球部位、拍形、击球点、击球动作结构；2.学习握拍法、站位、基本姿势。握拍法：直拍握法-食指与拇指自然弯曲分别压住球拍两肩，拇指与食指的距离适中，组织方法：*教学要求：集合站队要快速、整齐、安静。专心听讲，记住本单元乒乓球教学内容、要求及要达到的目的。明确本课学习任务，做到心中有数，以便积极主动地去学习。组织方法：1、绕场地慢跑210米。2、做行进间徒手操：3、单步、并步、交叉步练习。教学要求

3、：整齐、有节奏，充分活动开身体各关节。教学方法：讲解常用术语，使学生在学习乒乓球课前掌握一些预备知识。重点讲解示范握拍方法、基本站位、基本姿势。组织方法：列队于球台两侧，教师分解动作示范，边讲边示范。让学生加深理解。1015,60结构与时间教学内容组织教法练习时间练习次数其余三指自然弯曲，至于拍后，中指第一关节顶住拍后靠近中线部分。横拍握法-球拍位于虎口中，食指与拇指分别置于球拍两面，其余三指握拍柄。基本站位：站位的基本特点与作用、不同类型打法的运动员的基本站位。准备姿势：双脚开立，略比肩宽，左脚稍前，双膝弯曲，含胸收腹，上身略前倾，双目平视前方，不持拍手自然方曲置于体侧，持拍手将球拍置于腹前

4、方。3、学习平击发球、平挡球、反手快推平击发球动作要点：以右手为例，站位近台中间偏左，抛球同时向右侧上方引拍，上臂带动前臂向前平行挥动，拍形稍前倾，球下落时，击球中上部向前乏力，球的第落点在球台中断。平挡。球动作要点：选位，以右手握拍为例，站在球台左半台，离台约30公分，左脚稍前，含胸收腹，两眼平视前方。击球时，将球拍引至腹前，略高于球台，拍面几乎垂直。当球跳至上升后期或高点期时，拍面由后向前上方挥拍用劲，击球后，随势还原。反手快推动作要点：击球前手臂后撤引拍，前臂稍外旋，拍前倾、手腕外展，击球中上部，食指用力、拇指放松.4、介绍单步、调整步。练习方法：按照握拍法、基本站位和准备姿势的动作规范

5、，跟教师口令做模仿练习，体会要点.纠正两种握拍法易犯错误。教师检查纠错强调握拍的技术要点，强调握拍应注意的问题，使学生从一开始就养成好的握拍习惯。纠正方法：（1）让学生知道错在何处，以及此错误握法对掌握技术的不利影响，进而再体会正确握法。（2）采用正确握拍法进行练习。讲解示范动作要点，按照平击发球技术的动作规范，做模仿动作的挥拍练习。教法提示：平击球时少摩擦，使球尽量不带旋转。按照推挡技术的动作规范，做模仿动作的挥拍练习。反手半台范围的推挡对练。要求：动作要放松，柔和。力量要轻，节奏稍慢。分组练习：两人一组上台练习平击发球、平挡球、反手快推.要求：一发一接，-推-档，回合尽量多些。纠正平击发球

6、、平挡球、反手快推练习中的易犯错误。讲解介绍单步、调整步。结构与时间教学内容组织教法练习时间练习次数四、结束部分1、放松活动；2、小结本节课情况；3、布置作业及下次课内容；4、整理器材，归还器材。5、师生道别.组织方法：XXXXXXXXXXXX教学要求：1、通过回顾我国乒乓球运动的发展历程，从自力更生、攻坚克难到成为世界乒乓球强国，从而激发学生的爱国热情，培养学生的远大理想，实现个人价值和社会价值的统一。2、再次强调遍所学技术要领。5，生理负荷曲线预i课的平均心率预计课的练习密度预计课后小节运城学院体育系乒乓球专修授课教案时间上课地点三楼乒乓球室周次第2周班级人数任课教师课题基本技术教学课课的

7、任务1、复习反手快推。2、学习加力推、学习正手近台攻球技术。3、了解乒乓球多球训练的方法。4、通过学习，培养学生爱护公共财产，杜绝浪费，树立正确的健康观、价值观。教具球、球拍、球网、球台结构与时间教学内容组织教法臻习时间练习次数、开始部分-、准备部分、基本部分1、集合整队，师生问好。2、宣布本节课内容3、提问:乒乓球起源于哪个国家？击球部位指的是什么？等。4、安排见习生1、跑步。2,做行进操。3、握拍练习1、复习反手推挡。2,学习加力推。特点与作用。动作要点：左脚稍前，身体离台21-50厘米，手臂弯曲并外旋。击球时前臂提起上臂后收，肘适当贴体。触球瞬间拍形前倾，食指用力拇指放组织教法：XXXX

8、XX绕场地慢跑两圈，整齐、有节奏，充分活动开身体各关节。按照握拍法、基本站位和准备姿势，推挡技术的动作规范，做模仿动作的挥拍练习。示范并做模仿动作练习。讲解乒乓球多球训练的重要性以及训练方法，将学生分组进行练习。要求：手腕不要上翘或下吊.推挡时肘部不要抬起。拍面前倾角度，击球时间。肩部放松。讲解加力推的特点和作用，讲解和示范加力推的动作要点。按照加力推技术的动作规范，做模仿动作的挥拍练习：半台范围的加力推挡对练。纠正易犯错误。分组练习，教师巡回指导。515,6宁结构与时间教学内容组织教法练习时间练习次数松，在球上升期或高点期击球中上部，前臂手腕加速向前下方推压，腰、髓顺势转动发力。击球后，手臂

9、手腕随势挥动，并迅速还原。3、学习正手近台攻球。正手近台攻球技术的特点与作用。动作要点：击球前：选位：左脚稍前，离台约50公分。引拍：手臂自然弯曲，并做内旋使拍面稍前倾，以前臂后引为主将球引至身体右侧后方。迎球：手臂向左前方迎球。击球时：当来球跳至上升期，拍面稍前倾击球中上部，在大臂带动下前臂快速向左前方挥动，手腕配合内旋。击球后：手臂迅速向左前上方随势挥动，迅速还原成击球前的准备姿势。讲解攻球技术的种类，重点讲解正手近台攻球的特点和作用。讲解示范正手近台攻球技术动作要点。按照正手近台攻球技术的动作规范，做模仿动作的挥拍练习。分组练习。教师巡回指导，纠正易犯错误。打一板的练习：一人发平击球，另

10、一人练习攻球，攻一板球后即重新发球。一攻一档的练习。结构与时间教学内容组织教法练习时间练习次数四、结束部分1、放松活动；2、小结本节课情况；3、布置作业及下次课内容；4、整理器材，归还器材。5、师生道别.XXXXXXXXXXXX1、放松活动2、通过了解多球训练使学生树立爱护公共财产，杜绝浪费的意识，培养学生乒乓球运动兴趣，养成运动习惯。5，生理负荷曲线预i课的平均心率预计课的练习密度预计课后小节运城学院体育系乒乓球专修授课教案时间上课地点三楼乒乓球室周次第3周班级人数任课教师课题基本技术教学课课的任务1、复习反手推挡技术。2、学习正手近台攻球技术。3、介绍正手中远台攻球。4、通过学习技术，注重

11、击球质量，培养学生持之以恒的毅力和精益求精的态度。教具球、球拍、球网、球台结构与时间教学内容组织教法臻习时间练习次数、开始部分-、准备部分、基本部分1、集合整队，师生问好。2、布置本节课内容。3、检查服装、器材。4、安排见习生。5、提问：反手推挡的动作要点？1、慢跑，行进操，伸展，扩胸，振臂，体转，体侧，全身，跳跃，四肢各个关节的活动；2、徒手挥拍1、复习反手推挡技术。2、学习正手近台攻球技术。XXXXXX要求：队伍整齐、态度认真、动作规范：值日生领操口令准确、清晰、节奏感强。反手推挡20x3正手近台攻球20x3要求：强调肘关节靠近身体，在上升期击球：回合要多，力量要轻。分台练习，巡回辅导；提

12、倡互帮互学。要求：注意攻球时以前臂用力为主，拍形略前倾：保持腰、腿的配合，每次击球时要有重心交换，击球后还原要快，保持动作的连贯性；力量适中、多打板数。按照正手近台攻球技术的动作规范，做模仿动作的挥拍练习。分组练习。教师巡回指导，纠正易犯错误。打一板的练习：人发平击球，另宁15,6宁结构与时间教学内容组织教法练习时间练习次数四、结束部分3、介绍正手中远台攻球特点与作用动作要点：左脚稍前，身体离台约1米，前臂弯曲约与地面平行，随腰脆向右转，手臂将球拍引至身体右侧后，上臂拉开和上体距离。在球下降期前前倾击球中部向上摩擦，上臂带动前臂向左臂前上方挥动，腰脆转动配合发力。1、放松活动；2、小结本节课情

13、况；3、布置作业及下次课内容：4、整理器材，归还器材。5、师生道别。一人练习攻球，攻一板球后即重新发球。-攻一档的练习；对攻练习。介绍正手中远台攻球技术的特点与作用；动作要点.按照正手中远台攻球技术的动作规范，做模仿动作的挥拍练习。打一板的练习：一人挑球，另一人练习中远台攻球，攻一板球后即重新发球。XXXXXXXXXXXXA1、放松活动2、通过学习使学生熟练正手攻球技术动作，帮助学生认识到正手攻球技术是乒乓球最基本的技术，要想打好基础就要勤学苦练多付出，还需要有持之以恒的毅力和精益求精的态度。5,生理负荷曲线预计课的平均心率预计课的练习密度预计课后小节运城学院体育系乒乓球专修授课教案时间上课地

14、点三楼乒乓球室周次第4周班级人数任课教师课题基本技术教学课课的任务1、复习正手攻球技术。2、介绍反手攻球技术。3、培养学生顽强拼搏、持之以恒的毅力和精益求精的态度。教具球、球柏、球网、球台结构与时间教学内容组织教法练习时间练习次数、开始部分_、准备部分、基本部分1、集合整队，师生问好。2、布置本节课内容。3、检查服装、器材。4、安排见习生。5、提问：正手近台攻球技术的动作要领。1、慢跑210600米。2,行进间操：伸展、振臂、扩胸、体转、体侧、全身跳跃，各个关节的活动。3徒手动作1、复习正手攻球XXXXXX要求：队伍整齐、安静、态度认真，动作有力，充分活动开身体各个肌肉和关节：领操者口令准确、

15、宏亮、节奏性强，能调动大家情绪.反手推挡20x2正手攻球30x3握拍松紧适度，自然放松，控制好拍形：注意动作结构。按照正手近台攻球技术的动作规范，做模仿动作的挥拍练习。打一板的练习：一人发平击球，另一-人练习攻球，攻板球后即重新发球。一攻档的练习。对攻练习要求：通过步法移动，保持好击球位置，注意击球时的发力顺序和击球后的放松还原。板数要多，力量要适中。515,6宁结构与时间教学内容组织教法练习时间练习次数四、结束部分1、放松活动；2、小结本节课情况；3、布置作业及下次课内容；4、整理器材，归还器材。5、师生道别。XXXXXXX1、放松活动2、通过学习使学生基本掌握正反手攻球技术动作要领，帮助学

16、生认识到正反手攻球技术是乒乓球最基本的技术，要想打好基础就要勤学苦练多付出，还需要有持之以恒的毅力和精益求精的态度5生理负荷曲线预i课的平均心率预计课的练习密度预计课后小节运城学院体育系乒乓球专修授课教案时间上课地点三楼乒乓球室周次第5周班级人数任课教师课题基本技术教学课课的任务1、复习正手攻球技术。2、学习左推右攻技术。3、介绍滑步、跨步步法。4、培养学生顽强拼搏、吃苦耐劳、勇于付出的劳模精神和工匠精神。教具球、球拍、球网、球台结构与时间教学内容组织教法练习时间练习次数、开始部分_、准备部分、基本部分1、集合整队，师生问好；2、布置课的任务；3、检查服装、器材：4.安排见习生；5、提问：正手

17、攻球的击球动作方法？准备活动：1,慢跑200-600米。2,行进间体操，伸展、振臂扩胸、体转、体侧、跳跃，身体各关节的活动。3、徒手动作练习。1、复习正手攻球技术。2,学习左推右攻技术。意义：是一种综合练习手段，也是一种战术方法，是进攻型打法必学的基本技术组合之一，是相持和助攻等都必须使用的技术基本的动作由推挡和正手攻球组成。XXXXXX要求：队伍整齐、安静、态度认真、动作规范，用力充分活动开身体各肌肉和关节，为基本技术练习做好准备。反手推挡20x2正手攻球50x2要求：体会用力顺序，做好动作结构中的每个环节。要求：右半台斜线，两人一组一推一攻。争取多打几个回合，逐渐提高控制球的能力。注意击球

18、前、击球时击球后的动作。讲解示范左推右攻技术特点与作用动作要领。在教师的指导下做左推右攻动作挥拍练习，体会左推右攻技术的步法。分组上台练习。教师巡回指导，纠正易犯错误。宁15,6宁结构与时间教学内容组织教法练 习 时 间练 习 次 数需注意：手法的转变：主要是指手指和前臂调整球拍动作，手指由推挡时食指压拍，拍形略外旋，转换到正手攻球时拇指压拍，前臂略内旋。步法的移动：以滑步为主，在推挡完成后，向右后方移动的同时完成引拍动作，然后击球。步法左右移动的范围大小由来球而定，击球完成后脚迅速蹬地还原。3、介绍滑步、跨步步法.滑步特点：移动范围较大，重心转换迅速，当来球离身体较远时使用，移动后两脚距离基

19、本不变，适合连续快速回击来球。动作要点：先以来球异侧方向的脚用力蹬地向另一脚移（或叫并）半步或-小步，另一脚在并步落地后即向同方向移动。跨步特点：移动范围比单步大，当来球离身体稍远时使用，移动速度快，多用于借力还击，但由于一脚移动幅度较大，常会降低身体重心，不宜连续使用.要求：一人推挡，一人进行左推右攻练 习。推挡者，落点不要过大或过小。强调击球时间，拍形变化，击球 部位和控制能力。讲解示范滑步、跨步步法特点及动 作要领。在教师的指导和带领下，练习滑 步、跨步步法。结合左推右攻技术上台练习。重点 解决手法与步法协调配合。动作要点：来球方向异侧脚用力蹬地，另-只脚向来球方向侧跨-大步，而蹬地脚也

20、迅速跟着移动，球-离拍后应立即还原，保持准备姿势。结构与时间教学内容组织教法练习时间练习次数四、结束部分1、放松活动；2、小结本节课情况；3、布置作业及下次课内容：4、整理器材，归还器材。5、师生道别。XXXXXXXXXXXX1、放松活动2、通过学习使学生基本掌握乒乓球步法的技术要领及练习方法，使学生认识到每一项技术动作的掌握都需要无数次的重复练习，只有通过自己的努力付出，真正践行劳模精神和工匠精神，才能成为知识型、技能型、创新型的人才5，生理负荷曲线预i课的平均心率预计课的练习密度预计课后小节运城学院体育系乒乓球专修授课教案时间上课地点三楼乒乓球室周次第6、7周班级人数任课教师课题基本技术教

21、学课的任务1、复习正手近台攻球。2,学习弧圈球技术。前冲弧圈球高吊弧圈球3、培养学生机智灵活，善于动脑，顽强拼搏的精神。让学生了解任何事情都有一个由简入难的过程，不能急于求成，要有勇于试错的勇气，在错误中总结经验。教具球、球拍、球网、球台结构与时间教学内容组织教法臻习时间练习次数、开始部分-、准备部分ZZL、基本部分1、集合整队，师生问好；2、宣布本课任务；3、检查服装、器材；4.安排见习生I5、提问：左推右攻技术的作用和动作方法。准备活动：1、慢跑，行进操，伸展、振臂、扩胸、体转、体侧、跳跃，全身各关节的活动。2、徒手动作练习。1、复习正手近台攻球强调：站位、拍形和击球时间。2、学习弧圈球技

22、术弧圈球：是一种上旋非常强烈的进攻技术。能制造适当的弧线，回击低而强烈的下旋球，与攻球相比有更多的发力XXXXXX要求：队伍整齐、态度认真、动作规范，用力充分活动开身体各部肌肉和关节。正手攻球30次反手攻球30次左推右攻30x2次要求：体会动作结构，注意击球后的放松、还原动作。一人推挡，一人正手攻球。要求：站位离台50cm左右，拍形稍前倾，击球的上升期，保持好球与身体的相对位置。教师巡回辅导、陪练。宁15,65，结构与时间教学内容组织教法练习时间练习次数击球时机。在比赛中运用弧圈球技术既可以主动进攻又可以做为相持或被动时的过渡技术.目前：弧圈球技术的发展是横拍多直拍少，主要原因在反手上，直拍反

23、手拉弧圈球由于握拍限制，前倾角度不如横拍，身体阻碍不易发力，而横拍则相反；如直拍选手用横拍反打技术就可以弥补这一缺陷。高吊弧圈球特点：球速慢，弧线高，曲度大，上旋特别强烈，着台后向下滑落快，击出球的第一弧线高，第二弧线较低，对方回击不当易出高球或出界。动作方法：A击球前：身体离台约50-70公分。击球前将球拍引至身体右后下方，柏面稍前倾，腰、髓向右转动，前臂自然下垂，肩部放松，重心放在右脚上。B击球时：当来球跳至下降前期，提踵，脚掌蹬地，腰靓向左上方转动带动大臂和前臂加速向左上方发力，摩擦球的中上部，发力要集中突然。C击球后：手臂向上挥至头顶，重心前移，然后快速放松还原。前冲弧圈球特点：弧线长

24、，上旋强，球速快，有一定力量，着台后前冲力大，向下滑落。iX讲解高调弧圈球技术的特点和作用。讲解示范高调弧圈球技术的动作要点。按照正手高吊弧圈球技术的动作规范，做模仿动作的挥拍练习。讲解前冲弧圈球技术的特点和作用.讲解示范前冲弧圈球技术的动作要点。按照正手前弧圈球技术的动作规范，做模仿动作的挥拍练习。分组练习，教师巡回指导，纠正易犯错误。拉一板球的练习。规定一人发球，-人练习拉弧圈球，仅拉板，之后重新发球。单线的-拉一档、一拉i推或中远台的对拉练习。走动拉弧圈球练习。半台及全台的走动中练习拉弧圈。陪练者可用推挡、对拉等技术。结构与时间教学内容组织教法练习时间练习次数四、结束部分动作方法：A击球

25、前：根据来球位置选择站位的远近。将球拍引至身体右后方，拍面角度前倾多一些，腰髓向右转动，重心在右脚上.1、放松活动：2、小结本节课情况；3、布置作业及下次课内容；4、整理器材，归还器材。5、师生道别。XXXXXXXXXXXX1、放松活动2、通过学习使学生基本掌握正手拉弧圈球技术动作要领，帮助学生认识到任何事情都有一个由简入难的过程，不能急于求成，要有勇于试错的勇气，在错误中总结经验5,生理负荷曲线预i课的平均心率预计课的练习密度预计课后小节运城学院体育系乒乓球专修授课教案时间上课地点三楼乒乓球室周次第8周班级人数任课教师课题基本技术教学课课的任务1、复习正手攻球技术，左推右攻技术。2、介绍侧身

26、攻球技术。3、介绍全侧2/3台。4、培养学生吃苦耐劳、团结拼搏的精神。教具球台、球网、球拍、乒乓球结构与时间教学内容组织教法练习时间练习次数、开始部分二、准备部分*、基本部分1、集合整队，师生问好。2、宣布本课任务。3、检查服装、器材。4、安排见习生。5、提问。1、慢跑200-600米.2、做行进间操：3、徒手动作练习。1、复习正手攻球XXXXXXX正手攻球50X2反手推挡50X2左推右攻50X2XX要求：一推一攻：线路右半台斜线，落点准确:动作正确、流畅：手、脚、腰注意配合。515，65结构与时间教学内容组织教法练习时间练习次数2、复习左推右攻3、学习侧身攻技术左半台来球不用反手去回击，而是

27、根据来球落点，移动步法，侧身用正手攻球去回击。动作方法：根据来球落点侧身，其身体侧对球台，注意手上动作，既要调整引拍方向，还要注意击球时的挥拍方向。4、学习全侧攻技术特点：移动范围较大，重心交换快，连续性强，主要加强正手连续进攻的能力，扩大正手进攻的范围。口*口n*0要求：速度较慢，陪练同学落点适中、力量较轻；移动顺序为先动腿再出手；回合要在10板以上。X0口T讲解侧身攻技术的特点与作用。讲解示范侧身攻技术的动作要领。在教师的带领下，按照侧身攻技术的动作规范做无球练习。分组练习。要求：两人一组，左半台斜线，一推-攻，速度要慢，注意转腰。方法：1/2台或2/3台正手连续攻，以滑步为主，两脚同时向

28、来球方向移动，重心随势落在右脚上，然后挥拍击球，手脚配合要快，致保持动作连贯性。30，结构与时间教学内容组织教法练习时间练习次数反手一点对两点1/2台反手一点对两点2/3台结构与肘ll教学内容组织教法练习时间练习次数四、结束部分1、放松活动：2,小结本节课情况；3、布置作业及下次课内容：4、整理器材，归还器材。5、师生道别。XXXXXXX1、放松活动2、通过学习使学生基本掌握侧身攻球技术动作要领，帮助学生认识到侧身攻球技术是乒乓球最基本的技术，要想打好基础就要勤学苦练多付出，还需要有持之以恒的毅力和精益求精的态度。5，生理负荷曲线预计课的平均心率预计课的练习密度预计l后小节运城学院体育系乒乓球

29、专修授课教案时间上课地点三楼乒乓球室周次第9周班级体育系19级人数任课教师课题理论与实践课的任务1、学习最新竞赛规则；2、介绍裁判操作方法；3、裁判员临场操作实践。4、培养学生的规则意识，恪守职业道德，服从指挥、公平公正的意识。教具乒乓球、球拍、球网、球台、粉笔、黑板结构与时间教学内容组织教法练习时间练习次数开始部分-基本部分1、集合整队，师生问好；2、宣布本课任务；3、检查服装、器材；4、处理见习生；5、提问：左推右攻技术的作用和动作方法。1、集合整队：2、考勤：3,宣布本节课内容。1、学习竞赛规则定义：回合：球处于比赛状态的一段时间。重发球：不予判分的回合。一分：判分的回合。合法发球合法还

30、击暂停比赛一局比赛一场比赛发球、接发球、方位选择2、介绍临场操作方法赛前：比赛前裁判员应提前30分钟到达比赛场地。XXXXXXXXXXXX5,80结构与时间教学内容组织教法练习时间练习次数比赛前10分钟检查比赛场地。如网高、台场的清洁、团体赛排名表、记录用具等，并检杳双方运动员的服装、号码布.比赛前15分钟找双方队长或队员进行挑边。赛中：由裁判员、副裁判员带领运动员入场，双方握手示意，运动员按选定的方位站好，练习两分钟后，比赛开始。裁判员一旦坐到裁判椅匕最好不要下来，除非是纠正副裁判员的错误，如挡板未关好。赛后：主裁应填好计分表，双方运动员签字后一齐退场。3、示范场三局两胜的比赛4、裁判员操作

31、实践方法：三人一张球台，两人比赛，一人进行裁判员操作实践。要求：注意力要集中，要有临场应变能力；裁判员的报分要准确，口齿清楚、手势到位；比赛后及时进行一些小节，总结存在的问题，通过实践不断钻研，以便今后提高裁判水平。结构与时间教学内容组织教法练习时间练习次数三、结束部分1、放松活动；2、小结本节课情况；3、布置作业及下次课内容；4、整理器材，归还器材。5、师生道别。XXXXXXX1、放松活动2、通过学习乒乓球场地规则及裁判知识，帮助学生树立规则意识，培养学生恪守职业道德，服从指挥、公平公正的意识。宁生理负荷曲线预i课的平均心率预计课的练习密度预计课后小节利用业余时间，进一步掌握裁判员的临场操作

32、和竞赛规则，要做到不光能打乒乓球，还能参与或组织乒乓球比赛的竞赛工作。运城学院体育系乒乓球专修授课教案时间上课地点三楼乒乓球室周次第10周班级人数任课教师课题技术教学课课的任务1、复习正手攻球与弧圈球技术；2、学习发下旋球与搓球技术；3、培养学生吃苦耐劳、勇于付出的劳模精神和工匠精神。教具乒乓球、球拍、球网、球台结构与时间教学内容组织教法练习时间练习次数、开始部分_、准备部分基本部分1、集合整队，师生问好；2、宣布本课任务；3、检查服装、器材；4、处理见习生；5、提问：左推右攻技术的作用和动作方法。1、集合整队，师生问好：2、考勤：3、宣布本节课内容。1、慢跑：2、做徒手操；3、徒手动作练习。

33、1、复习正手攻球强调：进-步提高击球质量、攻球动作。XXXXXXXXXXXX要求：充分活动开身体各关节。正手攻球30X2正手拉球30X2XX要求:不得少于30板：一推一攻；5，102(7结构与时间教学内容组织教法练习时间练习次数动作舒展、柔和；手脚配合一致。2、复习弧圈球技术X20,X要求：一推一拉；体会摩擦球的感觉。3、学习发下旋球及搓球特点：球速较慢，旋转变化大，旋转变化大，发球时手法近似能通过旋转变化迷惑对方，使其回接困难，造成下网出界或出高球。动作方法：击球前：A.选位：左脚稍前，身体略向右偏倾，左手掌心托球置于身体右前方。B.引拍：左手将球抛起，同时右臂直握拍手腕作伸，横握拍手腕略向

34、外伸展和伸。C.迎球：右臂以身体右后上方向左前下方挥动。击球时：当球以高点下降至稍高或平于网高时，前臂加速向左前下方发力，同时直握拍手腕后屈同时内收，击球中下部向底部摩擦。击球后：手臂继续向左前下方随势挥拍，迅速还原。搓球（略）30，结构与时间教学内容组织教法练习时间练习次数示范并做徒手动作。分组练习。方法：两人一球台进行，发下旋球及搓球练习。四、1、放松活动；XXXXXX宁结2、小结本节课情况：XXXXXX束3、布置作业及下次课内容；部4、整理器材，归还器材。分5、师生道别。1、放松活动2、通过学习使学生基本掌握发下旋球的技术要领及练习方法，使学生认识到每一项技术动作的掌握都需要无数次的重复

35、练习，只有通过自己的努力付出，真正践行劳模精神和工匠精神，才能成为知识型、技能型、创新型的人才课的平均心率预计生理负荷曲课的练习密度预计线预i课后小节运城学院体育系乒乓球专修授课教案时间上课地点三楼乒乓球室周次第11周班级体育系19级人数任课教师课题基本技术教学课课的任务1、学习正手发左侧上、下旋球；2、学习反手发右侧上、下旋球；3、介绍高抛发球。4、培养学生吃苦耐劳、勇于付出的劳模精神和工匠精神。教具乒乓球、球拍、球网、球台结构与时间教学内容组织教法练习时间练习次数、开始部分-、准备部分-基本部分1、集合整队，师生问好；2、宣布本课任务；3、检查服装、器材；4、处理见习生；5、提问：左推右攻

36、技术的作用和动作方法。1、集合整队，师生问好:2、考勤：3、宣布本节课内容。1、慢跑：2、做行进操：3、徒手动作练习。1、发球特点：它可以凭自己主观意志，站在任何位置、发出任何弧线、旋转、落点、线路的球。通过发球可直接得分，还具有控制对方和破坏对方进攻的作用。XXXXXX正手攻球302左推右攻2022、学习正手发左侧上、下旋特点：以旋转变化为主，飞行弧线向左偏拐，对方的球向其左侧上、下反弹，由于手法近似，发出两种不同旋转，能起到迷惑对方的作用。动作方法：击球前：A.选位：站位左半台，左脚稍前，身体略偏右斜，左手掌心托球置于身体左前方。宁106f结构与时间教学内容组织教法练习时间练习次数发力部位

37、以前臂、手腕为主，腰部辅助，动作过程中身体重心从右脚移至左脚。3、学习反手发右侧上、下旋球4、介绍高抛发球B.引拍：左手将球向上抛起，同时右臂外旋，使拍面方向略偏向右侧，向右上方引拍，脚跟略向右转动。C.迎球：右臂从右后上方向左前下方挥动。击球时：前臂加速向左方挥摆，腰部配合向左转，击球中部向左侧上方摩擦，根据发球长短，调整球的第一落点的远近。击球后：手臂继续向左方随势挥动，迅速还原。正手左刑下旋发球动作方法与上旋动作相同，区别在于击球中下部向左侧下方摩擦。动作方法：站在左半台，拍子向左后上方引拍，击球中部向右侧上方摩擦，发力主要部位以前臂、手腕为主，重心从左脚移至右脚。抛球高于16公分，抛球

38、时只要球不触及任何障碍物，发高抛就是起到-个变化的作用。结构与时间教学内容组织教法练习时间练习次数四、结束部分5、示范并做徒手动作1、放松活动；2、小结本节课情况；3、布置作业及下次课内容：4、整理器材，归还器材。5、师生道别。要求：两人一组练习，主要以正手发左侧上、下旋为主.一人发球，一人练习接发球，侧下旋用搓回击，侧上旋用推或攻回击。横拍正手发右侧时，最好将握住拍柄的三个指头分开，以增加手腕的灵活性。XXXXXXXXMXXX1、通过学习使学生基本掌握几种发球球的技术要领及练习方法，使学生认识到每一项技术动作的掌握都需要无数次的重复练习，只有通过自己的努力付出，真正践行劳模精神和工匠精神，才

39、能成为知识型、技能型、创新型的人才。5，生理负荷曲线预计课的平均心率预计课的练习密度预计课后小节发上、下旋与侧上、下旋的区别：侧旋球发出去的球要向侧偏拐，击球方向的球要向侧上提一下。运城学院体育系乒乓球专修授课教案时间上课地点三楼乒乓球室周次第12周班级人数任课教师课题理论与实践课的任务1、介绍乒乓球的教学法与训练法2、培养学生自我学习的能力。教具乒乓球、球拍、粉笔、黑板结构与时间教学内容组织教法练习时间练习次数一、乒乓球教学是按照教学大纲的进度要求，对学生传授基本知识、基本技术、基本技能的实践过程。1、教学工作特点以教师为主，以学生为主体，教与学互动，理论与实践相结合，动脑与动手相结合，即注

40、意掌握技术，又注意能力的培养2、教学原则自觉性、积极性原则直观性原则循序渐进原则统一安排与区别对待相结合的原则合理安排运动负荷的原则练习与比赛相结合的原则3、教学组织方法讲解法示范法结构与时间教学内容组织教法练习时间练习次数徒手练习法上台练习法二、乒乓球训练法根据竞赛任务或训练计划，有针对性地进行提高基本技术质量和战术能力，提高运动竞技水平的实践过程。1、教学与训练的关系教学是训练的基础，训练是教学的继续，可以说教学中含有训练因素，训练中又含有教学成分，二者不可截然分开。2、特点严格要求，管理好队伍，建设好队伍；突出个人打法特点，建立明确风格：打法种类多，不要清一色；突出心理训练和意志品质培养：坚持大运动量，密切结合比赛。3,常用训练方法定点训练五条单线：热身、巩固提高单个技术动作质量。两点对一点如左推右攻、两两攻、两两拉、推侧扑、全侧1/2台、2/3台、两点对两点、两斜对两直。上台练习可以先打一板球，喂多球法，优陪差法，进行单个技术练习。结构与时间教学内容组织教法练习时间练习次数不定点训练特点：提高判断、反映能力和技术水平。方法：逢直变斜、发抢、接发抢、比赛。多球训练增加强度、密度，可进